1,、豬蹄皮凍
　　材料：豬蹄2只,，紅棗5顆，枸杞15顆
　　這個(gè)做法很簡(jiǎn)單,，就是到超市里買(mǎi)新鮮的豬蹄,，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出,，倒入半鍋的水,，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉,，大約一個(gè)小時(shí)后,，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽,，雞精,，蔥末就可以。喝完湯之后呢,，把吃剩的豬蹄打理一下,，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會(huì),，然后撈出來(lái),，裝在一個(gè)平口的盤(pán)子中，套上保鮮膜,，放在冰箱的冷凍層里,，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來(lái)了,。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了,。豬蹄含豐富的膠原蛋白,，可保持皮膚彈性，減少皺紋,，保持好氣色,。這個(gè)湯一個(gè)星期喝一次，堅(jiān)持下去,，你就會(huì)有驚喜哦,。

　  2、四物湯
　　很多MM在月經(jīng)的時(shí)候可能都會(huì)肚子疼臉色蒼白的,，這個(gè)湯補(bǔ)血補(bǔ)氣,，溫暖子宮,。
　　材料：熟地(用手抓一小把)，黨參6-8條,，枸杞 40-50粒,，當(dāng)歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買(mǎi)的)，豬骨,。
　　將所有的藥材跟豬骨放在一起褒湯,，大約褒40分鐘小火，就差不多了,，記住是小火,。喝了之后可以滋潤(rùn)皮膚，臉色特別的好,。

3,、銀耳百合雪梨糖水
　　這個(gè)糖水能從內(nèi)而外的滋潤(rùn)皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的,。
　　材料：雪梨1個(gè),，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗),，百合6-10片,。
　　將上述食材放在一起煮，大約20-30分鐘就可以,。如果你喜歡甜,，還可以加一些冰糖。

4,、醋姜豬蹄
　　這個(gè)比較適合想胖一點(diǎn)的MM,，因?yàn)檫@個(gè)湯很補(bǔ)，能很快的恢復(fù)體力,，還可以去皺補(bǔ)血,，是個(gè)超級(jí)養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會(huì)很紅潤(rùn),。但是不是說(shuō)胖的MM就不可以喝,，其實(shí)也是可以的，只是不要晚上喝,，一個(gè)星期一次就可以,。
　　材料：豬蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜,，香醋兩勺,。
　　醋本來(lái)就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說(shuō)的啦,。所有的食材放在一起煮小火,，時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些,，大約一個(gè)小時(shí)就可以了,，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò),。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸,，那就放一些蔥，香菜,，也是不錯(cuò)的味道,。

5、魚(yú)肉豆腐湯
　　魚(yú)可是個(gè)好東西,，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，各種維生素，喜歡吃魚(yú)的MM相信皮膚都不錯(cuò)的,。豆腐更是美白的極品,。
　　材料：黃魚(yú)或鯽魚(yú)一條，一塊豆腐
　　先把魚(yú)收拾干凈,，入鍋兩面煎一下,，再放入鍋里燉，小火,，燉到魚(yú)肉已經(jīng)熟的時(shí)候(你可以用筷子感覺(jué)一下),，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以,，再放鹽,，雞精調(diào)味，放蔥末香菜,，恩,，一鍋美容又美味的魚(yú)湯就出鍋了，味道真的是鮮美,。

6,、枸杞銀耳湯
　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯(cuò)，既可以補(bǔ)血,，又可以美白肌膚。
　　材料：枸杞15—20顆,，銀耳2塊(泡水備用)
　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘,，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖,，直到湯液粘稠即可,。
　　7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

　　這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn),，一年四季都適合,。
　　材料：紅棗5-10粒，桂圓5粒,，新鮮蓮子15顆,，新鮮百合1個(gè)，枸杞15粒
　　此湯最好用新鮮百合和蓮子,，紅棗要去核,，這樣才不會(huì)上火。常喝此湯,，能氣血充足,，臉色紅潤(rùn)呢！