|
(一)外似處女,，內(nèi)似金剛
中華武術(shù),，門派繁多，僅拳術(shù)就有幾百種,。各門派都有其獨到之處,，歸納起來，不外乎是內(nèi)外兩家,。 外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍,，騰挪閃戰(zhàn),，攻防含義較為明顯、讓人一看便知是武術(shù),。陳氏太極拳則別具特色:以意導(dǎo)氣,，以氣運身；內(nèi)氣不動,，外形寂然不動,，內(nèi)氣一動,，外形隨氣而動；以內(nèi)氣催動外形,，上下相隨，連綿不斷,，以腰為軸,，節(jié)節(jié)貫串，不丟不頂,，圓轉(zhuǎn)自如,，輕輕運轉(zhuǎn)，默默停止,。其功防含意大都隱于內(nèi)而不顯于外,，往往使人誤認為此拳像摸魚--樣，不是武術(shù),。特別是老架一路,，以柔為主，要求周身放松,，不用僵力,，主要是鍛煉下盤功夫，使足下生根,，轉(zhuǎn)髖靈活,，輸通氣血，練就充足的內(nèi)氣,，意到氣到,，氣到勁到,，立身中正，八面支撐使身體內(nèi)外各部建起鞏固的防線,，形成一身備五弓的蓄發(fā)之勢,，這樣，不遇敵則已,，若遇勁敵,，則內(nèi)勁猝發(fā)，如迅雷烈風,，故外似處女,，內(nèi)似金剛，此為陳氏太極拳的一大特點,。 (二)螺旋纏繞的運氣方法 大家見過頭頂碎磚,、脖纏鋼筋等，這是硬氣功的運氣方法,。內(nèi)氣運到頭頂上,，頭能將磚碰碎；運到脖頸上,，能將鋼筋纏繞起來,。 陳式太極拳結(jié)合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)的理論，采用螺旋纏繞的運氣方法,，以小力勝大力,，以弱力勝強力。好象用一個小小的千斤頂,，就能將載重幾噸貨物的汽車頂起來一樣,。所謂太極拳蓄發(fā)相變、引勁落空 ,、借力打人,，以四兩撥千斤，皆是螺旋勁所起的作用,。故《拳論》講:"虛籠詐誘,、只為一轉(zhuǎn) "從經(jīng)絡(luò)學(xué)上來講，經(jīng)絡(luò)是指布滿人體的氣血通路,，源于臟腑,，流于肢體，臟腑經(jīng)絡(luò)氣血失和,，則神機反常而生疾病,，和則氣血流暢而強身延年。太極拳結(jié)合經(jīng)絡(luò)學(xué)說,，以拳術(shù)與導(dǎo)引吐納為表里,，拳勢動作采用螺旋纏絲式的伸縮旋轉(zhuǎn),，要求"以意導(dǎo)氣、以氣運身",；"氣宜鼓蕩,、氣遍身軀"；內(nèi)氣發(fā)源于丹田,，以腰為軸,，節(jié)節(jié)貫串，微微旋轉(zhuǎn)使腰隙(兩腎)左右抽換,，通過旋腰轉(zhuǎn)脊,，纏繞運動，布于全身,；通任,、督兩脈,，上行為旋腕轉(zhuǎn)膀,，下行為旋踝轉(zhuǎn)膝，達于四梢,，復(fù)歸丹田,，動作呈弧形，圓活連貫,，一招一勢,，承上啟下，一氣呵成,，導(dǎo)致氣血循環(huán),，此為運勁 (即運氣)，它區(qū)別于用勁,。這種系統(tǒng)的運氣方法是符合經(jīng)絡(luò)學(xué)說的道理,，也是其它拳法和體育運動所少有的。 (三)把武術(shù)與導(dǎo)引吐納相結(jié)合 導(dǎo)引和吐納是我國源遠流長的養(yǎng)身術(shù),，早在公元前幾百年的《老子》 ,、《孟子》等著作中已有記載。漢初淮南子劉安就編成《六禽戲》,，漢末著名醫(yī)學(xué)家華佗又改為《五禽戲》,，他模仿禽獸的動、搖,、屈伸,、仰俯、顧盼,、跳躍等動作,，并結(jié)合呼吸運動,，用于治病保健鍛煉，是后來氣功和內(nèi)行功的先導(dǎo),，也是道家養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ),。陳氏太極拳把導(dǎo)引、吐納術(shù)和手,、眼,、身法、步法的協(xié)調(diào)動作有機地結(jié)合起來,，成為內(nèi)外兼修的內(nèi)功拳運動,，這不僅對強身健體能起到良好的作用，而且對提高拳術(shù)的搏擊技巧也是一個創(chuàng)造性的發(fā)展,。 (四)陳氏太極拳的剛?cè)嵯酀?br> 剛和柔,，兩者是相互對立的，然而陳氏太極拳則把剛勁與柔勁揉和在整個套路中,，一招一勢剛中寓柔,，柔中寓剛，達到剛?cè)嵯酀??！度V》規(guī)定:"運動之功夫，先化勁為柔,，然后練柔成剛,，及其至也，亦柔亦剛,。剛?cè)岬弥?，方見陰陽。故此拳不可以剛名,，亦不可以柔名,，直以太極之名名之。"為什么太極拳的勁力要以剛?cè)嵯酀鸀闇誓?因有剛而無柔的勁缺乏韌性,。易折易損,，沒有技擊格斗的實用價值，只有柔而無剛的勁因失去爆發(fā)力也無濟實用,。故《拳論》指出:"然剛?cè)峒确?，而發(fā)用有別，四肢發(fā)勁,，氣形諸外,，而內(nèi)持靜重，剛勢也；氣屯于內(nèi)而外現(xiàn)輕和,，柔勢也,。用剛不可無柔，無柔則環(huán)繞不速,；用柔不可無剛,，無剛則催迫不捷。剛?cè)嵯酀?，則粘,、游、連,、隨,、騰、閃,、折,、空、掤,、捋,、擠、捺無不得其自然矣,。剛?cè)岵豢善?，用武豈可忽耶!"
|
|
|
