壞習慣1：不注重防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶,，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,，久而久之色素沉淀就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘,、帽子之外,，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　小提示：一定要選擇物理防曬霜,，看好防曬指數(shù),，適時的補搽...

　　壞習慣2：偏愛濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用,。有一些人長期使用含鉛,、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團,。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈,，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚,，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星,。

　　小提示：當然淡妝最好啦,，又精神又大方。如果一點要濃妝的話,，選擇彩妝品很關鍵,，一定要看好成分（特別是眼部和唇部的彩妝品）。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液,，在徹底清潔的同時,，不會損害皮膚。

　　壞習慣3,、過度美白

　　一白遮百丑,，MM們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎,？過分地美白會傷害到我們的皮膚,，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁,，皮膚對光就越敏感,，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴重,。美白很重要的,，但是也要有度！

　　小提示：不恰當?shù)谋ｐB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是最大的,，所以,，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，記得一定要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品...

　　壞習慣4：不良的清潔習慣

　　期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”,，印象中,，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑,。你知道嗎,？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉,、洗潔精,、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿,、脂肪酸這兩種主要化學成分,。

　　在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,，斑點就會悄悄地爬到臉上,，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以,，MM們注意了,，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶,，否則后悔莫及,。

　　小提示：清潔是皮膚保養(yǎng)最關鍵的一步,，滿臉的死皮細胞,、油脂、灰塵,、化妝品殘留物,，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好,，一定要毛孔通透,，才能排出污垢和吸收好的營養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲,，要洗的很干凈的但不能過度清潔喲...

　　壞習慣5：長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘,，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降,，黑眼圈,，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦,。怎么辦呢,？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要,。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜,，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會,，遠離雀斑黃褐斑,。

　　小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜（包括晚上）...

　　壞習慣6：愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料,、餅干薯片,、油炸食品、串串,、火鍋,、點點香.....多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素,，刺激細胞的生長.特別是晚上10點以后,，肝、肺,、腎都在大量排毒,，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔,，對身體和皮膚都不好.

　　小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑,，多吃清談食品.

　　壞習慣7：不愛運動

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,，排出體內(nèi)的毒素,。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來,，特別是現(xiàn)在的辦公室一族,，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩,，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們,，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧.

　　小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽,，有條件的當然去健身房最好啦,。