肝膽功能失調(diào)引起的肥胖

  肝膽,，在中醫(yī)的眼里作用非常巨大,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,，“肝主謀慮,，膽主決斷，肝為將軍之官,，膽為中正之官”,，是什么意思呢？就是說人在謀慮的時(shí)候要耗費(fèi)大量肝血,，然后還要及時(shí)地用膽來決斷,。而現(xiàn)在的人每天謀慮的事情很多，但是能夠做出決斷的很少,。生活中,，人們會(huì)為很多事情謀慮，比如孩子的升學(xué)、身體的健康,、與鄰里的關(guān)系,、婆媳之間的關(guān)系等等。但有些問題我們只能謀慮,，卻無法去解決,。所以肝膽之間就產(chǎn)生了沖突，就是說肝謀慮了,，但膽不能及時(shí)地決斷,，這就造成了肝膽之間的不調(diào)，這種不調(diào)引起了氣郁,，就是郁結(jié)在那里了,，損傷的是肝膽的功能。
肝膽有3個(gè)主要的功能：
第一個(gè)就是大家都熟悉的解毒功能,。肝是給心臟供血的血庫,，膽可以分泌膽汁幫助消化。如果肝的解毒問題解決不好,，身體垃圾排泄不出去,，就會(huì)造成膽汁分泌不足，而消化不良就會(huì)形成多余的脂肪堆積,。還有,，肝給心臟的供血能力如果差了，心臟就會(huì)供血不足,，而排出體內(nèi)垃圾需要大量的新鮮血液,，需要足夠的心臟動(dòng)力。如果心臟動(dòng)力不足,，新鮮氣血就無法到達(dá)病灶,，無法將體內(nèi)的垃圾清運(yùn)出去。所以肝膽失調(diào)就會(huì)造成肥胖,，并且是造成肥胖的很重要的因素肝膽失調(diào)造成的肥胖,，通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)（即所謂“游泳圈”）,。
清除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)上的贅肉,，可用手掌根推肝經(jīng)。每天睡覺的時(shí)候,，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或油脂的東西潤滑一下,，以免擦傷皮膚,。
推肝經(jīng)有什么好處呢,？曾經(jīng)有一個(gè)朋友寫信告訴我，說她推肝經(jīng)推了四周,。第一周,，推了兩天后開始感覺大腿皮下疼痛明顯，痛處集中在大腿根部,，很高興,，因?yàn)榘凑諘险f的，這是經(jīng)絡(luò)被激活的反應(yīng),；第二周,，推的時(shí)候感覺痛的位置向下移動(dòng)，集中到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近,，她明顯地感覺脾氣好了很多,，晚上睡覺也踏實(shí)多了，看來是肝火被清的表現(xiàn),；第三周,，她偶然間發(fā)現(xiàn)原來穿上很緊的34號(hào)牛仔褲，現(xiàn)在套上松松垮垮的,；第四周，成果明顯,，現(xiàn)在穿32號(hào)的牛仔褲正合適,。
從這個(gè)例子中可以發(fā)現(xiàn)，減肥并不是減重量,，而是減體積,。因?yàn)檫@個(gè)朋友減到最后，體重并沒有減輕,，只是體積減少了,，腿上的贅肉少了。另外,，她還說,，大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)被疏導(dǎo)暢通后，肝臟對(duì)血液的排毒功能也大大改善,，臉上的痘痘和口臭問題都同時(shí)迎刃而解了,。
從這個(gè)例子還可以看出，中醫(yī)減肥不是光減一個(gè)肥胖的癥狀,，它實(shí)際上是在調(diào)節(jié)整個(gè)機(jī)體的功能,。
清除大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉，可敲膽經(jīng),。
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志,，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了,。因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層,，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候,，力度要能滲透到肌肉里面去,。只有這樣敲打，效果才真正地明顯,。
清除腰上的贅肉,，可敲帶脈區(qū)。
如果腰上有贅肉,，就敲腰兩邊的帶脈區(qū),，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體,，所以只要敲帶脈,，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單,，只要平躺著,，手握空拳，每天堅(jiān)持敲打300次,，由輕到重,，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了,。

   腸胃功能失調(diào)引起的肥胖

  如果吸收的東西不能及時(shí)地變成血液,，就會(huì)變成脂肪贅肉堆積在人體里。還有便秘,，也會(huì)造成體內(nèi)垃圾排不出去,。
如果大腸功能失調(diào)，胳膊上的反應(yīng)點(diǎn)會(huì)很多,。這時(shí),，要經(jīng)常敲打胳膊正面的大腸經(jīng)，不但可以消減胳膊上的贅肉,，還可以改善便秘的問題,。敲大腸經(jīng)對(duì)老年人還有額外的好處。因?yàn)榇竽c經(jīng)屬于多氣多血之經(jīng),，如果老年人覺得肩膀老痛,，經(jīng)常敲敲大腸經(jīng)，肩膀的氣血就會(huì)充足,，這對(duì)于防治肩膀痛很有好處,。
如果胃功能失調(diào),，比如吃點(diǎn)兒東西就堵在肚子里，根本下不去,，好像不消化,，這時(shí)可用一個(gè)最簡單的方法——跪膝法。就是在床上,，或在地板上鋪上墊子,，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復(fù)正常,。
像這么每天跪著走一走,，所有的氣血就首先奔胃經(jīng)而去了，原來存積的贅肉就會(huì)被帶走,，被排泄出去,。不光是減了肥，膝蓋有損傷,、有關(guān)節(jié)炎的,，也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。

    小腸功能失調(diào)引起的肥胖

   小腸的功能是消化和吸收,，如果它的功能減弱,，手臂內(nèi)側(cè)下方小腸經(jīng)循行的位置就會(huì)有松松垮垮的贅肉。在中醫(yī)看來,，心和小腸相表里,，小腸經(jīng)功能減弱就是心臟給小腸經(jīng)供血不足了，同時(shí)心臟功能也出現(xiàn)了些問題,，虛弱了。
怎么解決呢,？很簡單,，把手舉起來做個(gè)敬禮的動(dòng)作，然后用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè),。大拇指是心經(jīng)的位置,，其他四個(gè)指肚捏的就是小腸經(jīng)的位置。
捏的時(shí)候一定要挨著捏,，邊捏邊結(jié)合點(diǎn)掐,、點(diǎn)揉，從腋下往肘上走,，連著揉下來,，一直揉到小臂。每天堅(jiān)持,，不但這里的贅肉可以減少,，而且還能改善心臟供血的功能,。另外，肩膀上的問題,、頸椎病等都會(huì)相應(yīng)地得到解決,。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經(jīng)常揉心經(jīng)和小腸經(jīng)

    心臟功能失調(diào)引起的肥胖

     肥胖容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重,，反過來,，心臟功能不好也會(huì)造成肥胖，兩者是一個(gè)惡性循環(huán)的關(guān)系,。
心臟功能不好為什么會(huì)造成肥胖呢,？前面說過，肥胖的原因就是體內(nèi)的垃圾運(yùn)不出去,，堆積在身體里了,。只有靠新鮮的血液才能把垃圾運(yùn)走，而驅(qū)動(dòng)新鮮血液的動(dòng)力就是心臟,。心臟動(dòng)力強(qiáng),，氣血才有力量，才能夠把贅肉吸收并清運(yùn)出去,。
有人問：“我怎么知道肥胖是由于心臟功能弱呢,？”其實(shí)有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得憋悶,，需要開開窗戶,，這樣的人心臟功能是弱的。還有就是上樓沒幾步就喘上了,，心臟功能也不好,。
怎么解決這個(gè)問題呢？只要每天拿大拇指按揉心包經(jīng)就行了,。把胳臂往前伸平,，從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)。按揉的時(shí)候,，心臟功能比較差或者心血管有輕微淤阻的人,，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的痛點(diǎn)在上面。這時(shí),，一定要把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散,。
心臟問題稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點(diǎn),，一定要多揉這里,。這時(shí)，減肥倒是次要的,，最關(guān)健的是一定要把心血管給打通,，讓它通暢,，這樣才可以防治心梗、心絞痛,、冠心病等疾患,。

    脾的運(yùn)化失調(diào)引起的肥胖

    脾的運(yùn)化失調(diào)也能造成肥胖。中醫(yī)認(rèn)為,，脾主運(yùn)化,，化就是把體內(nèi)吸收的食物變成精微營養(yǎng)物質(zhì)變成血液化掉。同時(shí),，還要把新鮮血液運(yùn)到全身的每一處,。如果不能運(yùn)到四肢末梢，那里就會(huì)有淤血,、垃圾堆積,。所以脾主運(yùn)化的過程，就是清除體內(nèi)垃圾的過程,，也是推陳出新的過程,，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。脾虛通常會(huì)引起腹脹,，就是吃完飯肚子就脹,，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了,，還有的人夜里睡覺老是流口水,。這些都是脾的運(yùn)化功能差了。要及時(shí)地健脾,，才能把這些問題解決,。
健脾可以用推脾經(jīng)的方法。除了一般的減肥之外,，還能減腿上,、小腹部的贅肉，這些都是脾經(jīng)所主,。脾經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)的這一段穴位很多,，也最容易找,。當(dāng)貼著小腿這根骨頭的內(nèi)側(cè)來捏的時(shí)候,，會(huì)找到一些痛點(diǎn)，這些痛點(diǎn)都是穴位,。脾經(jīng)堵塞的人,，這些穴位會(huì)非常敏感，非常疼痛,，這時(shí)就要多揉,。另外,，揉左側(cè)脾經(jīng)效果最好。因?yàn)檫@里有一個(gè)普遍的規(guī)律：比如說肝在右側(cè),，那就多揉右側(cè)的肝經(jīng),；心臟在左側(cè)，揉心包經(jīng)的時(shí)候要揉左側(cè),。

     膀胱經(jīng)失調(diào)引起的肥胖
     膀胱經(jīng)在人體的后部,。后背、臀部,、后腿,、腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背,、臀部上的贅肉,、肥肉多，都是膀胱經(jīng)的問題,。
膀胱經(jīng)通常的問題就是人體的風(fēng)寒易堆積在那里,。因?yàn)樗侨梭w抵御外寒的一個(gè)柵欄。中醫(yī)認(rèn)為：“風(fēng)從項(xiàng)后入,，寒從腳底生”,，就是說風(fēng)寒都是從膀胱經(jīng)進(jìn)來的。所以好多人后背,、臀部上的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣,，沒有質(zhì)感，這就是風(fēng)寒堆積引起的,。
如何清除后背膀胱經(jīng)上的這些贅肉呢,？就是驅(qū)寒，而驅(qū)寒的最好方法就是在后背的膀胱經(jīng)上刮痧,。
如果有人不喜歡刮痧,，也可以用拔罐、按摩,、捏脊,、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒氣,。而消除臀部上贅肉的方法是趴著,，用拳頭敲打臀部，可以達(dá)到臀部減肥的效果,，而且也可以把臀部的寒氣排出,。還有，大腿后側(cè),、小腿肚子上的贅肉可以用按揉,、點(diǎn)揉的方法來消除,。總之,，要在膀胱經(jīng)上多多用力,。