秋季的到來，人們似乎總是被若有若無的憂傷情緒所困擾,，甚至在生活,、工作及學(xué)習(xí)止提不起精祝。那么,，該如何調(diào)節(jié)秋季的悲秋情緒呢,？養(yǎng)生網(wǎng)專為表示：可借用古人的智慧來調(diào)節(jié)現(xiàn)代生活。

　　秋季是萬物成熟,、果實(shí)飽滿的季節(jié),。在這個(gè)季節(jié)里，人們應(yīng)該早睡早起,，盡量保持情緒安定,，這樣，才能順應(yīng)秋收之氣,，來減緩秋天肅殺之氣對(duì)人體的不利影響,。

　　更要注意保護(hù)人體的陽氣，不要讓秋涼之氣傷害到人體,。同時(shí),，注意不要過分悲憂，以避免肺志太過,；要通過情緒的調(diào)節(jié),、舒暢,，來保持肺氣的清肅正常。這就是順應(yīng)秋季收斂的自然特性,，適應(yīng)于秋季的養(yǎng)生原則,。如果違背了這個(gè)原則，就會(huì)損傷肺氣,。發(fā)展到冬季,，就有可能發(fā)生消化不良性的腹瀉病。更重要的是,，會(huì)進(jìn)一步影響到人體適應(yīng)冬藏的能力,，使耐寒、抗病等人體的防御功能下降,。

　　古人總是以“悲秋”之情來表達(dá)落魄的情懷,，而悲為肺志，悲傷過度,，就會(huì)損傷肺氣，從而違背了秋季養(yǎng)生之道,，所以,，始終保持樂觀、豁達(dá)的心態(tài)是健康長(zhǎng)壽保證,。