不同水果的排毒功效

   1.草莓

　　是不可忽略的排毒水果，熱量不高,，而且又含有維生素C,。

　　在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道,，并強固肝臟,。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,，不宜食用,。

　　2.櫻桃

　　很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,，同時還有溫和的通便作用。

　　選擇時,，最好選擇果實飽滿結實,、帶有綠梗的櫻桃。

　　3.葡萄

　　現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,，也具有排毒的效果,。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝,、腸,、胃,、腎清除體內的垃圾,。

　　唯一的小缺點是熱量有點高,，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

　　4.蘋果

　　如果怕胖,，蘋果是不錯的選擇,。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,，而果膠則能避免食物在腸內腐化,。

　　選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,，效果更好,。

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