臉上長痘部位對應(yīng)的身體問題
額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活,、晝夜顛倒,、長時(shí)間熬夜都會讓肝臟不能在正常時(shí)間（夜里10點(diǎn)～12點(diǎn)）工作，毒素就會積累下來,。
長效建議：讓肝臟按時(shí)工作(壓力大，脾氣差,，造成心火和血液循環(huán)有問題,。應(yīng)早睡早起，多喝水,。)
晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺,，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著,，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作,。
表示心火過旺，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),，長期思慮過度,、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來,，一般此類人心理壓力比較大,，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上,，也容易斤斤計(jì)較,，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎,，從而引起心火旺盛,、心火上炎。
中醫(yī)認(rèn)為,，五臟當(dāng)中,，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能,，如果多思多慮的話,，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難,、睡中多夢,、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運(yùn)行阻滯,，出現(xiàn)心悸,、胸悶、氣短等癥狀,。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先,。
心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動,，它推動血液輸送全身,，并統(tǒng)管全身的精神、意識,、思維活動,。
養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”：適時(shí)，時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí),；適量,，提倡輕松運(yùn)動，時(shí)間控制在20～30分鐘左右,，強(qiáng)度適當(dāng)減??；適地，盡量到戶外運(yùn)動,，選擇公園,、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方,。應(yīng)注意勞逸結(jié)合,、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，睡眠充足,，特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的放松心情,、舒緩壓力的方式,。
鼻翼痘VS胃
當(dāng)鼻翼處長出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外,，還是胃火過大,、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象,，表明血液循環(huán)也不是很好,。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘,。 長效建議：少食刺激性食品 (與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān),。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣,。)
減少肉類攝取,，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品,。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇,。
一般由于皮脂分泌較多,。也可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢,。另外,不要過度縱欲或禁欲,。多多享受健康自然的環(huán)境。
唇周痘VS腸
便秘或者腸熱,、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因,，當(dāng)然,，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘,。 長效建議：舒腸助排毒 (便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏,。 應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果,，調(diào)整飲食習(xí)慣。 若長在人中部位,，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題,，女性可能會有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿,，一定要就醫(yī)治療,。 )
服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便,。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道,，問題就迎刃而解。
印堂痘VS心臟
出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視,，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸,、胸口悶的癥狀，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會長痘,。 長效建議：注意保護(hù)心臟
遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動,，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激,，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家,，找出問題所在。
發(fā)際痘VS毛孔
因?yàn)樾秺y沒卸干凈,，或者清潔時(shí)忽略了這個小細(xì)節(jié),，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞,，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘,。 長效建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)
每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物,。
左臉頰痘VS血液循環(huán)
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低,，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。 長效建議：加速血液循環(huán) (肝功能不順暢,，有熱毒,。 注意作息正常，保持心情愉快,，該吹冷空氣就吹,，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 )
不要讓身體處在悶熱中,，可以用溫度略低于體溫的水洗澡,，多到戶外活動,，吃一些涼血的食物，如絲瓜,、冬瓜,、柿餅、綠豆等,。
一般表示肝氣郁滯,，壓力過大。如果平時(shí)壓力過大,，又沒有學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié),、又沒有個給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂,，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷,，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)。
應(yīng)該照照鏡子,，看看舌頭是不是有點(diǎn)發(fā)紫發(fā)暗呢,？中醫(yī)理論認(rèn)為，長期的情志不抒,，也會影響肝的疏泄功能,，如果此時(shí)你發(fā)現(xiàn)在左側(cè)臉頰長出了痘痘，這就提醒該注意放松心情,、消除緊張感了,。在中醫(yī)理論中，肝不僅管理著情志,，更有藏血的功能,，如果長期情志不暢，造成氣機(jī)郁滯且不及時(shí)調(diào)整的話,，還會影響到女性的月經(jīng),，甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應(yīng)注重呵護(hù)肝臟,。
肝是身體里藏血的臟器,，它努力工作，脾胃功能就能正常,，氣,、血、水的運(yùn)行正常,。養(yǎng)肝就要梳理它的性情,，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和,、舒暢,，力戒暴怒和抑郁,。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導(dǎo)功能,。
凌晨1～3點(diǎn)，是肝最強(qiáng)的時(shí)間,，我們能做的就是睡眠,，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午1～5點(diǎn),，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午,。
肝怕勞累，雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息,，但下午1～5點(diǎn)這段時(shí)間更重要,。如果必須工作，肝臟在體表開竅于眼睛,，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘,。
右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升,、喉嚨干燥,、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘,。 長效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常,。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果,、芋頭,、海鮮等易過敏的食物。 )
停止吃海鮮和芒果,、酒類食物等易敏食物,，過敏會讓你的氣管、支氣管,、肺部更加不適,。
一般表示有肺火蘊(yùn)熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候,。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn),，而且多會伴有咳嗽、咽癢,、咽痛,、有痰等癥狀。肺處于五臟最高的位置,，被稱為華蓋,，它主司呼吸運(yùn)動,，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外,，是心臟的輔臣,，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤肺為主,。上午7～9點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時(shí)間,，有什么運(yùn)動最好放在這會兒做。在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動,，比如慢跑,，能強(qiáng)健肺功能。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9～11點(diǎn),，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些,，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉,。潤肺最適合吃百合,，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳,，清心安神,，對肺病治療有很好的幫助。
太陽穴痘VS膽囊
是不是吃了太多的工作餐,、盒飯,、快餐食品？如果太陽穴周圍長痘,，那是你的膽汁分泌不足,，因?yàn)槌粤诉^量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。
長效建議：給膽囊減負(fù)
每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,，或者食用其他瓜類,，比如黃瓜、冬瓜,，這些都能很好地吸收油脂,。
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,，造成膽囊阻塞,，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。如果不是太嚴(yán)重,，也不用太擔(dān)心,，要是有越來越嚴(yán)重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。
腮邊頰痘VS淋巴循環(huán)
長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會在耳際,、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘,，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢,。 長效建議：促使肝膽排毒
不可勞累,，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間,，讓大量供應(yīng)到大腦,、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣,，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
三角區(qū)長痘：
表示可能有胃腸不適,，甚至長期便秘,。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,，就會導(dǎo)致胃腸蘊(yùn)熱,。
中醫(yī)理論認(rèn)為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物,，胃腸道中就容易積有熱邪,，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻,，不僅會引發(fā)消化不良,、口干、口臭,、便秘等問題,，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來,，尤其是喜甜食,、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應(yīng)注重護(hù)腸養(yǎng)胃,。
對于腸胃不好的人,，中醫(yī)通常會建議他養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水,，早餐再喝杯牛奶,，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動。另外,，腦力工作者的午餐不要吃得太飽,，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個蘋果,，平時(shí)宜多吃菠菜,、胡蘿卜、西紅柿,、胚芽米,、橘子、地瓜等食物,，多喝水,，記住每天要喝足夠的水。
如果長期嗜食辛辣,、油膩或嗜酒,，就會導(dǎo)致胃腸蘊(yùn)熱。中醫(yī)理論認(rèn)為,，如果經(jīng)常吃一些熱性食物,，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢,，傳輸功能受阻,，不僅會引發(fā)消化不良、口干,、口臭,、便秘等問題，而且還容易在鼻頭,、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘,。
有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來,，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人,。這類情況的降火應(yīng)注重護(hù)腸養(yǎng)胃,。對于腸胃不好的人，中醫(yī)通常會建議他養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,，并每天晨起即喝杯淡鹽水,，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸,，促進(jìn)腸蠕動,。
另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些,。每餐餐后吃1個蘋果,，平時(shí)宜多吃菠菜、胡蘿卜,、西紅柿,、胚芽米、橘子,、地瓜等食物,，多喝水，記住每天要喝足夠的水,。
下巴長痘VS內(nèi)分泌
一般表示體內(nèi)激素失調(diào),，周期失衡。有些女性已過三十,，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重,，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律,，月經(jīng)來的時(shí)候長，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候會消,，如此周而復(fù)始,。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大,，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的,。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過盛所致,，而女人年過三十,，雌激素分泌減少導(dǎo)致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘,。這類情況最好的解決方法是補(bǔ)充激素,。但是，不論是合成類激素,、植物性激素還是類激素物質(zhì),，在改善癥狀的同時(shí)往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產(chǎn)生依賴性,。而人們過量的補(bǔ)充和自身分泌的抑制,，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡,，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào),，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內(nèi)膜異位,、息肉,，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴(yán)重疾患,。
內(nèi)分泌失調(diào),。要少吃冰冷的東西。
每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆小痘,，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系,，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。
雙眉間長痘：
胸悶,，心律不整,，心悸。建議不要做太過激烈的運(yùn)動,，避免煙,、酒、辛辣食品,。
不要做太過激烈的運(yùn)動,，避免煙、酒,、辛辣食品,。
鼻頭長痘VS消化系統(tǒng)
胃火過盛，消化系統(tǒng)異常,。應(yīng)少吃冰冷食物,。
胸部:與長在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統(tǒng)問題，需就醫(yī)治療
太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,，造成膽囊阻塞,，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
前額： 前額出現(xiàn)痘斑,，是肝臟里含有過多的毒素所致,，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精,。
眼睛周圍： 眼睛周圍干澀,，或是出現(xiàn)干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取,。
嘴角： 嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋了,，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了。
眼睛下方VS腎臟
眼睛下方與腎臟有直接的關(guān)系,，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈,，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí),，表示你喝了太多的咖啡和茶，這類飲料都是堿性的,
有必要節(jié)制這類的飲料,。
鼻子兩側(cè)： 鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良,，可以適度進(jìn)行按摩,，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)?；蚴沁m量補(bǔ)充鋅,，維他命B2及B6。
臉頰兩側(cè)： 這部分皮膚出現(xiàn)粉刺,，表示飲食必須加以節(jié)制,，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物 如蘋果,，竹筍,對身體腸胃的清潔有很大的功效,。
另外,吸煙多的人臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路,，這是皮膚缺氧氣的訊號,，最好解決辦法就是戒煙。
口頸部:若青春痘長在下巴周圍像落腮胡甚至長到頸部,，與胃功能有關(guān),，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品 .
