有人統(tǒng)計(jì),，在中醫(yī)典籍中記載的抗衰老中藥有165種，下面介紹幾種常用的中藥,，供讀者參考,。

1.首烏  首烏補(bǔ)益肝腎、益精血,、壯筋骨,。著名的抗衰老方劑“首烏延壽丸”、“七寶美髯丸”就是以首烏為主藥制成,。用首烏可改善老年人的衰老征象,，如白發(fā)、齒落,、老年斑等,，能促進(jìn)人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積,。首烏還能擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈血管,，降血脂，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，所以對(duì)冠心病,、高血脂癥,、老年貧血、大腦衰退,、早老征象等,，都有預(yù)防效果。

首烏的單用量為每天10～15克,。

2.人參  人參大補(bǔ)元?dú)?，許多藥學(xué)典籍中說(shuō)它可“輕身延年”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明人參能延長(zhǎng)培養(yǎng)細(xì)胞的生命期,，能改善大腦功能,，提高免疫抗病能力，保護(hù)心肌不受損害,，抗輻射,，促進(jìn)血細(xì)胞生長(zhǎng)，改善性功能,，降血糖,，降膽固醇，增進(jìn)食欲,，消除疲勞等,。

中老年人如果長(zhǎng)期服用人參，應(yīng)以小量為宜,，每1～2天含服人參片1克,。如果大量服用，反而可促使血壓升高,、煩躁失眠,、心慌胸悶、頭痛,、鼻出血等,。近年來(lái)的研究認(rèn)為，患有冠心病的人不宜長(zhǎng)期服用人參,，也不宜多服,，因?yàn)槿藚⒖杉又貏?dòng)脈硬化的病情。

3.黃精  黃精有補(bǔ)脾養(yǎng)肺,、益氣養(yǎng)陰的作用,。唐代大詩(shī)人杜甫曾經(jīng)寫(xiě)道：“掃除白發(fā)黃精在，君看它年冰雪溶”,。在小動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中,，證明它可延長(zhǎng)生命期,。臨床上應(yīng)用后，能明顯地增加人體的免疫功能,，保護(hù)肝細(xì)胞,，降血脂，降血糖,，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,。

黃精的每日用量為10～30克。

4.靈芝  靈芝有養(yǎng)心安神,、益氣補(bǔ)血,、健腦強(qiáng)身、延年益壽的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究它可以強(qiáng)身,、止咳喘，增加冠狀動(dòng)脈的血流量,，減少心肌的耗氧量而保護(hù)心臟,，而且還有保肝解毒、促進(jìn)肝細(xì)胞再生等作用,，所以用來(lái)防治高脂血癥,、慢性支氣管炎，以及防止腦力衰退,。

靈芝的每日用量為5～10克,。

5.黃芪  黃芪有補(bǔ)益五臟的作用，所以歷代的養(yǎng)生者多用它單味熬膏服用,，以求延壽,。研究證明它可以延長(zhǎng)培養(yǎng)細(xì)胞的生命期，能提高免疫能力,，誘生干擾素,；還有改善心,、腦,、腎等重要臟器的血液循環(huán)，保護(hù)肝臟,，抑菌抗病毒的作用,，所以用以防治上呼吸道感染、肝炎,、慢性腎炎,、消化道潰瘍、白細(xì)胞減少,、消化吸收不良,、腦中風(fēng)后遺癥等。用法為每日將黃芪10克、甘草2克,，沖滾水泡茶飲,。

6.淮山藥與薏苡仁  淮山藥與薏苡仁均可補(bǔ)益脾肺?？顾ダ系拿健鞍讼筛狻?、“延齡固本丸”中都有淮山藥。有人報(bào)道用二者煮粥,，常吃可以益壽,。每日常用量為各15～30克。

7.茯苓  在《本草綱目》一書(shū)中,，稱(chēng)茯苓有“定魂定魄,，益壽”之功，并稱(chēng)譽(yù)它“補(bǔ)擊不峻,，利而不猛”,，既可健脾補(bǔ)中安神等扶正，又可利水滲濕而祛邪,，故將它列為“益壽上品”,。研究認(rèn)為，茯苓能提高免疫功能,，護(hù)肝,，使受損的肝細(xì)胞再生，降低血清中的“谷丙轉(zhuǎn)氨酶”,。

用白茯苓研為細(xì)末,，每次20克與粳米100克一起煮粥，對(duì)老年人體虛,、精力不足有效,。

8.地黃  地黃有滋補(bǔ)肝腎的作用，所以許多抗病延壽的方劑中,，如“六味地黃丸”,、“金匱腎氣丸”等，都以熟地(黃)為主藥,?！侗静菥V目》中記載，用熟地調(diào)蜜為丸,，“(服)百日面如桃花,，(服)三年輕身不老”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,，它能護(hù)肝,、降血壓,、降血脂、強(qiáng)心,、抗炎及調(diào)節(jié)免疫功能,。熟地每日常用量為15～30克。

9.白術(shù)及紫河車(chē)  白術(shù)有益氣健脾燥濕,，有“延年不饑”之效?，F(xiàn)在證明它能提高免疫力，升高白細(xì)胞,，有抗凝抗血栓形成,、護(hù)肝等作用。每日用量為5～10克,。

紫河車(chē)(即人胎盤(pán))有養(yǎng)血益精補(bǔ)氣之功,，抗衰老的名方“河車(chē)大造丸”便是以它為主藥。現(xiàn)已證明它有性激素樣作用,，可提高免疫力,，改善新陳代謝而抗衰老?？诜酁榉蹌?，每天服用5～10克。

三七　味甘微苦,，性溫,，入肝、胃,、心經(jīng),。有益氣補(bǔ)血、和營(yíng)止血,、通脈行淤之功能,，對(duì)因氣虛淤滯引起的面部色素沉著，有一定療效,。三七還可擴(kuò)張血管,，降低毛細(xì)血管的通透性，抑制血小板聚集,，故又能起到延緩衰老之作用,。

10,。川芎　味辛性溫,，入肝、心包經(jīng),。有理氣活血,，祛風(fēng)止痛之功能,，為“香草”的一種。川芎對(duì)微循環(huán)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用,，其水浸液對(duì)某些致病性皮膚真菌的活性有較強(qiáng)的抑制力,。并能抑制酪氨酸酶的活性，從而對(duì)黑斑,、雀斑,、老年斑能起到治療作用。

11.細(xì)辛　味苦,，性溫,，入心、肺,、腎經(jīng),。有祛風(fēng)散寒，溫肺之功能,，可用于風(fēng)寒外襲所致之面容無(wú)華,。細(xì)辛含有揮發(fā)油和維生素等物質(zhì)，有維持肌膚彈性,、改善微循環(huán)和抗炎抑菌之作用,。

12.杏仁　味苦，性溫,，入肺,、大腸經(jīng)。有止咳平喘,，祛痰潤(rùn)腸,，使肌膚潤(rùn)澤滑利之功能。其所含物質(zhì)通過(guò)干擾結(jié)締組織結(jié)構(gòu)蛋白肽鏈的交聯(lián),，從而起到延緩皮膚衰老之效果,。

13.珍珠　味甘咸，性寒,，入心,、肝經(jīng)。有潤(rùn)膚解毒之功能,，對(duì)于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效,。本品含有多種氨基酸，制成乳劑被皮膚吸收后,，可降低細(xì)胞內(nèi)脂褐質(zhì)含量,，滋潤(rùn)并營(yíng)養(yǎng)皮膚。

14.蜂王漿　味甘酸,，性平,。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,，益肝健脾之功能。其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，可促進(jìn)蛋白合成,，加速機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織細(xì)胞的再生能力,。