復原力,、彈性,、靈活性,、韌性——在生活中應對變化和挑戰(zhàn)的能力——是健康,、高效生活的關鍵,。
為什么一些人比另一些人更有韌性和復原力,？這些人又是如何獲得這種力量,、取得成功的人生經(jīng)驗的,？本書將通過生動的故事,、練習和案例，向讀者描述成為具有高復原力者的五個步驟,。
這本書不是專門為那些患有心理疾病或精神上,、感情上受過創(chuàng)傷的人準備的，而是要告訴健康的正常人,，如何挖掘和利用與生俱來的潛能,，面對急劇的變化，化解無休止的壓力,。
作 者：艾爾·賽伯特 出 版：中國人民大學出版社
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