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流行時(shí)尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布，注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會(huì)照單全收,，但有時(shí)卻在不知不覺中離健康生活越來越遠(yuǎn),。看看下面的流行時(shí)尚,，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說,，對(duì)照一下，哪一條是你錯(cuò)誤的堅(jiān)持?
 時(shí)尚之一：洗腸,、斷食,，排毒養(yǎng)顏 時(shí)尚理由：許多明星都堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便,，不蓄積毒素,，避免了社交場(chǎng)合的尷尬，皮膚也會(huì)變得透明有光澤,，比單純外用化妝品效果好,。 不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒,，即一周里有一天不吃飯,，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用,。 顛覆理由：中醫(yī)也講排毒,，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,，但洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹,，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病,。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,，吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣,。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃,，身體會(huì)出現(xiàn)乏力,、眩暈、低血糖癥狀,，對(duì)健康會(huì)有影響,。  時(shí)尚之二：天然的,，就是好的 時(shí)尚理由：現(xiàn)代社會(huì)，污染太多,，天然的食品和美容護(hù)膚品由于未受污染,，所以對(duì)人體健康有利。最典型的就是蘆薈,，既是健康食品,，又是美容佳品。 顛覆理由：蘆薈對(duì)人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用,，但是,，蘆薈有500多個(gè)品種，可以入藥的只有十幾種,，可以食用的只有幾個(gè)品種,。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,，易導(dǎo)致腹瀉,。不同品種的蘆薈，藥性,、藥效有很大差別,，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會(huì)產(chǎn)生不同的效果。  時(shí)尚之三：飯后馬上刷牙 時(shí)尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒,，不僅是身體健康的基礎(chǔ),，更能使人在社交場(chǎng)合充滿自信。吃完工作餐,，當(dāng)別人忙著打拖拉機(jī)或者結(jié)伴逛街的時(shí)候,，你從容不迫地拿出牙刷來。夠時(shí)尚,、夠另類! 顛覆理由：口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為,，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),，剛吃過飯,，尤其是食用了酸性食物，會(huì)使琺瑯質(zhì)變松軟,。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害,。時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,，口腔學(xué)專家提醒,，進(jìn)食后最好用清水漱口,，待1—2個(gè)小時(shí)后再刷牙,。  時(shí)尚之四：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材 時(shí)尚理由：希望自己有好身材但是沒時(shí)間去健身房,，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食,。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子,。你說誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑? 顛覆理由：塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄,，又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕,，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣,，不僅會(huì)影響發(fā)育,，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。所以,，養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器,，如子宮、卵巢等,，長(zhǎng)時(shí)間穿束身衣會(huì)使肌肉緊繃,，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán),。如果一天有8個(gè)小時(shí)“塑身”,，處在腹腔缺氧的狀態(tài)下，就會(huì)對(duì)身體造成損害,。  時(shí)尚之五：不吃垃圾食品,，講究營(yíng)養(yǎng) 時(shí)尚理由：漢堡包、薯?xiàng)l只是不得已時(shí)偶爾吃吃,，工作已經(jīng)夠辛苦的了,，還是要對(duì)自己好一點(diǎn)。海鮮類食品高蛋白,、低脂肪,，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。 顛覆理由：海鮮是高營(yíng)養(yǎng),、高蛋白,，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng),，根源在于海鮮含有的大量毒素會(huì)在人體內(nèi)蓄積?，F(xiàn)代人的疾病有情致方面原因造成的，比如工作緊張,、焦慮,，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等,。但多數(shù)人還是源于飲食不合理,、生活起居沒有規(guī)律。所以,，海鮮味道雖美,，還是少吃為宜。 |
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