下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：

1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志,，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,，一心二用,，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對學(xué)習(xí)材料,、知識對象索然無味,，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ),。只有理解的東西才能記得牢記得久,。僅靠死記硬背，則不容易記得住,。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好,。

4．過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,，多記幾遍，達(dá)到熟記,、牢記的程度,。

5. 及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固,，是強(qiáng)化記憶痕跡,、防止遺忘的有效手段。

6．經(jīng)?；貞?/font> 學(xué)習(xí)時(shí),，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,，遺漏得到彌補(bǔ),，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識記的對象,，也能避免遺忘。