12經(jīng)絡(luò)的作用以及工作時(shí)間

1.容易感冒保肺經(jīng)
肺經(jīng)上班時(shí)間是早上3：00-5：00

肺部功能欠佳者,，在清晨時(shí)過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作,；有嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)起床服藥,，治療效果會(huì)更好,，且宜吃補(bǔ)肺飲食，如燕窩,、銀耳等,。

不過這個(gè)時(shí)候起來(lái)好像困了點(diǎn)哦，再睡下去也睡不著了,，所以點(diǎn)名是嚴(yán)重氣喘者才需要此時(shí)服藥

2.頭面疾患找大腸
大腸經(jīng)上班時(shí)間是早上5：00-7：00

此時(shí)最適宜「方便」,，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘,；所以,，清熱滑腸最好的時(shí)間就是此時(shí)，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果,，有便秘的人在此時(shí),，最好多吃高纖蔬菜及水果。

3.消化不良 拍胃經(jīng)
胃經(jīng)上班時(shí)間是早上7：00-9：00

此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng),，是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻,，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。

4.疲勞透支健脾經(jīng)
脾經(jīng)上班時(shí)間是上午9：00-11：00

此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期,，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物,，以免傷胃敗脾,，即使是脾虛者進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，都要很小心,。

5.心煩心痛打心經(jīng)
心經(jīng)上班時(shí)間是中午11：00-1：00

很多人說中午不宜劇烈運(yùn)動(dòng),，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運(yùn)行紊亂,，血不歸經(jīng),，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久,。

6.吸收不良問小腸
小腸經(jīng)上班時(shí)間是中午1：00-3：00

此時(shí)是小腸經(jīng)進(jìn)行清,、濁及吸收的時(shí)刻，營(yíng)養(yǎng)吸收到體內(nèi),，濁物送到大腸待消化及排除體外,；未時(shí)過后腸胃開始休息，此后的晚餐時(shí)間含蛋白質(zhì)和脂肪,、淀粉類食物要少量攝取,，否則易在體內(nèi)累積。

7.頸肩腰背靠膀胱
膀胱經(jīng)上班時(shí)間是下午3：00-5：00

膀胱為腎之腑,，兩者均屬水,，因此這段時(shí)間要多補(bǔ)充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物,，以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝,。

8.精力不足養(yǎng)腎經(jīng)
腎經(jīng)上班時(shí)間是下午5：00-7：00

腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽(yáng)能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò),，由于此時(shí)是工作完畢需稍事休息之時(shí),，因此不宜過勞。

9.失眠多夢(mèng)調(diào)心包
心包經(jīng)上班時(shí)間是晚上7：00-9：00

心包經(jīng)主瀉,、主血,，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶,、惡心,，因此建議晚餐不宜過膩，餐后要休息,，運(yùn)動(dòng)以散步的方式最好,。

10.奇難雜癥理三焦
三焦經(jīng)上班時(shí)間是晚上9：00-11：00

掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血?dú)膺\(yùn)行的要道,，特別是人體上肢,，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時(shí)陰盛，要安五臟以利睡眠,，注意睡眠時(shí)不要特別壓迫到某側(cè)的手部,，容易水腫的人睡前不宜多喝水。

11.結(jié)節(jié)腫瘤通膽經(jīng)
膽經(jīng)上班時(shí)間是晚上11：00-1：00

此時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng),，膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽(yáng)氣下降,，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開始；熬夜會(huì)致膽火上逆,，引發(fā)失眠,、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀,，因此宜多休養(yǎng),。

12.情志憂郁疏肝經(jīng)
肝經(jīng)上班時(shí)間是晚上1：00-3：00

本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用,，且由于肝膽互為表里,，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝,，否則就不利肝臟排毒功能,。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身，使氣血調(diào)和,，宜在精神愉快下入眠,，以免過度壓抑致氣血不暢。

13.體弱多汗灸任脈

14.虛寒怕冷溫督脈