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祥康自然療發(fā)(6,、7)

 胡揚林 2009-06-25

9,、睡眠不好的自然療法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為造成睡眠不好的因素可歸結(jié)為以下四個方面:
睡眠的態(tài)度和行為;睡眠的環(huán)境,;心事,;疾病。
如果不是病理性失眠,,都可應(yīng)用非藥物療法改善睡眠,。人只要改正自己的各種不良生活習(xí)慣,不靠安眠藥也可以睡個好覺,。
因疾病而導(dǎo)致睡眠不好也有四種類型:(未及祥記,,請補充修改)
1)、晚上躺下后難以入睡,,心腎不能相交,。
神經(jīng)功能混亂必定睡眠不好,常出現(xiàn)心煩意亂,、潮熱盜汗,、腰膝酸軟等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為這種失眠是由于心腎不能相交而至,,心處上焦,,腎處下焦,上下焦之間為中焦即脾胃,。而脾胃不和導(dǎo)致腎水不能上呈,、心火不能下移所致,。
服天皇補心丹,應(yīng)吃谷維素,、維生素(營養(yǎng)神經(jīng)),;
采用祥康枕,推拿,、磁灸大椎,、足三里等穴位;
2),、半夜醒后再也睡不著
心臟有問題,,應(yīng)護(hù)腎強(qiáng)心??稍谂菽_后再用手掌搓腳心,,有勞宮對涌泉夜夜都安寧之說。具體操作:
兩手掌相對互搓到發(fā)熱,,然后以左手搓右腳,,再兩手互搓然后以右手搓左腳,反復(fù)操作15~20分鐘,。
按摩,、磁灸膻中、內(nèi)關(guān),、天宗等穴位,;
丹參、酸棗仁各10克,,壓成粉,,每天睡前溫水送服;
其它安神補心的相關(guān)藥物和物理治療措施都可適用,。
3),、入睡難和睡后易醒
失眠常伴有心悸、少言,、乏力等癥狀,,屬心脾兩虛。
除采用祥康茶,、祥康枕,、推肚子、泡腳晨起五步曲等基本自然療法外,,還可配合如下食療:
伏岑15克,,生雞蛋一個,取蛋黃搗碎在碗中備用,。將伏岑熬水,,再將滾開的伏岑水沖雞蛋黃,睡前喝下,。
4),、睡眠不好并伴有耳鳴時~腎虛。
應(yīng)強(qiáng)心護(hù)腎,。拉搓耳朵,,服用六味地黃丸(涼性,補腎陽虛,。胃陰虛,、胃涼者慎用),其它補腎的相關(guān)治療措施都可適用,。
5),、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)翻身整夜難以入睡~胃寒脾虛。
素有胃不和,,則臥不安之說,。此時應(yīng)從調(diào)節(jié)脾胃功能著手。脾胃好了,,睡眠也就改善了,。
如屬胃寒脾虛,則服雞內(nèi)金焙成面,,每日兩次,,每次一湯勺;
如屬脾虛,,則服中成藥歸脾丸,;
也可用沙參、大紅棗煮水喝,。
坐熱磚也能去脾胃虛寒,;
用白胡椒面、口液調(diào)和成丸狀,,封放肚臍眼中,,去脾胃虛寒。
推拿,、磁灸胃俞,、脾俞、足三里等穴位,。
睡眠不好忌長期服用西藥類安眠藥,,改用朱沙安神丸更好些,每晚一丸,平時當(dāng)心理緊張時也可服一丸,。
6),、小兒煩燥不安,好發(fā)脾氣,,晚上睡覺經(jīng)常翻身,。茵蔯(音)熬湯當(dāng)茶飲。

祥康百年養(yǎng)生堂康復(fù)病患的自然療法(七)
 

10,、腎及泌尿系統(tǒng)疾病的自然療法
1),、、婦女更年期盜汗~補腎陰,。
(1),,吃肉皮凍。
制作:肉皮去脂,、毛,,洗凈,用自動電藥罐煎熬12小時,,去皮留汁,,待冷凍后切片涼拌著吃。
(2),,五倍子丸封放肚臍眼中,。
制作:將五倍子炒熟,壓成粉,,用吐液調(diào)成丸即成,。
(3),?。ㄒ簦┬←湜_飲當(dāng)茶喝,。
如伴有神經(jīng)功能性混亂,還可服用谷維素,、逍遙丸等成藥,。
(4),服用補中益氣丸,。但高血壓者慎用,,改用西洋參、龍眼肉百合,,各30克煮水喝,。
2)、前列腺炎,、前列腺增生,,尿頻,、尿不暢。
坐熱磚,,每次約30分鐘,,每天兩次;
還可配合磁灸關(guān)元,、足三里,、三陰交,、腎俞,、會陰等穴位;
扣打腳后跟,、吃核桃仁,,熟西紅柿等相配合;
肝和腎臟影響泌尿系統(tǒng),,因此還應(yīng)從調(diào)節(jié)肝腎功能相配合,;
紅小豆熬湯補血利尿。
3),、膽囊炎
成因:心情郁悶,;不吃早飯;過量食用豆腐等食品引起,。
(1)服用消炎利膽片,;
(2)喝葡公英煮的水;
(3)每天服一勺雞內(nèi)筋焙成的面,,用溫水沖服,。
選其中之1項或多項混服。
4),、膽結(jié)石
每天吃生核桃仁5~8枚,;
生雞內(nèi)筋60克,金錢草120克,,洗凈涼干搗碎成粉混合,,每天兩次,每次5克,,溫水沖服,。
用玉米須熬湯當(dāng)茶飲;
按摩,、磁灸肝俞,、膽俞、腿上的膽經(jīng)反射區(qū),。注意多飲水,。
5),、尿蛋白高。
益母草,,冬瓜皮熬湯當(dāng)茶飲,,玉米須熬湯當(dāng)茶飲。
6),、聽力下降,、老年耳背
腎開巧于耳,聽力下降大多因腎衰引起,,故應(yīng)從壯腎補腎著手進(jìn)行調(diào)理,。
按摩或磁灸聽宮穴、遣風(fēng)穴,。
按,、揉、推,、拉兩耳,。先從上用手指夾住耳尖向下沿耳輪拉到耳垂,重復(fù)拉動20~30下,,再自下用手指夾住耳垂沿耳輪住上捏搓到耳尖,,重復(fù)20~30次。兩者交替操作,,每天1~2次,,每次約10分鐘;
    大豆,、黑木耳,、薏米粥:大豆2兩、木耳10克,、薏米適量(一天量),,三料都需要先用水泡開,然后以快火燒10分鐘,,再用文火熬10分鐘,。注意:在熬制過程中不要打開鍋蓋。每天晚上服食,。
7),、耳鳴~常因腦供血不足,如頸椎病,、高血壓,、心臟病等等引起。
拉搓耳朵,、磁灸推拿聽宮,、翳風(fēng)等穴位,。
當(dāng)腎陰虛火旺也會引起耳鳴、嘴干,、眼干,、腰膝酸乏力等癥狀,服用芷柏地黃丸(性寒涼),;六味地黃丸,。
8)、糖尿病,。
糖尿病屬氣血雙虛,,仍百病之母,如血糖控制不好,,將引發(fā)多種迸發(fā)病癥,。如高血壓、心臟病,、肝臟疾病等等,因此對糖尿病患者首先必須控制好血糖,,同時按照自然療法進(jìn)行整體調(diào)理,,還要根據(jù)具體的迸發(fā)癥,對癥施治,。
服用祥康茶,,五步曲、推肚子,、泡腳作為基礎(chǔ)療法,,配合推拿、磁灸腎俞,、肝俞,、脾俞、胰俞,、足三里,,足底下水道等穴位。
黑木耳,、生核桃仁,、雞蛋蒸食,每天當(dāng)早餐,。
喝玉米須煮水,;多食素菜、木耳,、香菇等,。

11,、肝、膽及眼部疾病的自然療法
祥康茶,、晨起五步曲,、推肚子、泡腳等基本自然療法,,完全適用于肝膽類疾病,,并且都能取得較為滿意的療效。
曾有重度脂肪肝兼重度肥胖癥患者,,經(jīng)半年多堅持推肚子(每天1500~2000下,,每次推到身上和足底都出汗),重度脂肪肝消除,,體重減輕30多斤的實例,。
1)、肝癌,、肝硬化,、漫性肝炎
飲祥康茶,每日兩次,,每次兩包,。
推拿、磁灸腎俞,、肝俞,、和足底肝、腎反射區(qū),。
此療法也不乏有大三陽患者,,經(jīng)半年治療后轉(zhuǎn)陰的實例,也有肝硬化好轉(zhuǎn)的實例,。
在對肝部疾病治療時根據(jù)中醫(yī)辯證施治理論,,肝炎是因肝火所致,只有腎水能滅肝火,,因此肝部治療需與腎臟的調(diào)節(jié)相結(jié)合,,才能取得較為滿意的療效。
2),、眼部疾病,。
中醫(yī)認(rèn)為:人體五臟六腑精氣皆上注與目。精氣旺則五色分明,。中醫(yī)把眼分為五輪對應(yīng)五臟六腑,。五臟六腑的疾病皆可反應(yīng)到眼部;從眼部也可診斷五臟六腑的疾病,。
外眼角屬心和小腸,,若兩角成赤色,,即可診斷心和小腸有火。
黑睛屬肝和膽,,黑睛變化為肝膽疾患,。瞳孔屬腎和膀胱,瞳孔變化為腎虧,。
眼白屬肺和大腸,,白睛變化為肺部疾病。
上下眼瞼屬脾和胃,,眼瞼變化為脾臟失和,。
(1)、白內(nèi)障,、玻璃體混濁,,飛蠅癥,夜盲癥
眼部疾病實際上是眼部供血不足所致,,源自內(nèi)臟失和,,特別是肝臟異常的反應(yīng),有眼為肝之目之說,,應(yīng)配合肝臟調(diào)理加以治療,。
12克白疾莉(音)加二碗水熬到一碗水,然后每天兩次用此水擦洗眼部,;
用新沖無糖祥康茶涼后滴眼有很好的輔助療效。
(2),、小孩假性近視,。
磁灸楊白穴(楊白穴在眼眉毛上一點)。
吃羊肝炒胡羅卜等,。   
護(hù)眼~目得血而足,,必須保證腦部供血,并吃些酸性食物,,如:
木耳泡醋,,炒胡羅卜等;
枸杞,、菊花泡水喝,;
按摩陽白穴及足底的眼睛反射區(qū)。雙手揉熱,,以撐心勞功穴捂眼,,再揉手捂眼。
   
(3),、眼內(nèi)壓力太大~早晚喝蜂蜜水,,也可常喝檳榔水,。
(4)、眼皮麥粒腫,。
在耳尖針刺放血(注意消毒),,即可化解。下眼皮麥粒腫,,在足底中指眼部眼反射區(qū)針刺放血,。左眼刺右足,右眼刺左足,。
護(hù)眼~必須保證腦部供血,,并吃些酸性食物,如木耳泡醋炒胡羅卜等,;
枸杞,、菊花泡水喝;
按摩陽白穴及足底的眼睛反射區(qū),;
雙手揉熱,,以撐心勞功穴捂眼,再揉手捂眼,。
3),、膽囊炎、膽結(jié)石~服用消炎利膽片,;服用柴胡舒肝丸,;喝葡公英煮的水;服用雞內(nèi)筋焙成的面,,每次1勺,,用溫水沖服。選其中之1項或2項混服,。如為膽結(jié)石,,則每天吃生核桃仁5~8梅;也可用生雞內(nèi)筋60克,,金錢草120克,,涼干搗碎成粉混合,每天兩次,,每次5克,,溫水沖服,并用玉米須熬湯當(dāng)茶飲,;按摩,、磁灸肝俞、膽俞、腿上的膽經(jīng)反射區(qū),。注意多飲水,。
12、其它
1),、快速消除疲勞法,。
    當(dāng)因勞作而疲勞時,會打哈欠,、困乏,。如因工作需要盡快振作起來時可通過按摩眼圈,特別是陽白穴,,并拉揉耳朵來消除疲勞,。拉:手指卡耳,從上耳尖到下耳垂,。揉:手指卡耳輪,,自下往上揉至上耳尖。
2),、婦女病,,如:卵巢囊腫或囊性腫瘤,子宮肌瘤,,乳線增生等,,由氣滯血淤所致。
應(yīng)注意平衡心理狀態(tài),。
推肚子,,五步曲、飲祥康茶,。
推拿,、磁灸腎俞、關(guān)元,,三陰交等穴位,
特別是女子三大片的按摩,。所謂女子三大片是指腳后跟外上側(cè)的昆侖穴,、內(nèi)上側(cè)的太溪穴、腳背上的太沖穴等三個部位,,被祥康特稱為婦科三大片,。是針對婦科病的有效按摩或磁灸穴位。
多食蘑菇,,核桃仁,,海帶等。
服用補腎益氣類藥物,。
3),、女性痛經(jīng)
如果痛的不是太嚴(yán)重,,則多為原發(fā)性痛經(jīng),因來經(jīng)時子宮等器官功能性收縮所至,,常發(fā)生在未婚或未生育過的女性,。一旦生育過以后,就會消失,。
如果疼痛非常強(qiáng)烈,,伴有惡心、嘔吐,、眩暈等癥狀,,則多為繼發(fā)性痛經(jīng),常因器質(zhì)性病變所致,。如炎癥,、潰瘍、囊腫等引起,;也可能因寒涼所致氣滯血瘀引起,。通常這時可通過熱水泡腳來解決。
但如果仍無效,,則可通過按摩某些特殊穴位來解決,。如血海穴、三陰交,、陰陵泉等三個穴位對緩解痛經(jīng)有特效,。
操作方法如下:兩手扶膝蓋,大姆指朝里,,四指朝外,,身體前傾,自膝往下推拿,,在小腿迎面骨兩側(cè)從上到下按摩尋找,,找到的痛點就是對應(yīng)的穴位。在疼痛穴位按摩,,直到疼痛消失,,痛經(jīng)即可緩解。
還有一個是17椎(在腰陽關(guān)附近),,可很快化解痛經(jīng),。在痛經(jīng)時找到這個穴位,有明顯的疼痛感,,當(dāng)按摩到穴位點上疼痛感消失時,,經(jīng)痛也就化解。
4)、產(chǎn)后痛風(fēng)~三年以上的老母雞,,破肚去臟,,加30克天麻蒸熟爛,雞肉和湯一起吃,。
5),、足底雞眼
(1)取肥厚黑木耳,水泡后從中剖開,,每天晚上敷貼在患處,,用紗布包好,連續(xù)一周左右即可使雞眼脫落,;
(2)鴉膽子(中藥)搗碎,,用雞蛋清調(diào)勻,敷貼在患處,,一周左右見效,。
6)、血管瘤
鴉膽子搗碎用雞蛋清調(diào)勻,,敷貼在患處,,既治雞眼,又治血管瘤,,一周左右見效,。
7)、抑制腫瘤擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移的保健食品,。
(1)保元湯~鮮鯽魚一條,,牛肉(半斤)豬蹄2個大紅棗(5個)熬湯,每天一份,,數(shù)次服完,;
(2)牛肋湯~牛肋一斤,水三斤,,用紫砂鍋自動擋燉12小時,,食用時應(yīng)加熱并添加少許香菜。
8),、戒煙方
豆腐1斤,,用筷子札些孔,撤上紅糖,,再蒸20分鐘食之。少則一次,,多則一月見效,。
   
9)、戒酒方
黃鱔泡酒~黃鱔泡高度白干,15天以上,,每天服之,。
10)、驅(qū)風(fēng)寒
捶背驅(qū)寒,;紅糖,、大紅棗、姜熬湯去風(fēng)寒,。   
11),、手腳出汗。
花椒一把,,加白礬(紅棗大?。┌舅缓竺刻靸纱闻菔?、泡腳,。
12)、刀傷,。
用黃豆油抹在刀傷處即可,,而且不留傷疤。
13),、燒傷及燙傷治療
生石灰加清水泡,,待水清后倒出清水,在石灰水中滴入香油,,同一方向攪拌,,直到變成像豬油樣變稠即可。將其抹在傷處,,可立即止疼,,每天2~3次,3~5天可愈合,,并不留傷疤,。
14)、腿抽筋緩解法,。
使勁扳大姆腳趾,,按壓承山、三陰交等穴位,。
15),、皮夫凍傷治療
山渣去核,在鍋中炒熟,,搗成坭敷在傷處,,2~3天一換,,一周左右即可治愈。
16),、夏天后背發(fā)涼
后背撥罐,,每天3~5次,每次5~10分鐘,,直到皮夫無水泡,,罐中無霧氣為止。

17),、肋間神經(jīng)痛——白胡椒末3克,,肉桂2克,蔥白3克研成泥,,加適量本人唾液,,調(diào)成糊狀,每天一換,,5天一個療程,。

【轉(zhuǎn)】四季養(yǎng)生(春夏秋冬)
春季

春季從立春開始,歷經(jīng)雨水,、驚蟄,、春分、清明,、谷雨共6個節(jié)氣,,止于立夏前一天。春季陽氣生發(fā),、大地回春,、萬象更新、生機(jī)盎然,,是一年中最好的季節(jié),。然而,春天不但是流感,、流腦等各種傳染病的高發(fā)季節(jié),,而且冠心病、膽結(jié)石,、肝炎,、精神性疾病也常常容易在春天復(fù)發(fā)。俗話說“一年之計在于春”,,因此,,我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健,為一年的健康打下基礎(chǔ),。
    早春時節(jié),,氣溫仍較寒冷,,人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫。所以早春期間的營養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主,,除谷類制品外,還應(yīng)選用黃豆,、芝麻,、花生、核桃等食物,,以便及時補充能量物質(zhì),。由于寒冷的刺激可使體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速,導(dǎo)致機(jī)體抵抗而致病,,因此,,早春期間還需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,如雞蛋,、魚類,、蝦、牛肉,、雞肉,、兔肉和豆制品等。上述食物中含有豐富的蛋氨酸,,而蛋氨酸具有增強(qiáng)人體耐寒的功能,。
    春天,又是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié),,氣溫變化較大,,細(xì)菌、病毒等微生開始繁殖,,活力增強(qiáng),,容易侵犯人體而致病,所以,,在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽,。小白菜、油菜,、柿子椒,、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,,富含維生素A,,具有保護(hù)和增加強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲,;富含維生素E的食物也應(yīng)食用,,以提高人體免疫功能,,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,這類食物有芝麻,、青色卷心菜,、菜花等。
    祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為,“春日宜省酸增甘,,以養(yǎng)脾氣”,。這是因為春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,,所以顛倒是非季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥,;而多吃酸味的食物,會使肝功能偏亢,,幫春季飲食調(diào)養(yǎng),,宜選辛、甘溫之品,,忌酸澀,。飲食宜清淡可口,忌油膩,、生泠及刺激性食物,。此外,春季是蔬菜的淡季,,但野菜,、山菜其生長期早于一般蔬菜,而且富含維生素,,可采摘食用,,以補充一般蔬菜的不足。

夏季

夏季,,天氣炎熱,,飲食與健康的關(guān)系極為密切。飲食得當(dāng),,就能順利地度過夏天,,如稍不注意,就有可能感染疾病,,有損于健康,。對于老年人來說,夏季的飲食保健就更為重要了,。
    首先,,要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高,,剩飯剩菜容易被細(xì)菌污染,,最好不要吃,,要吃也必須經(jīng)過高溫處理,生吃瓜果要洗凈削皮,。做涼菜時,,菜一定要洗凈,最好在開水中焯一下,;用來切熟食的刀,、板,要和切生肉,、生菜的分開;涼拌時,,應(yīng)放點蒜泥和醋,,這不僅能增加食欲,有助于消化,,而且有殺菌解毒作用,,預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生。做冷飲時,,要用涼開水,,不用生水。夏季,,老年人最好不吃小攤上的食品,,以免發(fā)生食物中毒。
    夏季氣溫高,,人體神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài),,某些分泌腺的功能也受影響,因而常出現(xiàn)消化力減弱,、食欲不振的現(xiàn)象,,故應(yīng)適當(dāng)多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品,、蛋類,、乳類、雞,、魚,、新鮮蔬菜、瓜果等,,少吃油膩食物,。夏季人體水分和鹽丟失較多,應(yīng)多喝水,,并適量飲些淡鹽水,。但切忌飲水過多,,以免增加心臟和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),應(yīng)采取少量飲的方法,。

秋季

秋季,,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,,秋風(fēng)勁急,,氣候干燥。人們起居調(diào)攝應(yīng)與氣候變化相適應(yīng),,以免秋天肅殺之氣對人體產(chǎn)生不良影響,。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,燥為秋之主氣,,稍不注意,,人們便會受燥邪侵襲,出現(xiàn)口干舌燥,、干咳無痰等燥熱病癥,。適當(dāng)食粥,則能和胃健脾,,潤肺生津,,養(yǎng)陰清燥。在煮粥時,,適當(dāng)加入梨,、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物,,更具有益肺潤燥之功效,。
    秋天,氣候涼爽,,這時五臟屬肺,,食物的五味中辛味散肺氣之郁,應(yīng)當(dāng)“平補”,??墒耻住⒛瞎?、蓮子,、桂圓、黑芝麻,、紅棗,、核桃等。茭白能降低血脂、解熱毒,、利二便,;南瓜能潤肺益氣,止痛安胎,;蓮子益脾養(yǎng)心,,固精止瀉,開胃安神,;桂圓治貧血,、神經(jīng)衰弱和腰腿痛。

 

冬季

在冬季,,人體的新陳代謝作用變緩,,以盡可能地保持體力,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力,。事實也確如此,,世界上大多數(shù)地區(qū)的死亡率都以冬季為最高,冬季也大可不必消極等待,,通過天氣預(yù)報,可以巧妙地“破譯”疾病發(fā)生的預(yù)兆,,從而采取積極的防范措施,。
    冬季從立冬開始,經(jīng)過小雪,、大雪,、冬至、小寒,、大寒,,直至立春前一天?!岸?,天地閉藏,水冰地坼”,。從自然界萬物生長規(guī)律來看,,冬季是萬物閉藏的季節(jié),自然界是陰盛陽衰,,各物都潛藏陽氣,,以待來春。冬季之風(fēng)為北風(fēng),,其性寒,。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此,,冬季保健就顯得更為重要,。

 

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