綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇,，抑制動脈粥樣硬化,。



　　俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用,。這里就介紹了以下六種血管清潔工,。

　　玉米含有蛋白質(zhì)、鈣,、鎂,、賴氨酸等成分,，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸,，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,。

　　蘋果中富含多糖果酸、類黃酮,、鉀及維生素C等營養(yǎng)成分,，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖,，減輕心臟負(fù)擔(dān),。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力,，降低血膽固醇和血脂含量,。

　　海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,，可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進代謝,。

　　綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇,，抑制動脈粥樣硬化,。

　　大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用,。而且,，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動脈粥樣硬化,、防止心臟病方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑,。

　　洋蔥含有前列腺素，有擴張血管,、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,，可預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì),，和蒜一起吃,，“疏通”血管的功效特別好。