一生呵護計劃 

      
　　女性乳房是疾病最容易打擾的部位,，如乳腺增生、乳腺炎,、乳腺癌等,。然而，現代生活節(jié)奏的不斷加快,，許多女性每天忙忙碌碌,，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健,。其實,，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點,。
　　嬰兒期：最好別擠別揉 整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態(tài),。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生后短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況,。
　　呵護重點：此時注意別擠,、別揉，順其自然,，以免造成感染,。可以局部熱敷以促進吸收,。隨著嬰兒體內女性激素水平的下降,，大約3周以后，乳房自然恢復正常并進入靜止期,。
　　 青春期 ：注意觀察乳房 進入青春期后,，第二性征開始發(fā)育。女性在9—12歲時,，乳房開始發(fā)育,，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大,，乳頭突出,，同時月經來潮。
　　呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發(fā)期,，因為女性激素分泌旺盛,，內分泌還不協(xié)調,。這個時期，母親要格外關注女兒的乳房變化,，如是否有乳頭內陷,、是否長了疙瘩，如有異常要及時就醫(yī)不要害羞,。此外,，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好,，不宜太緊或太松,，太緊會影響血供，不利發(fā)育,；太松則易致下垂。青少年時期是生長發(fā)育的第二個高峰時期,，此時還應加強體格鍛煉和營養(yǎng),。
　　月經期：保持心情愉快 月經周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激,，乳房也會有周期性反應,，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經后即自行消失,。這種疼痛一般不需治療,。
　　呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩,，以免乳房受擠壓加重疼痛,；此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓,；保持精神愉快,，不要過于緊張；熱敷可促進血液循環(huán)及淋巴回流,，緩解局部組織的緊張度,，有利于炎癥消失。
　　孕產期：更換舒適胸罩 孕產期包括孕期和哺乳期,，也是乳腺疾病發(fā)病率最高的時期,，近幾年乳腺癌的發(fā)病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢,，多在40歲左右開始發(fā)病,。
　　呵護重點：這個時期的女性應該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育,，從而影響孩子的哺育,。懷孕5—6個月后,，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚,、富于彈性,。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂,。
　　中年期：不要自我按摩 很多女性進入 更年期 后,，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健,。其實正是由于進入了更年期,，才應該更加注意乳房的保健。
　　呵護重點：中年以后乳房多有松弛下垂的現象,，于是,，許多人覺得按摩乳房可以豐富乳房血供，預防松弛下垂,。對此,，一般情況下，乳房不主張按摩,，因為按摩會加重乳腺增生,。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到?？漆t(yī)生處進行體檢,。自己隨時注意乳房的細小變化，發(fā)現問題,，立即檢查治療,。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率,。
　　老年期：重視自我檢查 許多人認為,，老年婦女在絕經之后，乳房已經萎縮,，腺體已經進入了平靜的老年期,，還需要特別保健嗎？絕經后的老年婦女,，由于體內雌性激素的減少,，其乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小,、松軟下垂,，皮膚皺襞增加等。其實，此時更應該注意乳房的保健,。前面我們已經介紹過,，乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后。
　　呵護重點：這時,，應堅持每月一次的乳房自我檢查,，每年一次到專科醫(yī)生處進行體檢,，平時隨時注意乳房的細小變化,，及時發(fā)現問題。另外,，需提醒注意的是,，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫(yī)生的指導監(jiān)控下進行,。