淺談高中生學(xué)習(xí)習(xí)慣

余心紅

學(xué)習(xí)習(xí)慣,，就是圍繞學(xué)習(xí)這個中心的相應(yīng)的行為習(xí)慣,，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而形成的較為穩(wěn)定的行為特征，是學(xué)生達(dá)到好的學(xué)習(xí)效果而形成的一種學(xué)習(xí)上的自動傾向性,。著名教育家葉圣陶先生說過：“什么是教育,？簡單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習(xí)慣,。”習(xí)慣有一種頑強(qiáng)而巨大的力量,，它可以主宰人的一生。

一,、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的意義

習(xí)慣是行為的自動化,，不需要特別的意志努力，也不需要別人的監(jiān)控,，在什么情況下就按什么規(guī)則去行動就可,。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會成為支配人生的一種巨大力量,。對大多數(shù)學(xué)生而言,，學(xué)習(xí)成績的好壞，20%與智力因素相關(guān),，80%與非智力因素相關(guān),。而在信心、興趣,、性格,、毅力、意志,、習(xí)慣等主要非智力因素中,，習(xí)慣占有重要地位。

養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，有利于建立穩(wěn)固的生理和心理的“動力定型”,。首先，可以通過生物鐘,，通過條件反射自動提醒你自覺地做應(yīng)該做的事,。如：每天早晨及時起床，自覺地為上學(xué)做好一切準(zhǔn)備；上課鈴響后自覺跑回教室作好上課的準(zhǔn)備等,。這些事情,，對于一個有良好習(xí)慣的人來說，幾乎都是靠生物鐘,，靠條件反射來自動控制的,。如果不是靠習(xí)慣，這許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂,，甚至丟三落四,，以至于使自己動輒被動，造成心煩意亂,，甚至擾亂自己的心態(tài),。其次，可以發(fā)揮下意識的作用,。下意識的特點是直接接受習(xí)慣的支配,。一般人都有這樣的體驗：吃完早飯準(zhǔn)備上學(xué)，剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙,，接著打開車鎖,，然后朝著學(xué)校的方向前進(jìn)。這些動作幾乎連想都沒有去想,，這是下意識在發(fā)揮作用,。同理，一個具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人,，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習(xí)慣了的套路做那些與學(xué)習(xí)相關(guān)的事,，使之在不知不覺中，事情做得輕輕松松,、有條有理,。世界著名的“鐵娘子”英國前首相撒切爾夫人在談及習(xí)慣時曾說過：“有時事務(wù)太忙，我也可能感到吃不消,，但生活的秘訣實際上在于把90%的生活變成了習(xí)慣,，這樣你就可以習(xí)慣成自然了。畢竟你想都不用想就去刷牙,。”這就是習(xí)慣,。撒切爾夫人所說的“想都不用想”，實際上就是受習(xí)慣支配著的下意識在發(fā)揮作用,。再次，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以調(diào)動潛意識為學(xué)習(xí)服務(wù),。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配,，受情景因素的影響。大多數(shù)學(xué)生都有這樣的體驗：心理已經(jīng)清醒地意識到，嘴上也在說：貪玩不利于學(xué)習(xí),，今后不再貪玩了,，可是鬼使神差地又去貪玩兒了。這是為什么呢,？這實際是潛意識在支配他,，是他的潛意識中有一種強(qiáng)烈的“玩”的渴望。一個養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人,，他對學(xué)習(xí)有一種親合心理,，他從心底里把學(xué)習(xí)當(dāng)成了第一需要，當(dāng)成了樂趣,，不學(xué)習(xí)便難受,。那些愿意玩的人拖他去玩游戲，他會感到?jīng)]有意思,、無聊,、難受。即使出于鍛煉身體的需要或者不得已逢場作戲,，他的心思仍然始終在學(xué)習(xí)上,，甚至連做夢的內(nèi)容也與學(xué)習(xí)相關(guān)。這就是潛意識在發(fā)揮作用,。潛意識的作用非常大,，一些科學(xué)家、文學(xué)家,、藝術(shù)家之所以能在休息的時候,，甚至在睡眠的時候產(chǎn)生靈感，都是因為他的潛意識與外界的刺激,，與自己不懈尋覓,、孜孜以求、長期探索的問題之間保持著必然聯(lián)系,。劍橋大學(xué)的哈欽森教授在他的調(diào)查材料中說：有70%的學(xué)者承認(rèn)在自己創(chuàng)造性的科研活動中,，夢境發(fā)揮了重要的啟示作用。現(xiàn)代科學(xué)之父——笛卡爾認(rèn)為：自己1819年11月20日晚上3個互不聯(lián)系的夢造就了他生活的轉(zhuǎn)折,，夢境使他形成了關(guān)于方法論和數(shù)學(xué)物理方面的概念,。1865年，德國化學(xué)家凱庫勒坐在火爐旁打瞌睡,，夢中揭示了苯的分子結(jié)構(gòu)之謎,。1869年，俄國化學(xué)家門捷列夫也是在夢中看見他日思夜想的元素周期表的,。為什么科學(xué)家在睡夢中可以夢見苯環(huán),、元素周期表，而我們普通的工人、農(nóng)民,、商人卻夢不到,？這是因為科學(xué)家們在這方面的潛意識在發(fā)揮作用而后者沒有。

二,、中學(xué)生的八大學(xué)習(xí)習(xí)慣

高中學(xué)習(xí)是一個系統(tǒng)的過程,，它不像初中的課程可以憑借小聰明在考前突擊一下就可以把成績提上去。對于難度更大,、知識覆蓋更廣,、能力要求更高的高中學(xué)習(xí)內(nèi)容而言，預(yù)習(xí),、聽課,、筆記、練習(xí)等等都是不必可少的環(huán)節(jié),。因此,，必須養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1,、          課前認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣

很多同學(xué)只重視課堂上的認(rèn)真聽講,、課后完成作業(yè)，而忽視了課前預(yù)習(xí),，其中最主要的原因不是因為沒有時間,，而是因為沒有意識到預(yù)習(xí)的重要性。

   課前預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié),，預(yù)習(xí)可掃除課堂學(xué)習(xí)的知識障礙,，提高聽課效率；還能夠復(fù)習(xí),、鞏固已學(xué)的知識,，最重要的是能發(fā)展學(xué)生的能力，減少學(xué)生對老師的依賴,，增強(qiáng)學(xué)生的獨立性,。預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)課堂“記”筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面,。在預(yù)習(xí)時要做到 ：了解教材的大致內(nèi)容,，比較與前面已學(xué)的知識框架；找出本章或本節(jié)課的內(nèi)容,；大體弄懂本章或本節(jié)的知識和思維方法,，對重要問題和自己不理解的問題作好記號或記入預(yù)習(xí)筆記。

2,、          上課高效聽課的習(xí)慣

如果課前沒有一個“必須當(dāng)堂掌握”的決心,，會直接影響到聽課的效果,。有相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為，上課聽不懂沒有關(guān)系,，反正書上有，課下可以看書,。抱有這種想法的學(xué)生,，聽課時往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙,，就不想聽了,，結(jié)果浪費了上課寶貴時間，增加了課下的負(fù)擔(dān),，這正是一部分學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的重要原因,。

集中注意力高效聽課是非常重要的。心理學(xué)告訴我們：“注意”是心理活動對一定對象的指向和集中,，是心理過程的動力特征,。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物,；注意的集中性,，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反應(yīng)。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要特征,，所以,，注意具有選擇、保持以及對活動的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能,。思路就是思考問題的線索,，上課聽講一定要理清思路，要把老師講課時運用的思維形式,、思維規(guī)律和思維方法理解清楚,，目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問題，以便使自己思維能力地發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上,。“分心”是注意的另一個方面,，“分心”不是沒有注意力，只是沒有把注意指向和集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上來,，“心不在焉”必定“視而不見,、聽而不聞、食而不知其味”,。

高效聽課,，是有目的聽課，有選擇的聽課,，聽老師講解,、分析知識的重點,、難點及思維方法，聽預(yù)習(xí)時未弄清楚的內(nèi)容,，聽老師講解與自己預(yù)習(xí)不一致的內(nèi)容,，比較中去聽課，思維與老師接軌,、與老師碰撞,，從而形成自己的思維和方法。高效聽課還必須與適當(dāng)記筆記相結(jié)合,，記的內(nèi)容與上述聽的內(nèi)容要相一致,，“記”是略記，記筆記不是抄筆記,，是為后來的復(fù)習(xí)及高效作業(yè)服務(wù)的,。

3、課后及時復(fù)習(xí)的習(xí)慣

及時復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解,，防止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生急速遺忘,。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天,，遺忘速度最快,，然后逐漸緩慢下來，因此,，對剛學(xué)過的知識應(yīng)及時復(fù)習(xí),。隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少,，間隔的時間可以逐漸加長,。要及時“趁熱打鐵”，學(xué)過即習(xí),，方為及時,。忌在學(xué)過之后很久才去復(fù)習(xí)，這樣,，所學(xué)知識會遺忘殆盡,，等于重新學(xué)習(xí)。

俗話說：“溫故而知新”,。復(fù)習(xí)過去的知識,，達(dá)到獲得新的收獲的效果， 這個“新”主要是指使知識系統(tǒng)化,，達(dá)到融會貫通的新水平,。知識的系統(tǒng)化是指對知識的掌握達(dá)到一個更高的境界，從整體,、全局和聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理,，使所學(xué)的概念和原理回到知識體系中的應(yīng)用位置上去,。知識的系統(tǒng)化可以把多而雜的知識變得少而精，從而完成書本知識由“厚”而“薄”的轉(zhuǎn)化,。知識系統(tǒng)化容量大,，既好記又好用。課后及時復(fù)習(xí)分為課復(fù)習(xí)和章節(jié)復(fù)習(xí),。課復(fù)習(xí)指下課后用一定時間整理本節(jié)課老師講的重點,、難點及思維方法，為課后快速完成作業(yè),，實現(xiàn)知識轉(zhuǎn)化為運用服務(wù)；章節(jié)復(fù)習(xí)是指在一段時間內(nèi)對某章節(jié)進(jìn)行知識系統(tǒng)整理,，提高效率的復(fù)習(xí),，這對學(xué)生的能力要求較高。

4,、獨立完成作業(yè)的習(xí)慣

明確做作業(yè)是為了及時檢查學(xué)習(xí)效果,，實現(xiàn)知識向能力轉(zhuǎn)化的觀念。經(jīng)過預(yù)習(xí),、上課,、課后復(fù)習(xí)，知識到底有沒有領(lǐng)會,、到底記沒記住,，記到什么程度、知識能不能應(yīng)用,、應(yīng)用的能力有多強(qiáng),，這些效果單憑自我感受是不準(zhǔn)確的，只有通過做作業(yè),，才能真正反映以上問題的學(xué)習(xí)效果,。同時，通過做作業(yè),，還可以加深對知識的理解和記憶,；通過做作業(yè)，把容易混淆的概念區(qū)別開來,，使自己對事物之間的關(guān)系了解更清楚,、公式的變換更靈活；通過做作業(yè),，促進(jìn)知識的消化,，使知識的掌握進(jìn)入運用的高級階段；通過做作業(yè),，提高學(xué)生的思維能力,。面對作業(yè)中出現(xiàn)的問題,，還會引起學(xué)生的積極極思考，找出自己在學(xué)習(xí)過程中的不足,，從而引起學(xué)習(xí)方式的進(jìn)一步改進(jìn)和完善,。做作業(yè)還可以為復(fù)習(xí)積累資料，通過定期分類整理,，為今后的系統(tǒng)復(fù)習(xí)或總復(fù)習(xí)準(zhǔn)備充足的參考資料,。

5、練后認(rèn)真反思的習(xí)慣

在讀書和學(xué)習(xí)的過程中,，尤其是復(fù)習(xí)備考過程中,，每個學(xué)生都進(jìn)行過強(qiáng)度較大的練習(xí)，但做完題目并非大功告成,，重要的在于將知識引申,、擴(kuò)展、深化,，因此,，反思是解題后的重要環(huán)節(jié)。反思通常分為以下五個層次：怎么做出來的,？想解題采用的方法,；為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理,；為什么用這種方法,？想解題的思路；有無其它方法,？想哪種方法更好（培養(yǎng)求異思維）,；能否觸類旁通？想一題多變（促進(jìn)思維發(fā)展）,。當(dāng)然,，如果發(fā)生錯解，更應(yīng)進(jìn)行反思,，分析錯解的根源,，總結(jié)解同類試題的方法及注意事項，不斷完善自己,。要養(yǎng)成“有疑必問,，有問必思，有錯必改,、必補(bǔ)”的習(xí)慣,。

6、準(zhǔn)備積極應(yīng)考的習(xí)慣

從學(xué)生的角度講,，考試的結(jié)果直接關(guān)系到對自己的評價,，也關(guān)系到自己的切身利益,；從學(xué)校角度講，考試是為了檢查學(xué)校教和學(xué)的近期,、階段效果,，以便對教學(xué)進(jìn)行及時的調(diào)整，推動教師的教學(xué),，推動學(xué)生的系統(tǒng)復(fù)習(xí),，提高學(xué)生自學(xué)能力和學(xué)習(xí)能力。學(xué)校也把考試作為學(xué)校的一項重要工作來抓,，在考試復(fù)習(xí)前進(jìn)行動員,，考試時講考場要求，設(shè)置考場,、安排監(jiān)考老師,，考后進(jìn)行質(zhì)量分析等，形成一定的緊張,、嚴(yán)肅氣氛。

為什么有的同學(xué)在考試時考不出應(yīng)用的水平,？這里面涉及到臨考準(zhǔn)備,、臨考發(fā)揮、考后分析等一系列問題,。其中決定性的因素有三：一是學(xué)習(xí)因素,，即知識能力的水平；二是心理因素,，即情緒,、意志等狀況；三是方法因素,，即會不會思考的問題,，知識與自己的水平、能力能否快速掛鉤的問題,。首先,，應(yīng)對考試有一種積極的態(tài)度，不要再給自己施加壓力,，不夸大考試成敗的影響,，正確對待自己的水平。同時,，也要保持適度的緊張,，以便于快速進(jìn)行臨考狀態(tài)，積極地,、有準(zhǔn)備地進(jìn)行備考,。應(yīng)考過程中注意先簡單后容易再做難題的做題順序,，堅信自己的能力和水平，充分發(fā)揮自己的水平,，考出優(yōu)勢,，考出信心，考后認(rèn)真總結(jié),，找出差距,，找出出現(xiàn)差距的原因和解決辦法，為今后的學(xué)習(xí)提供素材,。另外,，平時學(xué)習(xí)要把課堂、做練習(xí)當(dāng)作考試,。像考試一樣去進(jìn)行學(xué)習(xí),。

7、養(yǎng)成自學(xué)觀察的習(xí)慣

“教是為了不教”,，自學(xué)是獲取知識的主要途徑,，就學(xué)習(xí)過程而言，教師只是引路人,，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,。學(xué)習(xí)中的大量問題，主要靠自己去解決,。其中,，閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過閱讀,，可以獨立領(lǐng)會知識,，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識前后聯(lián)系,，反復(fù)推敲,，理解知識，深化知識,，形成能力,。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要,。

觀察能力也是一種重要的能力,。通過觀察客觀事物，認(rèn)識客觀事物規(guī)律,，獲取知識,。觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門戶”和打開智慧的“天窗”，因此，每一位學(xué)生都應(yīng)該學(xué)會觀察,，并且逐步養(yǎng)成觀察意識,，學(xué)會恰當(dāng)在學(xué)習(xí)方法，形成良好的觀察習(xí)慣,，培養(yǎng)敏銳的觀察能力,，做到觀察與思考相合，并且通過加工,、總結(jié)出事物的一般規(guī)律和特征,，作為學(xué)習(xí)的重要補(bǔ)充。

8,、培養(yǎng)總結(jié),、思考的習(xí)慣

“獨學(xué)而天友，則孤陋而寡聞”,。同學(xué)之間相互交流和思考是十分重要的,。遇到問題互幫互學(xué)，展開討論,，每個人必須努力吸取他人的優(yōu)點,，彌補(bǔ)自己的不足，不僅要善于思考,，善于交流,，而且還要認(rèn)真總結(jié),，把自己對知識的感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，找出知識之間的相互聯(lián)系,，把散在的知識點連結(jié)成有機(jī)的整體,，從總體上把握知識體系,。

三、怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

首先,，要弄清楚哪些習(xí)慣是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，哪些是不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣要發(fā)揚,，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣要克服,。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以按下列步驟進(jìn)行：第一步：耐心發(fā)動，逐漸加速,。一開始要先朝著理想目標(biāo)動起來,。一次行動的價值要超過一百句口號,，一千次決心,。一個學(xué)生在前進(jìn)的道路上，如果能說到做到,，便很了不起,，久而久之，便習(xí)慣成了自然,。俗話說：“有志者,，立長志,；無志者，常立志,。”為何常立志,？原因是：很想好好做，就是做不好,。因此,，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，第一步就是要：說到做到,，堅定不移,。

第二步：控制時空，約束自己,。人的行為很大程度上受情感因素的影響,。如某一學(xué)生，已經(jīng)認(rèn)識到玩游戲的負(fù)作用了,，并且發(fā)誓不再玩游戲了,，可是,，一走近游戲機(jī)廳就忘乎所以了，就把握不住自己了,。因此,，在習(xí)慣形成的過程中，在自我控制力還不十分強(qiáng)的情況下,，應(yīng)從控制自己的活動時間和空間入手來約束自己的行為,。

第三步，偶有偏離,，及時調(diào)整,。學(xué)生在好的習(xí)慣形成過程中或者克服壞習(xí)慣的過程中，容易出現(xiàn)反復(fù),、拖拉,、敷衍、放任等現(xiàn)象,，容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象,。這就要求自己嚴(yán)格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離,，應(yīng)立即進(jìn)行調(diào)整,。

有人說：學(xué)生的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想,，便會有行為的收獲,，播種了行為，便會有習(xí)慣的收獲,，播種了習(xí)慣便會有品德的收獲了,，播種了品德，便會有命運的收獲,。也有人說：行為養(yǎng)成習(xí)慣,，習(xí)慣造就性格，性格決定命運,。習(xí)慣是一種慣量，是一種能量的儲蓄,。養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人,，要比那種沒有養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人以及養(yǎng)成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的人具有較大的潛在能量。

“優(yōu)秀學(xué)生是培養(yǎng)出來的,。”“培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的最好方法,。”

    余心紅：華中師范大學(xué)化學(xué)本科畢業(yè)，華中師范大學(xué)教育管理碩士,，中學(xué)化學(xué)高級教師,，湖北省中學(xué)化學(xué)學(xué)會會員，武漢市教育學(xué)會會員，武漢市中學(xué)化學(xué)學(xué)會常務(wù)理事,，武昌區(qū)中學(xué)德育學(xué)會常務(wù)理事,，湖北省高中化學(xué)優(yōu)秀教師，華中師范大學(xué)教學(xué)論碩士生指導(dǎo)教師,，武昌區(qū)化學(xué)學(xué)科帶頭人,。2007年11月25日至12月6 日隨第十二屆中國教育代表團(tuán)對日本東京、沖繩,、京都,、大阪進(jìn)行教育考察。