樹枯根先竭,，人老腳先衰
諸病從寒起，寒從足下生 ,， ’
春天泡腳,，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑
秋天泡腳,，肺腑潤育,；冬天泡腳，藏精溫腎
熱水泡腳,，如吃補(bǔ)藥： 中藥泡腳,，勝吃補(bǔ)藥
天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床

用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用,，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò),，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況?？蛇x擇適合自身需要的中藥配方,，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘,。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一,，將其應(yīng)用于足療中，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管,，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò),，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治,，上病下治的作用,。

然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對(duì)自己做自我按摩,，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū),，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝,，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠,，防治各種血管疾病,，防治糖尿病，調(diào)整血脂,、血壓,，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法,。中藥泡腳對(duì)糖尿病足,、便秘、小兒遺尿,、神經(jīng)衰弱,、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、更年期綜合征,、慢性疲勞綜合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果,。

 

生姜泡腳：腳涼怕冷,，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花,、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤,，藥店買一兩紅花分成10份,，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽,，方法先熏腳后泡腳,，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉和花椒泡腳,，可治療皮膚病如濕疹,。

紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張,。

艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒,。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,，先熏腳,，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳,，

紅花,、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸,。

花椒水泡腳,，可防腳臭、腳汗,、腳氣,、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳,。

醋泡腳,，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用,。

小蘇打加鹽泡腳,，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打,，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn),。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面,。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
患有風(fēng)濕病,、怕冷、怕涼,、脾胃虛寒的人,，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜,、桑枝,。

　 痛經(jīng)的女性，或者腳干,、皮膚干燥的人,，用點(diǎn)具有活血化淤作用的中草藥，如白芍,、益母草,、當(dāng)歸、艾葉等,。

痛經(jīng)可試試中藥泡腳

　　杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g,。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘,。20天為1個(gè)療程,。可滋潤皮膚,，消炎殺菌,，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃,、黯黑,、粗糙及痤瘡、疥瘡,。

　　當(dāng)歸桂圓方：當(dāng)歸40g,，桂圓肉25g。將上藥加清水適量,，煎煮40分鐘,，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中,，先熏蒸擦洗面部,，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,，每天1次，每次熏泡40分鐘,?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著,、皮膚老化等,。

　　山楂當(dāng)歸方:山楂,、當(dāng)歸各16g,白蘚皮,、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程,。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀,。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女,。

日常養(yǎng)生足浴配方：當(dāng)歸15克,、黃芪20克、紅花10克,、蘇木10克,、澤蘭10克、生地10克,、川椒10克,、葛根15克、細(xì)辛6克,、黃芩15克,、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,，去渣后倒入足浴盆,，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法,。

氣虛足浴配方：黨參15克,、黃芪20克、白術(shù)15克,，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,，每日一次。

血虛足浴配方：當(dāng)歸20克,、赤芍15克,、紅花15克、川斷15克,，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,，每日一次,。

治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜,。泡腳時(shí),，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2-3次,，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了,。

治咳嗽配方：黃麻10克,、胡椒40粒、老姜30克,、生白礬30克

治高血壓病配方：羅布麻葉15克,、杜仲6克、牡蠣15克,、夜交藤10克,、吳茱萸10克，或桑葉,、桑枝,、茺蔚子各15g，或鉤藤40克,、夏枯草30克,、桑葉20克、菊花20克,。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘,。

遺精,、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克,、丹皮10克,、芡實(shí)30克、女貞子30克,、狗脊15克,、桑葚30克、知母12克,、黃柏12克,。

治頭痛配方：白附子10克、川芎20克,、白芷20克,、細(xì)辛10克,、蔥白5根。

治失眠配方：磁石60克,、丹參20克,、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克,，或酸棗仁20克,、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克,、朱砂5克水煎去渣,，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?；騾擒镙?0g,，米醋(白醋)適量,。用吳茱萸煎汁,，加入溫水，再加入米醋,，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每晚睡前一次。

治痛經(jīng)配方 ：蒲黃20克,、五靈脂20克,、香附20克、延胡索20克,、當(dāng)歸20克,、,赤芍15克、桃仁10克,、沒藥10克,。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火,，先以藥液蒸氣熏雙腳,，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15- 20分鐘,，每日早晚各熏洗1次,，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前 3天左右開始用藥,，連用3- 5劑 ,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期,。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次,。

治風(fēng)濕麻木配方：山姜莖葉適量,，或野花椒枝葉適量,，或番木瓜枝葉適量。煎湯后去渣,，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘,。

治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片,，伸筋草,，苦參各15g。煎后去渣,，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘,，10天一療程，每日二次,。

治中風(fēng)后手足拘攣配方：伸筋草,，透骨草，紅花各6g,。5kg清水加上藥,，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足,，每日三次,，一個(gè)月為一療程。

治雙足水腫配方配方：楠木,，桐木各適量,。用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足,，每次20分鐘,，每日一次。

治足跟痛配方：尋骨風(fēng)30克,、透骨草30克,、雞血藤30克、乳香10克,、沒藥10克,、血竭10克、王不留行15克,。上藥煎水泡腳30分鐘,，每日一次。

治糖尿病足配方：川桂枝,，生附片各50g,，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g,，乳香,，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮,，用文火煮沸后再煎20分鐘,，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復(fù)使用三次,。

減肥配方：冬瓜皮200g,，茯苓100g，木瓜100g,。水煮去渣后,，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗,。每日一次,，20-30天為一療程。

治老年斑配方：當(dāng)歸40g,，桂圓肉25g,。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘,，去渣取汁,，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部,，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次,，每次熏泡40分鐘,。可養(yǎng)血益顏,。適用于黑色素沉著,、皮膚老化等。

治黃褐斑配方：山楂,、當(dāng)歸各16g,白蘚皮,、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程,。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀,。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女,。

治腳底皴裂配方：桂枝15克,、銀花15克、紅花20克,，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,，每日一次,。

足部凍傷：桂枝、茄秧,、白芷,、防風(fēng)、細(xì)辛各15克,，水煎加熱水至3000毫升浸足,。每日2次，每次20分鐘,。

加姜一大塊：煮開,，適用初起風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕,，類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)病,。

加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張,，末梢神經(jīng)炎,，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥,。

加鹽一平勺：適用上焦有火,，經(jīng)常眼紅，牙痛,，咽痛,，性急愛生氣，急噪心煩,，上火下寒,，腿腳腫脹。

加花椒20－30粒：適用腳汗,，腳臭,，腳氣，濕疹,。

加艾葉一小把：煮后用,，適用呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽,，慢性氣管炎,，支氣管炎，肺氣腫哮喘,。

加茄子枝或紅辣椒適量：防治習(xí)慣性凍瘡,。

加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。

加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病。