先來看看為什么會(huì)腳臭？

發(fā)生腳臭的原因,是由下列各個(gè)原因共同作用而形成,。

1.潮濕的環(huán)境：腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境,。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺,比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬多個(gè)汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水,。汗液里除含水分、鹽分外,還含有乳酸 及尿素,。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利于細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖,。

2.悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密,通風(fēng)透氣性不佳時(shí),除了會(huì)造成水份的增高外,皮膚表面的ph值會(huì)產(chǎn)生變化,由原本的ph4.4升高到ph7左右,而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w,這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長。

3.細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用,造成足部皮膚細(xì)菌的成長,這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白,及腳汗中的尿素,、乳酸成分,形成含有臭味的各種代謝物,例如

（1）brevi bacterium,可將角質(zhì)蛋白中的成分methionine,分解形成甲基硫醇,這種代謝物的氣味和乳酪發(fā)酵的味道很像。

（2）皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解,會(huì)形成短鏈脂肪酸,。

（3）汗水中的尿素被細(xì)菌分解成氨,。

這幾種味道混在一起,并緊緊的悶在不透氣的襪子中,就會(huì)形成難聞的腳臭。

4.霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長,形成足癬,俗稱香港腳,。香港腳的癥狀非常多樣化,并非所有的香港腳都有臭味,最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式,就是在趾腱間,產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳,腳臭最為嚴(yán)重,。 5.過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì),在汗水的浸潤下,會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源,促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖,惡化腳臭的形成,。

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手腳多汗,，醫(yī)學(xué)上稱做"局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上,。"局限性出汗癥的治療,，一般采用維生素B1、谷維素,、安定片等,。如果汗出很多，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是,，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用,，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療,。

中醫(yī)認(rèn)為,，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實(shí)兩種類型,。脾胃虛弱者還伴有口干舌燥,、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,，屬于津液不足的虛熱癥,。可選用增液湯（生地,、玄參,、麥冬各20克）加棗仁、牡蠣,、石斛,、合歡花各15克治療。脾胃實(shí)癥者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致,，伴有口臭口苦,、大便不暢、小便黃濁,、舌苔厚膩等癥狀,。可選用三仁湯（杏仁,、白蔻仁,、厚樸、半夏,、竹葉,、通花各12克，苡仁,、滑石各30克）加黃芩,、萊菔子各15克治療。中醫(yī)還認(rèn)為,，會(huì)陰部多汗與腎的關(guān)系密切,，也分虛實(shí)兩種癥型。虛癥者汗出在夢中,，醒來胯下汗津津,，可用知柏地黃丸調(diào)治,；終日胯下潮潤、動(dòng)時(shí)增多者,，可用金匱腎氣丸調(diào)治,。



治療局限性多汗癥時(shí)應(yīng)注意保持良好情緒,，戒絕煙酒,，少吃辛辣厚味食物。另外,，用5%的明礬液每日浸洗局部,，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗,，都有一定療效,。

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腳臭是因?yàn)槌龊苟啵谕笟獠涣嫉那闆r下,，腳就成為滋生細(xì)菌的溫床,，細(xì)菌會(huì)分解皮膚的角質(zhì)層，釋出異味,。

■處理蔡呈芳醫(yī)師表示,，腳臭的因素就是上述的密閉、多汗,、細(xì)菌,、溫度。只要把其中一項(xiàng)因素改變,，就可以改善腳臭,。如穿涼鞋、或吸汗的襪子,；但最有效的方式,，就是直接改變細(xì)菌的生態(tài)。如使用有殺菌成份的足粉或以活菌以菌制菌的脫臭劑,，都會(huì)有效果,。

■預(yù)防1.一整天被鞋襪層層包裹的腳，又和著汗水,，容易滋生細(xì)菌,。國泰醫(yī)院皮膚科主任全鳴鐸建議，回家第一件事就是洗腳,。洗腳時(shí)要徹底清洗腳縫,，洗完后也要完全擦干，因?yàn)槌睗褚矔?huì)引起香港腳,。2.同一雙鞋會(huì)因?yàn)榍耙惶斓暮顾€未全干,，有可能引起香港腳或腳臭,。3.讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法,。如公司允許,，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能,，趁上廁所時(shí),，脫一下鞋，讓腳透透氣,。4.原則上多選擇純棉的襪子,。但如果工作不許可，可以多帶一雙絲襪在中午休息時(shí)間換穿,。腳因?yàn)闀r(shí)尚風(fēng)向的變化,，躍上美容的舞臺(tái)，也許時(shí)尚風(fēng)是來來去去,，但多給腳一點(diǎn)溫柔,，卻是善待自己的不變法則。

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自療注意事項(xiàng):

（1）要注意清潔,，保持皮膚干燥,，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次,，勤換襪子,。

（2）平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子,，以免造成腳汗過多,，腳臭加劇。

（3）積極消除誘發(fā)因素,，如腳汗,、腳癬等。

（4）勿吃容易引發(fā)出汗的食品,，如辣椒,、生蔥、生蒜等,。

（5）情緒宜恬靜,，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭,。（6）本癥以外治法為主,。

自治療法:

（1）將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘,，每日1-2次,。

（2）用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊,，可除去腳汗引起的腳臭。

（3）葛根15克,、研成細(xì)末,，加白酒15克、再加適量水,，煎后洗腳,，每日1次，1周后,，可除去腳汗引起的腳臭,。

（4）洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升,，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右,，每日1次,，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失,。

（5）洗腳時(shí),，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右,，可除腳臭,。



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腳臭的自我治療方法

（1）將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘,，每日1-2次,。

（2）用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭,。

（3）葛根15克,、研成細(xì)末，加白酒15克,、再加適量水,，煎后洗腳，每日1次,，1周后,，可除去腳汗引起的腳臭。

（4）洗腳時(shí),，在水中加入米醋10-15毫升,，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右,，每日1次,，連續(xù)3-5天,，腳臭即可消失,。

（5）洗腳時(shí),，在熱水中加50克白礬,，浸泡10分鐘左右,，可除腳臭,。

（6）穿鞋時(shí)將少許茶葉放鞋里,；盆里放溫水,，放入少許茶葉,，把雙腳放進(jìn)去浸泡十分鐘,，可除臭味,。

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腳臭自我治療小妙方

1.經(jīng)常洗腳

2.在腳上使用爽身粉

3.使用止汗劑

4.經(jīng)常更換襪子

5.穿通風(fēng)的鞋子

6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉,，然后用塑膠袋套腳,，以誘發(fā)流汗，次日清洗腳部,，再予以擦乾,，連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次

7.經(jīng)常泡腳

8.以茶包煮水,，再用腳浸入二十至三十分鐘,，擦乾后撒爽身粉，可防止腳臭復(fù)發(fā)

9.也可以粗鹽溶於水泡水

10.醋酸鋁,、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳,，都有除臭的作用

11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗,，防止腳臭

12.保持平靜

13.注意飲食

14.勿過度勞動(dòng)足部

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治腳出汗方四則　　

一,、白礬20克，水1000克,，混合溶解后浸患腳10分鐘,，讓其自然晾干，每晚一次,，連續(xù)五日,。

二、大白蘿卜適量,，洗凈切片加水煎服,，以煎液洗燙患腳，每日2次,。

三,、干姜15克，白礬15克,，煎水洗患腳,，連洗數(shù)日,。

四、白礬25克,、扁蓄根30克,，水煎兩次，藥液約為2000毫升,，放盆內(nèi)備用,。洗腳是浸泡，每日3次,，每次不少于30分鐘,，睡前洗最好，每幅藥可用2天,，洗時(shí)將藥液溫?zé)幔?天為1個(gè)療程,。

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腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌,、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭,。出汗促使細(xì)菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā),。 腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病,，病人往往感到奇癢難忍,，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑,，癥狀嚴(yán)重的患者整個(gè)腳底都會(huì)發(fā)紅,、脫皮。腳氣不僅嚴(yán)重影響患者日常的工作和生活,，而且還極易傳染給他人,。然而，因患腳氣而就診的病人并不多,。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任趙俊英說,，大多數(shù)腳氣患者都是在癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候才來醫(yī)院看病，而在發(fā)病的初期,、癥狀較輕的時(shí)候,，通常是利用一些民間土方進(jìn)行自我治療。

用土方法治療腳氣,，有時(shí)雖能起到止癢的效果,，但絕對去不了根。而且有些土方法由于刺激性較大,，還會(huì)造成過敏反應(yīng),。如往患處抹大蒜,，反而會(huì)使患處出現(xiàn)紅腫甚至流水的癥狀，導(dǎo)致病情加重,。因此,，趙主任提醒腳氣病患者，一旦出現(xiàn)腳氣癥狀,，應(yīng)該盡早接受治療,。早期治療，不僅用藥少,，而且有利于痊愈,，而一旦病情加重，治療也就更加困難,。

從臨床表現(xiàn)來看,，腳氣可分為三型，治療方法也因型而異,。當(dāng)患者足部出現(xiàn)脫皮,、裂口子的癥狀時(shí)，屬于角化干燥型,，對于此類患者,，用藥應(yīng)以霜?jiǎng)⒏鄤橹鳎?/font>如果是水泡靡爛型的患者,，即患處滲水,，對這類患者就不能像角化干燥型患者那樣，使用刺激性過強(qiáng)或軟膏等藥物,，而應(yīng)先將患處處理得干一點(diǎn),，然后再用粉劑藥物進(jìn)行治療；還有一類患者屬于間插型,，即有的部位干燥,、脫皮，有的部位靡爛流水,，此時(shí)就應(yīng)根據(jù)具體情況用藥,。除了辨型用藥，患者還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下足療程用藥,。許多腳氣患者只注重在急性期堅(jiān)持用藥,，一旦癥狀減輕便停止用藥，殊不知,，腳氣是一種極易復(fù)發(fā)的疾病,，無論患者使用哪種藥物進(jìn)行治療，都要堅(jiān)持到足夠的療程才能徹底清除腳氣。

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治療腳氣九法

1,、腳上患有腳氣,、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨,，便可治愈,。

2、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀,，涂于患處,，隨配隨用，輕者1次,，重者2～3次可愈,。

3、用茄子根和鹽煮的水洗腳,，即可治好腳氣病,。

4、夏天腳癬犯了,，可先將患腳洗凈,，揩干，再用風(fēng)油精洽搽患處,，每天1～2次,，一般次數(shù)便可見效。

5,、取得煙灰撒在腳趾濕癢處,，可治腳趾間水泡瘙癢。

6,、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽,，效果十分靈驗(yàn),。

7、綠茶含有鞣酸,，具有抑菌作用,，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。

8,、取麥飯石1000克,，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡,、濕疹,、痱子等疾患處，有顯著療效。

9,、用冰硼散3支,，六一散1包，拌勻,，晚上將腳冼凈擦干后,，用藥干搽患處。一般3在左右可見效,。

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蘿卜熬水可除腳臭

有腳臭病的人,，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片,，放在鍋內(nèi),，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,，隨后倒入盆中,，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭,。

土霉素去腳臭

不少人因腳臭而感到苦惱,，經(jīng)多次實(shí)踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里,，每次用量1--2片,，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水洗腳除腳臭

熱水中放適量鹽和數(shù)片姜,，加熱數(shù)分鐘,，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘,，不僅除腳臭,，腳還感到輕松，可消除疲勞,。

按摩穴位可治腳氣與腳臭

洗腳時(shí),，將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了,，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處,，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕,，前推重,，以不搓傷皮膚為宜。每個(gè)趾縫搓50一80次,，雙腳交替進(jìn)行,。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法,。

傷濕止痛膏可治腳臭

去年秋初我患腳臭,，雖說毛病不大，可讓人難為情,。每天堅(jiān)持洗襪換鞋涂藥水,，也未收效一次，我的腳扭傷,，在貼傷濕止痛膏時(shí),，順便在腳掌和腳心處也“照顧”上兩張，24小時(shí)后腳臭竟消失了,。

APC治腳臭有特效



我的一位同事,，腳奇臭，用過多種偏方均無效果,。后一朋友介紹,，APC藥片可治。其用法：將一兩片APC碾成粉狀,，分別撒在兩只鞋里,，1一2天投一次即可。的確獨(dú)特有效,。

吃豬蹄防腳臭

我先生有腳臭的毛病,，春夏秋冬味都很濃，一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì),，我們發(fā)現(xiàn)每次一吃豬蹄,，第二天腳就不臭了，這種情況可保持3天,，后屢試不爽,，現(xiàn)在他一星期吃兩次豬蹄，腳已經(jīng)不臭了,。