如果您進(jìn)餐時(shí)先吃飯菜、再吃水果,，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞著消化快的水 
 果,；所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)攝氏三十六七度高溫下,，容易腐爛產(chǎn)生 
 毒素,，這就是身體病痛的原因之一。 

 至于飯后馬上吃甜點(diǎn)或水果,，最大害處是會(huì)中斷,、阻礙體內(nèi)的消化過程，胃內(nèi)食 
 物容易腐爛,，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西,，產(chǎn)生胃氣，形成腸胃疾病,。 

 飯后喝湯的最大問題在于沖淡食物消化所需要的胃酸,。所以，吃飯時(shí)最忌一邊吃 
 飯,、一邊喝湯,，或是以湯泡飯或是吃過飯后，再來一大碗湯,。這都容易阻礙正常消 
 化,。 

 正確的進(jìn)餐順序應(yīng)為：湯、青菜,、飯,、肉、半小時(shí)后水果