人生之路,，跌宕起落,。在與病魔進(jìn)行無(wú)數(shù)次抗?fàn)幹?，原本暗淡無(wú)光的生命之燈將再次點(diǎn)燃。盡力了風(fēng)雨的洗禮,，生命和健康將更顯珍貴,。衷心希望每一位腎友都能珍惜您來(lái)之不易的第二次生命，像愛(ài)護(hù)自己的子女一樣愛(ài)惜自己新的腎臟,，同時(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí),，用積極樂(lè)觀的精神戰(zhàn)勝疾病，重新開(kāi)始新的生活,，做生活中壓不跨,，打不倒的強(qiáng)者！

一,、         保持良好的心態(tài)

我認(rèn)為腎友們首先要有良好的心態(tài),，要將自己的心理調(diào)整到最佳的狀態(tài)，以飽滿充實(shí)的精神狀態(tài)去迎接術(shù)后的新生活,。不要去想身體里多了個(gè)不是自己的腎臟,，而要想到你完成了一件了不起的事情，你是一個(gè)幸運(yùn),、健康的人,。經(jīng)常保持一種良好的心態(tài)，這點(diǎn)對(duì)于戰(zhàn)勝疾病非常重要,。當(dāng)你處在良好心態(tài)時(shí),，大腦會(huì)指揮你的全身器官處于“最佳的臨戰(zhàn)狀態(tài)”，最有利于消滅各種病菌,。其次,，要有一種積極樂(lè)觀的精神。換尿毒癥病人的家庭,，除了精神壓力外,，還要承受巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，因?yàn)槭苤杞K身服用昂貴的藥物,。但請(qǐng)記?。夯钪褪敲篮玫?！不外乎日子過(guò)得緊一點(diǎn),，吃的清淡一點(diǎn)，穿得樸素一點(diǎn),。

附：保持良好心態(tài)的原則：

寧?kù)o：心胸豁達(dá),，不要有過(guò)多的要求。

安心：正確對(duì)待生活中遇到的問(wèn)題,，西南則神靜,。

轉(zhuǎn)移：當(dāng)遇有病痛,、精神困擾時(shí)，用轉(zhuǎn)移法以求緩解,。

節(jié)制：節(jié)制自己的情感,，避免不良情緒過(guò)分刺激。

宣泄：把抑郁情緒宣泄出去,，回復(fù)心理平衡狀態(tài),。

家庭支持：溫馨的家庭環(huán)境能使患者心理舒暢，增加抗病能力,。

二,、         堅(jiān)持合理有序的生活規(guī)律

中醫(yī)講，人體各種器官的運(yùn)轉(zhuǎn)是有規(guī)定的“時(shí)辰”,。所以各種臟器的病,，在某個(gè)“時(shí)辰”吃藥最有效。而西醫(yī)叫“人體生物鐘”,，道理與中醫(yī)是一樣的,。所以，每日必須安排自己的作息時(shí)間,，盡量不要打亂,。首先保持良好的生活起居，每天午睡一個(gè)小時(shí),，晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床休息,；多吃蔬菜粗糧,，多喝白開(kāi)水,，不吸煙，不打牌不熬夜,，吃得下,，睡得香，看得開(kāi),。不參加過(guò)多的社交活動(dòng),，置身于清閑安逸之中。其次,，堅(jiān)持每日鍛煉身體,，做到持之以恒。再次,，要養(yǎng)成每天記錄的好習(xí)慣,。

附：記錄表格：

日期：      年 月 日（星期 ）

三、  合理膳食

合理的營(yíng)養(yǎng)治療可以幫助患者減輕腎臟負(fù)荷,，減輕癥狀,，從而提高生活質(zhì)量,。飲食以高維生素、低糖,、低脂和適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白為原則,。

附：飲食注意事項(xiàng)：

1.蛋白質(zhì)的供給：

 a.免疫抑制劑能加速蛋白質(zhì)分解，抑制合成,，使蛋白質(zhì)消耗增加,，宜適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的供給量，但蛋白質(zhì)的總攝入不宜過(guò)高,。蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物是尿素氮,，從尿中排除，攝入量過(guò)多就增加了腎臟的負(fù)擔(dān),。

 b.慢性移植腎功能損害者,，每天蛋白質(zhì)攝入量控制在0.5-0.6克/公斤范圍內(nèi)，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,，減少植物蛋白,，如豆類，花生,，因?yàn)楦叩鞍卓梢栽黾幽I小球?yàn)V過(guò)負(fù)擔(dān),，加重腎小球硬化。

2.嚴(yán)格限制糖：

 a.糖及其制品最好少食用,。

 b.水果150-300克/天,，一般以不超過(guò)250克/天為宜。（忌吃葡萄,、西柚）

 c.多食糖,，易誘發(fā)藥物性糖尿病。半夜如有饑餓,，可在睡前吃些水果,。

3.限制膽固醇：

 a.由于有些免疫抑制劑可引起高脂血癥，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,。

 b.飲食宜清淡,，防止油膩，不要食用油煎,、油炸食品,，且必須限制高膽固醇食物的攝入，如：動(dòng)物內(nèi)臟,、蛋黃,、軟體魚(yú)、烏賊魚(yú)等。同時(shí),，多吃新鮮蔬菜水果,。

4.忌用提高免疫功能的食物：

 如白木耳、黑木耳,、香菇,、紅棗、蜂皇漿及人參等,，以免減低免疫抑制劑的作用,。

5.注意補(bǔ)鈣：

 a.免疫抑制劑可抑制鈣的吸收，增加排出,，長(zhǎng)期實(shí)用科導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，出現(xiàn)骨和關(guān)節(jié)疼痛、腰痛,、腰酸,、小腿抽筋、手足抽搐等癥狀,。

 b.除了補(bǔ)充牛奶外,，還要多食用其他含鈣豐富的食物，如乳制品,、小蝦皮,、濃稠骨頭湯等。鈣的食物來(lái)源以奶制品最好,，不但含鈣高,，而且吸收率也高。

6.選擇復(fù)合主食

 采用優(yōu)質(zhì)蛋白飲食的同時(shí),，必須吃豐富的主食,，如米飯、面條,、饅頭,、面包等,，如果食欲不佳,，只吃富含蛋白質(zhì)的食物而不吃主食，則攝入的蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能發(fā)揮蛋白質(zhì)的主要作用,，而轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮芟?，?duì)健康有害無(wú)益。

7.不可暴飲暴食：

少食易致過(guò)敏的蝦,、蟹,，少食淺海養(yǎng)殖的貝類食物。少食辛辣食物，避免飲酒,，避免一些對(duì)腎臟有毒性的所謂清涼解毒的食物,。尿酸高的人少食肉湯。

8.適宜食品：

 a.動(dòng)物類：魚(yú),、雞,、牛肉、瘦肉,、蝦,、奶制品和疍等；

 b.植物類：番薯葉,、山藥,、胡蘿卜、蘿卜,、枸杞,、菊花、綠豆,、西瓜,、冬瓜、薏仁,、玉米和陳皮等,。

9.避免或減少食用的食品：

 a.避免食用腌、熏,、醬制品及高脂肪食物,；

 b.盡量避免食豆制品；

 c.少食含鹽高的食物：如面,、油面筋,、甜或咸的蜜餞、甜或咸的餅干等,。

四,、         定期復(fù)查肝腎功能及血藥濃度

免疫抑制劑都有不同程度的毒副作用：如腎毒性、肝毒性,、骨髓抑制,、神經(jīng)毒性等。我們通過(guò)相關(guān)的檢查來(lái)確認(rèn)你的相關(guān)器官的功能,，并通過(guò)血藥濃度及其其他綜合指標(biāo)來(lái)調(diào)整您免疫抑制劑的用量,。

附：腎移植術(shù)后一月，每周復(fù)查一次,；

    腎移植術(shù)后二月,，每?jī)芍軓?fù)查一次；

    腎移植術(shù)后三月至半年，每一月復(fù)查一次,；

    腎移植半年以后,，每二月復(fù)查一次。

五,、         有問(wèn)題及時(shí)和您的醫(yī)師聯(lián)系

    要確認(rèn)感染及排斥反應(yīng)發(fā)作的唯一方法就是通過(guò)醫(yī)師為你進(jìn)行相關(guān)檢查,。如：血常規(guī)，尿常規(guī),，肺部CT,，肝腎功能，移植腎彩超和移植腎穿刺活檢等,。因此,，你必須規(guī)律地前往醫(yī)師處隨訪，進(jìn)行必要的檢查,，以確認(rèn)你移植腎的功能,。

 a.體溫超過(guò)37.5℃，持續(xù)一天以上,，尤其是伴有寒顫,；

 b.呼吸困難，咳嗽咳痰,；

 c.排尿不適,，尿頻，尿急,，尿痛,；

 d.尿量突然減少；

 e.移植腎區(qū)腫脹并有脹痛感,；

 f.體重迅速增加,；

 g.其他不適。

腎友們做了腎移植手術(shù),，是在不幸中走出了一步,，但你們又是幸運(yùn)的，又可以像常人一樣吃飯,、睡覺(jué),、上班、玩耍,。經(jīng)歷了這一切,，或許你們已經(jīng)體味到了什么才是真正的幸福，就像作家劉墉寫到的：“所謂幸福,，就是有一個(gè)健康的身體，有一份稱心的工作，有一些新來(lái)的朋友,，由一個(gè)愛(ài)你的人,，當(dāng)然還得有顆感恩的心！”因此,，你們一定要加倍珍惜這來(lái)之不易的生活,，珍愛(ài)生命，盡你們所能去回報(bào)家人,、朋友,，同事和社會(huì)對(duì)你們的關(guān)愛(ài)！