5.12汶川大地震已過去四天,，我每天都把電視鎖定在CCTV1頻道上,，災區(qū)的慘狀觸目驚心，至今埋在廢墟里的同胞們能夠生還的可能越來越小,，至于此次災難的功與過牧羊人不想多提,，逝者已去生者已矣，是非功與過待后人評,。我想提的是災區(qū)活下來的同胞如何調養(yǎng)身體的話題,，這次災難先是大地震接著是連雨天，災后人們普遍會感到精神不振,，背部酸痛身體疲憊,，以及失去親人的痛苦，如果此時不及時調整后患無窮,。

     精神不振身體疲憊的直接原因，一是地震時造成的驚嚇,，露宿戶外陰雨天造成的外染風寒,，此時由于驚嚇未過還未趕到身體悄悄的變化，一旦心情平靜下來,，這幾天的意外收獲就會找上來,，如果用現(xiàn)代醫(yī)學的靜脈點滴或心里療法極容易延誤病情，下面牧羊人就談談其原理,。

     首先是驚嚇,，中醫(yī)講恐傷腎，人在驚嚇之余陽氣外泄,，此時人們會感到手腳寒涼無力,，事間稍一長就會感到背部酸痛，精神不振睡眠異常,，嚴重者夢中常出現(xiàn)陰雨天,、涉水、或冰天雪地等場所,。此時不宜用安眠藥或靜脈點滴,。安眠藥是麻痹神經(jīng)只能使病情隱藏起來延誤治療的最佳時間，靜脈注射會加劇經(jīng)絡堵塞，點滴過的人都有這樣的感觸,，十來天的點滴過后,，需要很長時間才能把體力恢復上來，原因就是低于體溫的注射液進入血液降低了體溫,，本來驚嚇陽氣外泄人體需要熱量,，如此一來不但沒有治病反到制病了，加劇身體不適,，這一點以前我很詳細的講過,。此時最佳的療法就是背部按摩，背部涂上一點按摩油（沒有按摩油植物油即可）,，然后反復摩擦使背部發(fā)紅發(fā)熱為止,，然后空心掌叩擊背部十幾分鐘，小兒因皮膚細嫩不適應此法,，可用提背法,，此法民間很流行，就是在脊柱兩側旁開一指,，從下到上捏住皮膚向上提一公分一公分向上挪動,，反復幾次，然后適量服用琥珀抱龍丸,，這時的小兒極容易發(fā)高燒,，退燒法一定要用物理療法，先去驚嚇然后退燒,，千萬不可用點滴退燒,。

     第二是外感風寒，此時災區(qū)的同胞應大量飲用熱姜湯,，用姜湯驅趕這幾日染上的風寒,，條件允許可添加一些大棗、黃芪,、枸杞,、大蔥（帶蔥根蔥白二寸）、紅糖,。沒有此條件蔥姜即可,，實在不行生姜一位即可。

     寒涼去除,，驚嚇調整過來,，這樣會幫助同胞在精神上慢慢恢復很有益。很多同胞會失去親人,，牧羊人也經(jīng)歷過此痛,，當時精神萎靡后身體一度跌至低谷,，幾乎失去生命，以至多年的養(yǎng)生調整才恢復過來,，前車之鑒不可不防,。關于調整精神的話題我想事后會有撲天蓋地的文章出現(xiàn)，這里牧羊人就不多說了,，留著給那些心理學家杜撰吧,。

     所以我建議災區(qū)目前急需增調大量的生姜，及治療驚嚇的琥珀抱龍丸,。這一項將會為災區(qū)同胞將來少花很多冤枉錢,。牧羊人在這里只能呼喊幾聲，具體行動還要看我們的父母官,。

     今天就到這里,，衷心祈盼更多埋在廢墟里的同胞能夠生還，生還的同胞健康平安,！

                                   牧羊人   2008.5.16