☆瘦吧瘦吧??！大腿小腿一起來！,！☆

前不久在網(wǎng)上搜到一個挺不錯的方法，可以瘦腿,，而且想瘦大腿瘦大腿,，想瘦小腿瘦小腿，我試了幾天,，感覺挺好的,，現(xiàn)在推薦廣大MM們。
這個方法很簡單,，就是利用你每天洗澡的時間來做,。在浴室里找一個跟你的腰差不多高的地方，一條腿放在上面,，另一條腿立在地上,，與上面的腿保持90度，然后把抬高的腿上抹上沐浴液,，下面就開始用力的從下往上搓,。在這里一定要說明哦，不是從腳踝一直搓到大腿根,，而是大腿小腿分別來搓,。搓大腿的時候，要從膝蓋往大腿根部搓,，然后從大腿根部回到膝蓋,；搓小腿的時候要從腳脖子往膝蓋搓，然后再從膝蓋回到腳脖子,。這樣大腿小腿分別搓50次,。
  剛開始的時候，胳膊會有一點點的疼痛,，而且有的會出現(xiàn)用不上力氣的情況（可能只有我這樣,，呵呵），等堅持幾天以后就會沒事了,。
  還有就是,，如果浴室很小,，或是浴室里沒有跟腰差不多高的地方，沒關(guān)系,，這個運動在浴室外面也可以進(jìn)行,。有一樣?xùn)|西必須要準(zhǔn)備哦，就是浴后乳液,，也就是潤膚露,。用潤膚露也可以代替沐浴液的，方法一樣,。這樣,，過一段時間下來，你會發(fā)現(xiàn),，不僅腿細(xì)了,，而且腿上的皮膚也很嫩呢。呵呵
  大家都來試試吧