什么蔬果能豐胸纖腰

　　胸部可以“吃”大嗎,？腰腹可以“吃”小嗎,？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進(jìn)乳腺分泌,，讓你輕松“挺拔”,，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時(shí),，不用為“小肚腩”發(fā)愁,，另外，豐富的維生素,，纖維素,，是你排毒養(yǎng)顏的好幫手！

　　1.木瓜

　　熱量 27卡/100克

　　木瓜具有美白,、豐胸等美容功效,。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品,！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,，這些木瓜酵素不僅
可分解蛋白質(zhì)、糖類,，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉,。




2.酪梨

　　熱量 45千卡/100克

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性,；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,，維生素C能防止胸部變形,，維生素E則有助胸部發(fā)育。




3.香蕉

　　熱量 87千卡/100克

　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素,，收縮腰腹,，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,，只有87卡而已,，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里,。既排毒又瘦身,。




4.蘋果

　　熱量 56千卡/100克

　　蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它有豐富的果膠,，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素,，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多,，可以防止腿部水腫,。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤,。



5.奇異果

　　熱量 30千卡/100克

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色,，果膠,、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果,，能防止便秘,、幫助消化和美化肌膚。




6.西柚

　　熱量 60卡/個(gè)

　　是西柚的熱量十分低,，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面,，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好,。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。




7.番茄

　　熱量 15千卡/100克

　　番茄含豐富的果膠等食物纖維,，讓人有飽足感,。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助,。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì),。