冬季常見(jiàn)病排行榜
　　　　　　TOP　1　流感和感冒
　　　　　　TOP　2　慢性支氣管炎
　　　　　　TOP　3　哮喘
　　　　　　TOP　4　心腦血管疾病
　　　　　　TOP　5　消化系統(tǒng)疾病
　　　　　　TOP　6　小兒秋季腹瀉



　１流感和感冒
　秋冬交替時(shí)北京氣溫降低,、晝夜溫差變大,，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命,，它會(huì)加重潛在的疾病如心肺疾患,，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高,。普通性感冒如果治療不當(dāng)也很容易發(fā)展成支氣管肺炎,。一般來(lái)說(shuō)，流感表現(xiàn)為起病急驟,、畏寒,、高熱、頭痛,、肌肉關(guān)節(jié)酸痛,、全身乏力、鼻塞,、咽痛和干咳,，發(fā)燒在39攝氏度以上，還會(huì)引發(fā)肺炎等并發(fā)癥,。普通性感冒表現(xiàn)為喉嚨癢痛,、鼻塞、流淚,、流鼻涕,、打噴嚏、咳嗽,、輕度發(fā)燒,、頭痛和咽痛。一般來(lái)說(shuō),，年老體弱者,、兒童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上門(mén)來(lái),。

　★應(yīng)對(duì)措施：要預(yù)防流感或感冒,，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化選擇衣物,，注意保暖,。二要增加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì),，提高抵抗力,。三要多喝水，多吃水果,，多服用維生素C,。四要注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),。此外,，還要盡量避免出入公共場(chǎng)所等。流感主要通過(guò)飛沫傳播,，到人多的地方最好戴口罩,，注意衛(wèi)生，勤洗手,。而感冒主要通過(guò)接觸傳播,，不但要注意氣溫變化，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者,，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手,。


　２慢性支氣管炎
　慢性支氣管炎一般是由感染,、長(zhǎng)期吸煙等因素引起的,。一般來(lái)說(shuō)，老人,、吸煙者,、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血壓,、糖尿病,、肺結(jié)核、腫瘤等）,，在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎,，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展成肺心病,。這是因?yàn)樵谇锒瑩Q季時(shí),，如果受涼，抵抗力又差,，就會(huì)引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作,，嚴(yán)重的甚至病情會(huì)持續(xù)1到2個(gè)月，有的直到天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)才會(huì)緩解,，而且病情也容易反復(fù),。

　★應(yīng)對(duì)措施：首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物,，多吃蔬菜和富含維生素C的水果,。二是要注意保暖，別著涼,，對(duì)于慢性支氣管炎的高危人群來(lái)說(shuō),，“秋凍”不可取。三是居室要注意通風(fēng)換氣,，早晨起來(lái)或者白天陽(yáng)光比較好時(shí)最好通風(fēng)半小時(shí)左右,，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會(huì)引發(fā)或加重病情。四是要加強(qiáng)鍛煉,，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸,，最好是口鼻交替呼吸。另外,，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操,。第五，還可以打肺炎疫苗,、流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù),。


　３哮喘

　冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié),，哮喘就是其中之一,。彭堃告訴記者，冬天里天氣寒冷,，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘,；發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。此外,，冬天里很多地方包括家庭容易門(mén)窗緊閉,，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物,，在寵物的皮毛以及其他過(guò)敏原的刺激下,，也都容易誘發(fā)哮喘。另外,，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能會(huì)誘發(fā)哮喘,。而容易發(fā)作哮喘的一是有過(guò)敏史的人，二是患有過(guò)敏性鼻炎的人,，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘,。

　★應(yīng)對(duì)措施：體質(zhì)過(guò)敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。二是要注意保暖,，以免寒冷誘發(fā)哮喘,。三是要注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈,。四是要堅(jiān)持用藥控制和預(yù)防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩,，一定要堅(jiān)持用藥,。還有的哮喘患者認(rèn)為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的,。此外還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能,、調(diào)節(jié)用藥,。第五,，有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風(fēng)流速儀測(cè)風(fēng)流速,，并記錄下數(shù)據(jù),，這對(duì)到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助,。最后,，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn),、早診治,。


　４心腦血管疾病
　寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮,，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定,，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管病,，因此冬天里也要提防心腦血管疾病,。一般來(lái)說(shuō)，如果冬天里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力,、頭暈,、煩躁、胸部不適,，活動(dòng)時(shí)心悸,、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈,、持久的情況,，就該小心是否是心腦血管疾病找上門(mén)來(lái)了。

　★應(yīng)對(duì)措施：首先要知冷知熱,，盡可能保持身體的恒溫,。二是要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng),。三是要注意勞逸結(jié)合,，適當(dāng)增加體力活動(dòng)，定時(shí)定點(diǎn)休息，防止過(guò)度疲勞,。另外,，控制體重也很必要。過(guò)度肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重,，應(yīng)該限制總熱量的攝入,，平時(shí)多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢,，防止便秘,。高血壓患者要堅(jiān)持服藥，按時(shí)檢測(cè)血壓,，注意及時(shí)降壓,。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,，以備發(fā)病時(shí)及早服藥,。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系。


?。迪到y(tǒng)疾病
　秋冬季節(jié)交替時(shí),，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，原有胃潰瘍的患者也容易發(fā)病,，一些暴飲暴食者以及原本腸胃功能就差的人容易出現(xiàn)胃部不適,、消化不良，甚至?xí)l(fā)腸胃炎,。

　★應(yīng)對(duì)措施：首先是飲食一定要有規(guī)律,。原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì),，切忌暴飲暴食,、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒,。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉,，還要適量吃些饅頭、面條等面食,，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用,。


　６小兒秋季腹瀉
　雖然從名稱(chēng)上來(lái)看“秋季小兒腹瀉”更像是秋天里發(fā)作的疾病,，不過(guò)北京市第六醫(yī)院兒科主任陳淑云提醒,，事實(shí)上在10到12月份都是小兒秋季腹瀉的高發(fā)期，而且一般是2歲以下的幼兒容易患病,，發(fā)病后往往癥狀較重,。發(fā)病前常有一到兩天的發(fā)熱,、咳嗽、流鼻涕癥狀,，接著出現(xiàn)噴射性的腹瀉,，一天腹瀉10多次，嚴(yán)重的甚至腹瀉三四十次.

　★應(yīng)對(duì)措施：如果孩子出現(xiàn)腹瀉要及時(shí)就診,，還要及時(shí)給患兒補(bǔ)充水及電解質(zhì),。對(duì)于輕度腹瀉的患兒，可口服足夠的液體預(yù)防脫水,，用米湯500毫升加1.75克鹽分次喂服,，也可用500毫升白開(kāi)水加10克白糖加1.75克鹽煮開(kāi)后分次喂服，醫(yī)院已配制好的口服補(bǔ)液鹽給患兒服用更合適,。