愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物

1.紫菜    除了含有豐富的維他命A、B1及B2,，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效,。

2.芝麻    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多

3.香蕉    雖然卡路里很高,，但脂肪卻很低,，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂,，可減少脂肪在下身積聚,，是減肥時(shí)候的理想食品。

4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,，可以加速代謝,，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富,，可減少令人下身水腫的鹽分,。

5.紅豆  紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘,，從而清除下身脂肪,。

6.木瓜  它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜  它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多餘水分,，而且本身的糖分也不高，多吃也不會(huì)致肥,。

8.蛋  蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪,，除此之外,，它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚  大家早早便知西柚卡路里極低,，多吃也不會(huì)肥,，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚,。

10.蒟蒻  完全不含脂肪又美味,，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,，防止腿部腫得鬆泡泡,。

11.菠菜  因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易,。

12.西芹  西芹一方面含有大量的鈣質(zhì),，可以補(bǔ)「腳骨力」，另一方面亦含有鉀,，可減少下半身的水分積聚

13.花生  含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂,，其次亦可以消下身脂肪肥肉,。

14.奇異果  除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富,，可以增加分解脂肪的速度,，避免腿部積聚過多的脂肪
15.番茄  新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題,，如果是生吃的話,，效果更好

女性生理期切莫喝綠茶!（請(qǐng)轉(zhuǎn)給身邊的女性朋友）

女性月經(jīng)來時(shí)切莫喝綠茶美女們請(qǐng)多愛惜自己一點(diǎn)，請(qǐng)男性朋友也把這個(gè)消息傳給你
身邊的女性孕婦不宜多喝茶,。自國(guó)內(nèi)開始嚴(yán)加取締「酒後不開車」,、「開車不喝之後，
許多人開始戒酒改喝茶,，至少喝茶不致於喝到被取締,，多喝茶更能促進(jìn)食物消化並提神  醒腦，於是時(shí)下的茶坊一家接一家地開設(shè),，但是茶可不是每個(gè)時(shí)段都能喝,，尤其是女
性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差,！女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為:

1. 每個(gè)月生理期來臨時(shí),。因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在
此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,，像是菠菜,、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)
習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸,，它會(huì)妨礙我們的腸黏膜對(duì)
鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血
藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉澱的現(xiàn)象

2. 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶,。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率,，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量,，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中
毒癥，因此最好少喝茶為妙

3. 孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶,。因產(chǎn)前若喝太多濃茶話,，茶中的咖啡鹼會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭,，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就「代誌大條」了,！

4. 剛生產(chǎn)完之後想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶,。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會(huì)被黏膜給吸收,，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán),，會(huì)抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足,。

5.媽媽喝下茶之後,，茶中的咖啡鹼會(huì)可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利,。

6.正值更年期的女性,，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快,，因而脾氣不好,、睡眠不等象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀,，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段,，最好適可而止，免得把身體給搞壞,！

請(qǐng)告訴你的媽媽姐姐妹妹......不要太常吃冰
提醒你一件可怕之事?lián)?shù)位名老中醫(yī)的臨床現(xiàn)在很多小女生從小以冰品,，可樂泡茶 ......冰冷之物維生,，終日冰不離手，結(jié)果很多導(dǎo)致月經(jīng)不來,，子宮急速老化,，18歲更年期就到了，這不是嚇人,，另外還有人因吃冰而致癌,，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜歡吃冰品而全身虛寒,，經(jīng)中醫(yī)治療且嚴(yán)格禁冰冷之物,，癌癥痊癒，西醫(yī)都不敢相信....還有因吃冰而癱瘓?jiān)诖?/SPAN>20幾年的老翁,，西醫(yī)完全查不出病因......後來經(jīng)我們老師診治,，老翁才回憶起當(dāng)年：那天天氣很熱，他在田裡工作,，有一賣冰的經(jīng)過,，他吃了隔日之後 , 從此沒下過床了...... 我要告訴你冰實(shí)在害人無數(shù)，現(xiàn)今這一代孩子整天吃冰,，覺得很過癮,，卻不知吃冰帶來的嚴(yán)重後果,，你可以說冰就是一種毒品,，所以現(xiàn)今的怪病，癌癥才會(huì)這麼多,，我相信未來受害者會(huì)愈來愈多,，這些都是臨床真實(shí)案例，老師親口所訴,，殷切希望週遭之人都知道這個(gè)事實(shí),，而不為冰品所害願(yuàn)足矣。
黑糖薑茶
小時(shí)候,，我著了涼,，一流鼻涕，母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我喝,。甜甜辣辣的趁熱大口大口喝下去,，再蓋著被子發(fā)一場(chǎng)汗，感冒便不藥而癒,！我因生產(chǎn)多又密集,，一年一個(gè)，有一年還生了一對(duì)雙包胎,，把身體弄壞了,。平常經(jīng)常頭昏眼花,，而每個(gè)月好朋友來了，頭痛,、肚子痛,，量又多，一拖就是十天,半月,?？戳嗽S多中西名醫(yī)，均束手無策,。病看不好,，花錢受罪，一氣之下,，乾脆不理他了,。後來祖母教我在月經(jīng)來時(shí)，不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看,，她特別強(qiáng)調(diào)多喝無害,黑糖能活血,，薑是熱性的食物，在故鄉(xiāng),，婦女做月子都要吃些黑糖,。老奶奶的話姑且聽之，月經(jīng)來時(shí),，就猛喝黑糖和老薑煮的薑茶,，想不到，小腹慢慢不痛了,。好朋友量也少了,，當(dāng)然頭痛也消失了，比吃藥還有效呢,！黑糖和老薑不但能治病,，在寒冷的冬天喝上一碗，渾身冒汗,，舒暢無比,，這種偏方花錢少，又無副作用,，何妨試試,！黑糖紅豆湯女性的好朋友黑糖能活血,紅豆能補(bǔ)血,故婦女月經(jīng)來時(shí)或前後,吃一些黑糖紅豆湯,會(huì)讓經(jīng)期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好,。這種偏方花錢少,又無副作用,不妨試試!為了以後著想,咱們女生是少吃點(diǎn)冰比較好唷....

空肚子的時(shí)候不可以吃蕃茄
許多人愛吃蕃茄,，肚子餓時(shí)也拿蕃茄來充飢。但是卻不?器D,，蕃茄中含有大量的膠質(zhì),、困質(zhì)以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分,。這些物質(zhì)會(huì)與胃酸發(fā)生作用，形成難溶解的「結(jié)石」,，從而阻塞胃的出口幽門,，使胃內(nèi)壓加升高，造成急性胃擴(kuò)張,，引起腹痛,、嘔吐，甚至發(fā)生失液性休克,。因此,，最好是在飯後再食用番茄

月經(jīng)來潮時(shí)，不能洗發(fā),，不能吃冰冷食物,，以免讓的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi),，日積月累,，賀爾蒙分泌失調(diào),除了不洗發(fā)，不吃冰冷食物外,，如月信來潮前會(huì)有頭暈,、脹奶、便^_^泌者,，^_^這^_^> > 是癌癥的前兆,，預(yù)防方法可依體型用黑糖、蓮藕,、蘿葡,、薏仁等,，熬湯飲之,

^_^> > 臺(tái)灣的女醫(yī)學(xué)博士莊淑旗女士,，在日本留學(xué)潛心研究發(fā)現(xiàn)，她以中國(guó)醫(yī)理的^_^根^_^> > 基研究醫(yī)學(xué),，先後在日本慶應(yīng)大學(xué)修得藥理博士,、醫(yī)學(xué)博士，她對(duì)日本癌癥^_^患者^_^三^_^萬^_^> > 人的病發(fā)前的生活調(diào)查發(fā)現(xiàn),，絕大多數(shù)的癌癥患者均有極端的偏食習(xí)慣,，并

^_^在調(diào)^_^查^_^中^_^> > 有驚人的發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的乳癌及子宮癌患者,，喜歡在月信來潮時(shí),，洗頭發(fā)、^_^提重^_^東^_^^_^

^_^> > 西,、或產(chǎn)後不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物,，致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)賀爾蒙^_^分泌^_^不^_^平^_^> > 衡，長(zhǎng)久累積而致癌

^_^> >

^_^> > 由於這項(xiàng)發(fā)現(xiàn),，莊博士乃潛心研究女性月信期間生理調(diào)理的方法,，在日本發(fā)^_^表改^_^善^_^月^_^> > 經(jīng)期間飲食法，與改變生活方式療法,，結(jié)果使許多日本婦女因乳癌,、子宮癌^_^癥及^_^得^_^患^_^> > 其它癌癥開刀者，因飲食,、生活的改善,，而使癌癥不再發(fā)

^_^> >

^_^> > 現(xiàn)在這個(gè)療法已在日本被廣為宣傳，每年有數(shù)萬人因而得救,，這個(gè)方法就是^_^,，

^_^> > 在月經(jīng)期間不能洗發(fā)，她說古老的時(shí)侯,，婦女們都知道月經(jīng)期間不能洗頭,，^_^將之^_^傳^_^給^_^> > 她的女兒媳婦，但不知其原因,，有許多現(xiàn)代人總以為科學(xué)發(fā)達(dá),，古老的說法^_^無憑^_^據(jù)^_^，^_^> > 不信,，結(jié)果竟得乳癌,，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達(dá)^_^以^_^前,，^_^她^_^> > 們都不愿找醫(yī)師看病,，而有一個(gè)自療方法，即是將頭發(fā)用水打濕,，則子宮收^_^縮,，^_^血^_^立^_^> > 刻止掉

^_^> >

^_^> > 因?yàn)檫@個(gè)原理，她發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)來潮時(shí),，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物,，以免讓^_^排出^_^> > 的污血未排凈,，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累,，賀爾蒙分泌失調(diào),，而有乳癌^_^、子^_^宮^_^癌^_^> > 的發(fā)生，除了不洗發(fā),，不吃冰冷食物外,，如月信來潮前會(huì)有頭暈、脹奶,、便^_^泌

^_^者,，^_^這^_^> > 是癌癥的前兆，預(yù)防方法可依體型用黑糖,、蓮藕,、蘿葡、薏仁等,，熬湯飲之^_^,，則^_^可^_^防^_^> > 止癌細(xì)胞的發(fā)展，達(dá)到最佳的預(yù)防方法

^_^> > 男性朋友,，也讓你的女性朋友們知道吧

,！不要吃涼的東西，對(duì)腹部不好,，傷胃,，女生的子宮需要保溫，當(dāng)子宮溫度降低時(shí),，大腦會(huì)命令脂肪去保護(hù)子宮,，

胃中的脂肪一碰冷也都凍結(jié)在那里，只有熱的東西才能消化及燃燒脂肪,，以免把油積在腹部,，