春節(jié)胃怎么來的,？所謂“春節(jié)胃”，指春節(jié)期間因飲食不規(guī)律,、暴飲暴食導(dǎo)致的胃腸問題,。當(dāng)我們在短時(shí)間內(nèi)攝入大量高脂肪,、高糖分或辛辣食物時(shí)，胃腸道需要承受巨大的消化壓力,，很容易出現(xiàn)消化不良,、胃脹等癥狀。1.姜茶暖胃助消化,。姜茶具有散寒暖胃的功效,，對于緩解胃寒引起的腹痛和腹瀉等癥狀有很好的效果。取用蘿卜約1/3個(gè),，陳皮2片,，蘿卜切塊，陳皮泡軟,，刮瓤（也可以不刮）,，蘿卜和陳皮加500ml水煮30分鐘即可，加適量冰糖飲用,。

產(chǎn)后 40 多天惡露未凈是準(zhǔn)媽媽比較常見的情況，不必太擔(dān)心,，但需要先確定惡露的性質(zhì)是否正常,，以下是一些有助于惡露排凈的方法：一、適當(dāng)活動,。前面有提到，需要先確定惡露的性質(zhì)是否正常： 如果惡露伴有異味（如臭味）,、發(fā)熱,、腹痛等癥狀，或者惡露量突然增多,，這可能是出現(xiàn)了感染或其他異常情況,，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查,，如超聲檢查等,，以確定子宮的恢復(fù)情況和是否存在感染等問題。

二、各階段特點(diǎn)及食物選擇6 - 7 個(gè)月,。· 食物選擇：強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉,、蔬菜泥（如南瓜泥、胡蘿卜泥,、菠菜泥）,、水果泥（如蘋果泥,、香蕉泥）、蛋黃泥,。· 特點(diǎn)：寶寶對食物的興趣增加,，手部精細(xì)動作發(fā)展，可以抓握食物,。· 特點(diǎn)：寶寶基本適應(yīng)了各類食物,，咀嚼和消化能力接近成人，飲食逐漸向成人過渡,，但食物要做得更軟爛,、細(xì)碎一些。1. 食物質(zhì)地：根據(jù)寶寶的咀嚼和吞咽能力調(diào)整食物質(zhì)地,，避免過硬,、過粗的食物導(dǎo)致嗆噎。

為什么要給6-12月的嬰兒添加輔食，只吃奶不可以嗎,？6 個(gè)月左右,，嬰兒的口腔肌肉開始發(fā)育，逐漸具備了咀嚼和吞咽固體食物的生理基礎(chǔ),。從最初的泥狀食物,，如蘋果泥、胡蘿卜泥,，到后來的碎末狀食物,，如碎菜、肉末,，再到小塊狀食物,，這個(gè)過程讓嬰兒的舌頭、口腔肌肉,、咽喉等部位得到逐步鍛煉,。當(dāng)嬰兒能夠自己抓取食物并放入口中時(shí)，如 8 - 9 個(gè)月后的手指食物（如蒸熟的胡蘿卜條,、軟質(zhì)的水果塊）,，他們的手眼協(xié)調(diào)能力得到鍛煉。

甲狀腺結(jié)節(jié)是最常見的甲狀腺異常，我國成人甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生率約為 20.43%,。肺結(jié)節(jié)也是體檢中常見的發(fā)現(xiàn),，通過低劑量 CT（LDCT）進(jìn)行篩查，肺結(jié)節(jié)的總檢出率達(dá) 26.32%～31%,。有一些疾病也容易誘發(fā)結(jié)節(jié),，如有甲狀腺炎癥、缺碘,、正常甲狀腺組織過度增生,、退行性變、放射暴露史等甲狀腺結(jié)節(jié)的常見病因,；比如,，對于肺結(jié)節(jié)，西醫(yī)一般建議定期觀察,，特別是對于磨玻璃結(jié)節(jié)或部分磨玻璃結(jié)節(jié)及實(shí)性結(jié)節(jié)5mm以下為低危風(fēng)險(xiǎn),，可進(jìn)一步隨訪觀察；

腎臟壞掉70%,，才會有明顯癥狀,。腎臟有什么功能？腎的代償功能：如果人體失去了一個(gè)腎臟,，另一個(gè)腎臟會代償性地功能增強(qiáng),，以維持正常的泌尿功能。急性腎損傷：由嚴(yán)重創(chuàng)傷,、疾病或手術(shù)導(dǎo)致腎臟灌注不足，或是腎毒性物質(zhì)導(dǎo)致腎臟迅速損傷,。進(jìn)行尿常規(guī),、腎功能、腎臟超聲等檢查,，以便早期發(fā)現(xiàn)腎臟問題,。中醫(yī)治療腎臟受損的原則是辨證施治，根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì),，采用補(bǔ)腎,、益氣、養(yǎng)血、清熱,、利濕等方法,，以恢復(fù)腎臟的正常功能。

糖尿病一日控糖食譜,，血糖高,，先認(rèn)真吃他一個(gè)禮拜再測測血糖，驚喜出現(xiàn)了,。一日控糖食譜參考,，血糖控制不好，先認(rèn)真照著吃一個(gè)星期,，結(jié)果會有驚喜,。【血糖不穩(wěn)定時(shí),，特別要主食要控制細(xì)糧,細(xì)糧不超過1/3,，吃粗不吃細(xì)，吃干不吃稀,，主食煮得越爛糊化程度越大吸收越快,，血糖升得越快，有點(diǎn)嚼勁多咀嚼再吞吧】那開始測測血糖吧,。

你真的懂得喝水嗎？6.睡前大量飲水：睡前適量喝點(diǎn)水有助健康,，但睡前飲水過量會導(dǎo)致浮腫,，影響睡眠等情況，因此應(yīng)盡量避免,。9.生病了就要多喝水：有些病多飲水有好處,，有些則不適宜多飲水。10.水中毒：足量飲水有益身體健康,，但過分飲水也不是好事,，補(bǔ)充水分不宜過多、過快,，若超過腎臟排泄速率,，會引發(fā)水中毒癥狀，包括細(xì)胞水腫,、血鈉濃度過低等,。足量飲水：根據(jù)個(gè)人活動量和環(huán)境溫度調(diào)整每日飲水量,。

子宮肌瘤的生長與雌激素水平有關(guān),，高水平的雌激素似乎可刺激它們生長,，換句話說，雌激素是它生長的營養(yǎng)素,，所以有些絕經(jīng)后的女性,，原有的子宮肌瘤最縮小了。子宮肌瘤最常見于育齡期婦女,，尤其是40歲以上的女性,，隨著女性年齡的增長，性激素水平也會隨之變化,，影響子宮肌瘤的形成,。中醫(yī)西醫(yī)在子宮肌瘤產(chǎn)生的原因上有很多解釋是相同的，比如飲食,，情緒等,，但也有一些是不同的，中醫(yī)更看中整體臟腑功能的整體作用,。

小涵是一個(gè)新媽媽,，在我認(rèn)識的月子中心做月子，有一天,，小涵午餐吃到一份炒黃瓜,，餐后又吃了一份水果香瓜，晚上奶水變少了,，第二天還是力不從心,，奶水供應(yīng)不足，小涵認(rèn)定是因?yàn)樵伦又行慕o提供了性寒的黃瓜和香瓜,，導(dǎo)致自己回奶,，鬧著要月子中心補(bǔ)償。如果新媽媽對自身的泌乳能力缺乏信心,，加上配方奶的便利性,，再加上吃了她認(rèn)為可能回奶的食物，加重了焦慮和緊張,，更容易影響母乳喂養(yǎng)并最終歸因于吃了某種回奶食物。

收割年輕人的網(wǎng)紅輕斷食,，憑啥出圈,，這里專業(yè)分析一下.收割年輕人的網(wǎng)紅輕斷食，憑啥出圈,，這里專業(yè)分析一下輕斷食,，又稱間歇性斷食（Intermittent Fasting, IF），是一種通過在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)限制食物攝入來達(dá)到健康和減肥目的的飲食模式,。常見的輕斷食方法包括16:8輕斷食,、5:2輕斷食和隔日斷食法等。在5+2輕斷食法中,，女性在非斷食日可以攝入平常熱量的食物,，而在輕斷食日則限制到500千卡左右，比較容易堅(jiān)持,。

困擾十幾年的睡眠問題，這碗湯輕松解決了,，這些材料還是身邊隨便可以見得到的,，真后悔沒有早些知道。這碗好喝的酸棗仁藥膳湯我用藥膳食療解決中老年人睡不著睡不好的問題,。隨著年齡的增長,，人體內(nèi)部的生物鐘和睡眠結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化，導(dǎo)致許多中老年人遭受睡眠障礙的困擾,。·茯苓：具有健脾利濕,、寧心安神的功效，有助于改善睡眠質(zhì)量,。讓我們一起關(guān)注中老年人的睡眠問題,，幫助他們擺脫失眠的痛苦，擁有一個(gè)健康,、快樂的生活吧,。

孕期心理調(diào)適方法總結(jié)：準(zhǔn)媽媽如何緩解孕期焦慮、抑郁等情緒問題,，保持積極的心態(tài),？胎兒的大腦在孕期中經(jīng)歷著快速的發(fā)育過程,，而孕婦的情緒和心理狀態(tài)可以通過母嬰之間的神經(jīng)聯(lián)系對胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生影響。除了直接影響胎兒的生理和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育外,，孕期女性的心理狀態(tài)還可能對胎兒的免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)產(chǎn)生影響,。孕期中的心理壓力和負(fù)面情緒可能會干擾孕婦的免疫功能和代謝過程，進(jìn)而影響胎兒的免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)的正常發(fā)育,。

4. 孕前存在的健康問題：如果孕婦在懷孕前就已經(jīng)存在某些消化道系統(tǒng)疾病，如胃炎,、胃潰瘍等,，那么在懷孕期間，這些疾病的癥狀可能會加重,，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)惡心嘔吐等不適,。孕婦也可以通過保持清淡飲食、充分休息和采取其他緩解孕吐的方法來減輕癥狀,，如避免刺激性氣味,、保持心情愉快等，來減輕孕吐的癥狀,。請注意,，生姜具有一定的刺激性，部分孕婦可能對生姜過敏或不耐受,，因此在使用前建議先咨詢醫(yī)生或嘗試小量觀察反應(yīng),。

香菜原來是個(gè)食療寶藏,，解鎖健康新方式，孕期食療安全健康,。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等,，香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發(fā)油，香菜中含的維生素C的量比普通蔬菜高得多,，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量.那么,，如何充分利用香菜的食療價(jià)值呢？除了香菜茶,，還可以嘗試將香菜加入各種菜肴中,，如涼拌、炒菜等,，既美味又健康,。同時(shí)，香菜還可以用來制作香菜精油,、香菜面膜等護(hù)膚品,，讓你的肌膚煥發(fā)自然光彩,。

如果三八節(jié)給媽媽放一天假,，你猜她想做些什么,，這三個(gè)媽媽的心聲有沒有你的影子？當(dāng)媽媽不容易,，在繁忙的生活和快節(jié)奏的工作中,，母親的角色總是充滿了無盡的責(zé)任與付出，她往往被賦予了多重意義,，她們不僅是家庭的守護(hù)者,，也是孩子們的第一個(gè)老師，是孩子們最重要的引導(dǎo)者,，更是家庭中不可或缺的勞動力和精神支柱,，她們每天需要處理家務(wù)、照顧孩子,、關(guān)心家人的健康,，處理家庭關(guān)系，還要在工作和生活中找到平衡,。

三八節(jié)快到了，女同胞卻圍著吐槽,，當(dāng)女人太累,，能不能讓給媽媽一天休息時(shí)間，可以不當(dāng)媽的一天,，那么,，平常媽媽的一天到底是怎么過的呢？三八節(jié)快到了,，媽媽最希望得到什么禮物呢,？家有寵物狗泰迪一只，大寶要求養(yǎng)的,，平時(shí)由媽媽當(dāng)狗奴才：溜狗,，清潔,，喂養(yǎng)。三八女神節(jié)嗎,，那么拜托時(shí)光要善待媽媽,，請不要給她病痛，請老公能溫柔以待,，情緒穩(wěn)定,，提供給媽媽一定的情緒價(jià)值，足以讓媽媽在日?，嵥橹谐錆M力量,，快樂付出了。