再用泉水燒沸、用生甘草水泛丸,，如梧桐籽大,，晾干備用。桂枝60克,、桑枝30克,、紅花30克、桃仁90克,、(醋制,，去油)60克、沒藥(醋制,，去油)60克,、天花粉60克、白芷60克,、大黃(酒制)60克,、赤芍60克、本瓜90克,、蘇木30克,、牛膝90克、自然銅30克,、舒筋草30克,、丹皮30克、劉寄奴60克,、木通30克,、雞血藤60克、元胡(醋制)60克,、兒茶60克,、當歸60克、川芎45克,、廣木香30克,、輕粉30克、紅粉30克、麝香30克,、生甘草30克,、鉛丹300克、冰片15克,。

枸杞具有滋補肝腎,、明目的作用，與黃芪一起食用,，既能補氣養(yǎng)血,，又能益腎明目。怎么調養(yǎng)呢?脾在五行中屬土,，土里長的東西脾都喜歡,，比如土豆、地瓜,、山藥,、花生等都養(yǎng)脾。脾之所以有這么多好的功能,，因為它還是“倉廩之官,，五味出焉”?！拔逦丁边M入倉庫后,，倉庫保管員——“倉廩之官”——脾開始分揀，貼上標簽,，完后一一發(fā)送,。養(yǎng)護脾的方法有很多，比如經(jīng)常揉腹,，疏通脾經(jīng),，艾灸脾俞穴等，飲食上多吃五谷雜糧,，

傳統(tǒng)中醫(yī)文化（15）攥拳為什么能讓心有力量呢?攥拳的時候,，小指尖正好壓在一個穴位——少府穴上，是心經(jīng)上的穴位,。另外,，攥拳的時候，你會發(fā)現(xiàn)大拇指在使勁攥住這個拳頭,，大拇指下方的魚際(正好是肺經(jīng)上的大穴位)也在使勁?！静蒴~玉竹豆腐湯】最后把豆腐,、油煎后的魚一起放入湯中，待豆腐浮起后改用文火燜燒10~15分鐘即成?！竞诿足y耳紅棗粥】2,、將黑米、銀耳,、紅棗一同放入高壓鍋中,，加水適量，煮粥,，煮熟即可食用,。

肝產(chǎn)生的血是有氣的血，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥,，血為氣之母”,，意思是如果有氣來統(tǒng)帥就沒有能量。如何產(chǎn)生有氣的肝血呢?必須經(jīng)過睡覺,，如果不睡好覺,，即使是吃很好的東西，長的都是沒有能量的血,?！饵S帝內經(jīng)·素問·五臟生成》中說,“故人臥血歸于肝”——想把肝血養(yǎng)足，就得睡覺,，而且得在肝所主的時令睡覺,。就把肝血耗費了。有的人雖然吃了很多夜宵,，但長的血都是沒有氣的血,、沒有能量因此長在身上是一堆不細膩、芋頭膳食方~

小藥方： 糖尿病可以喝南瓜山藥粥,，蘑菇湯,，苦瓜湯，保持血糖穩(wěn)定,，糖尿病,，看東西重影可。取小茴香二兩 50度的白酒四兩,，豬尿泡一個,，把小茴香放在鍋里用文火炒出香味把炒好的茴香和白酒，倒進豬尿泡里,，用繩子把尿泡口扎緊后上鍋煮,，一直煮到里邊的白酒全部揮發(fā)掉為止，很好判斷,，拎起來晃一晃,，當里面沒有液體響,，就證明白酒全部揮發(fā)，在煮好之后把豬尿泡取出來曬干研磨成粉末每次吃的時候取出來10克,，用紅糖水沖服,，每天一次。

傳統(tǒng)中醫(yī)文化（12）原料：鮮芋頭250克,，鯽魚500克,，胡椒、豬油,、食鹽各適量,。做法：將芋頭和魚一同入鍋，加水適量,，煮至熟爛,，再加入胡椒、豬油,、食鹽調味服食,。注意：糖尿病患者不宜多吃芋頭，因為芋頭所富含的淀粉種類,，攝入體內后易轉化為糖類,，對控制血糖不利。這兩個穴位分屬心經(jīng)和心包經(jīng),，汗液為心火動心陰,，在手掌蒸騰而出，人在緊張,、焦慮時,，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安,、心火妄動,，因此勞宮和少府穴能緩解出汗癥。

痛風保健療法,。

脂肪肝保健療法,。

頸椎病保健療法。

中醫(yī)有一句話叫“骨正筋柔,，氣血以流”,。“骨正筋柔”,，氣血就很順暢,，這時的氣血都有能量，經(jīng)常在周身循環(huán)往復,，人就不會衰老,。如果筋不柔,，骨頭就會被筋頂歪,，腰椎間盤突出這類疾病都跟筋有關,。古人說的筋是什么呢?類似現(xiàn)在人們說的韌帶、筋膜,，還有腱子肉的腱等,。筋在人體里相當于建筑物中的鋼筋(肉為“磚”)，要想肉緊,，得靠筋來收緊,。筋強，肉才真正緊實,，人才顯得年輕,。

這么做掌也練了，指也練了,，眼睛也練了,，把各個關節(jié)的韌帶、筋都練了,，練了筋就練了肝,，練了肝就能防止衰老。因為我們不光手上有筋,，腿上有筋,，腰上有筋……中醫(yī)有一句話叫“骨正筋柔，氣血以流”,。如果筋不柔,，骨頭就會被筋頂歪，腰椎間盤突出這類疾病都跟筋有關,。古人說的筋是什么呢?類似現(xiàn)在人們說的韌帶,、筋膜，還有腱子肉的腱等,。筋在人體里相當于建筑物中的鋼筋(肉為“磚”),，要想肉緊，得靠筋來收緊,。

通?？却牟】倳w延不愈，古時便有“內醫(yī)不治喘”之說,，其大多是因見肺治肺,，有痰化痰，宣來降去,，不治根本,，才成痼疾,。肺本是嬌臟，最怕攻伐,，所以“調諸臟即是治肺”實乃真知灼見,。《內經(jīng)》中說:“肺主宣發(fā)肅降,，肺是水上之源,，肺開竅于鼻，肺主皮毛,，諸氣憤郁,，皆屬于。尺澤穴是最好的補腎穴,，通過降肺氣而補腎,，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質,?！俱y耳鵪鶉蛋】因為我們不光手上有筋，腿上有筋,，腰上有筋……

通?？却牟】倳w延不愈，古時便有“內醫(yī)不治喘”之說,，其大多是因見肺治肺,，有痰化痰，宣來降去,，不治根本,，才成痼疾。肺本是嬌臟,，最怕攻伐,，所以“調諸臟即是治肺”實乃真知灼見。所以,，氣虛的培補,、氣逆的順調、濁氣的排放,、清氣的灌溉,，都可以通過調節(jié)肺的功能來實現(xiàn)?！秲冉?jīng)》中說:“肺主宣發(fā)肅降,，肺是水上之源，肺開竅于鼻,，肺主皮毛,，諸氣憤郁,，皆屬于肺，在志為憂悲,，在液為涕,，在體合皮毛，在竅為鼻,?！?/blockquote> http://bbzoh.cn/content/24/0425/21/806010_1121457823.shtml 2024/4/25 21:29:56

“其充在筋”：“充”就是充實，如果你的能量有余,，都儲藏在筋上了。肝本身的再生能力很強,，有時人們的韌帶撕裂,、受損，過段時間又長好了,，就是因為肝所附屬的東西都有自我修復能力,，因此叫“其充在筋”。材料：小米50克,，花生仁50克,，紅小豆30克，桂花糖或冰糖各適量,。做法：1,、將小米、花生仁,、紅小豆放入清水中浸泡4小時,，然后淘洗干凈，待用,。3,、放入小米，煮至米爛,，花生仁,、紅小豆酥軟，再加入冰糖,、桂花糖即可,。

http://bbzoh.cn/content/24/0425/21/806010_1121456721.shtml 2024/4/25 21:14:14

如果筋不柔，骨頭就會被筋頂歪,，腰椎間盤突出這類疾病都跟筋有關,。古人說的筋是什么呢?類似現(xiàn)在人們說的韌帶、筋膜,，還有腱子肉的腱等,。于建筑物中的鋼筋(肉為“磚要想肉緊,，得靠筋來收緊。筋強,，肉才真正緊實,，人才顯得年輕?！捌涑湓诮睢保骸俺洹本褪浅鋵?，如果你的能量有余，都儲藏在筋上了,?！耙陨獨狻保馑际歉窝哪芰坎坏诮钌媳Ａ袅讼聛?，還能“以生血氣”——進一步生出有能量的血,，這就是人的再生能力。

http://bbzoh.cn/content/24/0419/21/806010_1120880199.shtml 2024/4/19 21:17:09

高人告訴我的識人術：7眼神飄移的人,，性格浮躁,。12眼神閃爍不定的人，可能心中藏有秘密或疑慮,。16語速快而急的人,，往往性格急躁，思維靈活,。19逢人就笑的人,，心機一般都深。24喜歡穿深色衣服的人,，可能性格內斂,，穩(wěn)重。26眼神躲閃的人,，大多不夠真誠,。32喜歡穿亮色衣服的人，可能性格活潑,，開朗,。41喜歡養(yǎng)貓的人，可能性格獨立,，喜歡安靜,。

http://bbzoh.cn/content/24/0419/21/806010_1120879566.shtml 2024/4/19 21:10:48

肺經(jīng)的穴位不多，左右兩側各11個穴位,，經(jīng)脈從胸走手,，起于中府，止于少商。治療頸椎病的方法有多種,，可以選擇用葛根湯,，葛根湯是一種由七味藥組成的方子，可以緩解脖子僵硬和防止粘連的產(chǎn)生,。治療頸椎病一定要找到有經(jīng)驗的老中yi進行診斷,，準確診斷了頸椎病癥狀，才能用上正確的方子和方法,。滋養(yǎng)三髓是治療頸椎病各類骨病的大方向,，具體來說，滋養(yǎng)三髓需要從補充體內的氣血入手,，以防止骨骼病變和出現(xiàn)脖子響等問題,。

http://bbzoh.cn/content/24/0417/20/806010_1120684905.shtml 2024/4/17 20:50:04

1、【白蘿卜陳皮護肺飲】食材：蘿卜,、生姜,、蘇子、陳皮,。“肝受血而能視”:肝血多,，眼睛就明亮,，眼珠就靈活了。3,、肺為嬌臟,，此意即肺是我們人體最虛弱的一個臟器。因為肺是嬰兒從母腹出來后首先要啟動的臟器,，也就是五臟當中最后一個啟動的臟器,。再就是拍腳心，腳心也走腎經(jīng),，把新生兒倒立過來,，拍腳心，屬于金水相生,，鼓蕩肺氣,。肺，作為五臟最上源,，是感受外界戕害的第一個臟器,，也是第一個被藥物影響的臟器。

http://bbzoh.cn/content/24/0415/21/806010_1120489566.shtml 2024/4/15 21:41:13

當我們量血壓,，胳膊伸開屈肘的時候,，肘窩大拇指這側有個尺澤穴。為什么說量血壓的時候找這個穴位呢?因為尺澤穴本身就是降血壓的，而且效果還很明顯,。血壓高,，就是上實下虛，虛火上頭了,，要把火降下去,，尺澤穴正好就是一個降火的穴位。揉了幾天以后你會發(fā)現(xiàn),，走路的時候腳比原來有勁……只有源源不斷地把氣血引到腳上,，腳才不會衰老，人才有根,，人有根就能活得長壽,。

http://bbzoh.cn/content/24/0413/22/806010_1120303332.shtml 2024/4/13 22:05:20

肺的第一個作用:讓皮膚緊致、潤澤,。比如,，毛孔粗大就是肺氣不清、肺氣濁的緣故,。揉肺經(jīng)的尺澤穴,，氣就靜了。尺澤穴是專門讓人靜氣,、降氣的穴位,，一揉尺澤穴，氣就歸丹田了,。肺的第四個作用：“肺主皮毛”,。因此，真想消除皺紋,，就得把肺好好調一調,。要想眼白不混濁，好好調肺就行,。肺就專管眼白的事,。其中，眼白由肺管,，瞳孔由腎管,，腎氣足，瞳孔就亮,，就能發(fā)光,。