寶馬賽記 | 銅川跑者王凡：破三圓夢(mèng)之戰(zhàn),。5,、比賽前2-3天不要洗澡，保持肌肉狀態(tài),。下來(lái)說(shuō)到比賽，畢竟是已經(jīng)參加過(guò)多次比賽,，所以從一開(kāi)始我就堅(jiān)決不跟300的兔子,，我在比賽的策略是守住兩條線：第一條是前半程126-127之間，第二條是29公里2小時(shí),。6,、目標(biāo)分解法，比如我的目標(biāo)是破三,，那么我把全馬跑進(jìn)3小時(shí)分解為兩個(gè)小目標(biāo),，在比賽開(kāi)始我的目標(biāo)實(shí)際是半程127以?xún)?nèi),，在過(guò)半后我的目標(biāo)是29公里跑進(jìn)2小時(shí)，然后才是最后全力沖刺破三,。

銅川煤機(jī)自主研發(fā)8米超大采高液壓支架。與該型支架同時(shí)完工的還有ZQ4000氣動(dòng)履帶式巷道支護(hù)液壓支架和ZQ3200巷道防沖吸能立柱組兩型液壓支架產(chǎn)品,，其中ZQ4000氣動(dòng)履帶式巷道支護(hù)液壓支架是用于工作面兩巷的巷道支護(hù),，其相較傳統(tǒng)的巷道支護(hù)支架配備有氣動(dòng)履帶式底盤(pán)，在需要調(diào)整支護(hù)位置時(shí)可通過(guò)氣動(dòng)履帶達(dá)到快速移架的目的,，在保證安全的前提下,，極大地降低了作業(yè)難度；

不過(guò)賽前耀跑的伙伴們破三的呼聲很高,，恰好賽前又刷到了一篇新手破三的短視頻，整體策略是這樣的：1.配速策略是前10km不要跑進(jìn)420,11-30km410或415定速巡航,，30-35km看狀態(tài),；2.補(bǔ)給策略是每5km補(bǔ)水，5,、15,、25、35km吃鹽丸,，10,、20、30,、35km吃能量膠,。總結(jié)下此次比賽的得失： 1.盲目自信,，第5km不應(yīng)該單獨(dú)行動(dòng),，起碼守到10km，11km-30km狀態(tài)不錯(cuò)應(yīng)該415穩(wěn)著跑,，不能進(jìn)入410,；

給《唱支山歌給黨聽(tīng)》故里銅川的建議。作者：牧石在銅川,，家喻戶曉,，婦孺皆知，這里是幾代中國(guó)人傳唱的紅歌《唱支山歌給黨聽(tīng)》歌詞的誕生地,，銅川人自豪,，銅川人榮光，銅川人驕傲,。

后來(lái)有自稱(chēng)電信客戶經(jīng)理的人員聯(lián)系我,，告知因?yàn)槲沂?99產(chǎn)品,，如果要拆寬帶就要把號(hào)碼注銷(xiāo)，不能單獨(dú)拆除寬帶,，我咨詢(xún)那拆寬帶的具體流程是啥,，有沒(méi)有規(guī)定用戶不想使用電信寬帶應(yīng)該怎么做，對(duì)方只說(shuō)要拆寬帶只能銷(xiāo)戶,，我大為震驚并表示無(wú)法理解,就因?yàn)椴灰獙拵Я?，就要把自己使用的?hào)碼也一同注銷(xiāo)，這是哪里來(lái)的邏輯,，自己正在使用的號(hào)碼,，綁定的各種銀行卡信息，微信等,，怎么可能說(shuō)銷(xiāo)號(hào)就銷(xiāo)號(hào)呢,？

“淄博燒烤”火出圈能否帶動(dòng)銅川“咸湯面”出圈,？“淄博燒烤”火出圈能否帶動(dòng)“咸湯面”出圈日前,，山東淄博因?yàn)樘厣珶径盎鸪鋈Α保l頻登上熱搜,，成為網(wǎng)紅美食地標(biāo),，線下燒烤之城門(mén)庭若市，吸引了大批大學(xué)生前去淄博“擼串”,，當(dāng)?shù)馗琼槃?shì)推出燒烤專(zhuān)列,、燒烤協(xié)會(huì)、燒烤城,，各種夢(mèng)幻聯(lián)動(dòng),，“烤爐+小餅+蘸料”的靈魂三件套讓淄博結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)火了一把；

根據(jù)《中華人民共和國(guó)人民陪審員法》《人民陪審員選任辦法》等有關(guān)規(guī)定,，結(jié)合2022年銅川市新區(qū)人民陪審員選任公告,，按照個(gè)人申請(qǐng)、組織推薦,、隨機(jī)抽選方式,，經(jīng)過(guò)報(bào)名、資格審查,、談話等程序?qū)θ嗣衽銓弳T進(jìn)行了選任,，確定了50名擬任命的人民陪審員，現(xiàn)予以公示（名單附后）,。公示期間,，歡迎廣大干部群眾監(jiān)督,，對(duì)不符合人民陪審員任職條件的，可以來(lái)電,、來(lái)訪等形式向新區(qū)政法辦,、新區(qū)公安分局、新區(qū)審判庭反映,。銅川市新區(qū)華榮小區(qū),。

所以作者在寫(xiě)玉華宮的時(shí)候不用《玉華寺》，而是寫(xiě)作《玉華宮》,，體現(xiàn)了詩(shī)人在兵禍連連,，國(guó)家衰敗，借玉華宮對(duì)唐玄宗前期開(kāi)元盛世的無(wú)限緬懷,，撫今追昔,，不禁傷懷無(wú)盡，安史之亂之后,，國(guó)家衰敗,，杜甫仕途上的不濟(jì)，理想和現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的巨大差異,，使杜甫詩(shī)風(fēng)大變,，以盛唐時(shí)期詩(shī)人的眼光，帶著盛唐時(shí)期詩(shī)歌的偉大氣魄,，去觀察和反映戰(zhàn)亂后的社會(huì)現(xiàn)實(shí),，沉郁頓挫的低吟，訴說(shuō)世態(tài)的蒼涼和百姓的疾苦,，成為唐朝偉大的現(xiàn)實(shí)主義詩(shī)人,。

【銅煤記憶】宜古村車(chē)站（銅川南站）如果說(shuō) ，銅川火車(chē)站是承載銅川人夢(mèng)想的地方,，那么說(shuō),，宜古村火車(chē)站就是銅川人夢(mèng)想起飛的地方。咸銅鐵路緣起于同官煤礦的開(kāi)發(fā),，民國(guó)24年(1935),，隴海鐵路管理局建議與陜西省政府合資修筑咸（陽(yáng)）同（官，當(dāng)時(shí)銅川名同官,，因與潼關(guān)同音于1949年7月更名為銅川）鐵路支線(以下統(tǒng)稱(chēng)咸銅鐵路支線),，但未實(shí)施。到2003年,，銅川結(jié)束了閆良至銅川的客運(yùn),，雖然中間恢復(fù)了一段時(shí)間，但最終還是停運(yùn)了,。

【銅煤記憶】走進(jìn)母校銅川礦務(wù)局一中,。銅川礦務(wù)局一中位于紅旗街中段,，南鄰市印刷廠，組建于一九六零年,，占地面積三十畝,，建筑面積八千九百平方米，以樓房為主,。是銅川礦務(wù)局重點(diǎn)中學(xué),。王朗輝老師（銅川礦務(wù)局第一中學(xué)校長(zhǎng),、陜西銅川技師學(xué)院院長(zhǎng)）在劉無(wú)難老師著的《昨夜星辰昨夜風(fēng)》的序言中寫(xiě)道：我和劉無(wú)難于1978年同時(shí)調(diào)入礦務(wù)局一中,。

陜西省新聞出版（版權(quán)）和電影質(zhì)量檢測(cè)中心專(zhuān)家組成員銅川1958微信公眾平臺(tái)經(jīng)?？?，是外地銅川人與故土聯(lián)系的紐帶，是銅川家鄉(xiāng)的鄉(xiāng)音鄉(xiāng)語(yǔ),。銅川礦務(wù)局焦坪煤礦子弟2023新年就要來(lái)了,，辭舊迎新之際，我想給我的銅川說(shuō)：你是我的,，更是我們銅川人的,。感謝《銅川1958》平臺(tái)這么多年來(lái)對(duì)銅川這座城市的歷史、文化,、旅游,、經(jīng)濟(jì)等方面做出的大力宣傳，使更多的人能夠認(rèn)識(shí)銅川,、了解銅川,，對(duì)銅川這座美麗之城的發(fā)展起到了很好的推動(dòng)作用！

【銅煤記憶】我那曾經(jīng)的鴨口煤礦,。從長(zhǎng)途汽車(chē)頂上搬下重重的書(shū)籍和被褥,，來(lái)到鴨口煤礦，成了一個(gè)地道的煤礦人,。你走遍百里煤礦,，周俊生，來(lái)自鴨口煤礦,，銅川礦務(wù)局第一鏡頭,，一雙握慣煤鎬的手卻拿起了從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的照相機(jī)，并且執(zhí)著地遨游在光與影的夢(mèng)境中,，長(zhǎng)期刻苦學(xué)習(xí)和磨練使他對(duì)攝影從無(wú)知到理解,，從陌生到熟悉，水平有了很大提高,，在銅川這片天地里達(dá)到了無(wú)人能及的高度,，出版了不少宣傳畫(huà)冊(cè)和風(fēng)景掛歷,，是銅川攝影界的大哥大。

若干年后,，礦務(wù)局黨委書(shū)記張俊杰告訴我：1985年7月下旬,，路遙來(lái)到銅川礦務(wù)局，并帶來(lái)了省煤炭工業(yè)局一個(gè)便函,，內(nèi)容是,，“路遙前到你局深入生活，請(qǐng)?jiān)诠ぷ骱蜕钌咸峁┓奖??！边^(guò)了不久，中國(guó)作家協(xié)會(huì)陜西分會(huì)又來(lái)函稱(chēng),，“路遙前去你局較長(zhǎng)時(shí)間深入生活,，為了方便工作，建議路遙同志兼任你局宣傳部副部長(zhǎng),?！?985年8月21日，經(jīng)銅川礦務(wù)局黨委常委會(huì)議研究同意,，路遙同志兼任銅川礦務(wù)局黨委宣傳部副部長(zhǎng),。我打心眼里為路遙感到高興！

曾經(jīng)在銅川大香山拍劇的“關(guān)二爺”走了,。陜西銅川照金大香山,。陸樹(shù)銘來(lái)到銅川照金香山?！断闵狡婢墶返难輪T可是絕對(duì)的“黃金組合”,，而更加吸引人的是，94版《三國(guó)演義》中扮演劉備的孫彥軍,、關(guān)羽陸樹(shù)銘和張飛的扮演者李靖飛,，十八年后再次在該劇中聚齊，其中陸樹(shù)銘扮演妙善公主的父親妙莊王,，孫彥軍扮演忠臣鄭國(guó)公,，李靖飛扮演國(guó)舅伯牙豪，一向在電視劇中,，總是以扮演女一號(hào)身份出現(xiàn)的傅藝偉,、王馥荔，此番也是友情客串,。

【銅煤記憶】銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院“二羅”誰(shuí)還記得？羅先榮（1931年——2003年）銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，該院婦產(chǎn)科的創(chuàng)始人之一,。我媽去世以后,，我爸對(duì)組織沒(méi)有什么要求，只是提出一條,，在銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院的院志中,，一定要有羅先榮的名字，不僅因?yàn)樗轻t(yī)院婦產(chǎn)科的創(chuàng)始人,，而且是這個(gè)人,，將自己的畢生完全獻(xiàn)給了煤礦的職工家屬，獻(xiàn)給了這所她工作的煤礦醫(yī)院,，也獻(xiàn)給了她所在的時(shí)代和社會(huì),，這是我爸最了解的。

藥王“孫思邈”萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到……你欠藥王故里銅川人一個(gè)道歉,。當(dāng)看到此條新聞時(shí)小編一頭霧水,，感到驚訝,，一只野生動(dòng)物何德何能取名“猻思邈”音同藥王“孫思邈”。孫思邈幼年多病,。唐太宗李世民在贈(zèng)孫思邈的贊詩(shī)中寫(xiě)道：“鑿開(kāi)徑路,，名魁大醫(yī)……巍巍堂堂，百代之師,?！睂O思邈不僅醫(yī)術(shù)精湛，而且醫(yī)德高尚,。孫思邈去世后,，人們尊稱(chēng)其為藥王，為他立祠建廟,，把他的藥方刻在石碑上,，豎在街巷路口，把他隱居的五臺(tái)山,，稱(chēng)之為“藥王山”,。

銅川這里將建一座跨河橋,。近日,，銅川市自然資源局王益分局對(duì)外公布銅川市王益區(qū)漆水河跨河橋項(xiàng)目設(shè)計(jì)方案公示，這座跨河大橋初顯“真容”,。從這份公示中看到,，該項(xiàng)目名稱(chēng)為漆水河跨河橋，建設(shè)單位為銅川市王益區(qū)市政園林工程管理所。從公示可以了解,，漆水河跨河橋北起柳堤路與規(guī)劃外貿(mào)港路路口,，南至云夢(mèng)堤路，中間橫跨漆水河,，為城市支路,。

【銅川記憶】再見(jiàn)李家塔,，再見(jiàn)銅川！起因是哥哥和他的同學(xué)偷偷跑到陳家河礦后溝游泳了,，自以為聰明的哥哥面對(duì)母親的責(zé)問(wèn),，還百般否認(rèn)，母親用指甲在他胳膊上一劃,，呵呵,，一道白印出賣(mài)了他，不出意料的一頓鞋底炒肉?。,。。,?！叔叔在三里洞礦工作。和發(fā)小再次坐送人車(chē)到了傲北礦,，游玩結(jié)束,，準(zhǔn)備回家時(shí)，我臨時(shí)起意,，扒上了去銅川的火車(chē),，有驚無(wú)險(xiǎn)到了叔叔家。李如平：男,，1969年出生,，銅川礦務(wù)局子弟，曾在李家塔礦生活成長(zhǎng),！

我給馬叔馬姨打了電話,，然后，乘坐一輛的士,，奔向馬叔家,。馬叔做過(guò)兩次手術(shù)，身體虛弱,，但無(wú)論怎么累,，馬叔都是笑呵呵的說(shuō)：“不累,。不累?！毕奶?，馬姨和馬叔幫我們撐蚊帳。馬叔和馬姨到我家里來(lái),，給我和姐姐說(shuō)：“現(xiàn)在,，派性斗爭(zhēng)很激烈，動(dòng)不動(dòng)就打起來(lái)了,。你爸爸遠(yuǎn)在新疆,，你們姐倆還小，盡量不要參加社會(huì)上的事?，F(xiàn)在不教課了,，你們?cè)诩依铮瑢?xiě)寫(xiě)字,，看看書(shū),，幫你媽媽做做家務(wù)。你們平平安安的,，你爸爸在新疆那邊就放心了,。”

西北軍政委員會(huì)工業(yè)部領(lǐng)導(dǎo)下的同官煤礦二則往事,。1950年1月,，西北軍政委員會(huì)主席、副主席,、委員在西安就職，西北軍政委員會(huì)成立,。銅川礦務(wù)局大事記載,，1950年3月1日，同官煤礦由西安鐵路分局移交西北軍政委員會(huì)工業(yè)部領(lǐng)導(dǎo),，1951年1月24日,，西北軍政委員會(huì)工業(yè)部決定，將同官煤礦移交給陜西省人民政府工業(yè)廳領(lǐng)導(dǎo),，2月陜西省人民政府行政會(huì)議決定,，成立陜西省人民政府工業(yè)廳煤礦管理局，宋炳祥任局長(zhǎng),，同官煤礦歸之領(lǐng)導(dǎo),。