脾胃是事關(guān)我們身體健康的一個(gè)重要部位,，脾胃不好的人很容易影響身體健康,。特別是脾胃虛寒的人，在飲食方面更要注意。脾胃虛寒大多數(shù)是由于長期飲食不好引起的，但是除了飲食因素，還有其他原因會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒,，常有下面這些情況的人最容易脾胃虛寒。重口味食物包括油炸,、辛辣,、甜膩、腌制等類食物,，這些食物不容易消化,，常吃會(huì)加重脾胃消化的負(fù)擔(dān)，還容易上火發(fā)炎,，時(shí)間長了就很容易脾胃功能減弱,，導(dǎo)致脾胃虛寒，影響代謝,。

體質(zhì)差有何表現(xiàn) 可這樣來進(jìn)行調(diào)理,。體質(zhì)關(guān)系到一個(gè)人的身體健康情況，中醫(yī)講究根據(jù)體質(zhì)情況來選擇藥物或者治療方法,，也會(huì)將人的體質(zhì)進(jìn)行分類,，根據(jù)不同的表現(xiàn)癥狀大致分為九大類，不同的體質(zhì)有不同的調(diào)理方法,，想要調(diào)理好身體,，就要對癥下藥。以上這些是氣虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)癥狀,。調(diào)理氣虛,，要健脾益氣,，平時(shí)多按摩足三里有益氣的作用，還可通過一些緩和的運(yùn)動(dòng)慢慢增強(qiáng)體質(zhì),，飲食方面多吃一些益氣的食物，如香菇,、桂圓,、白扁豆等。

氣血不足在每個(gè)身體部位的表現(xiàn)有哪些,。判斷是否氣血不足,，最為準(zhǔn)確的方法是找專業(yè)的醫(yī)生查看，而日常生活中我們也可以通過身體不同部位的一些表現(xiàn)來判斷是否有氣血不足的情況,，那么氣血不足會(huì)在身體的各個(gè)部位表現(xiàn)如何呢,？以上是關(guān)于人體各部位氣血不足時(shí)的一些表現(xiàn)癥狀，氣血不足除了會(huì)影響各部位的健康狀況之外,，對于我們的睡眠或者運(yùn)動(dòng)也有很大的影響,。

中藥泡澡有哪些好處 改善血循環(huán)提高免疫力。中藥泡澡有哪些好處,。一,、能改善局部血液循環(huán)。除此之外中藥泡澡也能夠改善肢體炎癥的充血以及水腫問題,。知母和蛇床子能夠抑制或者殺滅皮膚真菌,，使用蛇床子和知母制作成藥液對局部炎癥能達(dá)到清熱解毒以及消腫散結(jié)的功效，通過藥效及溫?zé)嶙饔媚芨纳凭植康难貉h(huán),，增強(qiáng)了局部提供血液以及氧氣的能力,，改善了微循環(huán)，幫助炎癥的消失,。中藥泡澡要注意什么,。

可以刺激這幾個(gè)穴位,。失眠的人,，可以每天堅(jiān)持揉按幾分鐘這個(gè)穴位來促進(jìn)睡眠。三陰交穴可謂是我們?nèi)粘Ｒ姷米疃嗟囊粋€(gè)穴位了,，這個(gè)穴位功效作用范圍非常廣泛,，對于失眠也能夠起到緩解治療作用。三陰交穴的位置在腳踝內(nèi)側(cè)往上約三寸的地方,，對這個(gè)穴位進(jìn)行揉按刺激或艾灸等,，可以治療失眠、心悸的情況,，還能夠調(diào)理月經(jīng)和治療一些婦科疾病,，對于一些腸胃疾病也能起到很好的治療功效,，是一個(gè)作用非常大的穴位，可以常按摩或艾灸,。

經(jīng)常喝綠茶有哪些好處 每天喝多少好,。綠茶是我們經(jīng)常喝的一種茶，那么你對綠茶的好處知道多少呢,？長期喝綠茶有好處,，綠茶有很多作用，主要有：綠茶中有一種茶多酚對人體的新陳代謝有著很重要的作用,。綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,，對消炎止瀉有明顯效果,。2、綠茶中的兒茶素對人體有益,，一杯茶中約有100毫克,。

長期體內(nèi)濕氣重 容易引發(fā)6大危害。日常的常規(guī)生活中,，總會(huì)免不了有一些濕氣進(jìn)入體內(nèi),，或者是吃的東西自帶濕氣，或者是生活的環(huán)境濕氣很重,，或者是本身不愛運(yùn)動(dòng)很少出汗讓濕氣無法正常運(yùn)轉(zhuǎn),，又或者身體因素不能讓濕氣順利完成循環(huán)。濕氣對脾胃的影響是最大的,，中醫(yī)上說,，脾主運(yùn)化，如果脾胃虛弱,，體內(nèi)濕氣必然加重,，而濕氣加重也會(huì)反過來影響脾胃健康，形成一個(gè)惡性循環(huán),。

喝酒易傷肝 愛喝酒的人怎么養(yǎng)護(hù)肝臟,。5. 養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥。除了食物,，中醫(yī)藥材中也有很多能夠養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥,，除了日常常用的菊花、枸杞,、決明子之外,，陳皮、山楂、絞股藍(lán),、茵陳,、葛花、枳殼,、白芍,、郁金等都是有疏肝養(yǎng)肝的功效的，食用的方法可以是直接用開水沖泡飲用,，也可以選擇一些藥材來煲湯食用,。養(yǎng)肝護(hù)肝要從一些小細(xì)節(jié)著手，平時(shí)可以多吃養(yǎng)肝的食物,，晚上不要熬夜，保持心情開朗愉快等,，都是日常要做到的養(yǎng)肝小方法,。

厚樸對于食積氣滯、腹脹便秘有治療作用,，起到燥濕消痰,，下氣除滿的功效；體內(nèi)寒氣重也可能會(huì)導(dǎo)致便秘,，因寒而引起的便秘,，則需要甘草、黨參,、烏藥和干姜等藥材來治療,。烏藥是行氣止痛，溫腎散寒的藥材,，有治療寒凝氣滯,，胸腹脹痛的作用；因?yàn)闅鉁鸬谋忝?，則需要用香附,、枳實(shí)、烏藥,、木香等藥材來治療,。木香的主要功效是行氣止痛，健脾消食,，對于氣滯引起的便秘可以說是對癥的藥材了,。

如何緩解胃脹氣 這些方法效果好。日常的一些食材或者藥材中,，有可以幫助緩解胃脹氣,，幫助消化的，如常見的陳皮，就是助消化的好材料,，出現(xiàn)胃脹氣的時(shí)候,，取適量陳皮用開水沖泡后飲用，對胃脹氣有很好的緩解作用,。萬事萬物相生相克,，胃脹氣大多數(shù)由飲食引起，也可以通過飲食來緩解,，有些食物會(huì)導(dǎo)致胃脹氣,，有些食物則可以緩解胃脹氣。除了一些單獨(dú)的食物緩解胃脹氣,，一些食療方也可以幫助緩解胃脹氣,。

為何有口臭 可能是清潔不到位。但是,，并非所有的口臭都是因?yàn)榭谇磺鍧嵅坏轿粚?dǎo)致的,，也有些人，無論多仔細(xì)刷牙,，依然會(huì)有口臭,，這個(gè)時(shí)候就需要檢查是否是因?yàn)槟承┘膊“Y狀導(dǎo)致的了。咽喉出現(xiàn)炎癥,，除了會(huì)出現(xiàn)常見的咽喉腫痛,、咳嗽、有痰之外,，也有引發(fā)口臭的可能,，炎癥會(huì)導(dǎo)致一些病菌落到口腔內(nèi)，從而導(dǎo)致口臭,。以上三個(gè)原因,，是導(dǎo)致口臭的常見原因，想要遠(yuǎn)離口臭,，可以從原因上著手,，進(jìn)行調(diào)理或治療。4. 使用可除口臭的牙膏,。

出汗有時(shí)候是一種非常不錯(cuò)的排毒方法,，而濕氣過重也會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，現(xiàn)代人很多都不喜歡出汗,，只要天氣熱,，各種乘涼工具紛紛出動(dòng)，特別是炎熱的天氣,，喜歡窩在空調(diào)房喝冷飲,、吃冰西瓜，這些行為都是在加重體內(nèi)的濕氣，如果再不通過一些方式進(jìn)行排毒,，那么就會(huì)損害身體健康,，汗蒸法可以通過讓身體出汗來進(jìn)行排毒，去除濕氣,。濕氣重的人一定要注意飲食清淡,，少吃生冷甜膩的食物，因?yàn)檫@類食物也是導(dǎo)致濕氣的重要原因之一,。

為何濕氣重 原因竟是這6個(gè),。從上面的這些原因可以看出，濕氣重多數(shù)跟我們的飲食有著很大的關(guān)系,，飲食不當(dāng)傷脾胃,，從而影響體內(nèi)濕氣的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)間久了濕氣自然而然就重了,。濕氣的形成并不是一朝一夕的事,，而濕氣一旦形成，那么想要去除就會(huì)更加難一些,，因此我們平時(shí)一定要注意調(diào)理，多吃清淡易消化的食物,，少吃容易形成濕氣的食物,，平時(shí)也要注意加強(qiáng)身體鍛煉，保證充足的睡眠,，這樣才能讓濕氣遠(yuǎn)離我們,。

皮膚發(fā)癢 可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重。濕氣重是很多人都有的問題,，身體里面長期大量的濕氣的話,，對身體健康是沒有好處的。那么為什么濕氣重會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖呢?那是因?yàn)樯眢w內(nèi)堆積了過多的濕氣的話,，會(huì)造成氣血不足,、代謝能力下降的問題。平日里喜歡吃重口味食物的人們,，往往身體內(nèi)的濕氣比較重,。生活中很多人之所以濕氣很重，那是因?yàn)樗麄儾粣圻\(yùn)動(dòng),，長期坐著的話,，會(huì)損傷脾臟的，一旦脾氣受損濕氣就無法走出身體,，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣越積越多,。

氣血虧虛的人越來越多 日常該如何調(diào)養(yǎng)氣血。要知道氣血可是先天之根本，身體氣血充足才能保持健康,，才能降低生病的概率,。當(dāng)然調(diào)理氣血之前需要了解造成身體虧虛的原因，知道了身體虧虛的原因,，才能選擇最合適的方法調(diào)理身體,，讓身體氣血慢慢恢復(fù)正常，讓人們擁有紅潤臉色,。當(dāng)體內(nèi)氣血消耗過度的時(shí)候,，就會(huì)導(dǎo)致身體動(dòng)力不足，長期這樣下去,，身體免疫力會(huì)下降,，各種細(xì)菌和病毒就會(huì)侵入身體，誘發(fā)各種身體疾病,。氣血虧怎么補(bǔ)氣血,。

很可能是脾虛的癥狀,。皮膚差臉色黃很可能是脾虛導(dǎo)致的,。脾虛使得胃部的消化功能減弱，健康時(shí)期可以在短時(shí)間內(nèi)消化掉的食物在脾虛之后就要花費(fèi)更長的時(shí)間來進(jìn)行消化,，這種情況也會(huì)影響胃口,，讓人變得沒有食物或者有食欲卻很難消化，容易出現(xiàn)腹脹的情況,。上面這些情況,，都是脾虛會(huì)導(dǎo)致的一些癥狀和危害，脾虛多數(shù)跟我們的飲食習(xí)慣不好有很大關(guān)系,，所以想要養(yǎng)脾胃,，飲食很關(guān)鍵。

鼻子不通氣 這幾個(gè)小妙招讓你呼吸暢通,。鼻塞的時(shí)候去除薄荷油熏鼻子能夠緩解鼻子不通氣,。芥末的刺激性不必說，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞的時(shí)候,，可以適當(dāng)吃一些芥末幫助緩解鼻塞,。另外需要注意的是，鼻塞患者在晚上睡覺的時(shí)候,，也可以通過調(diào)整睡姿來緩解鼻塞的痛苦,，有時(shí)候感冒并非兩個(gè)鼻孔都會(huì)被堵塞，如果是左邊鼻孔堵塞,，則可以采取右側(cè)臥的姿勢,，反之亦然,。不想感冒加重，鼻塞加重一定要蓋好被子,，預(yù)防受寒加重病情,，讓鼻塞變得更加嚴(yán)重。

膝蓋疼痛怎么辦 10個(gè)妙招可緩解,。出現(xiàn)膝蓋疼痛該用什么方法緩解呢,？風(fēng)濕止痛膏能在一定程度上緩解膝蓋疼痛，出現(xiàn)疼痛的情況可以貼一貼在膝蓋上,。膝蓋受寒也是會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛的,，平時(shí)要注意防寒保暖，夏天的時(shí)候注意不要讓空調(diào)風(fēng)直吹,，冬天的時(shí)候可以在膝蓋上套上一雙護(hù)膝,。關(guān)于緩解膝蓋疼痛的妙招，上面介紹了10個(gè)方法,，如果不想感受膝蓋疼痛的痛苦,，平時(shí)一定要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，不要過度使用膝蓋,。

四肢冰涼要怎么保暖 試下敲大腿,。四肢冰涼要怎么保暖。四肢冰涼可不少受,，如今天氣逐漸變涼,，為了避免身體內(nèi)的寒氣加重，建議大家平日里要多喝熱茶,。之所以建議大家通過按摩足底來改善四肢冰涼，是因?yàn)樽愕子斜姸嗟难ㄎ?，這些穴位對應(yīng)著不同的器官,，進(jìn)行按壓能夠非常有效地促進(jìn)血液循環(huán)。改善四肢冰涼的食譜,。想要改善四肢冰涼的話,，可以飲食下手，但是選對了食譜才能有這樣的效果,，因此,，這里推薦一款很不錯(cuò)的暖身食譜：

吃得太快，會(huì)讓很多食物沒有經(jīng)過很好地咀嚼直接進(jìn)入胃里,，加重了胃部的負(fù)擔(dān),，從而導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)打嗝的情況,。4. 胃部疾病,。也有一部分人,，無論是肚子餓、吃飽飯,、喝水等等,，很多情況下，都會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況,，這個(gè)就跟胃部疾病有很大關(guān)系了,。一些疾病會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，而中樞神經(jīng)受到刺激也會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況,，會(huì)引起打嗝神經(jīng)興奮的疾病有腦部炎癥或其他全身性疾病,。