為什么一變天我的關(guān)節(jié)就疼痛難忍呢,？可見關(guān)節(jié)是鏈接骨骼的紐帶，更是是活動(dòng)的前提,，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)不受損,，科學(xué)保養(yǎng)勢在必行。陰雨天氣關(guān)節(jié)病反復(fù)發(fā)作主要是因?yàn)?，正常人在濕度增加,、氣壓降低時(shí)，液體就留在體內(nèi)的組織間隙中，而關(guān)節(jié)病患者的病變關(guān)節(jié)內(nèi)的組織細(xì)胞,，不能隨著天氣的變化排出液體,，致使關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)的壓力較周圍組織高，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛加重,。

寒風(fēng)刺骨,，父母的關(guān)節(jié)痛不痛,？如果說骨骼是人體的框架，那關(guān)節(jié)就是人體的樞紐,，四肢的關(guān)節(jié)控制人體運(yùn)動(dòng),，脊柱椎體的關(guān)節(jié)控制生命活動(dòng)。在生活中,，我們的父母很多都受到關(guān)節(jié)疾病的困擾,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病的因素有很多，其中最主要還是“風(fēng),、寒,、暑、濕,、燥,、火”等致病因子侵入體內(nèi)，降低關(guān)節(jié)自身的抵御能力,，造成關(guān)節(jié)內(nèi)氣血循環(huán)不暢,，“關(guān)節(jié)油減少”，關(guān)節(jié)內(nèi)“無油干磨”而造成關(guān)節(jié)損傷形成關(guān)節(jié)疾病,。

工作時(shí)呼風(fēng)喚雨，也要給關(guān)節(jié)“遮風(fēng)擋雨”據(jù)騰訊大申網(wǎng)報(bào)道：頸椎病發(fā)病率呈明顯上升趨勢,，且具有低齡化特點(diǎn),，越來越多的白領(lǐng)、“低頭族”加入到了頸椎病的隊(duì)伍中,。所以你經(jīng)常伏案工作,同時(shí)還不注重保養(yǎng)自己的頸關(guān)節(jié),，很可能在不久以后逃離不了頸關(guān)節(jié)疾病的魔掌！既然關(guān)節(jié)問題影響工作生活,，那么我們就應(yīng)該去保養(yǎng)關(guān)節(jié),，不要因?yàn)殛P(guān)節(jié)問題影響你的工作效率和生活質(zhì)量。每天保養(yǎng)關(guān)節(jié),，換來健康的關(guān)節(jié),，全民大健康就要全民關(guān)節(jié)多保養(yǎng),。

關(guān)節(jié)“三三三”保養(yǎng)妙招。為大家推薦三個(gè)自用的膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)小妙招,，輕松還你一個(gè)健康的膝蓋,！運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，肌肉和皮膚才是關(guān)節(jié)最好的保護(hù)傘,，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉越強(qiáng)健,，越能減少膝關(guān)節(jié)承受的壓力，對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)的效果也就越好,。中醫(yī)對(duì)膝關(guān)節(jié)病因,、病機(jī)的闡述最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，指出“風(fēng),、寒,、濕三邪”合而為關(guān)節(jié)病，所以膝關(guān)節(jié)病治療關(guān)鍵在于：祛風(fēng),、散寒,、除濕。

日常該如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié),？養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，不應(yīng)以減少關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量為代價(jià),，更何況我們生活中會(huì)有很多與關(guān)節(jié)有關(guān)的動(dòng)作,。熱身可以喚醒機(jī)體，促進(jìn)全身的的血液循環(huán),，還能讓關(guān)節(jié)腔提前分泌一些潤滑液,，減少關(guān)節(jié)的損傷。1,、可以做一些有針對(duì)性的訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)處的肌肉力量,，有助于減少外界對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力,，能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)起到一定的保護(hù)作用。1,、在做完一些跑步或者登山運(yùn)動(dòng)時(shí),，可以用毛巾熱敷膝蓋，有利于膝蓋處的血液循環(huán),，保護(hù)關(guān)節(jié)處的軟組織,。

作為關(guān)節(jié)科醫(yī)生,，被告知需要置換全膝... ...當(dāng)一位有數(shù)千臺(tái)關(guān)節(jié)置換經(jīng)驗(yàn)的關(guān)節(jié)科醫(yī)生,，被告知自己需要做關(guān)節(jié)置換手術(shù)......參加過哈佛大學(xué)的聯(lián)合培養(yǎng)，在芝加哥Rush大學(xué)醫(yī)療中心接受醫(yī)師培訓(xùn)，讀過MBA,，又是AJRR（美國關(guān)節(jié)置換數(shù)據(jù)庫）委員會(huì)主任,，做了無數(shù)例髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。而關(guān)節(jié)的健康并不是“紙上談兵”那么簡單,，是一點(diǎn)一滴養(yǎng)護(hù)形成的,，再權(quán)威的理論指導(dǎo)也抵不過每日付出關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的行動(dòng)，保養(yǎng)關(guān)節(jié),，真的不能等,！

關(guān)于關(guān)節(jié),，有三重保險(xiǎn)可以抵御自身磨損（值得收藏）關(guān)節(jié)實(shí)際上是一個(gè)容器,，關(guān)節(jié)囊里充滿的滑液具有足夠大的液壓，它可以作為“第一重保險(xiǎn)”,，緩沖來自骨頭方向傳遞過來的主要沖擊,。我們?yōu)榱俗岅P(guān)節(jié)在靜止和運(yùn)動(dòng)時(shí)都保持足夠的穩(wěn)定，為了滑液“液壓系統(tǒng)”和軟骨“緩沖墊”肩負(fù),，韌帶和肌肉互相協(xié)同配合,，構(gòu)成了“第三重保險(xiǎn)”，讓關(guān)節(jié)在各自的活動(dòng)范圍里能達(dá)到最完美的穩(wěn)定性和靈活性的平衡,。

如果沒有膝關(guān)節(jié)什么都干不了，了解一下你沒聽過的膝關(guān)節(jié)冷知識(shí)...著名詩人謝爾·希爾弗斯坦在兒童詩歌《小偷站住》中,，就想象了某個(gè)人偷走了孩子們的膝蓋,，孩子們向警察求助的情節(jié)，孩子們因?yàn)閬G了膝蓋而導(dǎo)致腳和腿無法連接在一起,。詩歌通過稚嫩的夸張,，形象的告訴了孩子們膝關(guān)節(jié)的重要性，它們的鉸鏈運(yùn)動(dòng)使得大家的腿能夠彎曲和伸直,，人們?cè)谡玖?、走路、下蹲,、跳起和轉(zhuǎn)彎的時(shí)候都需要膝蓋,。了解一下你沒聽過的膝關(guān)節(jié)冷知識(shí)。

不穿秋褲能否提高抗寒能力,？不穿秋褲可提高抗寒能力？如果簡單套用他的學(xué)說,，不穿秋褲光腿可提高抗寒能力并遺傳的傳言貌似有些道理,，但,，真的是這樣嗎？經(jīng)有一個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn),，科學(xué)家把老鼠的尾巴剪掉,，然后讓斷尾的老鼠生小鼠，連續(xù)切了22代老鼠的尾巴之后,，發(fā)現(xiàn)第23代仍然長出了尾巴,，由此證明環(huán)境條件導(dǎo)致的生物性狀改變是很難遺傳的。由此可以推斷出,，這位日本女孩冬天不穿秋褲一直光腿穿短裙,，只是被凍習(xí)慣了，耐寒能力很好,，這與基因沒有多大關(guān)系,。

帶你了解膝關(guān)節(jié)“一生”中要經(jīng)歷的4個(gè)階段,！膝關(guān)節(jié)問題不是一天兩天造成的,，是日積月累導(dǎo)致的，不同階段膝關(guān)節(jié)問題的表現(xiàn)也不一樣,，今天小編就為大家科普一下,，膝關(guān)節(jié)“一生”中要經(jīng)歷的4個(gè)階段。18-30歲時(shí),，膝關(guān)節(jié)迎來黃金期,，雖然處于“巔峰狀態(tài)”的膝關(guān)節(jié)自我修復(fù)能力強(qiáng)，但如果過度使用,，也會(huì)造成關(guān)節(jié)提前損耗,，出現(xiàn)劇烈疼痛。到30-45歲,，膝關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生早期輕度磨損,，酸痛的頻率增加，膝關(guān)節(jié)步入脆弱期,。

陰雨天關(guān)節(jié)為什么反復(fù)疼痛？可見關(guān)節(jié)是鏈接骨骼的紐帶,，更是是活動(dòng)的前提，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)不受損,，科學(xué)保養(yǎng)勢在必行,。陰雨天氣關(guān)節(jié)病反復(fù)發(fā)作主要是因?yàn)椋Ｈ嗽跐穸仍黾?、氣壓降低時(shí),，液體就留在體內(nèi)的組織間隙中,，而關(guān)節(jié)病患者的病變關(guān)節(jié)內(nèi)的組織細(xì)胞，不能隨著天氣的變化排出液體,，致使關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)的壓力較周圍組織高,，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛加重。

陰雨天關(guān)節(jié)為什么反復(fù)疼痛,？可見關(guān)節(jié)是鏈接骨骼的紐帶，更是是活動(dòng)的前提,，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)不受損,，科學(xué)保養(yǎng)勢在必行。陰雨天氣關(guān)節(jié)病反復(fù)發(fā)作主要是因?yàn)?，正常人在濕度增加,、氣壓降低時(shí)，液體就留在體內(nèi)的組織間隙中,，而關(guān)節(jié)病患者的病變關(guān)節(jié)內(nèi)的組織細(xì)胞,，不能隨著天氣的變化排出液體，致使關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)的壓力較周圍組織高,，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛加重,。

關(guān)節(jié)問題是多種因素導(dǎo)致的,，除遺傳因素外，不良的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)間接導(dǎo)致關(guān)節(jié)不適,，那我們又該如何判斷父母有沒有關(guān)節(jié)病呢,？“腫”是指因關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液或關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥引起關(guān)節(jié)腫脹?！盁帷笔侵刚Ｈ说年P(guān)節(jié)摸起來是涼的,，如果關(guān)節(jié)部位摸起來是熱的甚至發(fā)燙，那么就證明關(guān)節(jié)有炎癥存在,。

養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)健康,，為生活加“骨”勁兒,！一旦關(guān)節(jié)“失靈”，骨骼就成了擺設(shè),，從而引發(fā)各種關(guān)節(jié)問題,。但在“全民大健康”的今天，自己的關(guān)節(jié)自己做主,，關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù),，刻不容緩,。走路低頭、手機(jī)不離手,，不僅易導(dǎo)致頸椎問題,，還會(huì)使肩關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損,。有些人習(xí)慣性地掰手指,、扭脖子，弄得關(guān)節(jié)“咔咔”響,，這對(duì)關(guān)節(jié)沒有好處,，要改掉。尖頭鞋的前腳掌較窄,，走路時(shí)力量分布不均勻,，對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),、胯關(guān)節(jié)都有影響,。

你了解你的膝蓋嗎,？膝關(guān)節(jié)脂肪和肌肉較少,，皮下肌腱和關(guān)節(jié)囊，我們稱之為“皮包骨”,，這個(gè)部位御寒能力較差,，若膝蓋受涼，其周圍血液循環(huán)變慢,，局部組織所需氧氣和各種養(yǎng)料就會(huì)減少,，而代謝產(chǎn)物卻在局部堆積，從而誘發(fā)關(guān)節(jié)問題,。人體關(guān)節(jié)部位的皮膚比其它部位皮膚粗糙,，這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)是人體活動(dòng)次數(shù)較多的部位，關(guān)節(jié)處的皮膚長年累月伸展,，收縮,，牽拉，導(dǎo)致細(xì)胞變形,，老化,，密度變小，細(xì)胞與細(xì)胞之間的間隙變大,。

顧名思義,，關(guān)節(jié)炎指的就是人體中關(guān)節(jié)受到各類因素導(dǎo)致出現(xiàn)炎癥的疾病癥狀,，臨床上分為多種類型，諸如骨關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等等,。關(guān)節(jié)過度勞損是關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素,，日常生活中如長期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過極限的運(yùn)動(dòng)員,，由于膝關(guān)節(jié)長期受到壓迫,，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群,。關(guān)節(jié)損傷不可逆,，關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)勢在必行。

到30-45歲，膝關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生早期輕度磨損,，酸痛的頻率增加,，膝關(guān)節(jié)步入脆弱期。運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)皮膚細(xì)胞間隙加大,，風(fēng)寒就會(huì)進(jìn)入,，造成關(guān)節(jié)內(nèi)氣血循環(huán)不暢，“關(guān)節(jié)油減少”,，關(guān)節(jié)內(nèi)“無油干磨”而造成關(guān)節(jié)損傷形成關(guān)節(jié)疾病,。小編偷偷告訴大家一個(gè)通過皮膚就可以保養(yǎng)關(guān)節(jié)的保養(yǎng)法，專門針對(duì)關(guān)節(jié)皮膚,，深層護(hù)理,，涂抹后在皮膚組織周圍自動(dòng)形成保護(hù)屏障，同時(shí)修復(fù)受損的粗糙皮膚,，增強(qiáng)皮膚抵御能力,，可將關(guān)節(jié)深處的風(fēng)、寒,、濕排出去,。

關(guān)節(jié)保衛(wèi)戰(zhàn)。膝關(guān)節(jié)一但被“風(fēng),、寒,、濕”等治病因子侵入體內(nèi)，就會(huì)降低關(guān)節(jié)自身的抵御能力,，造成關(guān)節(jié)內(nèi)氣血循環(huán)不暢,，“關(guān)節(jié)油減少”,，關(guān)節(jié)內(nèi)“無油干磨”而造成關(guān)節(jié)損傷形成關(guān)節(jié)疾病?？梢?，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷的根源是關(guān)節(jié)部位的皮膚。人體關(guān)節(jié)部位的皮膚比其它部位皮膚粗糙,，這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)是人體活動(dòng)次數(shù)較多的部位,，關(guān)節(jié)處的皮膚長年累月伸展，收縮,，牽拉,，導(dǎo)致細(xì)胞變形，老化,，密度變小,，細(xì)胞與細(xì)胞之間的間隙變大。

人體膝關(guān)節(jié)是所有關(guān)節(jié)中面積最大的關(guān)節(jié)，也是最薄弱,、要求最高的關(guān)節(jié),。關(guān)節(jié)病涵蓋了各類骨關(guān)節(jié)疾病，包括退行性關(guān)節(jié)炎,、滑囊炎,、滑膜炎、頸椎病,、腰椎病,、肩周炎、骨質(zhì)增生,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等,，關(guān)節(jié)疾病患病的根本原因并非是骨骼發(fā)生了病變,，其在于“關(guān)節(jié)保護(hù)系統(tǒng)”對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)能力的喪失。這個(gè)時(shí)候風(fēng)寒進(jìn)入,，就會(huì)造成關(guān)節(jié)內(nèi)氣血循環(huán)不暢,，“關(guān)節(jié)油減少”，關(guān)節(jié)內(nèi)“無油干磨”就形成了關(guān)節(jié)疾病,。

陰雨天關(guān)節(jié)受損，養(yǎng)護(hù)工作不能等。陰雨天氣關(guān)節(jié)病反復(fù)發(fā)作主要是因?yàn)?，正常人在濕度增加,、氣壓降低時(shí)，液體就留在體內(nèi)的組織間隙中,，而關(guān)節(jié)病患者的病變關(guān)節(jié)內(nèi)的組織細(xì)胞,，不能隨著天氣的變化排出液體，致使關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)的壓力較周圍組織高,，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛加重。運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)皮膚細(xì)胞間隙加大,，風(fēng)寒就會(huì)進(jìn)入,，造成關(guān)節(jié)內(nèi)氣血循環(huán)不暢，“關(guān)節(jié)油減少”,，關(guān)節(jié)內(nèi)“無油干磨”而造成關(guān)節(jié)損傷形成關(guān)節(jié)疾病,。