貴陽(yáng)民間流傳的無(wú)價(jià)偏方，專(zhuān)治各種小毛病~小兒常見(jiàn)小毛病1,、小兒消化不良（包括嬰兒腹脹）山楂半兩,，白蘿卜一兩切成片，一起煎一小碗湯一次服下,，一天兩次,，有特效。10,、小兒感冒小兒感冒（包括嬰兒）：生姜5錢(qián),，水半碗煎開(kāi)加入紅糖服下，一日二次,，2天可愈?；蛘咭槐崮?，一個(gè)香蕉，每晚睡前食用,。別與感冒藥同吃）21,、近視（改善）藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞 煮法：以上三味適量,，加水煮成茶,，龍眼核不必打碎。

加法,，加的是脾的動(dòng)力。一方面可以從身體內(nèi)部喚醒脾本身的“潛能”,，另一方面也可以在脾感覺(jué)疲勞的時(shí)候,，從外部給到它足夠的支援?！干剿帯皟?nèi)援”補(bǔ)脾讓全身氣血通暢的循環(huán)」■對(duì)于“內(nèi)援”,，在深秋到初冬這段時(shí)間，我最推薦大家吃的,，就是山藥,。而山藥入脾，是秋冬補(bǔ)脾陰最好的食物,。脾陰虛久了,，人也會(huì)干咳,，山藥可以脾肺同補(bǔ)，讓我們?cè)谇锒３肿虧?rùn),。這是因?yàn)樯眢w鍛煉的時(shí)候,，脾也在不斷地“運(yùn)動(dòng)”，給全身供應(yīng)氣血,。

甘草柿霜飲心肺滋潤(rùn)了，好氣色就留住了-上焦的干燥,，肺火先燒,，接著就會(huì)“燒心”?！毒V目》記載：''''''''柿霜,，乃柿精之液?！笔了?，是柿滋潤(rùn)的精華凝成。是說(shuō)菊花能補(bǔ)肺,、腎的水,，還能引導(dǎo)肺水，腎水滋潤(rùn)到肝,，順應(yīng)身體的運(yùn)行來(lái)清肝火,，是溫和的滋養(yǎng)之道?！侗静菪戮帯分v它“可以大用之者,，全在退陽(yáng)明之胃火”，菊花不僅可以清肝火,，還能平息胃火,。原料：羅漢果半個(gè)、甘蔗3塊,、水500ml做法：食材放入水中,，中火煮15分鐘即可。

后來(lái)我就努力克服我內(nèi)心的傲慢,，我意識(shí)到我真的需要一個(gè)老師,，而且我真地想在這一生就獲得證悟，而我自己一個(gè)人是做不來(lái)的,，然后我的眼光有改變,，然后我就能看到一個(gè)伴侶了，那個(gè)能夠成為我的老師的伴侶,，因?yàn)槟阒肋@是從我這里（指心）來(lái)的,，所以在這里我們要講得不是找到伴侶,，我們要講得是如何創(chuàng)造出一個(gè)伴侶來(lái)，因?yàn)閺哪撤N程度來(lái)講,，伴侶并不是從你的眼里看到的,，伴侶是來(lái)自你內(nèi)心的想法，是來(lái)自于你的思想中,。

10道入秋后必喝養(yǎng)生湯,，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)?？纱钆洌河衩?、山藥、紅棗-材 料-新鮮甜玉米1根,、山藥1根胡蘿卜1根,、鹽2克-做 法-1. 材料準(zhǔn)備好，玉米,，胡蘿卜洗凈切塊,，山藥去皮切塊；可搭配：紅棗,、桂圓干-材 料-山藥300克,、紅棗12個(gè)桂圓20克,、紅糖15克-做 法-1. 紅棗洗凈去核,，山藥去皮切塊；可搭配：菌菇,、冬瓜,、豆腐-材 料-海鮮菇60克、蟹味菇60克海帶1片,、鹽,、蔬果粉適量-做 法-1. 海帶洗凈切成小塊片，海鮮菇,、蟹味菇洗凈摘成小條,；

張仲景唯一補(bǔ)腎的方子,！本文經(jīng)文小叔說(shuō)授權(quán)轉(zhuǎn)載有的小伙伴對(duì)文小叔說(shuō)，我腎陰虛,，大夫開(kāi)了很多補(bǔ)陰的藥,，像阿膠,、地黃、黑枸杞,、海參,、龜甲等，吃了很久沒(méi)有什么效果,，這是咋回事呢,？桂附地黃丸，去掉了八味腎氣丸中的桂枝,，改用肉桂,，引火歸元，重在強(qiáng)壯腎陽(yáng),。金匱腎氣丸在八味腎氣丸的基礎(chǔ)上又加了懷牛膝,、車(chē)前子兩位藥。今天簡(jiǎn)單介紹了一下十大名方腎氣丸,，明天小叔要詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)腎氣丸到底能夠治療哪些疾病,。

千古補(bǔ)腎第一方,，橫掃三十多種癥狀，腎虛的人終于有救了本文經(jīng)文小叔說(shuō)授權(quán)轉(zhuǎn)載昨天的文章小叔聊了聊張仲景唯一補(bǔ)腎的名方腎氣丸,，但是很多人并不知道如何靈活運(yùn)用腎氣丸,，今天小叔就把腎氣丸掰開(kāi)了揉碎了，再送到小伙伴們的嘴里,，今天小叔要具體聊一聊腎氣丸到底可以調(diào)理哪些癥狀,。腎氣丸里面的六味地黃丸把腎精補(bǔ)足了，然后腎氣丸里面的肉桂與附子再把這股腎精轉(zhuǎn)化為腎氣,，讓腎氣去充盈頭發(fā),，讓你頭發(fā)又茂密又烏黑又光亮。

失眠人士必備的10首白噪音音樂(lè),?！动熡魳?lè)》中國(guó)最美音樂(lè)微刊。探索音樂(lè)美學(xué) · 發(fā)現(xiàn)生活詩(shī)意,。音樂(lè) | 靜心 | 冥想 | 療愈,。當(dāng)我腦袋一片空白焦慮感爆表時(shí)，往往就去找個(gè)角落,，打開(kāi)一首白噪音音樂(lè),，讓耳邊彌漫起雨水與海浪的聲音。今天就推薦幾首優(yōu)秀的白噪音音樂(lè),，送你一片寧?kù)o,。我們稱(chēng)它們?yōu)椤卑自胍簟啊?一些專(zhuān)家學(xué)者認(rèn)為,，白噪音與大自然中的聲音有高度的相似性。這些“減壓白噪音”能幫你卸下一整天的壓力和疲憊,。

回到北京后,，我對(duì)小米和半夏重新進(jìn)行研究配伍：用小米30克,，清半夏2克（注意半夏一定要溫水下鍋），煮成粥讓病人每晚服用,，如此連續(xù)一個(gè)月,，失眠癥狀多數(shù)可以根除。半夏有很多品種,，清半夏,、姜半夏、法半夏,、蘇半夏等,，它們的功效略有不同，你在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意,，清半夏治失眠的效果最好,，煮粥一定要買(mǎi)清半夏（一般藥店沒(méi)有，你可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)）,。小米與清半夏合用煮粥睡前喝,，一般有一兩個(gè)月失眠就能得到很大程度的改善。

人參,、紅參,、黨參,、西洋參……大家雖然都知道，帶有“參”字輩的食材,，大多都能補(bǔ)氣,，但是人參補(bǔ)的氣和其他食材卻不一樣：人參是唯一可以直接補(bǔ)元?dú)獾拇嬖冢贿@里面講了黨參3個(gè)特點(diǎn)：1.黨參能補(bǔ)氣,，但是補(bǔ)氣的范圍比較小,，人參是五臟六腑的氣都能補(bǔ)，非常全面,，但黨參專(zhuān)補(bǔ)脾氣和肺氣,。3.正因?yàn)樗臏睾?，相比人參，它補(bǔ)氣的作用偏弱,，即使是加量,，對(duì)于一些氣虛的非常厲害或者突然虛弱的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣的效用也比不上人參,。

備好這4個(gè)食材，在秋天全面的養(yǎng)護(hù)到肺立秋過(guò)后,，秋的性情開(kāi)始逐漸顯露,，也開(kāi)啟了養(yǎng)肺的黃金時(shí)期?！端貑?wèn)》提到：“天氣通于肺”自然之氣與肺相連,，肺的衛(wèi)氣就像身體的一道屏障。排肺濕等于排身體的廢濕 -冬瓜,。許多朋友都知道,，冬瓜能夠解暑，但不止如此,，其實(shí)冬瓜排濕,、潤(rùn)肺的功效也相當(dāng)不賴(lài)~ 《滇南本草》中這樣記載冬瓜“潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽,，利小便,。”冬瓜切開(kāi)是清潤(rùn)的白色,，白色入肺經(jīng),，所以能針對(duì)的滋潤(rùn)到肺。

原來(lái)，乾隆服用人參是有講究的,，他用的方子叫生脈散,，包含人參、麥冬,、五味子三味藥,。李東垣在很多方子里面都用人參、麥冬,、五味子這三味藥,，他說(shuō)：“熱傷元?dú)猓匀藚ⅰⅪ滈T(mén)冬,、五味子生脈,。脈者，元?dú)庖?，人參之甘,，補(bǔ)元?dú)狻a熱火也,；麥門(mén)冬之苦寒,，補(bǔ)水之源而清肅燥金也；五味子之酸以瀉火,，補(bǔ)庚大腸與肺金也,。”值得注意的是,，服用人參的時(shí)候,，最好不要服用蘿卜，傳統(tǒng)認(rèn)為蘿卜可以解人參的藥性,，那樣人參就白吃了,。

護(hù)肝補(bǔ)脾，中醫(yī)常用中藥對(duì)總結(jié),，收藏一下吧,！澤蘭，辛散微溫,，善入肝脾,，能和氣血、利水濕,、破宿血,、消癥瘕、通肝脾之血,、利營(yíng)衛(wèi)之氣,、行而不峻，與補(bǔ)氣升陽(yáng),、健脾磨積的黃芪相配,，則消中有補(bǔ),，不損正氣,。川芎辛溫香竄，活血行氣，祛風(fēng)止痛,，為血中氣藥,，上行頭目，下入血海,。當(dāng)歸以養(yǎng)血為主,，川芎以行氣為要，二藥伍用,，互相制約其短而共展其長(zhǎng),，氣血兼顧，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),、行氣活血,。入血分，行血中瘀滯,，清血中熱毒,，補(bǔ)利兼滲濕。

救命的馬齒莧，99%的人不知道的作用,！馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物,。歷代的本草書(shū)中對(duì)馬齒莧是這么描述的：“馬齒莧，又名五行草,，以其葉青,，梗赤，花黃,，根白,，子黑也?！瘪R齒莧能得造化之青眼,，把五行都占全了，它的作用自然不可小看,。馬齒莧是腸道的清潔劑,，是各種腸道病的首選良藥馬齒莧最大的功效，是治療大腸經(jīng)的疾病,。三,、如果你在吃中藥，藥方里有鱉甲,，要注意馬齒莧與鱉甲相克,，不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病,。

《蚩尤傳》的上述敘述給后世留下了一段公案：蚩尤是否就是炎帝,？當(dāng)炎帝氏族部落歸順黃帝氏族部落并由此組成炎黃氏族部落聯(lián)盟以后，作為炎帝氏族部落的后裔及炎黃氏族部落聯(lián)盟的一個(gè)中成員,，從職業(yè)上來(lái)說(shuō)也好,，從職務(wù)上說(shuō)也好，蚩尤從事于炎帝相同的工作,，這也是正常的現(xiàn)象,。當(dāng)蚩尤與黃帝交惡的時(shí)候，蚩尤秉承氏族部落的傳統(tǒng)以火攻黃帝,，與黃帝以譴責(zé)炎帝氏族部落的罪狀去譴責(zé)蚩尤,，這也屬正常現(xiàn)象：蚩尤不是炎帝氏族部落的嗎,？

適應(yīng)癥：嘔吐用法用量：用藿香正氣水，每次10毫升,，1日3次,，連用5~7日，療效很好 16. 治凍瘡 適應(yīng)癥：凍瘡用法用量：用藿香正氣水適量外搽于患處,，每日3~5次,。同樣是“藿香正氣”，您知道藥店里的藿香正氣水,、藿香正氣液,、藿香正氣丸、藿香正氣膠囊,、藿香正氣片之間都有什么區(qū)別嗎,？2、使用藿香正氣水的注意事項(xiàng)① 有高血壓,、心臟病,、肝病、糖尿病,、腎病等慢性病,，孕婦或正在接受其他治療的患者，均應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藿香正氣水,。

話不多說(shuō)，仙方活命飲先擺上來(lái)： 白芷3克浙貝母6克防風(fēng)6克 赤芍6克當(dāng)歸尾6克皂角刺6克乳香6克沒(méi)藥6克金銀花9克陳皮9克 甘草6克天花粉6克 這個(gè)方子到底如何搞定痘痘的呢,？所以這個(gè)方子用了足足五味藥來(lái)活血化瘀,，它們分別是赤芍,、當(dāng)歸尾、乳香,、沒(méi)藥,、皂角刺,。乳香沒(méi)藥也是活血化瘀的,，乳香沒(méi)藥是一對(duì)搭檔，可以行氣止痛,，還可以生肌,。乳香就是乳香樹(shù)分泌出來(lái)的樹(shù)脂，沒(méi)藥是哈丁樹(shù)分泌出來(lái)的樹(shù)脂,。這個(gè)乳香沒(méi)藥作用到底是啥,？

那為什么心肺不能鍛練呢,？就是說(shuō)，全身你的「心肺以外」的肌肉練得越好,，你的心肺功能就越能夠「結(jié)省」,，這叫做「增強(qiáng)心肺功能」，決不是去狂操猛練你的心跟肺,，千萬(wàn)不要以為你弄到心跳加快喘大氣那樣叫做增強(qiáng)心肺功能,，不是的，雖然我們練習(xí)走步機(jī)也說(shuō)最好要練到心跳到什么頻律以上,，但是那個(gè)目的是為了要讓心在那邊告訴你的身體說(shuō)「我不夠用,、我很累」，這樣身體才會(huì)多長(zhǎng)一點(diǎn)肌肉來(lái)幫它,，所有心肺功能都練在別的地方,。

夏天,，我們一起來(lái)吃櫻桃，櫻桃這樣吃最養(yǎng)生,?！?夏天的第一波水果：櫻桃 ◆而滋養(yǎng)心氣，我會(huì)很推薦大家在這個(gè)適合吃一些櫻桃,，和桑葚是專(zhuān)為補(bǔ)肝血而生的一樣,，櫻桃也是大自然贈(zèng)送給我們?cè)诔跸难a(bǔ)養(yǎng)心氣的禮物~「兩個(gè)花式吃法」幫你吃到櫻桃全部的補(bǔ)益力■《滇南本草》講櫻桃時(shí)，說(shuō)它“治一切虛癥,，能大補(bǔ)元?dú)狻?，不管是?yáng)虛,、血虛，還是體質(zhì)偏寒的朋友,，櫻桃都能起到“補(bǔ)益”的作用,，幫助我們調(diào)理身體。

杏林早報(bào) | 炎炎夏日易消耗，吃個(gè)核桃殼煮雞蛋,，防腎精虧虛,。讓腎精腎氣充盈不虧虛。立夏開(kāi)始都要吃“核桃殼煮雞蛋（立夏蛋）”,，核桃殼6-8個(gè),、茶葉10g、八角2g,、桂皮3g,、姜3片、雞蛋5個(gè),；核桃殼只用外殼和分心木部分,，和除雞蛋之外的其他材料，此時(shí)放入洗干凈的雞蛋,，加鹽,、生抽一起煮約15分鐘，至雞蛋熟透,。核桃殼又叫分心木,，茶葉蛋、核桃殼雞蛋,、艾葉蛋...