社?？ɡ镞@筆錢可以領(lǐng)了,，不領(lǐng)就虧大了,！2,、可當(dāng)銀行卡使用目前的社?？ㄊ且豢▋蓚€賬戶,，分為醫(yī)保個人賬戶和金融賬戶,。8、定點(diǎn)買藥刷卡不是只有生大病,、動手術(shù)才會用到社?？ǎ綍r感冒,、發(fā)燒,、上火、胃痛等小病,，都可使用社?？ǎ街付捎蒙绫,？ǖ乃幍曩徺I處方藥和非處方藥,。1、撥打社保咨詢服務(wù)電話：123332,、在社?？ǚ?wù)點(diǎn)查詢3、通過二級定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的自助終端機(jī)自助查詢4,、登陸社?？ǚ?wù)網(wǎng)站記得提醒身邊的親朋好友們！

正宗的佛跳墻到底奢華到什么程度？吃過佛跳墻的人很多,，但是吃過正宗佛跳墻的人非常少,。首先是材料的奢華，正宗的佛跳墻的食材有鮑魚,、海參,、魚翅、干貝,、花菇,、瑤柱、蹄筋,、鹿筋,、花膠、墨魚,、鴿子蛋,、豬肉、牛肉,、雞肉,、老番鴨等,。不同于家常佛跳腳用得鵪鶉蛋，正宗的佛跳腳用的是營養(yǎng)價值更高,、吃起來更加爽口的鴿子蛋,。

針對胸肌中縫的三個技巧, 這樣錘煉胸肌中縫, 胸肌中縫又窄又深。胸肌中縫算是高級增肌的目的,，在錘煉胸肌中縫之前,，你的胸大肌的緯度要夠厚，如果胸肌本來就小,，那雕刻它有什么意義呢,？胸肌中縫是擠出來的，你在訓(xùn)練胸肌的時候擠壓胸肌就會發(fā)現(xiàn),，胸肌中縫刺激感很深,。因?yàn)樾丶≈锌p就是胸肌起止點(diǎn)，所以只有胸肌拉伸狀態(tài)下,，起止點(diǎn)才會被撕裂刺激,，所以動作幅度要大一點(diǎn)。

盤點(diǎn)劉德華最流行的十首歌曲, 忘情水第三, 冰雨第五, 天意墊底,。作為華語樂壇歌曲傳唱度最廣的歌手,，他的經(jīng)典歌曲自然是數(shù)不勝數(shù)，本文盤點(diǎn)了他最流行的十首歌曲,，當(dāng)然,，僅代表個人觀點(diǎn)，有不同之處,，還望各位指教,。這是劉德華為了迎接千禧年，而特意創(chuàng)作的一首歌曲,，不僅親自填詞,，還參與了編曲。第一次聽這首歌,，是在首屆金鷹電視藝術(shù)節(jié)上,，劉德華作為壓軸歌手，演唱了四首歌,，這首歌是最后一首,，也是獨(dú)家首播。五.《冰雨》

不一樣的撈汁醉蟹鉗做法, 大家記得關(guān)注哦, 每天更新,。今天給大家分享一個醉蟹做法,，可以在家做，也可以開店,，好多網(wǎng)紅店在賣哦,。

原料美極鮮辣汁,、美極鮮味汁各500克，蘋果醋,、水禾田一品鮮各1千克,，冰糖水2千克，純凈水5千克,。原料味達(dá)美醬油（500毫升/瓶）,、小四牌蜂蜜（50克/瓶）各1瓶，日本兒童醬油500毫升/瓶）3瓶,，雙城烤醋,、龜甲萬醬油各500克，文蛤精40克,，美極鮮辣汁120克,，6度米醋150克，純凈水9千克,。菜例 撈汁海腸,。原料天立老醋、東古一品鮮各1瓶,，海鮮醬油3瓶,，蒸魚豉油半瓶，蘋果醋2瓶,，涼開水500克,，胡蘿卜條、尖椒,、西芹,、芫荽、蔥段各100克,。

青花椒,，又名麻椒,，麻度高?；ń芳创蠹t袍花椒,，顏色暗紅，是花椒中較好的品種,，香氣濃,。內(nèi)外皆辣的效果是靠油溶辣椒精達(dá)到的，這種辣椒精呈油狀,，溶于食用油,，鴨脖鹵制時,，油分鹵到骨髓中，溶于油的辣椒精也隨之鹵進(jìn)去,，所以可達(dá)到內(nèi)外均辣的效果,。3、取配好的香料300克,，炒鍋置中火上,，加色拉油1500克，燒至三成熱,，下100香料炒香,，加大蔥段，再放入干辣椒,、花椒炒勻,，加上另外的200克香料用香料袋裝好，炒香料的油備用,。

美味烤肉醬。5,、烤肉醬——醬油2大茶匙,，白糖、米酒,、冰糖各1茶匙,，柴魚精、干海帶,、姜粉各2茶匙,。8、蘋果醬——蘋果1只（去核,，打成醬狀）,，蘋果汁1/2杯，白醋1茶匙,，芥末醬1/2茶匙,，蜂蜜、洋蔥各1茶匙,，鹽,、胡椒適量。10,、蒜泥醬——蒜泥2茶匙,，醬油3茶匙，味精、米酒,、白醋各1小茶匙,，細(xì)砂糖1茶匙，胡椒粉適量,。配料：蘋果1只（去核,，打成醬狀），蘋果汁1/2杯,，白醋1茶匙,，芥末醬1/2茶匙，蜂蜜,、洋蔥各1茶匙,，鹽、胡椒適量,。

廚師晉升之路：堅持做到這些，成為大廚指日可待......所以適量地進(jìn)行菜品研發(fā),，是廚師們提高自身職業(yè)能力的有效訓(xùn)練,，每個月一道新菜研發(fā)，是最低要求,，如果一年內(nèi)有5道新菜可以登上所在餐廳的熱賣菜榜單,，那你就已經(jīng)成功了。很多受歡迎的餐廳,，必定有它好的地方,，所以每個月去一家業(yè)內(nèi)贊譽(yù)的餐廳學(xué)習(xí)，能讓你提高見識,，如果能跟對方廚師長進(jìn)行學(xué)習(xí),，那當(dāng)然就更好了。雖然廚師們每天下班已經(jīng)是夜里,，哪還有心思寫日記,。

大排檔老板透露, 炒“田螺”時加點(diǎn)“它”, 比吃小龍蝦還上癮。大排檔老板透露,，炒“田螺”時加點(diǎn)“它”,，比吃小龍蝦還上癮。我之前也在家炒過田螺,，可是就是沒有大排檔賣的好吃,，于是特意去請教了大排檔老板,，問他怎么炒的田螺,，大排檔老板看我經(jīng)常去他家吃宵夜，就跟我透露,，炒田螺時加“它”,，味道特別好吃,，老板也是個豪爽之人，直接就把炒田螺的方法告訴了我,，下面就把炒田螺的方法分享給大家,，保證比吃小龍蝦上癮！

中醫(yī)教你: 一招判斷, “腎陽虛”還是“腎陰虛”?老中醫(yī)教你一招,，“五望法”判斷腎陰虛,，還是腎陽虛。黑豆被古人譽(yù)為“腎之谷”,，黑豆味甘性平,，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身,、活血利水,、解毒、潤膚的功效,，特別適合腎虛患者,。養(yǎng)腎的一種最好的方法，就是足部的保暖,，因?yàn)?，腎經(jīng)來于腳底，足部也非常容易受到寒氣的入侵,。通過全身抖動,，能使內(nèi)臟運(yùn)動，增強(qiáng)全身氣血流通,，雙拳按摩腎俞,，又能激發(fā)腎氣，起到補(bǔ)腎的作用,。

日本“1人食”飯館, 老婆去了也認(rèn)不出, 網(wǎng)友: 解決我多年的用餐尷尬!日本''''''''1人食''''''''飯館,老婆去了也認(rèn)不出,網(wǎng)友:解決我多年的用餐尷尬!美食是每個吃貨都為之心動的事情,！在日本一人飯館，有機(jī)器買單不需要排隊等人收錢,，就是我們的無人售賣機(jī)一樣,，我們可以塞進(jìn)去錢買自己喜歡的東西，這個日本一人飯館也一樣,，需要啥在機(jī)器上點(diǎn),，機(jī)器會吐錢，會吐票,，你點(diǎn)啥就有啥的小票,。

牛肉下鍋前這樣腌制, 做出的牛肉又嫩又滑, 越吃越好吃。第一步：牛肉用上文所說的方法腌制好，之后將腌制好的牛肉中放入適量的鹽和醬油攪拌一下,。第四步：等到粉絲和豆芽菜燜煮成熟之后撈出來放入碗中,，鍋里面的湯不要倒出來，轉(zhuǎn)大火燒開之后將腌制好的牛肉下入鍋中,，攪拌到牛肉不會粘在一起后等一會兒,，等到肉變色后撈出來裝入碗中，在碗中撒入適量的蔥花和蒜末,，鍋里面的湯用另外一個碗盛一下,。

廚師秘笈——各種調(diào)味料的作用。醬油：可使菜肴入味,，更能增加食物的色澤,。可增添辣味,，并增加菜肴色澤,。蕃茄醬：常用于茄汁、糖醋等菜肴,，并可增加菜肴色澤,。糖：紅燒及鹵菜中加入少許糖，可增添菜肴風(fēng)味及色澤,。豆豉：干豆豉用前以水泡軟,，再切碎使用。辣椒：可使菜肴增加辣味,，并使菜肴色彩鮮艷,。花椒：亦稱川椒,，常用來紅燒及鹵,。花椒粒炒香后磨成的粉末即為花椒粉,，若加入炒黃的鹽則成為花椒鹽,，常用於油炸食物沾食之用。

奧食卡食譜 | 酸辣米線,、涼拌米線等種米線做法。1,、先將米線,、豆芽、豆腐皮等材料分別下鍋焯燙,，米線焯燙半分鐘后撈出自然晾涼,，豆芽,、豆腐皮則焯燙至熟備用；6,、米線和豌豆苗用清水洗凈，分別放入開水中焯燙至熟,，將米線盛入大碗中加入高湯和少許的鹽調(diào)味,，然后放入豌豆苗，澆上燜肉的湯汁,、香蔥拌勻即可,。2、鍋里水燒熱,，把米線放進(jìn)去泡開泡熟,，出鍋后再用溫水清洗下，洗去米線表面的淀粉,；青蝦雞毛菜米線,。老壇酸菜米線。

信用卡的使用技巧：教你從“卡奴”走向“卡神”關(guān)鍵字：刷卡日,，賬單日,，還款日。賬單日就是銀行給你的信用卡規(guī)定的款項(xiàng)入賬,、形成賬單的日期,，從前一個賬單日后第一天起，到后一個賬單日截止,，就是一個賬單周期,。小明持有一張信用卡，該卡的賬單日是每月的5日,，還款日是25日,。另外各個銀行的信用卡對其他結(jié)算途徑的支持度也不一，建議各位留意下銀行信用卡官網(wǎng)中的信用卡不計積分交易列表,，以免因選錯支付方式而錯失積分,。

如何鍛煉胸部肌肉 推薦三招幫你訓(xùn)練。胸部肌肉如何鍛煉呢,？仰臥在平臥推凳上,，兩手各持啞鈴，掌心相對,，推起至兩臂伸直,，支撐在胸部上方。兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)下,，手肘稍微彎屈,，啞鈴落下至感到胸部兩側(cè)肌肉有充分的拉伸感,，并使上臂落下至低于肩部水平線。此時讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定,，以防影響肌肉收縮,，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷關(guān)鍵的一步。坐在椅子上,，兩手在頭后交叉,，椅子的頂部在胸部的中部高度,。

對于肌肉鍛煉的一些術(shù)語, 你的認(rèn)知正確嗎? 怪不得鍛煉沒效果,。記住，當(dāng)外部作用力大于肌肉所施加的力量時,，肌肉實(shí)際上可能會活躍并拉長,。我們熟知“向心”、“離心”和“等長”這些術(shù)語,，這些術(shù)語通常被用于描述肌肉的動作,，實(shí)際上描述了肌肉及其所遇到的阻力之間的關(guān)系所產(chǎn)生的影響。在任何這些情況下,，肌肉都會拉長,，因?yàn)橥饬Γɡ缰亓Φ睦Γ蛄硪患∪獾睦Γ┍缺焕L的肌肉所產(chǎn)生的影響更大,。

18張圖告訴你背部的全面訓(xùn)練他是華夏隱龍的天之驕子,、放蕩不羈惜花護(hù)花的龍少，也是敵人心中的終極惡魔,、辣手無情屠戮三千的“暴龍”,，如今卸甲歸來，潛隱花都,。

這四個動作就是我推薦給萌新的訓(xùn)練動作,，這四個動作的整體訓(xùn)練效果非常的好，這也是我為什么推薦這四個動作的原因,，因?yàn)槟銊傞_始接觸健身的話,，你對各部位的肌肉的專項(xiàng)訓(xùn)練還處于一種茫然狀態(tài)，還不清楚該怎樣練,，所以練出的效果很小,。如果你做這四個動作的話，你的核心力量上來了,，那么對你以后的訓(xùn)練動作的標(biāo)準(zhǔn)度會有幫助,，因?yàn)槟愕膭幼髯鰳?biāo)準(zhǔn)了，你訓(xùn)練的效率也就提升了,，比你做不標(biāo)準(zhǔn)的動作高幾倍不止,。