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這七個(gè)復(fù)雜的Excel操作,，其實(shí)只要一招就可以搞定,。另外用筆記本電腦的小伙伴如果無法正常使用快捷鍵,，可以嘗試加上Fn鍵,，例如【Ctrl+A】改為【Fn+Ctrl+A】,。)先輸入“139 xxxx xxxx”,，然后【Ctrl+E】（Excel2013版以上才有）,，Done~左上角【文件】選項(xiàng)卡→【打印】（快捷鍵Ctrl+P）→【設(shè)置】最底下的縮放選項(xiàng)中，選擇【將工作表調(diào)整為一頁】,，Yes,。選中表內(nèi)任一單元格,，【插入】→【表格】（快捷鍵Ctrl+T）,，確定，美化完成,。

幫你節(jié)省時(shí)間的100條寶貴建議,。

五臟決定你的壽命,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你用五色養(yǎng)五臟！【五臟決定你的壽命,！《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你用五色養(yǎng)五臟】古人認(rèn)為自然界中綠,、紅、黃,、白,、黑分別對(duì)應(yīng)了五臟的肝、心,、脾,、肺、腎,，這個(gè)理論被稱為“五色入五臟”,，最早出自中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！渡鼤r(shí)報(bào)》邀請(qǐng)權(quán)威專家,，根據(jù)顏色定制五臟的養(yǎng)生方案，通過一招一穴一食輕松養(yǎng)好五臟,。

激發(fā)孩子數(shù)學(xué)興趣,，這18部經(jīng)典數(shù)學(xué)記錄片（附鏈接）,，一定要收藏。十八部數(shù)學(xué)紀(jì)錄片,，帶孩子綜合理解數(shù)學(xué),，分辨事物的內(nèi)在聯(lián)系和區(qū)別,，激發(fā)思維創(chuàng)造力，從內(nèi)在產(chǎn)生對(duì)數(shù)學(xué)的好奇與學(xué)習(xí)動(dòng)力,。1,、《數(shù)學(xué)的故事》孩子可以通過故事了解帶數(shù)學(xué)的進(jìn)化史，從偉人的角度去看待問題,、解決問題,，從中真真切切地感覺到數(shù)學(xué)這門學(xué)科的魅力。數(shù)學(xué)為什么吸引我們?因?yàn)閿?shù)學(xué)就是真善美的化身,，是生命真諦的呈現(xiàn),。觀看地址：http://t.cn/RYvp1OW.

40個(gè)改善人生狀態(tài)的建議。給大家分享40個(gè)改善人生狀態(tài)的建議：①身體健康比任何事都重要,；②抬頭挺胸,，是具備氣場(chǎng)的第一步；③如果你想要和現(xiàn)在不同的人生,，就必須去做你從未做過的事情,；④按時(shí)吃飯，認(rèn)真睡覺,，保持學(xué)習(xí)與鍛煉,，這是最簡(jiǎn)單也最難的建議……↓↓聰明的人懂得通過別人的教訓(xùn)，修正自己的人生,。（資料來源：每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)濟(jì)學(xué)微博）

在這個(gè)閱讀等級(jí)，鏡姐建議閱讀的書單,，就是第四等級(jí)的書單,，這種閱讀法不僅能增加你的專業(yè)度，還能提升你在專業(yè)領(lǐng)域的能力,。黑體字閱讀法,，就是通過對(duì)書中黑體字的閱讀，來分析作者的思維架構(gòu),，以及鏈接書中論點(diǎn)與作者觀點(diǎn)的關(guān)系,，最終再把所有黑體字的內(nèi)容用思維導(dǎo)圖的方式，鏈接起來作為該書的行文邏輯以及寫作架構(gòu),。如果一本書沒有黑體字,，我們就通過抓取關(guān)鍵詞來創(chuàng)造黑體字，黑體字的本質(zhì)是書的核心內(nèi)容,。

讀書很苦,，不讀書的人生更苦,，無論孩子多大，一定要跟他說這5句話,。孩子,，不吃讀書的苦，就會(huì)吃社會(huì)的苦（美文）孩子,，忠言很苦,，失望的人生更苦，愛你的人,，真心為你好的人,，才會(huì)對(duì)你說實(shí)話。人生沒有一帆風(fēng)順,，失敗時(shí),，不心灰意冷,，挫折時(shí),，要越挫越勇。肆無忌憚的人生更苦,，吃不了現(xiàn)在的苦,，將來吃社會(huì)的苦。父母陪不了你一生,，人生的路靠自己走（美文）

35個(gè)讓你更優(yōu)秀的習(xí)慣,。明明可以去磨練出一技之長(zhǎng)，卻把時(shí)間花到了無用的社交上,；明明可以改變自己,，卻把時(shí)間荒廢在追劇、游戲中……孤獨(dú)其實(shí)是一個(gè)人最好的增值期,，這世界上很多很牛的事情,，都是一個(gè)人獨(dú)處時(shí)干出來的。給大家分享35個(gè)讓你更優(yōu)秀的習(xí)慣,，那些一個(gè)人努力的時(shí)光,，終會(huì)讓你發(fā)光！?。ㄙY料來源：商業(yè)啟示錄微博）

小學(xué)數(shù)學(xué)1-6年級(jí)上冊(cè) 重點(diǎn)題型答題方法及思路解析,。

活動(dòng)26：和孩子一起討論,，儲(chǔ)蓄賬戶里的錢是怎么被銀行保管的,。活動(dòng)27：給你的孩子開一個(gè)儲(chǔ)蓄賬戶,?；顒?dòng)30：不斷強(qiáng)化孩子的儲(chǔ)蓄習(xí)慣,，每年都要帶著孩子去兩、三次銀行,，將錢存起來,，而且每次都要看一下比上一次來多了多少錢；在和兒子日常交流中,，有意無意地給他揭盲,，表面上是就錢談錢，其實(shí)是借“錢”這個(gè)孩子一生都繞不過的話題為載體,，與他交流我的人生觀和價(jià)值觀,，這種交流，何必等孩子長(zhǎng)大后再進(jìn)行,？

132、【壞工作比沒工作還糟】澳大利亞國(guó)立大學(xué)心理健康研究中心研究發(fā)現(xiàn)：一些工作無法振奮人心,，它們所造成的心理影響要比沒工作時(shí)還要糟糕,。192、【說話的藝術(shù)】1.急事,慢慢的說2.大事,清楚的說3.小事,幽默的說4.沒把握的事,謹(jǐn)慎的說 5.沒發(fā)生的事,不要胡說6.做不到的事,別亂說7.傷害人的事,不能說 8.討厭的事,對(duì)事不對(duì)人的說9.開心的事,看場(chǎng)合說10.傷心的事,不要見人就說 11.別人的事,小心的說12.自己的事,聽聽自己的心怎么說,。

35歲之前，你應(yīng)該收藏的24條職業(yè)發(fā)展建議,。你知道“35歲現(xiàn)象”嗎,？許多企業(yè)招募人才時(shí)，明確規(guī)定年齡在35歲以下,。如果到了35歲還在招聘網(wǎng)站投遞簡(jiǎn)歷跳槽,，就該反省自己了。無論你有沒畢業(yè),，也無論你多少歲,，都建議戳圖↓↓看看這24條職業(yè)建議。越早明確方向,，發(fā)展前途越光明,！

30個(gè)微小改變,，讓你30天內(nèi)“脫胎換骨”！

培養(yǎng)人脈的106種方法，值得學(xué)習(xí),，因?yàn)槿嗣}就是財(cái)脈,。共享出你的知識(shí)與資源,、時(shí)間與精力、朋友與關(guān)系,、同情與關(guān)愛,，從而持續(xù)的為他人提供價(jià)值，同時(shí)提高自己的價(jià)值,。你清單的分類中可以包括”渴望認(rèn)識(shí)的人”,，他們是一些高水平的人，你希望在未來可能 認(rèn)識(shí)他們,。我們不僅認(rèn)識(shí)數(shù)以千記的人,，而且認(rèn)識(shí)數(shù)以千計(jì)分布在不同領(lǐng)域的人。其實(shí)你見到的每個(gè)人都會(huì)問自己類似于這樣的問題：”我有必要花1小時(shí)時(shí)間和這人一起吃午飯,？”

抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺,，殊不知,，煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜,。由于?濃茶和咖啡都是中樞興奮劑,，能通過神經(jīng)反射直接影響胃粘膜,，導(dǎo)致胃粘膜充血,、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞,，從而促發(fā)胃炎,、胃潰瘍的發(fā)生。我根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn),，總結(jié)了一個(gè)“養(yǎng)胃時(shí)刻表”,，不用吃那些養(yǎng)胃的藥，一樣可以起到養(yǎng)胃的作用（見下表）,。圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”,，生津止渴助消化，能夠促進(jìn)胃液分泌,，保護(hù)胃黏膜,。治胃養(yǎng)胃。

這樣鍛煉,，你才會(huì)掌握說話的力量。

10個(gè)讓你更會(huì)聊天的說話小技巧,。給大家分享10個(gè)讓你更會(huì)聊天的說話小技巧：①夸獎(jiǎng)別人別超三句,；②不想回答時(shí),，反問是最好的回答；③碎片閱讀積累聊天“淺談資”,；④用對(duì)了是幽默,，用不對(duì)不如沉默……說話盡管不起眼，卻很重要,。掌握這10個(gè)小技巧,，你的表達(dá)會(huì)更有魅力。（資料來源：每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)濟(jì)學(xué)微博）

活下去的理由：如何生活的 40 條建議,。其中歸納了“覺得有用但并不總是遵循的40條建議“,。希望這些建議能幫到更多的人。作者：[英] 馬特·海格,。今天分享的 40 條關(guān)于如何生活的建議,，摘自英國(guó)作家馬特·海格的《活下去的理由》這本書 ?！叭绾紊睢钡?0條建議,。來源：原文摘自《活下去的理由》，作者： [英] 馬特·海格 ,，出版社：后浪丨江西人民出版社,，出品方：后浪 ，原作名：Reasons to Stay Alive. 譯者：趙燕飛,。

武漢最適合帶孩子去的濕地公園匯總武漢濕地公園大全,。地址：武漢市蔡甸區(qū)湘口鎮(zhèn)沉湖?金銀湖濕地公園。武漢金銀湖公園是武漢市面積最大的城市濕地公園之一,，國(guó)家城市濕地公園,。同后官湖濕地公園一樣，藏龍島濕地公園是武漢市省級(jí)濕地公園,。武漢新洲區(qū)漲渡湖,，世界自然基金會(huì)(WWF)認(rèn)定的濕地自然保護(hù)區(qū)，將建成武漢市首個(gè)濕地森林公園.....我大武漢原來有如此如夢(mèng)如幻的仙境啊!不過近年來漲渡湖濕地污染有些嚴(yán)重,，環(huán)境已大不如從前,。