人在排出“動汗”的時候,，體溫一升一降的過程,，讓血管更有彈性,，尤其是冬天，更要堅持每天運動,，而每次要至少持續(xù)半個小時以上,，這樣才能提高人體血液循環(huán)能力，刺激心肺功能,，增強免疫力,，運動時間過短會沒有效果，時間過長,、過度運動卻又會降低人體免疫力，使精神疲憊,、體力恢復慢,。只要肌肉運動，就會把血擠回心臟,，我們的眼睛打開,、閉上、再打開，眼皮使勁就能夠把眼球上的血擠回心臟,；增強心肺功能,，改善血液循環(huán)；

做法：1.蘿卜干用溫水泡軟，大約一刻鐘就好,，切成丁備用;干紫蘇用溫水泡發(fā);紅椒切成小丁;2.熱鍋放油快速倒入肉末翻炒(熱鍋涼油炒肉不粘鍋),，隨后加紅椒、蒜末,、紫蘇翻炒出香味后再加入蘿卜干,，大約翻炒2-3分鐘，中途可以略加水,，最后加醬油,、鹽調(diào)味，炒勻即可.做法：蝦剪掉須和尖嘴巴,，挑去蝦線,，洗凈備用;鍋內(nèi)加油燒熱加入豆瓣醬，蔥段炒香后把蝦扔進去煸炒,，煸炒再煸炒,，避免糊鍋可以略加水，燜一分鐘即可出鍋了,。

【健康】最好的防癌藥,、長壽藥、養(yǎng)生方法都不花一分錢,！其實很多養(yǎng)生保健“藥”,，比生病后吃藥都更劃算，還沒一點副作用,，重要的是一分錢都不用花,！最好的防癌“藥”“走路可看作治療癌癥的特效藥!”英國慈善組織漫步者協(xié)會和麥克米倫癌癥援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里,，在20分鐘內(nèi)走完,，對乳腺癌、前列腺癌,、腸癌的治療都有明顯益處,，最高可降50%死亡風險,。最好的長壽“藥”最好的護心“藥”最好的美容“藥”

臨汾房價1500元/㎡ 的時候,，你在做什么？房價,，是多少臨汾人心里的痛,？又有多少人至今在臨汾都沒一個屬于自己的小家？但瞅瞅那時候的房價,，2007年臨汾房價大約2100元/平,。2017年臨汾房價大約5000元/平?？稍?jīng)的臨汾,，也有過房價平均1500/㎡的美好時代。2002年平陽廣場附近的房價為1200/㎡,。臨汾房價1500—2000一平,，那個時候沒有一批批熱衷于買房的人，

車鑰匙上的這4個功能, 很多人開到報廢也不知道, 關鍵時能救命,。車鑰匙沒電也可以開門?，F(xiàn)在的汽車是越來越智能了，在停車之后,，大家可以直接用車鑰匙將汽車給鎖住,，但是當汽車需要啟動的時候，也需要車鑰匙給汽車解鎖,，但是車鑰匙的電量不夠用的時候該怎么辦呢,？大家可以將車鑰匙靠近車門，這樣就可以憑借車鑰匙里面一點點的電量將車門打開,。它可是一款多功能鑰匙扣,，不只充任鑰匙扣，還是一款充電式打火機,！

為什么有的豬肉蓋紅章,，有的蓋藍章？關注脈脈養(yǎng)生可查詢下面這些疾病 (疾病搜索）

山楂具有助消化的作用,，這是眾所周知的，但是關于山楂的功效,，我們不知道的還有很多,，比如我國1/3的中成藥里均含有山楂，由此可見,，山楂具有非常高的藥用價值,。西安市中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任郝建梅表示，對于“脂肪肝”或是肥胖者來說吃些山楂,、山楂片,、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂,，是很好的保肝食品,。建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂,，減肥效果雖更好,，但刺激也更大。山楂醬,。

中華醫(yī)學會心血管分會委員,、北京電力醫(yī)院老年病科主任謝文麗表示,，心血管疾病對50歲以上中老年人的危害尤為嚴重，尤其中年人一旦發(fā)生心梗,，猝死可能性更高,。老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病，現(xiàn)已成為繼心血管疾病,、惡性腫瘤,、腦卒中之后老年人的第四大殺手。第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任趙仕福教授稱,，阿爾茨海默病俗稱老年癡呆,，在60歲以上的老年人中，患病率約為7%,，這就意味著100個老年人中有7人患有老年癡呆,。

男人有個長壽穴,，女人有個不老穴,！男人有個長壽穴——關元穴。男人的長壽穴——關元穴,。這是肝,、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處,，位于小腿內(nèi)側,，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側突出的骨頭尖）上方4橫指處。中醫(yī)學為,，脾主肌肉,，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛,，從而顯現(xiàn)出老態(tài),，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程,，使女性保持健康的肌肉狀態(tài),。三陰交是、肝,、腎三條經(jīng)絡交集的穴位,。肝藏血，腎精生氣血,。

做人，請記住別人的好,，不要因為一點小事,，就否定了一個人的品行，誰都有不足和缺點,，誰都會自私和犯錯,。記住朋友的好，你才能被朋友珍惜,，得到朋友更多的幫助,，交到更真更誠的朋友。你才能和同事們相處愉快,，老板才能看到你的付出,，可是，現(xiàn)實生活中,，用一顆感恩之心去生活,，才能看淡瑣事，放下煩惱。帶著一顆怨恨之心生活,，

梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗穴,，臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下,，掌面食指中指縫后一寸。36：鈣補不進是脾腎的功能下降,，平時要注意調(diào)理脾腎,。46：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽,、痰稠,、咽干、舌質(zhì)紅,、脈 數(shù),。肺陰虛可多吃百合、山藥,、杏仁,。用柴胡、薄荷,、蘇葉可舒肝郁,，防氣結，肝氣虛重的可用人參,、黃芪,。49：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈目花，四肢麻木,，筋絡不疏,，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒,、脈細,。

金針菇,、黃瓜、胡蘿卜,、蔥段,、蒜蓉、生抽,、醋,、香油,、糖。菠菜,、油,、醋、糖,、鹽,、胡椒粉、蔥花,、蒜蓉,、姜蓉、熟白芝麻,。豆角,、芝麻、蒜蓉,、芝麻醬,、香油、鹽,、糖,、雞精、醋,、辣椒油各適量,。2、取碗,，放入芝麻醬,，加入同比的香油，再加入適量鹽,、糖,、雞精、醋,、辣椒油（建議：芝麻醬：香油：醋=1：1：1,，其它依自己的口味）。包菜,、胡蘿卜,、蔥花、花生碎,、鹽,、醋、辣椒油、香油,、熟芝麻,、雞精。

一款風水絕佳的錢包,，能讓主人財源滾滾，滿體金缽,，而一款風水不佳的錢包,，則會讓其主人不知不覺中，賺的越來越少,，花錢越來越多,。黑色、棕色,、咖啡色錢包，是永遠不會買錯的錢包,，男女通用,。雖是最能招財?shù)念伾瑯右脖硎净ㄥX爽快,，錢財無積蓄,，而且紅色代表赤字，故紅色錢包不推薦（很多內(nèi)行人都避免紅色錢包）,。白色,，很干凈的顏色，如果說臉上干凈是好事,，那么錢包干凈,，就很難看了，因此白色錢包更不推薦,。

烏飯子功效與作用,。烏飯子是一種含有多種酸性成分和維生素的野生食物,，果實味甜可以供人類食用，每年寒食節(jié)前后人們都會采集烏飯子去煮飯,，口感誘人營養(yǎng)豐富,，許多人都特別喜歡吃。烏飯子有一定的補血功效,，對人類因貧血引發(fā)的神經(jīng)衰弱和神經(jīng)疼痛以及腰腿無力等癥狀有很好的治療作用,，在治療時可以把烏飯子的新味和嫩枝采集后切碎，然后再加入清水慢慢進行煎制，煎成濃汁以后加入白糖制成膏狀,，在需要時取出用溫水送服就可以,。

很多人不知道,，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚,，進入血液,，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用,。秋冬季節(jié),，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂,，用食鹽加熱水中泡腳,，能強力去角質(zhì)，防止裂腳,。很多女性平時喜歡穿高跟鞋,，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳,，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩,。秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳,，能卸除虛火,，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好,。

一周步行三個小時以上,，就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險,。一周步行7小時以上，可以降低的乳腺癌罹患率,，對II型糖尿病也有療效,。據(jù)英國《每日郵報》2015年10月4日報道，一項研究發(fā)現(xiàn),，每天散步一小時,，乳腺癌患病風險降低14%。研究結果顯示,，與每周步行3個小時或更少的女性相比,，每周散步至少7個小時的女性患上乳腺癌的風險降低了14%,。如果女性在每周散步7小時的基礎上，再做一些大強度運動,，患乳腺癌的風險會降低25%,。

不過要注意，醋泡生姜平時最好放冰箱里,，這樣不容易壞,，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生姜,，不僅清爽可口,，還能補氣升陽，功效遠遠勝過補藥,。用醋泡過的生姜,，借助醋的收斂作用，把生姜的發(fā)散和溫暖作用發(fā)揮到極致,，提高人體體溫的同時讓體內(nèi)濕寒消失,。早上吃幾片醋泡生姜，養(yǎng)護脾胃,。醋泡生姜，使生姜里的一些成分,，融入到醋中,，能促進血液循環(huán)，并降低血液中脂肪的含量,，有降血脂的功效,，建議高血脂，高血壓患者適量食用,。

洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層,，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱,，反而容易得病,。冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態(tài),，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至,，會讓人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”,，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面,，導致心,、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈,、胸悶等種種不適也會隨之找上門來,。

穴位就是中藥，經(jīng)絡就是大藥庫,。經(jīng)常按摩穴位.盡量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴.我們吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質(zhì)元素,使人體陰陽平衡,。商丘穴=消炎大藥。肩井=頸肩腰痛特效穴,。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴與肩峰邊線的中點,。頸肩不舒服時可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相對,，放在肩正中,，一邊捏一邊往上提，就可以讓肩部放松,，預防肩頸疾病,。

尤其是冬天,，更要堅持每天運動,，而每次要至少持續(xù)半個小時以上，這樣才能提高人體血液循環(huán)能力,，刺激心肺功能,，增強免疫力。我們的心臟一天通過跳動要往外打10萬次血,，血出去后還得回到心臟,，誰在起作用？只要肌肉運動,，就會把血擠回心臟,，我們的眼睛打開、閉上,、再打開,，眼皮使勁就能夠把眼球上的血擠回心臟,；如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完,，對乳腺癌,、前列腺癌、腸癌的防治都有明顯益處,，最高可降50%死亡風險,。