大包穴橫隔呼吸運(yùn)化中丹田氣機(jī),。中丹田的氣機(jī)強(qiáng)大了,，下丹田的元?dú)庾匀粷撧D(zhuǎn)鼓蕩,，天地交泰氣機(jī)合一,。在脊背大椎的氣機(jī)直接傳遞到大包穴時(shí)，要通過松肩墜肘拉開大包穴,，大包穴和兩肋就如手拉風(fēng)箱機(jī)一樣,，將氣鼓滿，讓中丹田的氣機(jī)有利下丹田的對(duì)接,，因?yàn)橄碌ぬ锏臍鈾C(jī)是來自中丹田折疊拉掣而運(yùn)化,，而中丹田的氣機(jī)來自大包穴運(yùn)化，這是一個(gè)完整的體系,，是有形氣機(jī)到無形的氣機(jī)的的內(nèi)圈轉(zhuǎn)化,。

神奇的子午流注及口訣。子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律,，即每日的十二個(gè)時(shí)辰是對(duì)應(yīng)人體的十二條經(jīng)脈的,。這個(gè)子午流注既簡單易懂又有奇效。記憶口訣是:脾巳心午小未中,；每天子午流注的循環(huán)走向是從肺經(jīng)開始到肝經(jīng)結(jié)束,，如此循環(huán)不停。比如：在肝經(jīng)（1～3 點(diǎn)）咳嗽,，就說明肝經(jīng)不通或肝有火,，即中醫(yī)所說的木（肝）刑金（肺）。俗話說真?zhèn)饕痪湓?，以上就是真?zhèn)髋?，望您能掌握子午流注，?zhǔn)確判斷病因,，把健康掌握在自己手里,！

陽蹺脈功能與主治?！驹摹俊饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》：“足太陽有通項(xiàng)入腦者,，正屬目本[1]，名曰眼系[2]……在項(xiàng)中兩筋間,，入腦乃別陰蹺,、陽蹺，陰陽相交……交于目銳（應(yīng)作“內(nèi)”）眥。[2] 眼系：即目系,，指眼與腦相聯(lián)系的組織,。申脈、仆參,、跗陽（足太陽經(jīng)）,、居髎（足少陽經(jīng)）、臑俞（手太陽經(jīng)）,、肩髃,、巨骨（手陽明經(jīng)）、天髎（手少陽經(jīng)）,、地倉,、巨髎、承泣（足陽明經(jīng)）,、睛明（足太陽經(jīng)）,，共十二穴。

太極拳的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)篇（三）下肢穴位太極拳的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)篇（三）下肢穴位 搜狐媒體平臺(tái) 06-06 13:15 大,。下肢穴位：4. 照海穴：在兩腳內(nèi)踝下,，在坐步時(shí)，尾閭找照海是坐步的穩(wěn)定性感應(yīng),，而不是尾閭找足根,。尤其動(dòng)作不單只是肌肉關(guān)節(jié)形成的，而是有穴位經(jīng)絡(luò)參加運(yùn)化才是以氣運(yùn)身,，才能靈活,。立身中正安舒也是穴位與經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動(dòng)結(jié)果，所以我們說太極拳運(yùn)動(dòng)既有形體的表現(xiàn),，實(shí)質(zhì)上又是穴位經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)的結(jié)果,。

太極拳修練十項(xiàng)要點(diǎn)：氣,、圓、合,、整 太極拳涉及主要穴位介紹太極拳修練十項(xiàng)要點(diǎn)：氣,、圓、合,、整2014-10-27 太極健身匯 太極拳涉及主要穴位介紹'''''''' title=''''''''太極拳修練十項(xiàng)要點(diǎn)：氣,、圓,、合、整 太極拳涉及主要穴位介紹''''''''>氣：練習(xí)太極拳架的根本目的,，就是練氣,，因?yàn)樘珮O拳是內(nèi)家拳，所謂的內(nèi)家拳就是要練到內(nèi)氣,。丹田是針灸學(xué)名詞,，腹部臍下的陰交、氣海,、石門,、關(guān)元四個(gè)穴位都別名丹田。

梢節(jié),、中節(jié)、根節(jié)——拳論所指,，人整體三節(jié)分法為：頭部為梢節(jié)，或稱上節(jié),，指頭頂至咽喉之間,；局部三節(jié)分為：以中身言之，胸為上節(jié),，腹為中節(jié),，丹田為下節(jié)；以臂言之,，肩為根節(jié),，肘為中節(jié)，手為梢節(jié),；以手言之,，腕為根節(jié)，掌為中節(jié),，指為梢節(jié),，以腿言之，胯為根節(jié),，膝為中節(jié),，足為梢節(jié)。三節(jié)——總體來講,，頭為上節(jié),，腰為中節(jié)，腿為下節(jié),。以身部來講：胸為上節(jié),，腹為中節(jié),，丹田為下節(jié)。以臂部來講：腰為上節(jié),，肘為中節(jié),，手為下節(jié)。

肩井通涌泉也是氣入地的通道,，肩井可以接受天氣的感應(yīng),，而由此通道入地，再由涌泉接受地氣的反應(yīng),，這個(gè)通道不只作為上下一條線的作用,，而更是天地人三者氣感相互交通的通道，因而使下如流水的感應(yīng)得以產(chǎn)生下肢的沉浮,，也就是使下肢的松胯提膝,，有的氣運(yùn)化的支持。肩井通涌泉,，涌泉要開,，而有一種肩井就是涌泉的感應(yīng)，有通道而似無,，才能有上如浮云,，下如流水相互配合，也就是上下相隨的感應(yīng),。是上肢活動(dòng)上如浮云的一個(gè)感應(yīng)現(xiàn)象,。

2、根據(jù)背俞穴的功效取穴,。因此選膈,、膈俞、胃俞,、肝俞相應(yīng)的夾脊穴進(jìn)行針刺治療,。并在膈俞夾脊穴處加灸。取內(nèi)關(guān)穴,、梁門,、中脘加灸行針30分鐘，起針后仍感不適,。取胃俞,、三焦俞相應(yīng)之夾脊穴并加電針疏密波20分鐘。例三： 趙××,，女性,， 65歲， 農(nóng)民,， 于1991年7月22日因左側(cè)季肋區(qū)針刺樣疼痛3天來診,。體會(huì) 夾脊穴位于脊柱兩側(cè),，在督脈與背俞穴之間?！鹅`樞·衛(wèi)氣》曰“氣在腹者,、止之背俞”說明臟腑的功能與背俞有密切關(guān)系。

肉桂平時(shí)不是很常見的,，肉桂促進(jìn)新陳代謝，阻止身體吸收葡萄糖,，增強(qiáng)胰島素的作用,，從血液里清除糖分。肉桂還能減緩胃部排空的速度,，也就是通過減慢消化物進(jìn)入小腸的速度,，從而起到穩(wěn)定血糖水平的作用。桑葚干,，很常見的一種食物,，其實(shí)是滋養(yǎng)身體的好東西。桑葚中的鐵元素和維生素C含量極高,，桑葚也是補(bǔ)血佳品。桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁,，可激活棕色脂肪,，促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥,！

QQ瀏覽器,。1、李子,，李子的營養(yǎng)略低于桃子,，含糖、微量蛋白質(zhì),、脂肪,、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C,，煙酸,、鈣,、磷、鐵,、天門冬素,、谷酰胺、絲氨酸,、甘氨酸,、脯氨酸、蘇氨酸,、丙氨酸等成分,。3、冬瓜,，冬瓜主要起源于中國和東印度,，而冬瓜種含有多種人體所需的微量元素等，對(duì)于減肥和美容是可以起到一定的作用的,。4,、韭菜，韭菜對(duì)于男性來說是一種很滋補(bǔ)的食物,，而韭菜對(duì)于女性來說也是有著極好的作用效果的,，它所含有的大量的纖維素是可以幫助胃腸蠕動(dòng)的。

南瓜是一種既健康又美味的食物,，南瓜中所含的果膠對(duì)人體腸道黏膜有很好的保護(hù)作用,，可以減少食物對(duì)腸道的刺激，所以便秘的人經(jīng)常吃一些南瓜或者南瓜粥,，既能調(diào)養(yǎng)身體又能改善便秘,。芹菜汁含有豐富的果膠和粗纖維，果膠可以潤滑腸道,，有一定的促進(jìn)排便的作用,，而纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以加快腸內(nèi)容物的排出,，具有一定的緩解便秘的效果,。

這種食物加強(qiáng)胰島素,，可以治療糖尿病，還能清除體內(nèi)膽固醇,。酵母可以加強(qiáng)胰島素,，酵母中含有豐富的鉻可加強(qiáng)胰島素功能對(duì)糖尿病有治療作用,，早餐喝一杯果汁加上半勺酵母，還克清除多余的脂肪和膽固醇,。綠茶有降低人體膽固醇和甘油三酯的作用,，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化預(yù)防血壓血糖的升高,，讓血液循環(huán)更加的順暢,，除了喝茶以外還可以以茶入菜，將綠茶葉研磨成粉末然后揉在面試表面比如面包饅頭等蒸透入味兒,，可達(dá)到良好的吸收作用口感也非常棒,。

坐功調(diào)氣秘法！羅漢勁4式動(dòng)態(tài)武術(shù)教學(xué),！小年想說,，在傳統(tǒng)文化影響下的傳統(tǒng)武術(shù)，永不褪色??！坐功，即靜坐,，為修煉內(nèi)功的法門,。坐功，以坐的姿勢為主,，坐式有多種,，入門之初，習(xí)者應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件,，按下述坐法選擇。中國傳統(tǒng)文化是中華民族幾千年文明的結(jié)晶,，除了儒家文化這個(gè)核心內(nèi)容外,，還包含有其他文化形態(tài)，如道家文化,、佛教文化,、武術(shù)文化等等。尤其是傳統(tǒng)武術(shù),，現(xiàn)在已經(jīng)成為中國傳統(tǒng)文化的代表之一?。?/blockquote> http://bbzoh.cn/content/17/1103/05/2069808_700458073.shtml 2018/8/14 9:03:24

空腹喝下它, 能幫你排出3公斤黑臭的陳年宿便! 不信可以試一試,。衰老是人們最大的敵人,，每個(gè)人都不希望臉上長滿皺紋,，其實(shí)衰老的表現(xiàn)還有很多，例如我們沒有注意的腸道衰老,，那么我們該如何保持腸道健康呢?吃什么延緩衰老呢?今天就講解一些關(guān)于女人腸道衰老的基本常識(shí),。身體的腸道是最先步入衰老路程的，人們每天所吃的食物是各種各樣的,，腸胃肯定是受不了的,，所以我們要避免出現(xiàn)腸道衰老的現(xiàn)象。

http://bbzoh.cn/content/17/1226/17/22002393_716484994.shtml 2018/8/14 9:02:35

空腹喝下“它”能幫你排出4公斤黑臭的陳年宿便, 為家人收藏,。其實(shí)中醫(yī)在千年前就現(xiàn)已通知我們,，人最早變老的是脾胃，中醫(yī)講的脾胃也包含腸道,，是我們身體里重要的消化吸收器官,，養(yǎng)分從這兒吸收，毒素,、廢物都從這兒排出,。宿便中可發(fā)作22種毒素，這些毒素被腸道吸收,，經(jīng)過血液循環(huán)抵達(dá)人體的各個(gè)部位,，導(dǎo)致面色晦暗無光，皮膚粗糙,、毛孔擴(kuò)張,、痤瘡、皺紋,?？崭购认滤鼈儯軒湍闩懦?公斤黑臭的陳年宿便,！

http://bbzoh.cn/content/18/0724/19/31435432_772927191.shtml 2018/8/14 9:01:02

只需一塊姜,，幫你排出4斤黑臭陳年宿便，腰也細(xì)了,。只需一塊姜,，幫你排出2斤黑臭陳年宿便，腰也細(xì)了,。生姜檸檬水的制作方法很簡單,，生姜洗凈切片加水煮3~5分鐘，加入適量的檸檬汁（可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜），攪拌均勻即可飲用,。想要促進(jìn)排便,，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯生姜檸檬水,，堅(jiān)持每天喝一杯,，可以幫你排出黑臭宿便，改善便秘的情況,。只需一塊姜,，幫你排出4斤黑臭陳年宿便，腰也細(xì)了,！

http://bbzoh.cn/content/18/0812/20/41121149_777755030.shtml 2018/8/12 20:27:26

王陽明：用盡一生，做一個(gè)光明磊落的人,。王陽明嚴(yán)肅地看著老師說：“我認(rèn)為不是這樣,。”頓了頓,，一臉鄭重地繼續(xù)說道：“我以為第一等事應(yīng)是讀書做圣賢,。”1528年陰歷十一月二十八日夜,，王陽明從一個(gè)美的出奇的夢中醒來,，他問弟子：“到哪里了？”弟子回答：“青龍鋪,?！蓖蹶柮饔謫枺骸按孟裢Ａ耍俊钡茏踊卮穑骸霸谡陆优??！蓖蹶柮餍α艘幌拢骸暗侥峡颠€有多遠(yuǎn)？”弟子回答：還有一大段距離,。王陽明又是一笑,，恐怕來不及了。

http://bbzoh.cn/content/18/0811/06/41121149_777366319.shtml 2018/8/11 6:52:29

養(yǎng)花“牛人”一步步將“榴蓮核”,，養(yǎng)成榴蓮盆栽，結(jié)出30斤大果,！今天這個(gè)事情說出來,，可能很多人都不相信，一個(gè)養(yǎng)花的牛人，為了證明自己的養(yǎng)花技術(shù),，看這位牛人,，如何一步一步將榴蓮核養(yǎng)成榴蓮盆栽，最后還結(jié)出了30斤的大果子,！雖然說榴蓮是一種熱帶植物,，但是并不是說其他的地方就不能夠種植，只要不是霜凍的地區(qū)都能夠?qū)⑺N出來,，只是榴蓮的果實(shí),，口味會(huì)有差別而已。這就是這個(gè)牛人一步一步把榴蓮核養(yǎng)成榴蓮盆栽的過程,！