在睡眠中補腎生陽氣的功法：“還陽臥”和“混元臥”,！在睡眠中補腎生陽氣的功法 來自道醫(yī) 00:00 09:42.今天給大家分享在睡眠中就能達到補腎奇效的2種方式還陽臥及混元臥。腎為先天之本,、生命之門,，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降,，就會出現(xiàn)以上癥狀,。練習(xí)還陽臥、混元臥,，可以養(yǎng)腎氣,、生陽氣，激發(fā)人體生命潛能,，提高身體免疫力,，起到防病強身、延年益壽的效果,。練習(xí)時,，首先熟練還陽臥功法，可在每天晚上入睡前練習(xí),。

山楂,，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分鐘,，打漿,，山楂加水煮熟，取汁,，把山楂汁,，核桃肉漿，加蜂蜜,，煮開即可）每天一劑,，補腎健腦，調(diào)血脂,，助消化,。25．氣血雙補黃芪大棗湯：對陰虛型冠心病人有輔助治療和預(yù)防的作用滋陰的小方子，女貞子10克,，枸杞子10克,，丹參10克煮水15分鐘，代茶飲,。靈芝15克,，女貞子15克（先泡）煎煮待茶飲女貞子色黑入腎，其形如腎,，益腎陰而固五臟之陰,，借靈芝平補五臟，以補五臟之陰,。

97歲婦科老中醫(yī)透露：兩種食物我從來不吃,，記住女人一輩子的私家調(diào)理方,！全國名老中醫(yī)、婦科醫(yī)生朱南孫,，人稱“送子觀音”,、“婦科圣手”。長期從事臨床婦科,，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多,，“女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火,，造成陰虛陽亢”,。朱南孫推薦一款驗方“三豆飲”：用綠豆、赤豆,、黑豆各20克,，加生甘草6克，煎湯代茶喝,，并將煮爛的豆子揀出食用,，可以利水消腫、補充營養(yǎng),，改善皮膚狀況,。

一穴搞定耳病，耳炎,、耳鳴,、耳癢（來自中醫(yī)專家周楣聲的絕招）耳病。慢性化膿性中耳炎(右),，外耳道充滿膿汁及膿癡,，清洗后,，可見鼓膜已穿孔，對外耳道直接吹灸,，30分鐘后,，在耳底深處出現(xiàn)兩股熱流，一支上行至頭頂,，一支向下擴布,，經(jīng)過腋前線至12肋骨下緣，斜折向后,，約當環(huán)跳處至下肢外側(cè),，下達四趾尖。左心俞壓痛(++),，神道壓痛(+),，熏灸左心俞，灸感上傳至耳后,，未明顯進入耳中,，灸至十余分鐘后，耳部大感輕快,。(五)耳內(nèi)作癢,。

一碗養(yǎng)腎湯,，冬天常喝它,，手腳不涼、腰不酸,，腎如二八小年輕,。腎主納氣，會出現(xiàn)慢性的咳喘,，很多呼吸衰竭的病人,，氣不足，也會出現(xiàn)腎損傷,。養(yǎng)腎湯——固腎補五臟,。◆葡萄干幫助腎臟去除水,，《本草綱目》載：“葡萄北方以之補腎,，南方以之稀痘，可以悟矣?！弊怨乓詠?，北方人就有吃葡萄干補腎的習(xí)慣，而南方人則會吃葡萄干用來減少因腎氣不固而發(fā)痘疹的機率,。摩腎腰,。腰為腎之府，刺激腰部的命門穴,、腎俞穴有助于增加腎氣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載說：“女子五七陽明脈衰，面始焦黃,，發(fā)枯委,，六七三陽脈衰于上，面皆焦,，發(fā)始白,。七七任脈虛，太沖脈衰少,，天葵竭,，地道不通,，形壞而無子耳,。”女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始,，慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退,。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘,，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊,。冠心病等急性心臟病患者。心之神主要靠氣血來充盈,，氣血充足,，自然反映到臉上，為什么女孩子在十八九歲的時候最漂亮呢,？

老人牙齒松了，看看這個秘方,。中醫(yī)認為“腎主骨生髓”,，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之余”，骨質(zhì)流失最先會表現(xiàn)為牙齒松動,，不牢固,。每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右,，并將產(chǎn)生的津液吞下去,，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán),，讓您的牙齒更加堅固,。每天三餐過后，含上兩口茶水漱漱口,，可以增強牙齒的抗酸防腐能力,，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了,。

誰說中醫(yī)治病慢，16個穴位一分鐘治病,。中醫(yī)不是慢郎中,，這些穴位一分鐘治病。各一分鐘喘即止,。一分鐘降血壓,。血壓明顯下降，這對于血壓明顯過高的人,，按壓左手中沖穴,，按壓左手心的勞宮穴一分鐘，或按壓左手的神門穴一分鐘,，打嗝即止,。用力按壓風(fēng)市穴一分鐘，一分鐘即止,。出血即止,。對此穴位經(jīng)常拔罐，可以降血壓,，牙痛即止,。

很多人按摩經(jīng)絡(luò)很久,，卻沒有見到什么效果，原來如此,。刮痧,、拔罐、針灸、按摩等方法,，對經(jīng)絡(luò)穴位都是有一定的刺激作用的,。1、喝山藥薏米芡實粥盡快培補氣血,，從而配合經(jīng)絡(luò)調(diào)治,；突然某一天，您會驚喜地發(fā)現(xiàn),，自己的特效穴位會突然敏感起來,，此時，對這個敏感的穴位仔細按摩到不痛即可,。尋找自己的經(jīng)絡(luò)穴位，對很多剛接觸的朋友而言,，都是一個不可避免的過程。慢慢積累下來,，您對自己的經(jīng)絡(luò)穴位的利用就可以做到熟能生巧了,。

這樣去走路，能夠補腎,、補肺,、治腰痛,、便秘……這樣能夠調(diào)動更多的肌肉參與到鍛煉過程中,，更好鍛煉心肺功能。,。踮腳走能護腎,。隨著年齡增長,，老人腎氣逐漸衰退,，中醫(yī)認為腎為“先天之本”，與骨骼,、牙齒,、耳朵關(guān)系密切，因此，老人腎氣衰退主要表現(xiàn)為雙腿乏力,、牙齒松動、聽力減退等,。踮腳走路時,，前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指起支撐作用,，而足少陰腎經(jīng),、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)經(jīng)過此處。這樣可以按摩足三陰,，通過足少陰腎經(jīng)溫補腎陽。

降壓三寶,、降脂三寶、降糖三寶,，三個方子值千金,。高血脂、高血壓,、高血糖的總稱1.三七粉含有豐富的黃酮,，三三素，三七多糖更可以起到很好的保健作用,，日常合理服用三七粉,，對高血壓、高血脂和高血糖是都有一定效果的,。降壓三寶,。適用人群：適用于輔助治療高血脂、血脂異常等癥,。降糖三寶,。適用人群：適用于輔助治療高血糖。降壓三寶,、降脂三寶,、降糖三寶，幾乎所有中老年人都用得上,，轉(zhuǎn)發(fā)再收藏,，造福更多人,。

情緒,，就是心魔,。情緒，就是心魔 來自波踏讀書 00:00 09:59.能讓你笑著面對的,，就是最好的生活,。生活總不完美，總有辛酸的淚,，總有失足的悔,，總有幽深的怨，總有抱憾的恨,。生活亦很完美,，總讓我們淚中帶笑，悔中頓悟,，怨中藏喜,，恨中生愛。以最自然的姿態(tài)和意愿去生活,，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的快樂,，將不可一世地蓬勃生長?？傆性S多事，需要你一個人扛,。生活不是用來妥協(xié)的,。當你決定不再在乎的時候，生活就好起來了,。

滿頭白發(fā)不要染,，幾塊錢的小偏方就能根治,！一種常被農(nóng)村拿來燒柴的樹，它叫柏樹,，其葉子（側(cè)柏葉）就可用來增強毛囊的代謝功能，不但去除頭皮屑,，治療脫發(fā),，還能促進頭發(fā)再生。在洗頭發(fā)之前,，先用泡過酒的側(cè)柏葉擦濕頭發(fā),，待約半小時后,，再洗干凈頭發(fā)。還有一個方法就是直接用曬干了的側(cè)柏葉煮水,，冷卻之后直接洗頭發(fā),，這種方法也同樣有助于黑發(fā)的生長。

頸椎不適：肩中俞。專家介紹：肩背痛,、頸椎病的時候,，可以常按壓這個穴位，可以促進頸部,、腦部的血液供給,。“腎俞穴”位于后腰與肚臍正對的穴位為命門,，命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴,。專家介紹：這是補腎抗衰老的好穴位，其實,，不僅男性,，老人、婦女等也應(yīng)常按揉這個穴位,，可以緩解腰酸腰痛,，治療腎虛。肺經(jīng)的太淵穴,，是俞穴,，屬土，肺經(jīng)屬金,，正好是“土生金”,，又如脾經(jīng)的商丘穴，是經(jīng)穴,，屬金,，脾經(jīng)屬土，也是“土生金”,。

陳皮加它等于30味藥,，頂半個老中醫(yī),！中醫(yī)上常說，“百年陳皮,，千年人參”,，由此可見陳皮是有著非常高的藥用價值的,。1、健齒護齒：普洱茶中含有許多生理活性成分,，陳皮具有殺菌消毒的作用,，一起泡水喝能去除口腔異味，保護牙齒,。2,、抗衰老：普洱茶中含有維生素E、茶多酚,、氨基酸等,，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能,，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”,。一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金,，陳皮再加一寶,，能治30種病，從此小病不求人,！

用勺子去眼袋,，竟有這種效果,，太神奇了。根據(jù)熱脹冷縮的原理,，把金屬鐵制的勺子冰鎮(zhèn)1分鐘后,，取出，勺背緊貼眼袋的位置輕輕按壓,，一邊各30秒左右。再用熱勺子的背面敷在毛孔比較大的部位10秒鐘,。然后取冰鎮(zhèn)過的勺子,，敷在同樣的位置，使皮膚冷卻,，封閉緊縮剛剛因熱水而打開的毛孔,。擦完護膚品后，用涼掉的勺子貼在臉部,，毛孔遇冷收縮,，能幫助養(yǎng)分更好的吸收。有毛孔粗大問題的朋友們,，可以用勺子這樣來做~

低頭踮腳,，病能治好,！正是通過踮腳跟的方式，刺激腎經(jīng)系統(tǒng),，誘發(fā)全身震蕩,，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效,。這就是我們中醫(yī)傳統(tǒng)健身方法,，所謂：多踮腳，人不老,。踮腳走,，能鍛煉小腿肌肉，以及生活中較少活動到的臀肌和脛骨肌肉,，還能刺激足三陰經(jīng),。腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，而踮腳跟,，實際上是刺激腎經(jīng)穴位,。踮腳鍛煉方法。1,、踮腳跟,。2、踮腳尖走路,。每次踮腳尖30~50次,，速度可自我調(diào)節(jié)。

滿頭白發(fā),，不要染,，幾塊錢的小偏方就能治好！滿頭白發(fā)不要染,，幾塊錢的小偏方就能治好,！一種常被農(nóng)村拿來燒柴的樹，它叫柏樹,，其葉子（側(cè)柏葉）就可用來增強毛囊的代謝功能,，不但去除頭皮屑，治療脫發(fā),，還能促進頭發(fā)再生,。在洗頭發(fā)之前,，先用泡過酒的側(cè)柏葉擦濕頭發(fā)，待約半小時后,，再洗干凈頭發(fā),。還有一個方法就是直接用曬干了的側(cè)柏葉煮水，冷卻之后直接洗頭發(fā),，這種方法也同樣有助于黑發(fā)的生長,。

你不了解的陣發(fā)性室上性心動過速。陣發(fā)性室上性心動過速是指起源于心房或房室交界區(qū)的心動過速,，大多數(shù)是由于折返激動所致,，少數(shù)由自律性增加和觸發(fā)活動引起。心電圖連續(xù)3次以上室上性過早搏動稱為陣發(fā)性室上性心動過速包括房性和交界區(qū)性心動過速,，有時二者心電圖上難以鑒別,，則統(tǒng)稱為陣發(fā)性室上性心動過速。陣發(fā)性室上性心動過速,，一般用心電圖就可以檢查出來,，如果沒有發(fā)作，做心電圖是沒有用的,。

秋冬頭發(fā)一把一把的掉,，如何解決自己的“頭等”大事,？特別是秋冬季節(jié)，頭發(fā)更是止不住的掉,。拒絕靜電干擾,，少不了高保濕護發(fā)素：想要拒絕靜電干擾，洗發(fā)后高保濕的護發(fā)素可少不了,。高保濕度的護發(fā)素能夠為頭發(fā)提供一層保護膜,，補充和鞏固頭發(fā)水分，有效防止頭發(fā)干燥,。按摩頭部,，每次5-10分鐘,，以促進血液循環(huán)而增加頭發(fā)的營養(yǎng),，每日梳理頭發(fā)，既可蓬松頭發(fā),，又利于頭皮及頭發(fā)的呼吸和代謝,，促進頭發(fā)健康生長,。