血栓最怕這個動作,，躺著就能做1血栓發(fā)作前的8個信號,。這是因為,，血栓形成于靜脈瓣膜周圍,，會對靜脈造成一定損傷,，隨著時間推移，這種損傷可能導(dǎo)致多發(fā)性血栓,。一個十秒鐘的動作,，就能清理血管，預(yù)防血栓,，這個動作就是抬腳,。血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒有任何征兆,。日常生活中,，除了每天堅持10秒防血栓法，大家還可以配合一些化血栓的食物,，可以起到加倍的效果,。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨,、豆豉回鍋肉,、豆豉蒸魚、豆豉雞丁……

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弱音反之,。韻味在字腹上,，最美的音，最亮的音在字腹上,。中東撤的“空”等字,，出音應(yīng)從“K”過度到“ong“，”K“在喉部有一個小噴口，,。出音是從內(nèi)向外的,，從外向內(nèi)就封死了，鼻腔共鳴出不來,，發(fā)音不亮,，歸韻不好聽。李少春講：唱a音時要想到e音,，唱e音時要想到a音,，要相互融進e和a的口形與共鳴。低音位置不能低,，要在高音位置上唱低音,，音低位置不能低，不能讓音塌下去,。字和音的力度很到位,，音的轉(zhuǎn)折有銳度，有彈性,，像抽鞭子,。

4,、青筋突出 俗話說“肝主筋”，當肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵,、氣血運行不暢的情況時,，手上就會出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。在日常生活中,，我們除了要隨時注意肝臟在手上留下的這些“求救信號”之外,，更重要的是養(yǎng)肝護肝，預(yù)防肝臟損傷的發(fā)生,。俗話說“肝好人不老”,，那么有哪些方法能幫助我們養(yǎng)好肝呢？【功效】補肝血,、養(yǎng)肝陰,。茼蒿中含有較多的胡蘿卜素、鈣質(zhì),，以及黃酮類和酚酸類活性成分,，有助于養(yǎng)肝護肝、抗菌消炎,。

TT型基因,，即亞甲基四氫葉酸還原酶基因第677位點上發(fā)生C→T突變,，該突變使“還原酶”對熱不穩(wěn)定，酶催化活性降低,，使Hcy向蛋氨酸轉(zhuǎn)化受阻，體內(nèi) Hcy蓄積,，進而造成血漿中Hcy水平的升高,。歐美人群血漿Hcy的水平升高不十分明顯，因此適當補充葉酸,，即可糾正其體內(nèi)Hcy的水平,，從而降低腦卒中死亡率。由Hcy的代謝流程不難看出,，B族維生素,，包括維B6、維B12以及葉酸是Hcy代謝途徑的重要輔酶,，對其代謝發(fā)揮調(diào)節(jié)作用,。

同型半胱氨酸水平是最準確的獨立健康指標。通常谷胱甘肽和SAMe都是由攝入的蛋氨酸轉(zhuǎn)化為同型半胱氨酸,，再經(jīng)過其他一系列的轉(zhuǎn)化得到的,，一旦體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，如維生素B2,、維生素B6,、維生素B12、葉酸,、鋅,、錳和三甲基甘氨酸等，使其轉(zhuǎn)化過程受阻,，體內(nèi)的同型半胱氨酸水平就會積累升高,，產(chǎn)生毒素，同時谷胱甘肽和SAMe水平就會降低,。癌癥是DNA受損引發(fā)的,，而同型半胱氨酸水平高易使DNA極大受損，且一旦受損就很難修復(fù),。

冠脈硬化、鈣化,，一字之差心梗風(fēng)險翻倍,！1慢性閉塞的開始鈣化沉積通常是冠脈硬化發(fā)展的后期，當血液中的鈣與磷元素結(jié)合形成羥基磷灰石,，并沉積在血管中,，就會形成堅硬的鈣化斑塊。2控制血鈣水平血液中鈣的濃度受到磷的影響,，磷元素增加時會刺激降鈣素分泌,，使血鈣濃度升高。心臟彩超可以檢查出心臟腔內(nèi)和周圍重要血管的血液流動情況,，對于發(fā)現(xiàn)心肌疾病,、血液淤堵、慢性心衰等都有重要意義,，還可以同時測出心臟射血分數(shù),。

而且黃豆在制作豆制品之前,，需要用水浸泡,，這個過程便會有一部分嘌呤溶于水中，接著,，在制作的過程中又會加水,，進一步稀釋了嘌呤濃度，所以其實豆制品中的嘌呤一般都不是很高,。2017年《高尿酸血癥相關(guān)疾病診療多學(xué)科專家共識》也指出大豆和大豆制品與痛風(fēng)發(fā)作或高尿酸血癥無相關(guān)性,，可適量食用豆類及豆制品。但是,，豆制品中所含的大豆異黃酮還具有雙向調(diào)節(jié)作用（當人體雌激素含量低時,，大豆異黃酮能提高人體雌激素水平,；

北京醫(yī)生＇救命神文＇轉(zhuǎn)發(fā)可救人一命！張健醫(yī)生告訴定焦大叔,，他接觸的心絞痛患者,，有很多都會出現(xiàn)聽力下降，有的雙耳嗡嗡響,，術(shù)后馬上癥狀消失,。術(shù)后張健醫(yī)生去問他，現(xiàn)在心臟舒服了,，你好好想想,，身體上還有什么變化，比如以前有的癥狀,，現(xiàn)在沒有了,？第五個奇怪癥狀，左腿酸麻脹疼,。后來張健醫(yī)生在社區(qū)義診,，跟居民講解的時候提到左腿酸脹這個癥狀，可能也是心梗預(yù)兆,。這個老板找到張健醫(yī)生之后,，張健醫(yī)生要求他含幾粒硝酸甘油。

各種疾病的早期信號,，太全了,！1、腎臟的求救信號：腳腫和眼腫,。2,、肝臟的求救信號：臉色發(fā)黑,。3、大腦的求救信號：突然頭暈,。4,、肺部的求救信號：刺激性嗆咳。5,、神經(jīng)系統(tǒng)的求救信號：筆跡變得小且密集,。6、骨骼求救信號：40歲后突然變矮,。血脂高的4個信號,。身體早衰的10個信號。早衰信號4：慢病早發(fā),。圖源：視覺中國糖尿病的5個信號,。肝臟受損的5個信號。腦血管疾病的7個信號,。大病來臨前的10個信號一,、皮膚莫名變化。

胡大一：重要健康提醒——如何正確認識老年人“心率慢”和“血壓低”70多歲了,，80多歲了,，甚至過了90歲了，血壓110/70,，甚至100/60mmHg,，心率50-60次/分，有時才47-48次/分,，趕上夜間有個長間歇3秒鐘,，60÷3=20次/分的心率。不必去尋求升血壓和加快心率的藥物,，一是根本無必要,，二是凡升血壓和加快心率的藥物都弊大于利，副作用明顯,。血壓偏低,，心率偏慢的老年人應(yīng)注意除外甲狀腺功能低下。胡大一慢病健康的五大處方,。

1994年公布的北歐4S研究首次證明：與安慰劑相比,，常規(guī)中小劑量他汀顯著降低已患過心肌梗死患者再次心肌梗死、卒中,、心血管死亡的風(fēng)險,，并顯著降低各種原因?qū)е碌目偹劳雎省?0歲以上2型糖尿病患者和65歲以上高血壓同時伴其他危險因素（如吸煙等）患者，為防患于未然,，預(yù)防初發(fā)的心肌梗死與卒中,，應(yīng)選小劑量他?。ǜ鞣N他汀常規(guī)片劑劑量的一半），把壞膽固醇降至2.6mmol/L以下,，低一些更好,。

大會的亮點與重點之一就是再次充分肯定膽固醇,，尤其壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）升高是動脈粥樣硬化性心血管?。ü谛牟。ㄐ募」Ｋ?、缺血性卒中,、外周動脈粥樣硬化）的“致病性”危險因素。1,、 動脈粥樣硬化性心血管病低危險人群,，如無高血壓、糖尿病,、吸煙,、肥胖等早發(fā)病家族史的中青年，無上述危險的月經(jīng)正常女性,，建議將低密度脂蛋白膽固醇保持在3.0mmol/L以下,，既往中國指南建議的是3.2 mmol/L以下,。

歐洲最迷人的12個邊境小鎮(zhèn) | 無需任何人來定論的感動,。微信回復(fù)以下信息查看小鎮(zhèn)介紹/景點：小鎮(zhèn)300年前曾是匈牙利王國的首都，1993年,，斯洛伐克宣布脫離捷克斯洛伐克共和國,，成為一個獨立的國家，史稱“天鵝絨分離”(velvet divorce),，如今,，它是斯洛伐克的首都。邊界：法國,。Kirkenes佇立在北極圈以北400公里處,，這個冰天雪地中的挪威小鎮(zhèn)，與挪威,、芬蘭和俄羅斯接壤,。CHEB位于德國捷克交界之處，是西波西米亞著名的小鎮(zhèn),。

腰帶上這條“長壽經(jīng)”,，每天按一按，幫你通經(jīng)絡(luò),、緩疲勞,！而在這20條經(jīng)脈中，有19條經(jīng)脈都是縱向而行,，唯獨有一條經(jīng)脈橫向而行,。這條經(jīng)脈對其他經(jīng)脈都有管控調(diào)節(jié)作用，可以調(diào)節(jié)陰陽,。那么,，這條橫著的類似腰帶的經(jīng)脈到底是什么呢？這條橫著的經(jīng)脈叫帶脈,，起著固定束縛的作用,，不能太緊也不能太松。帶脈過松,，會導(dǎo)致老年人很多問題,，比如肌肉萎縮、肌無力,、營養(yǎng)不良,、甲亢、全身關(guān)節(jié)痿軟,、脊髓側(cè)索硬化癥等疾病,。

北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師,，教授，碩士研究生,。認知功能的評價又分為很多不同功能的評價,，如語言方面（找詞困難、命名困難等）,、記憶方面（短時記憶出現(xiàn)問題等）,、視空間方面（如看得見事物，但是看不懂事物的意義等）,、執(zhí)行功能方面（按照程序在一定的時間內(nèi)按順序完成一件事情的能力）,、注意力方面、精神運動速度方面,、推理判斷能力方面等,，通過長時間的，多方面認知功能的判斷，檢測您是否有老年期癡呆的癥狀,。

2019年版第五套人民幣，識別三招：一轉(zhuǎn)二摸三透光,。8月30日,，人民銀行正式發(fā)行2019年版第五套人民幣。新版人民幣更安全,、更亮麗,、更易于識別。怎樣才可以快速識別呢,？教你三招,，一學(xué)就會～我們再來總結(jié)下：

中國紋樣大全,，從此愛上中國藝術(shù)！中國的歷史文化源遠流長,。祖先創(chuàng)造了很多紋樣藝術(shù),。不僅造型別致，而且紋樣獨特,。實用美觀,，藝術(shù)之光生生不息。分享中國的傳統(tǒng)紋樣近百張,。從玉器到服飾,，每種紋樣都有其獨特的魅力。對后世進行藝術(shù)創(chuàng)作和歷史研究,。提供了寶貴的資料,。· 建筑紋樣 ·.· 古代服裝紋樣 ·.· 玉器紋樣 ·.· 瓦當紋樣 ·.

1分鐘就能測出你有沒有腦梗塞 6食物是腦梗塞的天敵,。腦梗塞是一種常見疾病,，是腦動脈阻塞后出現(xiàn)相應(yīng)部位腦組織的破壞，多因動脈粥樣硬化,、高血壓病,、冠心病、糖尿病,、高脂血癥等引起的,。腦梗塞的早期癥狀：槐米的主要功效來自于槐花中的蕓香甙（蘆丁）,，其改善血管的彈性和血液的循環(huán),，有效緩解這些細小的血管出血，對血壓偏高，血管壁缺乏韌性的高血壓人群來說,，槐米不但可以降低血壓,，而且能讓血管恢復(fù)彈性，減少中風(fēng)的概率,。