高血壓吃什么好,。高血壓病人飲食注意：1,、高血壓病人飲食需要適時定量,，不饑不飽,，不暴飲暴食。3,、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物,。7、補鐵：研究發(fā)現(xiàn),，老年高血壓患者血漿鐵低于正常,，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,，不但可以降血壓,，還可預(yù)防老年人貧血 8、飲水：天然礦泉水中含鋰,、鍶,、鋅、硒,、碘等人體必需的微量元素,，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人體有益的鈣,、鎂,、鐵、鋅等會明顯減少,，因此對符合標準的飲用水宜生喝,。

腎陰虛、腎陽虛,、腎氣虛,、神精虛 腎虛一般分為三種：腎氣虛、腎陰虛,、腎陽虛和腎精虛,。實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已， 腎氣虛若沒有得到改善,，可以發(fā)展為腎陽虛,；六味地黃丸雖然是一劑補腎的良藥，但要特別提醒大家注意的是,，六味地黃丸只適用于那些腎陰虛的患者,，而不適合那些伴有怕冷,、手腳冰涼、大便稀溏等癥狀的腎陽和腎氣虛患者,，而多數(shù)中老年人的腎虛屬于腎陽虛和腎氣虛,，往往還伴有免疫力低下。

木瓜14種美容豐胸吃法大集合,。做法：木瓜去皮,、切塊。木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道,，木瓜煲豬腱,、豬腳湯，對於乳房的發(fā)育很有幫助,，想借用木瓜的豐胸效果,，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片,，用木瓜炒牛肉片,，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效,。十四,、木瓜芝麻糖。這一道木瓜芝麻糖,，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,，豐胸效果當然加乘。3,，木瓜去皮,、去籽，切塊盛在碗中,，將芝麻糖在木瓜上,。

女人養(yǎng)陰的重點：身體水循環(huán) 女人就是水做的嘛,，臉要水靈靈，眼要水汪汪,。太咸太辣太苦的食物,，都需要我們用中氣來調(diào)和，這就是火氣,。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,，其實只是食物并不要緊，關(guān)鍵是調(diào)料，尤其是香料,?？诟须m然好，但是脫了水的食物進入我們的身體,，就會立刻吸收體內(nèi)的水分,，所以吃多了你感到口干。食物調(diào)節(jié),?？谖肚宓臏茫驗樗芰粼谏眢w里更長時間,，而不會被當成水過快地排出體外。

讀書改善人的氣質(zhì) 現(xiàn)實生活中,，許多人只注意穿著打扮,，并不怎么在意自己的氣質(zhì)是否給人以美感。如此不斷溝通,，仔細品位,、咀嚼書中的寧靜和快感，便成了讀書人生活中不可多得的享受,。如果是帶著功利性的目的,，比如為了升學，為了評職稱,，為了出論文或者著作,，為了權(quán)勢，那讀書無論如何是輕松不了,、寧靜不了的,，學生書讀得苦，老師書教得苦,，舞文弄墨的人書寫得苦,，"學海無邊苦作舟"，甚至還得"懸梁刺股",，哪有輕松和寧靜,？

女人的秘密..看完了你就懂女人了! 1.越是驕傲的女子越是懂得溫柔。7.對于女人來說,，最大的打擊莫過于自己在用心雕塑了一個男人之后,，自己卻失去了這個男人。15.女人和男人一樣,，都期盼婚姻的來臨,。44.在通常女人的感情分配中，丈夫得到的分額最少，這種吝嗇并不一定因為感情的流失,，女人感情有到大一部分,，擲給了幻影。68.只有完全成熟的女人,，才有真正的秘密,，不太成熟的女人，只有暫時的秘密,，不成熟的女人,，則根本沒有秘密。

大棗養(yǎng)生的15個秘方---補腎偏方大棗養(yǎng)生的15個秘方---補腎偏方,。腦力勞動者用腦過度,，有心悸失眠，多夢健忘,，食欲不振,，脘腹脹滿等癥狀者，用大棗肉200克,，龍眼肉200克,，核桃仁100克，西洋參薄片10克,，蜂蜜50克,，有益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心的功效,。腦力勞動者用腦過度,，有心悸失眠，多夢健忘,，食欲不振,，脘腹脹滿等癥狀者，用大棗肉200克,，龍眼肉200克,，核桃仁100克，西洋參薄片10克,，蜂蜜50克,，有益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心的功效,。

對記憶材料加以選擇和取舍,，從而決定重點記哪些，略記哪些,，這種記憶方法叫做精選記憶法,。當然，諧音記憶法只適于幫助我們記憶一些抽象、難記的材料,，并不能推而廣之,，用于記憶所有的材料。把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法,，叫做口訣記憶法,。這種方法可以縮小記憶材料的絕對數(shù)量，把記憶材料分組,、組塊來記憶,，加大信息濃度，增強趣味性,，不但可減輕大腦負擔,，而且記得牢，避免遺漏,。

補血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米,、玉米、血糯米,、大米做成的糊，再加進己加工成糊狀的紅棗,、核桃,、花生、蓮子,、掛圓,、杓杞子等。所以病后初愈者,、產(chǎn)后婦女,、老人、孩子,、身體虛弱的人,，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯,、豬肝湯,、雞湯、骨髓湯,、蹄筋湯等,，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好

3,、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑,、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯,、掉發(fā),、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白,、開叉都是氣血不足,。6、看手指的指腹：無論孩子還是成人,，如果手指指腹扁平,、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足,，而手指指腹飽滿,，肉多有彈性，則說明氣血充足,。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重,、循環(huán)功能差、氣血不足,，以致血液到不了手指的末梢,，如果半月形過多、過大,，則易患甲亢,、高血壓等病。

70 皮膚過敏和皮膚敏感是兩回事,。118 皮膚的老化是皮膚細胞氧化的結(jié)果,。135 女性的皮膚一般比男性的皮膚容易衰老。167 干性皮膚較其他類型皮膚容易過敏,。188 皮膚美白護理與皮膚漂白有著本質(zhì)上的區(qū)別,。234 給皮膚保濕不等于是給皮膚補水。238 給皮膚補水可有效緩解皮膚松弛,。266 加強對經(jīng)期皮膚的呵護可減少亞健康皮膚的發(fā)生,。269 核酸可修復(fù)受損的皮膚細胞使皮膚細嫩起來。359 細胞調(diào)控因子（CRF）可除去皮膚皺紋,。

中醫(yī)調(diào)理五臟趕出毒素讓你有紅潤好臉色中醫(yī)調(diào)理五臟趕出毒素讓你有紅潤好臉色,。趕出五臟毒素!!!祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡,，這些毒素堆積在五臟之內(nèi),，就會加速五臟的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬跡,，現(xiàn)在,，我們要找出毒素的藏身處,，盡快把它趕出身體。趕出肝臟毒素：1. 皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時,，毒素會沉積到皮膚上,，使膚色看起來沒有光澤。趕出腎臟毒素,。

但是，孩子畢竟是孩子,，許多孩子都不夠有耐心,。建議三：讓孩子學會等待。事實上,，父母如果從小教孩子學會等待,，不事事都滿足孩子的要求，孩子的耐心就會慢慢被培養(yǎng)起來,。如果父母每次都是只要孩子一要求就作出讓步,，孩子得到的經(jīng)驗就是"媽媽總是聽我的，我想怎樣就可怎樣",，那么,，孩子就會越來越?jīng)]有耐心。這實際上是通過孩子感興趣的東西,，使孩子的注意力在一定時間內(nèi)專注于某一對象，久而久之,，孩子形成了習慣,，也就提高了耐性。

一,、容易喜歡，卻難愛 二,、感情里的昏君 三,、排斥對自己過好的女人 四、害怕女人死纏爛打 五,、夢想有超越友誼的紅顏知己 六,、認為戀愛與結(jié)婚兩回事 七、隱藏著馴服女人的心態(tài) 八,、容易愛上向他訴苦的女人 九,、喜歡女人的夸獎 十,、男人把與他親熱的程度當做戀情發(fā)展的程度 十一、男人也有"大姨媽" 十二,、喜歡用曖昧的話騙女人,。三十、男人很容易愛上善于表露風情的女人 編后語：關(guān)于這些男人的秘密,，是男人都懂得,。

這是肝腎陰虛。三陰交：此穴是脾以的穴位,，是肝,、脾、腎三條陰經(jīng)交會的穴位,，所以叫三陰交,，也正是是因為是三以交會的重要能衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動了,，可防治肝,、脾、腎三臟上的諸多病癥,。前面我說過一句話,，"氣為血之帥，血為氣之母",，（氣對血主要有兩方面的作用：統(tǒng)血和行血）將帥統(tǒng)馭也是門藝術(shù),，講究恩威并施，一方面統(tǒng)血,，另一方面行血,，統(tǒng)血就是氣控制著在脈內(nèi)運行，行血就是氣推動血在脈里面運行,。

說說人,，說說心,，說說人心【圖文】

庸人敗于惰,，能人敗于傲【圖文】1,、庸人敗于惰，能人敗于傲 世上兩種人必定慘敗,，一種是懶惰之人,，另一種是驕傲之人。12,、愉悅的根基在自己身上 一般人總是將人生的愉悅,，寄托在外界的事務(wù)上,，依附于世俗的認同上。13,、感覺幸福就是幸福 許多人都在刻意追求所謂的幸福;有的雖然得到了,，其代價卻巨大無比。幸福的感覺隨滿足程度而遞減,，與人的心境,、心態(tài)密切相關(guān)。幸福是種感覺,，不知足,，永不會幸福，知足者常樂,！

做人開心最重要【精美圖文】

從小到大,，我們受到的教育都是如何努力、如何堅持,、如何永不言棄,。其實，很多時候,，我們更需要學會如何放棄,。