原來他們睡前會做這件事,，堅持下來不得了,。難怪國醫(yī)大師們睡得香呢,！國醫(yī)大師李濟仁,，87歲,。國醫(yī)大師禤國維，81歲,。國醫(yī)大師鄧鐵濤,，102歲。國醫(yī)大師呂景山,，84歲。國醫(yī)大師朱南孫,，97歲,。國醫(yī)大師張震，90歲,。國醫(yī)大師伍炳彩,，79歲。國醫(yī)大師程莘農(nóng),，享年94歲,。從今天起，睡前放下手機,，靜心寧神,，認(rèn)真對待睡眠這件大事，希望大家都能像國醫(yī)大師們一樣,，睡好覺,，養(yǎng)好身體哦。

按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò),、活血排毒,，血液循環(huán)快了,，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫,、毒素自然就會去除,，按摩敲打的部位就會瘦下去。睡前揉臍本身就可以減少腹部和下半身脂肪,，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,，經(jīng)絡(luò)通了，想不瘦也不行,。按摩淋巴：瘦臉,、分解脂肪。睡前按摩淋巴,，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分,，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪,，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再,，身型也會顯得輕盈些。

把這里往前挪1m，衣帽間竟然變大一倍,，多收納152件衣服,。可別小看這一點距離,，Singgie說衣帽間多出一面墻,，可以多做兩個深70cm的衣柜，一面衣柜變雙面衣柜不是夢,。衣帽間柜子的收納量超級大,，為了實現(xiàn)靈活收納，Singgie在柜體里面兩邊打了排鉆,，雖然目前只放了一層擱板,，但以后可以根據(jù)需求隨時增加或調(diào)整。下層空間疊放幾個半透明收納抽屜,，用于收納小件衣物,，Singgie說自己不想柜子內(nèi)部被擱板固定死，這樣的設(shè)計利用率更高,。

這位大叔的1米菜園,，不僅讓全家人吃上放心蔬菜,，還拯救了全球百萬人民,。和同等面積的傳統(tǒng)菜園相比，一米菜園產(chǎn)量更大,。一開始,，《一米菜園園藝秀》連續(xù)多年在電視節(jié)目上播出，是迄今為止美國收視率最高的園藝節(jié)目,，梅爾大叔收到了美國各地成千上萬的園丁表示感謝的來信,。梅爾還通過1米菜園全球培訓(xùn)中心，將1米菜園介紹給了世界各地的人道主義機構(gòu)和領(lǐng)袖人物,，推廣到了發(fā)展中國家,，讓數(shù)百萬營養(yǎng)不良的貧困百姓從中受益。

用它做饅頭,，有著焦糖味道，補氣血,，健脾暖胃,，女人經(jīng)期多吃有益。前幾天,，我把做成的饅頭發(fā)在朋友圈,，除了點贊，很多人留言問：“紅糖饅頭怎樣做的,？”好吧，這次就分享這個看起來黑紅色的饅頭,，它跟白饅頭不同之處就是用了紅糖水和面,。紅糖饅頭有紅糖的營養(yǎng)成分，又有著類似焦糖的味道,，不妨給饅頭來點天然色彩,。3、我圖方便使用了面包機,，可以把紅糖用熱水溶化,，冷卻到30度后，用手把面粉,、酵母粉和紅糖水揉成光滑的紅糖面團(tuán),。

最愛吃這肉,，只長勁不長膘,，男人強身，女人健體,，孩子猛長個,！牛肉，優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì),，脂肪含量也低,，所以民間有這樣的說法，吃牛肉不長膘,，孩子噌噌噌猛長個,！牛肉湯中的調(diào)料撈出來后，還可以煮湯煮面,，牛肉切片,，蘸著酸辣汁，特別過癮,。時間到,，湯鮮味兒美的，肉塊可以泡在湯中,，晾后再撈出,，肉會更軟一些，不用放鹽,，因為要蘸汁吃或者撒椒鹽,，所以湯里不需要再放鹽啦。

杏鮑菇這么做,，比鮑魚還要香,，不信你試試！杏鮑菇是有名的多肉菇類,，營養(yǎng)豐富,，富含蛋白質(zhì)、口感清脆,，美味下飯,。香菇提前兩小時發(fā)泡，發(fā)泡好的香菇切小丁，蒜拍扁切末,，蔥冼凈小碎,。炒鍋至火上，加適量油,，油熱后加入杏鮑菇均勻的平鋪在鍋底上,，先煎一面。小貼士：1. 杏鮑菇是有名的多肉菇,，口感非常好,，可以試一試，吃起來比肉還好吃哦,。

農(nóng)村奶奶買了肥肉這樣做，不吃肥肉的我也搶著吃,。燒這個必需放入4種東西：蔥,、姜片、黃酒和白砂糖,。鍋內(nèi)放少許油將肉放入煸炒10分鐘以上,。在將蔥和姜片放入煸炒2-3分鐘。倒入之前煸炒好的肉,，翻炒翻炒,。加入黃酒，放少許的醬油（記得少一點因為有炒過糖色）,，加入水至漫過肉即可,，大火燒開，小火半小時,，大火收汁至稠狀即可,。

在家做出無礬油條，只要雞蛋,、水和粉,，蓬蓬松，噴噴香,，好吃,。無礬油條做法。傳統(tǒng)的油條制作一般都是采用明礬和堿，或者采用含有明礬的油條精（泡打粉）制作,，這樣很容易造成油條中鋁超標(biāo),！今天給大家分享一個無礬油條的家常做法，外酥內(nèi)嫩,，搭配豆?jié){,、粥最是美味啦！無礬油條做法第1步,。無礬油條做法第2步,。無礬油條做法第3步。

蓮藕還真得這么做最好吃，吃上一口停不下來,，只可惜沒幾個人做過,。沒有能發(fā)揮出蓮藕的美味，今天就給大家來一種蓮藕新的吃法,，既可當(dāng)零食吃,，也可以當(dāng)菜吃，做法簡單全家都愛吃,，想學(xué)就請看好,！食材：蓮藕一小個，瘦肉200g,，干香菇三朵,，淀粉適量，鹽,，胡椒粉,，食用油。3,，把切好的香菇,，肉沫和蓮藕丁放進(jìn)大碗中，再倒上適量的淀粉和鹽攪拌均勻,，能揉成團(tuán)淀粉就夠了,。

路邊攤出現(xiàn)雞蛋新吃法,，安全衛(wèi)生一天能賣200份,。相信對于雞蛋，很多人并不陌生,，雞蛋不僅營養(yǎng)豐富味道鮮美,，而且有多種做法，比如辣椒炒蛋，煎蛋,，蛋湯等,，這些做法相信大多數(shù)人都見過也吃過，但不知路邊攤出現(xiàn)的這種雞蛋新吃法,，大家是否有所耳聞呢,？這里的糯米雞蛋雖然做法復(fù)雜了一點，但衛(wèi)生又好吃,，很受當(dāng)?shù)厝说臍g迎,，老板的生意也是越做越好，一份糯米雞蛋6塊錢,，一份有兩個,，最好的時候一天可以賣出兩百份。

發(fā)面烙餅,，我有妙招,，照著做外酥里嫩涼了不會硬，越吃越好吃,。第一步：取適量面粉里面加入少許花椒面,、鹽，然后鍋中加油燒熱到七成,，迅速澆到裝有花椒面的面粉里攪拌均勻備用,，（這叫燙油酥，一會把這個加到面餅里烙出的餅會更加的酥脆,，這也是今天的一個很重要的竅門）第三步：和好的面團(tuán)在案板上搟成圓片,，燙好的油酥刷在表面抹平，在油酥的表面撒一層面粉,，（撒面是為了防止油酥漏出,，這也是今天的竅門之一）

一半人不知豬皮吃法,，婆婆現(xiàn)場教學(xué)脆香麻辣，寶寶隨口零食,。小時候家里兄妹三個嘴饞,，媽媽經(jīng)常從市場花不到10塊錢就買回一大堆豬皮，用她自創(chuàng)的方式,，給我們幾個小鬼做出好吃的零食，這味道好多年沒嘗過了，今年清明節(jié)回老家,，特意請媽媽出山,，再做一回這一輩子都忘掉的屬于家的味道！要注意的是,，豬皮需冷油下鍋,，讓煮皮隨著油溫額升高慢慢膨脹，如果是熱油下鍋的話,，豬皮的膨脹就不那么徹底,，所以，要有耐心哦,。

一種排骨的新做法,，簡直把排骨做成了小吃！普通的排骨做法無非就是一個香味,，而且做不好還會是膩人的那種香味,！但是今天要分享給大家的排骨做法，完全開拓了一種排骨的新味道,，一點不吹牛的說,，簡直把排骨做成了小吃，沒有人吃過后不上癮的,！完全跟普通的燉排骨,，醬排骨是兩個類型的味道，真的只有吃過的人才能體會到這種美味,！

這種豬肉湯，老媽做了幾十年,，也改進(jìn)了幾十年,，味道咋能不好呢！今天介紹的這種美食,，我從小吃到大,，是老媽做了幾十年的肉片湯，做了幾十年,，也改進(jìn)了幾十年,，到現(xiàn)在已經(jīng)不能只單單用好吃來形容了,。特別是早上，來上一碗這樣的肉片湯,，不僅營養(yǎng)十足,，味道更是能讓你欲罷不能！出鍋后可以再加一些香油,，一些香菜調(diào)味,，這種肉片湯可以用幾個詞語形容一下，湯鮮味美,，胡椒味濃烈,，肉質(zhì)緊實，外Q里嫩,。

農(nóng)村小伙教你炸花生米，不僅酥脆還特別有好看,，僅此一回?。∥覀冞@邊在逢年過節(jié)的時候,，都喜歡炸一盤花生米,。所以家家戶戶都喜歡炸花生米。炸花生米也是很簡單和普通一種小吃,。加入雞蛋和面粉,，就是防止花生米在油鍋里面炸，把油蹦出來,，湯到人,。把花生米放在油鍋里面的時候，時間不要太久,?；ㄉ自谟湾伬锩嬲ǖ臅r候，可以看到油鍋不斷沸騰,。

蒸饅頭的新做法，不酸又勁道,，好多人居然不知道,，還不快試試,！精彩小提示：在本公眾號回復(fù)數(shù)字： 1-6 ，可以查看愛情小測試?yán)?。主料?面粉適量,；輔料： 酵母適量，溫水適量,；配方： 溶解到溫水里將酵母，靜置十分鐘,。將酵母水輕輕倒進(jìn)面粉里,，朝一個方面用筷子攪拌。揉成這樣,。發(fā)酵過了,，有股酸味。發(fā)酵好的面粉,，揉成的樣子,。最后的成品，就是酸味有點重,，其他都還行,。

只因我做的時候多加這一步,。想知道我炸的油條為什么酥脆蓬松嗎,？精彩小提示：在本公眾號回復(fù)數(shù)字： 1-6 ，可以查看愛情小測試?yán)?。輔料： 酵母泡打粉適量,，放一點白糖，面發(fā)的好加少許精鹽,，少許食用油,；配方： 我做的多，面就多一些,。用筷子和到這樣,，我用牛奶和的面。倒少許食用油和面以后揣面,，每次和好面需倒3-4次,。油燒熱小火，下油條,。

這個發(fā)面的好方法你一定要試試,，做出的饅頭超級松軟,，再也不想買早餐啦,。不過自從上次學(xué)到了這個好方法后，家人都夸我做的饅頭太好吃啦?，F(xiàn)在,，我家?guī)缀趺刻煸缟隙汲责z頭呢，配上一碗白粥,，一碟小菜,，就是一頓非常健康的早餐啦，自己做的,，超級放心哦,。經(jīng)過低溫長時間發(fā)酵，蒸出來的饅頭比普通的方法更蓬松呢,，口感相當(dāng)好,。

多肉度夏必死,？,！多肉一直被稱為“夏必死”，一到夏天就要死,，特別是養(yǎng)肉新手,，夏天更是傷亡慘重。如果你的多肉是用塑料瓶養(yǎng)的,，比如大家常用的小黑方,，容易干，雖然多肉夏季要控水,，但也不能太干,，用塑料盆的，還是要及時補充水分,，以免干死了,。將多肉花盆浸到水盆里，讓盆底浸濕（不用全部浸透）,，模擬一個濕地的假象,，這樣多肉的根系感覺到下面有水分，就會不停的往下長,，讓根系更發(fā)達(dá),，多肉才能長得更壯。