想預(yù)防腸癌需要注意這些炎癥食物|直腸癌|脂肪|惡性腫瘤|癌癥。當(dāng)急性炎癥的負(fù)反饋失效時,，會轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y狀態(tài)而長期存在,，長期的炎癥對機(jī)體產(chǎn)生了負(fù)面影響。經(jīng)驗(yàn)膳食炎癥模式的組成中,，與炎癥標(biāo)志物呈正相關(guān),，促發(fā)炎癥的食物包括：加工肉、紅肉,、內(nèi)臟肉,、魚、其他蔬菜（即綠葉蔬菜和暗黃色蔬菜以外的蔬菜）,、精制谷物,、高能飲料（可樂和其他含糖的碳酸飲料、果汁飲料）,、低能飲料（無糖可樂和其他低能碳酸飲料）和西紅柿,。

維D降患結(jié)腸癌風(fēng)險 　　目前，《科學(xué)》雜志的研究論文提出,，充足的維生素D可以促進(jìn)分解由高脂肪膳食誘導(dǎo)產(chǎn)生的一種膽酸類誘癌物質(zhì),，降低人體結(jié)腸癌的發(fā)病率。如果不能得到充足的日光,，人們最好能夠通過天然食物補(bǔ)充維生素D,，如全脂牛奶、奶油、蛋黃,、多脂肪的海魚和鱈魚油,。但即便可以從食物中獲得維生素D，人們?nèi)詰?yīng)注意增加日照時間,，因?yàn)槿梭w所需維生素D的90%由日光照射產(chǎn)生,，這種來源的維生素D效果最佳，且無任何毒性,。

桃源縣土壤硒資源豐富,，硒含量平均值0.733mg/kg，高于世界土壤中位值（0.4mg/kg）,，高于中國土壤平均值（0.29mg/kg）,，高于原生態(tài)富硒食品基地縣新田平均值（0.49mg/kg）。青海平安：土壤硒均值0.44mg/kg,，檢出范圍0.23-1.50mg/kg 四川萬源市：土壤硒均值0.32mg/kg，檢出范圍0.05-1.74mg/kg 江西豐城：土壤硒均值0.538mg/kg,，檢出范圍0.40-0.99mg/kg 江蘇宜興：土壤硒均值1.01mg/kg,，檢出范圍0.30-2.28mg/kg。

升糖指數(shù) ?升糖指數(shù),，中文全稱叫做食物血糖生成指數(shù),，英文簡稱是GI：是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的一項(xiàng)有效指標(biāo)，指含50克碳水化合物的食物與50克的葡萄糖在一定時間內(nèi)（一般為2小時）體內(nèi)血糖反應(yīng)水平百分比值,，它是一個比較而言的數(shù)值,，反映了食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，通常把葡萄糖的血糖生成指數(shù)定為100,。這里共列舉了10大類食物236種食品的食物血糖生成指數(shù)（GI）,，每一大類均按照GI高低排序，以方便您的選擇：

搜狐名醫(yī) | 張奉春：為什么痛風(fēng)容易在降溫時加劇,？隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,、生活水平的提高和工作模式的改變，我們的體能代謝也發(fā)生了巨大的改變,，因此越來越多的代謝性疾病出現(xiàn),，比如，高尿酸血癥引發(fā)的痛風(fēng),。發(fā)生痛風(fēng)的患者,，基礎(chǔ)就是高尿酸血癥，是因?yàn)轶w內(nèi)的尿酸濃度過高，在峰值的時候就可能會析出結(jié)晶,。1.痛風(fēng)往往是在夜里發(fā)作,。4.痛風(fēng)也容易在飽餐、高嘌呤飲食后,、劇烈運(yùn)動后發(fā)作,，因?yàn)檫@些活動都會讓代謝產(chǎn)生的尿酸更多。

"GI"是英文“Glycaemic Index”的縮寫, 是"血糖生成指數(shù) "的意思, 簡稱“升糖指數(shù)”,，指不同食物在含相同量的糖時, 能使血糖速度升高的相對能力。這些經(jīng)過精細(xì)加工后的都是高血糖反應(yīng)的食物,，屬于高GI食物,。一般來說, 是以食物中碳水化合物對血糖升降的影響為基礎(chǔ)來測定的, 葡萄糖、蔗糖,、淀粉等含氫,、氧、碳的物質(zhì)是碳水化合物的組成成分, GI值40以下的屬于低GI, 40～70為中等水平, 70以上為高GI.什么是血糖負(fù)荷（GL）?

低碳飲食是慢性代謝性疾病的一種治療選擇,。低碳飲食研究目前比較多地集中在肥胖,、超重人群的體重降低、有心臟代謝性疾病風(fēng)險人群,、心臟代謝性疾病患者如2型糖尿病患者和非酒精性脂肪肝患者,。低碳飲食可以有效降低體重，改善血糖,、血脂代謝,，改善代謝綜合征，改善,、甚至逆轉(zhuǎn)糖尿病,，減少、甚至免除慢性代謝性疾病的藥物治療,，提高疾病治療效果,，同時產(chǎn)生顯著的衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)效應(yīng)。低碳飲食值得研究,，低碳飲食值得期待,。

流感與普通感冒有什么區(qū)別。3.病原體不同 流感通常是由流感病毒引起,，可分為甲（A）,、乙（B）、丙（C）三型,，其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,，傳染性大,，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行,。而感冒又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他,，由鼻病毒引起，其次為冠狀病毒,、副流感病毒,、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒等引起,。流感病毒抗原可為陽性,。而普通感冒通常查血常規(guī)和CRP，咽拭子流感病毒檢測為陰性,。

為什么生酮飲食在健康飲食排行中墊底？為什么生酮飲食在減肥人群中那么火,？生酮飲食之所以在減肥人群中很火,，是因?yàn)榘凑者@種飲食模式短期內(nèi)體重降得實(shí)在太快了，很多人兩個月能減三四十斤,；可能是生酮飲食控制碳水化合物控制的太嚴(yán)格,，停止生酮模式后很多人都會暴食高碳水化合物的食物，尤其是高糖高脂高能量的松軟面包或糕點(diǎn),，這讓減肥陷入了瘦-反彈-瘦-反彈的惡性循環(huán)。肝腎功能不好的人,，更不建議嘗試生酮飲食,。

它主張選擇低GI,、慢速吸收的碳水，如蕎麥,、燕麥,、大豆、玉米,、糙米等為主食,，取代高GI、快速吸收的碳水,。慢碳飲食的核心,，在于用低GI、低熱量食物代替高GI、高熱量飲食,。優(yōu)選蕎麥,、燕麥、大豆分離蛋白等低GI純食材原料,，在提供碳水的同時,，控制血糖升高速度，降低血糖峰值,，可防止胰島素大量,、快速分泌。②4重營養(yǎng)成分,，優(yōu)選低GI碳水+豐富的膳食纖維+優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)+優(yōu)質(zhì)脂肪,，協(xié)同作用，均衡營養(yǎng),，控糖,、減肥更科學(xué)；

百年協(xié)和講堂 | 協(xié)和蔣子棟：出現(xiàn)耳鳴怎么辦,？文 / 北京協(xié)和醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師蔣子棟教授 編 / 干玎竹。蔣子棟表示,，耳鳴是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的頑疾,，在治療方面，一定需要醫(yī)生的耐心,，病人的耐心（病人經(jīng)常抱怨,，醫(yī)生治療一周，耳朵還叫,，其實(shí)這是正?，F(xiàn)象，沒有一吃就靈的靈丹妙藥）,。8.部分耳鳴是情緒問題的局部表現(xiàn),，部分病人可能為神經(jīng)衰弱、抑郁狀態(tài),、焦慮狀態(tài),，如果已經(jīng)在神經(jīng)內(nèi)科或?qū)？漆t(yī)院確診,，一定要?？漆t(yī)生的專科治療,。

糖尿病帶給人類的危害絕不單是血糖值高那么簡單,，25%致盲原因是糖尿病,、糖尿病人下肢截肢是正常人的15～40倍、糖尿病人心血管疾病是正常人的2～4倍,。因?yàn)樽钚碌难芯堪l(fā)現(xiàn),，人體受糖化的蛋白不僅是血紅蛋白（造成糖尿病及并發(fā)癥），還有膠原蛋白,，即糖化膠原蛋白,，于是與膠原蛋白有關(guān)的八個方面的器官和組織（眼、牙,、胃黏膜,、心臟、血管,、骨骼,、肌腱和皮膚）就會受損，這就使糖化的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了糖尿病的危害范圍了,。

也許就在低碳水化合物飲食之中,！循著這個線索人們發(fā)現(xiàn)：這些長壽老人都有一個與胰島素相關(guān)的基因-FOXO3A,，該基因可以使組織細(xì)胞對胰島素更加敏感，即胰島素的效率明顯提高,。胰島素效率的提高,，通俗說就是使用少量的胰島素就可以完成將血液中的葡萄糖帶入組織細(xì)胞內(nèi)的工作，即與各種慢性代謝性疾病相關(guān)的高胰島素血癥發(fā)生概率明顯下降,?？慈齻€實(shí)驗(yàn)：1通過去掉一個抑制FOFX（前面提到的長壽基因）的基因，壽命一下延長到144天,。

唐伯虎《落花詩冊》完整唐伯虎《落花詩冊》完整。摘要《唐寅落花詩》是唐寅的作品,，唐寅畫落花圖,，并在圖上題落花詩并非一次。另一個證據(jù)是該藏本落花詩的書風(fēng)與存世的中國美術(shù)館藏（一五二二年）落花詩卷書風(fēng)相近,。盡管稱落花詩卷,，其中只有七首為補(bǔ)遺落花詩，其余十首為唐寅所作漫興詩,。就目前所見的唐寅落花詩真跡有四本,，即蘇州市博物館藏本、普林斯頓大學(xué)附屬美術(shù)館藏本,、遼寧省博物館藏本和中國美術(shù)館藏本,。

為何說“細(xì)嚼慢咽,、飯吃八分飽”有益瘦身和健康,？國家一級營養(yǎng)師 李曉麗。再怎么好的食物,，或多么必要的營養(yǎng)素,，暴飲暴食、過度攝取都有害健康,。最重要的是,，要“均衡”的攝取“好的食物（盡量吃無過度加工的天然食物）”，并做到“細(xì)嚼慢咽,，充分咀嚼”,。日常飲食能做到這三點(diǎn)，就不給身體帶來負(fù)累,，減輕了身體負(fù)擔(dān),，使身材更輕盈，精力更充沛,，以健康的身體,，來充分享受人生之快樂。國家一級健康管理師,。國家一級公共營養(yǎng)師,。

骨質(zhì)疏松,，嚼嚼鈣片就萬事大吉了嗎？劉醫(yī)生談骨論筋??骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣就可以了嗎??在日常工作中會接觸很多骨質(zhì)疏松的病人,，建議他們口服抗骨質(zhì)疏松藥物的時候,。有液體鈣、活化鈣等,。但是為什么還會有骨質(zhì)疏松的情況呢,？它是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)用藥，它是治療的基礎(chǔ),。骨質(zhì)疏松的原因之一是鈣的吸收障礙,。防止骨骼里的鈣大量流失。促進(jìn)鈣質(zhì)沉積在骨骼里,，防止骨質(zhì)疏松,。5.增強(qiáng)體育鍛煉，防止廢用性的骨質(zhì)疏松,，并且有利于骨強(qiáng)度增加,。

關(guān)于心臟病的12個知識,。心臟病有很多種，可以表現(xiàn)為血管問題,、心肌問題,、心臟電路問題以及心臟瓣膜問題，對應(yīng)的代表疾病分別是冠心病,、心肌病,、心律失常和心臟瓣膜病。9. 竇性心律就是竇房結(jié)主導(dǎo)的心律,，是正常心律而不是病,，每個健康人的心電圖都是竇性心律，心率為60~100次/分,。11.不是只有年紀(jì)大的人才會得心臟病,，年紀(jì)大的人得冠心病的機(jī)會多一些，但30～40歲的心肌梗死也并不少見,。

頸動脈斑塊會“掉”下來嗎,。一個人頸動脈的粥樣硬化斑塊大約從青春期就開始隱隱發(fā)生，40歲后變得明顯,，而到60歲后,，頸動脈沒有硬化斑塊的人就屈指可數(shù)了。3.回聲強(qiáng)弱不代表斑塊的穩(wěn)定性,。這幾個詞語是超聲探測儀上的術(shù)語,，不能簡單翻譯成低回聲就是不穩(wěn)定斑塊，強(qiáng)回聲就是穩(wěn)定斑塊,，而混合回聲就是半穩(wěn)定斑塊,。通常當(dāng)斑塊生長導(dǎo)致血管管腔狹窄超過70%以上時，或者雖然狹窄程度不重,，但該斑塊是不穩(wěn)定斑塊時,，則應(yīng)進(jìn)行積極治療。

老年人由于骨髓基質(zhì)細(xì)胞向成骨細(xì)胞方向分化受抑,，成骨細(xì)胞分裂增殖緩慢及骨形成因子合成代謝受阻,，由破骨細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒羌?xì)胞的過程受到抑制、活性衰退致骨形成期延長,，骨形成率降低，同時破骨細(xì)胞分化,、成熟和骨吸收活性卻仍相對處活躍狀態(tài),，所以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。雌激素減少,，成骨細(xì)胞減少,，活性降低,，骨形成減少骨質(zhì)丟失加速，常有脊柱骨質(zhì)疏松,，女子在經(jīng)絕期后由于雌激素水平不足,，補(bǔ)充雌激素可以減慢或防止骨質(zhì)疏松癥。

房顫患者導(dǎo)致腦梗稱之為心源性卒中,，房顫患者每年卒中風(fēng)險約5%,，發(fā)病機(jī)制是顫動的心房或心耳形成血栓導(dǎo)致栓塞。頸動脈狹窄是腦梗高危因素,，頸動脈疾病可根據(jù)是否具有癥狀和狹窄程度來分類,，狹窄程度是最狹窄部分與緊鄰的遠(yuǎn)端頸內(nèi)動脈百分比)來劃分，癥狀性頸動脈病是指在該頸力脈供血范圍內(nèi)發(fā)生過腦梗,發(fā)生腦梗中復(fù)發(fā)的危險性大于無癥狀性頸動脈狹窄,，無癥狀性頸動脈狹窄無臨床癥狀,，是篩查中發(fā)現(xiàn)的，比如體檢查頸動脈超聲查斑塊,。