公司績(jī)效考核方案制度范本,。2,、部門經(jīng)理：負(fù)責(zé)績(jī)效管理的具體操作,，確認(rèn)下達(dá)單位績(jī)效考核指標(biāo),，并反饋績(jī)效管理的實(shí)施情況,?？?jī)效面談?dòng)芍苯又鞴茇?fù)責(zé),，面談內(nèi)容：討論績(jī)效改進(jìn),、提升的方面；各考核執(zhí)行人應(yīng)根據(jù)考核結(jié)果的具體情況,，聽取有關(guān)被考核人對(duì)績(jī)效考核的各方面意見,，并將意見匯總上報(bào)總經(jīng)理。綜合部對(duì)考核結(jié)果進(jìn)行匯總,、分析,，并與各部門經(jīng)理協(xié)調(diào)，根據(jù)考核結(jié)果對(duì)被考核人的浮動(dòng)工資,、獎(jiǎng)金發(fā)放,、職務(wù)升降等問題進(jìn)行調(diào)整。

葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力,，是維他命E的50倍，能延緩衰老,、維護(hù)皮膚健康,、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱,，是維他命C的20倍,，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),，有美白作用,。胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩,。它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性,，有延緩皮膚衰老,、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效,。美白皮膚的食物,。1、薏米蓮子紅棗粥,。

血管堵塞的十大征兆血管堵塞的十大征兆,。二、周圍血管堵塞的5大征兆,。急性周圍血管堵塞,，一般會(huì)出現(xiàn)以下5種常見的征兆：出現(xiàn)腿毛容易脫落、皮膚顏色變白或是變薄,，腳趾甲容易碎裂等癥狀,，這些都是周圍血管堵塞的征兆,，必須特別注意才行。專家提醒,，要降低動(dòng)脈血管堵塞,、猝死的風(fēng)險(xiǎn)，除了心血管患者要注意胸悶,、胸痛,、心律不齊等征兆外，某些胃腸道癥狀,，也可能與心血管病有關(guān),。吸煙會(huì)增加周圍動(dòng)脈血管堵塞。

睡覺經(jīng)常流口水,，中醫(yī)教你巧調(diào)理。中氣(脾氣和胃氣合則是中氣)不足之人,，即脾胃不和之人易流口水,，癥狀是：不思飲食，肢體倦怠,，神疲乏力,，少言懶語，形體消瘦,，或肥胖浮腫,，舌苔淡白。1,、蓮子：宋代《太平圣惠方》載蓮子粉粥,，每次取蓮子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥,，早晚食用,，可以治療年老體弱,、慢性泄瀉,、多夢(mèng)失眠、夜間多尿,，令人強(qiáng)健,。然后將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸后,，再轉(zhuǎn)文火燉30分鐘,，加入蓮子和山藥。

壓力過大的12種危害,?！皦毫蔂柮赡茉黾有呐K的供血功能,，引起動(dòng)脈收縮，影響血液流動(dòng),，增加動(dòng)脈壓力,。”若出現(xiàn)胸痛及血壓飆升應(yīng)進(jìn)行仔細(xì)檢查,。壓力同樣也能減少血液流到骨盆,。Guthrie說，“當(dāng)我們有壓力時(shí),，大腦就會(huì)發(fā)出釋放腎上腺素及其他壓力荷爾蒙的信號(hào),。”這些荷爾蒙將血液流動(dòng)方向由胃腸道改到腿,、胳膊及心臟,，抑制了消化，引起腹部的不適感或改變排便規(guī)律,。長(zhǎng)期壓力會(huì)讓人更易生病,，壓力會(huì)影響人的免疫系統(tǒng)。

除了加重原有的慢性疾病外,，感冒,、流感還可以獨(dú)立引發(fā)人體各系統(tǒng)的并發(fā)癥，這時(shí)單用抗感冒,、流感藥往往是無法解決這些并發(fā)癥的,。●呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥：由于感冒和流感病毒往往最先侵襲人體的呼吸系統(tǒng),，所以呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥在感冒,、流感引起的眾多并發(fā)癥中最常見。近20年來,，全球每年約50萬人死于流感,，而流感致死的最常見原因就是其呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥，尤其是肺炎,，肺炎可以由病毒直接引起,，也可以因繼發(fā)細(xì)菌感染所致，或二者兼而有之,。

10種鍛煉思維的方法，讓你大腦更強(qiáng)大,。其實(shí)開拓思維顧名思義就是開發(fā)大腦,，只要跟開發(fā)大腦有關(guān)的方法，同樣可以用來開拓你的思維。提問題也是一種思維鍛煉的方法,，因?yàn)槟阋岢龊玫膯栴},；10、接龍法,。我就不多說了,，再寫下去，文章真的會(huì)很長(zhǎng)很長(zhǎng),，而且方法真的會(huì)讓你無語了,，相信你看了我所寫的10種思維鍛煉方法，一定會(huì)覺得我在無中生有,，會(huì)感覺有些方法很是幼稚,，對(duì)于你有這樣的想法，我也不做評(píng)論,，更不會(huì)跟你據(jù)理力爭(zhēng),。

16個(gè)民間偏方教你腳氣怎么根治。導(dǎo)讀:夏天腳出汗多,，容易患腳氣,。下面為大家推薦16個(gè)治療腳氣的好偏方。5,、梨皮：把削下來的梨皮,，直接往腳氣處擦就可以了。9,、白糖：腳用溫水浸泡后洗凈,，取少許白糖在患腳氣部位用手反復(fù)揉搓，搓后洗凈,，不洗也可以,。每隔兩三天一次，3次后一般輕微腳氣患者可痊愈,，此治療腳氣腳臭的偏方尤其對(duì)趾間腳氣療效顯著,。16個(gè)民間偏方教你腳氣怎么根治。

2.比同齡人賺更多的錢 財(cái)富不一定讓你快樂,，但是比同齡人賺的多會(huì)讓人快樂,。存錢養(yǎng)老和未雨綢繆構(gòu)成一種積極的情緒，這種情緒也可以導(dǎo)致快樂,?？鞓穪碓从诔晒统删透?，積極情緒會(huì)讓你快樂起來,，讓你離成功越來越近。如果有很多不同的傾聽者，這種方法最奏效,，也就是說,，對(duì)不同的人重復(fù)進(jìn)行傾訴會(huì)讓你忘記煩惱，快樂起來,。17.培育信仰 無數(shù)的調(diào)查都指向一個(gè)結(jié)論：有信仰的人比沒有信仰的人快樂,。如果和快樂的人結(jié)婚，你也會(huì)快樂,。

雞蛋雞蛋富含的人體所需營(yíng)養(yǎng)素和動(dòng)物性蛋白質(zhì),，且是動(dòng)物性食物中，少數(shù)屬于低嘌呤的食物,，對(duì)我們來說,，是非常好且理想的食物，而雞蛋內(nèi)含的維生素E,，對(duì)于暢通關(guān)節(jié)附近的血管有一定的功效,，有效改善痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者,，不宜食用太多蛋黃,。牛奶牛奶也是動(dòng)物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物,，對(duì)于痛風(fēng)患者來說是攝取蛋白質(zhì)的最佳食物之一,，且牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀，有效預(yù)防痛風(fēng),。

使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。外科專家認(rèn)為鼠標(biāo)比鍵盤更容易造成手的傷害,，因?yàn)槿藗兪褂檬髽?biāo)時(shí),，總是反復(fù)集中機(jī)械地活動(dòng)一兩個(gè)手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動(dòng),，還會(huì)拉傷手腕的韌帶,。有調(diào)查顯示，鼠標(biāo)由于很少清洗,，每平方厘米微生物數(shù)量為510個(gè),，再想想我們平時(shí)的經(jīng)歷，經(jīng)常性邊吃飯邊工作,，有時(shí)候會(huì)有頭發(fā)絲或者小顆粒物從鼠標(biāo)里冒出來,，有時(shí)候不小心會(huì)將咖啡零食等誤撒在鼠標(biāo)上，這些都會(huì)造成微生物滋生,。

艾灸的作用 艾灸的副作用和禁忌事項(xiàng)?，F(xiàn)在很多的人都非常的重視自己的身體健康,，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時(shí)代熱門的話題，很多的人都有自己的養(yǎng)生計(jì)劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,，你們知道艾灸的作用和艾灸的副作用都有哪些嗎?下面就和小編一起來看看艾灸的功效與作用吧!艾灸的作用廣泛,，現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾燃燒生成物的甲醇提取物,，有清除自由基作用,，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。艾灸療法的作用是多方面的,。

這些藥千萬不能一起吃,，會(huì)致命,！1、感冒藥+退燒藥+鎮(zhèn)痛藥=肝衰竭,。藿香正氣水中含有酒精,，在體內(nèi)消化產(chǎn)生乙醛，而頭孢類藥物會(huì)抑制乙醛在體內(nèi)的代謝,，造成乙醛蓄積,，引起中毒，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)急性肝損害,、呼吸暫停甚至死亡,。碘酒中含有的碘會(huì)與紅藥水中的汞發(fā)生反應(yīng)，形成碘化汞,，會(huì)沉著在皮膚表面,，汞本身就具有毒性，對(duì)身體有害,。銀杏葉膠囊,、銀杏含片等，黃酮及銀杏內(nèi)酯類成分含量較高,，與阿司匹林同服可能引起出血,。

一些人面部的內(nèi)部結(jié)構(gòu)比一般人大，比如軟腭,，仰臥睡覺會(huì)造成氣道堵塞,，導(dǎo)致口腔中的空氣增加，軟組織就會(huì)因此而產(chǎn)生震動(dòng)——即打鼾,。阻塞性睡眠呼吸暫停是由于患者咽喉肌肉過分松弛而阻塞氣道,，引發(fā)不均勻的鼾聲，具體表現(xiàn)為鼾聲隨呼吸突然停止,，繼而在患者恢復(fù)呼吸之時(shí),，再次響起,，聲音更大。對(duì)于因口腔軟組織過大,、鼻中隔彎曲（會(huì)引起鼻塞）或睡眠呼吸暫停綜合癥而打鼾的人來說，應(yīng)減肥并保持健康的生活方式,，以此緩解鼾癥,。

女人多吃黑木耳益處絕佳 但要謹(jǐn)記6大禁忌。我們都知道黑木耳有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效,，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,，不僅可以調(diào)味，對(duì)身體也是極有好處,，可是黑木耳也有自己的禁區(qū),，如果飲食不對(duì)，對(duì)身體也會(huì)造成一定的上海,，那黑木耳的禁區(qū)是什么呢,？黑木耳飲食禁忌。需注意的是,，黑木耳經(jīng)過高溫烹煮后,，才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用,，所以黑木耳一定要煮熟,，不要泡水發(fā)起后就直接食用。

吃姜不可不知 吃生姜的七大好處吃姜不可不知 吃生姜的七大好處,。比如說風(fēng)寒感冒以及脾胃虛寒引起的嘔吐,、胃痛等，喝生姜紅糖水可以緩解,，此時(shí)的生姜最好去掉皮,，因?yàn)樯び械K于生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用。在“稻米活性成分的開發(fā)與應(yīng)用研討會(huì)”中,，獲臺(tái)大農(nóng)化系指導(dǎo)產(chǎn)品開發(fā)的天恩素食研發(fā)團(tuán)隊(duì),，創(chuàng)新研發(fā)各種糙米料理，如海苔糙米酥,、香椿糙米腸,、養(yǎng)生五谷飯、糙米粽,、糙米月餅等,，贏得與會(huì)試吃者一致好評(píng)。

增強(qiáng)免疫力必吃的20種食物增強(qiáng)免疫力必吃的20種食物 摘要: 增強(qiáng)免疫力必吃的20種食物,，如何通過飲食來提高免疫力,、遠(yuǎn)離感冒?為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)必須吃這20種食物,。增強(qiáng)免疫力必吃的20種食物。海參含豐富的海參皂甙,、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,，含豐富的SOD,膠原蛋白，“生命之花”鋅,、硒等微量元素,，維生素B2 和6脈血，補(bǔ)腎益精,，壯陽療痿,，除勞祛癥”等多種功效!尤以提高免疫力功能顯著!益生幸福野生海參營(yíng)養(yǎng)更加豐富!

如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào),，皮膚會(huì)受損,，出現(xiàn)頭痛、黑眼圈,、眼袋,、視力下降等問題。夜晚是人體的生理休息時(shí)間,，該休息而沒有休息,，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,，引起黑眼圈,、眼袋或是白眼球布滿血絲。長(zhǎng)期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,，使人出現(xiàn)視力模糊,，視野中心有黑影，視物扭曲,，變形,，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降,。加速血液循環(huán),，消除疲勞；

牢記魚刺卡喉嚨十個(gè)管用小方法 牢記魚刺卡喉嚨十個(gè)管用小方法 　　魚刺卡喉嚨是日常生活最常見的,，雖然不是大問題,，但是也要警惕。吃魚時(shí),，常一時(shí)粗心把魚刺卡在嗓子里,，有人大口吞飯、飼養(yǎng)或吞食長(zhǎng)條韭菜,，打算把魚刺沖咽下去這種辦法不保險(xiǎn),，還會(huì)使魚刺刺破咽部,、食道造成嚴(yán)重后果。用吃饅頭或喝醋的方法來應(yīng)對(duì),，結(jié)果不但魚刺沒被帶走,，反而會(huì)由于吞咽動(dòng)作帶動(dòng)魚刺越扎越深，吃了饅頭或喝了醋,，還會(huì)給治療帶來更大的難度,。

8種解酒最快的方法。飲酒過量重則導(dǎo)致生命危險(xiǎn),，輕則頭暈,、嘔吐,，所以酒醉后采取必要的措施快速解酒,，那么解酒最快的辦法有哪些呢？酸梅泡發(fā)以后,，與冰糖,、蜂蜜、桂花一起加水熬煎,，放涼之后就成了酸梅湯,，酒后飲之能快速解酒。4.醋解酒,。食醋能解酒是因?yàn)槭炒桌锖瑏?％—5％的乙酸,，乙酸能跟酒精發(fā)生酯化反應(yīng)生成乙酸乙酪，從而降低體內(nèi)酒精的濃度,，減輕酒精的毒性,，從而達(dá)到解酒的田的。用糖水解酒是民間常用的解酒方法之一,。