起筆與收筆,、提筆與頓筆,、轉(zhuǎn)筆與折筆,、方筆與圓筆,、藏鋒與露鋒運筆的要領(lǐng),，落筆時如何做各種筆畫，表現(xiàn)各異書風,，其間變化多端,，還有像落筆與起筆之方式，行筆之輕重緩急,，筆畫或字之間的連與斷,，以及轉(zhuǎn)折之方式，筆鋒之運用等,，皆需注意,。2、提筆與頓筆,。大體上,，頓筆后需提筆才能行筆，而提筆后又需頓筆,，使筆畫成形,，或接連著下一筆的筆畫。3,、轉(zhuǎn)筆與折筆,。除了上述之提與頓外，轉(zhuǎn)筆與頓筆也需要重視,。4,、方筆與圓筆。

收筆亦是小楷用筆的重要組成部分,，收筆不但意味著一畫的結(jié)束,，同時也意味著下一筆的開始，收束得好,，不但能使點畫形態(tài)完滿,，同時也能使整個字氣完神足，在書寫實踐中,，人們往往留意發(fā)筆,，忽視收筆，只知起筆藏鋒之不易,，而不知收筆出鋒更難,。收筆無論藏露，都貴于收,，凡藏鋒之收筆于紙面上作收勢,，在書法術(shù)語中稱“圓蹲直搶”，凡出鋒之收筆于空中作收勢,，在書法術(shù)語中稱“出鋒空搶”,。（三）收筆要留得筆住。

看懂一文，勝過盲目十年,。比如張旭懷素的草書中都有捻管動作,，張旭的很多。鋒有八面,，說的就是方向,，因為毛筆是圓的，所以就有了上圖中那個方向圖,。米芾說智永用鋒有八面,，你去看智永的草書，比較明顯,，每個轉(zhuǎn)折的力度有沒有虛,，每個轉(zhuǎn)折處的交代都非常清楚?？赡苣銈儠春芏嗝覍懽?，每一個筆畫寫完，或筆畫組合寫完,，可能轉(zhuǎn)下筆,，或者提筆再下筆，這就是調(diào)鋒的過程，你看動作沒用,，不會知道他在干什么,，要看懂帖才行。

看懂一文，勝過盲目十年,。比如張旭懷素的草書中都有捻管動作,，張旭的很多。鋒有八面,，說的就是方向,，因為毛筆是圓的，所以就有了上圖中那個方向圖,。米芾說智永用鋒有八面,，你去看智永的草書，比較明顯,，每個轉(zhuǎn)折的力度有沒有虛,，每個轉(zhuǎn)折處的交代都非常清楚?？赡苣銈儠春芏嗝覍懽?，每一個筆畫寫完，或筆畫組合寫完,，可能轉(zhuǎn)下筆,，或者提筆再下筆，這就是調(diào)鋒的過程,，你看動作沒用,，不會知道他在干什么，要看懂帖才行,。

● 古人論書云：一須人品高,，二須師法古,，是書之法，學者習之,，故當熟其手,，必先修諸德以熟之以身，德而熟之以身,， 書之于手,，如是而為書焉,。臨書得其筆意，摹書得其間架,?！?古人學書不盡臨摹，張古人書于壁間,，觀之入神,，則下筆時隨人意?！?學書之要，唯取神,，氣為佳,，若模象體勢，雖形似而無精神,，乃不知書者所為耳,。若婦氣，兵氣,，村氣,，市氣，匠氣,，腐氣,，傖氣，鯡俳氣,，江湖氣,，門客氣，酒肉氣,，疏筍氣,，皆士氣之棄也。

不懂這4點，花再多時間也學不好書法,！舉個例子,，比如在學習歐體的書法過程中，歐體豎鉤這個筆法要一開始采用藏鋒并且是橫切筆的書寫方式,，然后形成一個整齊的方形切口,，然后調(diào)鋒中鋒行筆，到了最后要出鉤的地方,，有好幾種方式,，比如當代比較著名的二田主張釁扭法和跪鋒彈筆,，雖然這兩種寫法非常具有爭議性，但是在頭腦上,，如果你相信二田的寫法,，就要現(xiàn)在心里清楚的知道這兩個動作如何操作，最后寫成什么樣的效果算成功,。

一是執(zhí)筆之理：執(zhí)筆之理在勢法之理之中,；二是運筆之理：運筆之理主要有逆起、回收,，中鋒用筆及提按使轉(zhuǎn)等,。字法之理可從一個字的上與下、左與右,、內(nèi)與外,、筆畫與筆畫之間、整個形體五個方面來探討,。他的代表作《蘭亭序》,，也是突出了一個“變” 字，筆法各式各樣,，字體各具各形,，全文五十四處有重復(fù)的字，可形態(tài)是多姿多彩,，如二十個“之” 字,，七個“以” 、“不”字,，都是筆法各異,、結(jié)體不同，這也是《蘭亭序》最具魅力之處,。

緊接著空中轉(zhuǎn)向,，側(cè)筆入紙，筆左轉(zhuǎn)右上行進,，隨后斷然折筆,，右轉(zhuǎn)左下行進，鋒不離紙,，在折筆向上,，右轉(zhuǎn)向下，提筆離紙,，再順勢入紙,，轉(zhuǎn)筆,、折筆、轉(zhuǎn)筆,，提筆離紙,，再入紙按筆，戛然而止,，完成“首”字,。空中回環(huán),，側(cè)筆入紙,，轉(zhuǎn)筆提起，引帶入紙右轉(zhuǎn)左下行進,，折筆左轉(zhuǎn)向右行進,，順勢出鋒完成走之。自左上空側(cè)筆取勢,，入紙右轉(zhuǎn)筆右下行進，再提筆引帶右轉(zhuǎn),，再折筆,、折筆，轉(zhuǎn)筆,，捻筆輕提,，再入紙下行，折筆右上,，再轉(zhuǎn)筆提起,，完成。

立秋養(yǎng)肝好時節(jié)，堅持“一喝兩壓三頓飯”,，乙肝轉(zhuǎn)陰不是夢,。三年前，梁強盛得了乙肝,，眼看就要退休了,，卻得了這種病，梁強盛的心里很不舒服,。梁強盛的妻子幾年前去世了,，因此梁強盛一直獨自生活。此外,，梁強盛還為他的病制定了一個計劃,，以幫助他戰(zhàn)勝體內(nèi)的乙肝病毒,。梁強盛對每天三頓飯很是重視，他總是確保每頓飯都要做到食物清淡,，營養(yǎng)均衡,。

肝毒的“頭號克星”, 水里撒一把, 遠離肝毒不惹病。蜂蜜對肝臟有保護作用,，每天一杯蜂蜜,，可以養(yǎng)肝護肝，潤滑內(nèi)臟,，給肝臟很好地滋養(yǎng),！紅豆薏米茶最大的作用是祛濕，當然,，薏米還具有很好的排毒作用,，有助于肝臟毒素的新陳代謝。無花果性味甘平,，入肝經(jīng),，可以很好地預(yù)防脂肪肝、肝硬化,，對肝臟具有很好的保護作用,。香菇干泡水后膨脹，搭配青菜炒食,，對養(yǎng)肝護肝有好處,，作為真菌類，香菇是天然的“肝臟排毒容器”,。

書法創(chuàng)作,，一般以濃墨為主，因為濃墨與紙的對比度大,，且在書家眼里,，濃墨最見精神，特別是正體書的創(chuàng)作,。如篆書,、隸書、楷書,、似乎只有用濃墨才能表現(xiàn)出其力度和精神,，從書法作品來看，的確有絕大多數(shù)的作品是用濃墨書寫的,，如宋人蘇東坡,，清人劉庸，就是用濃墨的高手,，一般來講,，濃墨不僅在審美效果富神采精神,，就是在實際的操作中，也最好把握,。淡墨的概念與濃墨相對,，并非是中國畫創(chuàng)作中普遍使的淡墨的概念。

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王羲之行書是行書的極至，他被稱為書圣,，作品《蘭亭序》被稱為天下第一行書,。行書分類大致可歸納為三大系:1、二王行書,，由王羲之,、王獻之所創(chuàng)，后世文人書家無不直接或間接受到王派行書體系的影響,，后繼者如米芾,、趙孟頫等皆是大家；行書風格多樣,就結(jié)字來說,，各種風格的行書有其個性，又有共性,，即他們的行書結(jié)字都有基本的規(guī)律可尋,。不同風格的行書的欹側(cè)程度不同，如米芾的行書較趙子昂的行書的欹側(cè)程度大點,。

通常以《袁安》《袁敞》二碑為漢篆代表,，應(yīng)該說，這確是小篆以后篆書藝術(shù)上的一個拓展,。三 國 篆,。《陽華巖銘》篆法橫粗直細,，闊肩長足,，筆法宛轉(zhuǎn)，嫵媚四溢,，與陽冰篆法大不相同,，倒與新莽嘉量相似。今存其書篆法嚴謹,，手幕秦時《峰山碑》等,，頗得秦人法度,。鄧石如書精四體，于篆書尤有獨到造詣,，其書作蒼勁莊嚴,，流利清新，以秦為宗,，中融漢碑篆額意趣,，對唐宋篆法亦有汲取，用筆沉厚,，結(jié)體嚴整,，實為大家手筆，非常人所能及,。

白糖可分為白砂糖,、綿白糖兩種。感官鑒別白糖的組織狀態(tài)時,，應(yīng)將樣品在白紙上撒一薄層,，先觀察其晶粒形狀、有無結(jié)塊,、吸潮和雜質(zhì),，然后再配成20%的糖水溶液，觀察有無沉淀和雜質(zhì),。良質(zhì)白糖——白砂糖：顆粒大如砂粒,，晶粒均勻整齊，晶面明顯,，無碎末,，糖質(zhì)堅硬?？扇“滋菢悠分苯有崞錃馕?，或取少許于研缽中，研碎后嗅其氣味,。良質(zhì)白糖——具有白糖的正常氣味,。檢查白糖的滋味，取少許樣品直接品嘗后,，再配成10%的糖水溶液嘗試,。

注意：“魏”字筆繁,，應(yīng)以清秀之筆救之,，不可下筆太重。第二筆豎勾要求峻拔，挍字全由此筆支撐,。注意“巨之四橫雖覆仰取勢不同,，但都須以平行為法，否則字即紊亂上歙下縱,，舒展大方　　“鹿”字為圍包結(jié)構(gòu)中之左包,，左包為逆法書，寫時先寫左邊的廣再填內(nèi)容,，上橫須小,，不要蓋住中心之字，長掠長而凝重自持,，不可與小橫相接,，接則失去靈透之氣，內(nèi)部之筆要敢于向右移出廣字,，如果里面部分都縮在廣字之內(nèi),，則鹿字就會失于拘謹呆板。

勾弩之法豎鉤長,，豎鉤直長不可彎,，豎鉤短了字不挺，豎鉤彎了字無力,。第四十一法：一個字中有重鉤,，下鉤挑出上鉤隱，左鉤宜隱右鉤挑,，各鉤隱縮一鉤伸,。第一百法：水字永字一樣法，豎筆較細鉤飽滿,，橫撇離橫求平衡,，右撇左橫一道線。第一百零七法：石字在下橫不長,，力求平和字穩(wěn)當，口字底橫拖右豎,，撇筆伸展字健康,。第一百七十七法：虎字單寫橫抗肩，七字無鉤字含蓄,，虎字在左右鉤長,，如同老翁抱孩子。

柳體楷書結(jié)構(gòu)30法,。以柳體為例總結(jié)如下：4,、上收下放字下部有撇、捺及長橫等伸展筆畫時,，上部結(jié)構(gòu)單位應(yīng)收緊,；5,、上放下收字上部有伸展筆畫時，下部結(jié)構(gòu)單位應(yīng)收緊,；17,、右上包圍，內(nèi)部稍偏左右上包圍,，內(nèi)部結(jié)構(gòu)單位宜稍偏左書寫,，使整字重心居格中。20,、鉤對中心彎鉤和橫折斜鉤,，其鉤尖的頓筆位置對準或接近本結(jié)構(gòu)單位或本字中心線為佳。22,、內(nèi)滿偏左方框內(nèi)的結(jié)構(gòu)單位應(yīng)占滿內(nèi)部空間并稍稍人偏左,。

草書呈現(xiàn)骨節(jié)點濃縮了草書的形質(zhì)之美，是草書的點睛之處,，而點劃流暢使情性通達賦予了草書的神采之美,。行書的使轉(zhuǎn)運筆和楷書是一樣的，只是楷書的比較明顯,，行書因為書寫速度比較快,，使轉(zhuǎn)比較模糊，不那么突出,，所以說楷書是行書的基礎(chǔ),，就是這個道理。在書寫過程中有提按使轉(zhuǎn),，提,，就是讓筆離開紙面，讓筆恢復(fù)原狀,，按,，就是鋪毫行筆，在轉(zhuǎn)折處,，提筆以鋒尖抵紙,，中鋒恢復(fù)垂直的圓錐狀，再向任何一面出鋒都可以保持中鋒,。

孫過庭《書譜》里點畫的連接，你看清楚了嗎,？書法筆畫之間連接的技巧,，看似簡單，實際包含很多的技術(shù),，書法上的連接,，只具備優(yōu)秀的筆畫，沒有好的連接,，寫出的字肯定是僵硬的,，沒有生機的。連接在書法的專業(yè)語言稱之“筆意”,，屬技術(shù)的范疇,，是書法學習過程中一個重要的環(huán)節(jié)，不可忽視,。