為貫徹落實(shí)國務(wù)院關(guān)于支持企業(yè)改制的指示精神,，規(guī)范企業(yè)改制過程中有關(guān)稅收政策，現(xiàn)就經(jīng)縣級(jí)以上人民政府及企業(yè)主管部門批準(zhǔn)改制的企業(yè),，在改制過程中涉及的印花稅政策通知如下：[例6] 我國稅法規(guī)定軟件企業(yè)的軟件產(chǎn)品可享受增值稅稅負(fù)超過3％以上的部分予以返還,，新辦軟件企業(yè)從獲利年度起可享受"二免三減半"的企業(yè)所得稅稅收優(yōu)惠，軟件企業(yè)工資費(fèi)用,、職工教育費(fèi)用等在企業(yè)所得稅稅前據(jù)實(shí)扣除,，不受限額限制，等等,。

全球最強(qiáng)的9個(gè)瑜伽動(dòng)作，秒殺你的脂肪,！如果你認(rèn)為練瑜伽不會(huì)燃燒脂肪,，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了！下面9個(gè)由瑜伽動(dòng)作改編而來的燃脂訓(xùn)練方法,，由國外瑜伽健身師親自示范,，堅(jiān)持練習(xí)，將你的身體變成一個(gè)燃燒脂肪的機(jī)器,。這套動(dòng)作,，9個(gè)為1組，每天練4組,，每周練3-5天即可,，瘦腰、美腿,、美臀,，塑造身材，提升氣質(zhì),，自信滿滿,，這些動(dòng)作一看就會(huì)，快來試試吧,！1,、倒箭式變體。2,、橋式變體,。3、船式變體,。4,、平板式變體。6,、側(cè)板式變體,。9、側(cè)板式變體2.

初級(jí)瑜伽拉伸視頻，在家里就能練,！有人用微信聊天,，有人卻在微信中學(xué)習(xí)，成長,。下面是2017最HOT公眾號(hào),，趕快試試新的關(guān)注方法吧,！

瑜伽體式精講 - 輪式解析。2,、輪式的練習(xí)步驟：（1）仰臥,，雙腳打開與肩同寬，屈雙膝,，雙腳靠近臀部,，雙小腿與地面垂直，腳尖指向正前方,，雙手向上伸展,，屈手肘，雙手之間朝向腳尖的方向,，放在雙耳的兩側(cè),；3、輪式的解剖體位圖,。4,、輪式的輔助練習(xí)方法：（1）利用瑜伽磚的輔助練習(xí)方法。（2）利用毛巾或伸展帶的輔助練習(xí)方法,。（3）利用吊繩的輔助練習(xí)方法,。（4）利用瑜伽球的輔助練習(xí)方法。5,、輪式的功效：

坐角式,，坐著就能減掉20斤，讓你腹部的贅肉一斤斤地掉,！坐角式的定義：坐角式,，英文Seated Wide-Angle Pose，梵文：Upavistha Konasana,，Upavistha是坐著的意思,，Kona，角,，sana體式，比如三角式,，Utthita Trikonasana, Utthita是伸展的意思,，Tri 是三的意思，Kona是角的意思 ,，合起來就是三角式的意思,。始終保持胸腔上提,，雙腿伸直腳掌立起著向下，大腿前側(cè)始終朝向天花板,。解剖--限制坐角式的主要肌肉群,。

1周4次，秒殺多余脂肪,，手臂腰大腿一起瘦,！1、斜向下開腿式瑜伽,。伏地挺身的動(dòng)作為開始姿勢,，然后慢慢提臀，然后慢慢轉(zhuǎn)變成斜向下的姿勢,，雙腿繃直,，腳后跟不離地。練習(xí)時(shí)身體后仰的動(dòng)作可令腹部正,、側(cè)面肌肉均得到分的伸展,，有效的刺激腹部脂肪，促進(jìn)脂肪移動(dòng)或消耗,，防止腹部出現(xiàn)贅肉,。減肥功效練習(xí)時(shí)，身體后仰的動(dòng)作可令腹部正,、側(cè)面肌肉均得到充分的伸展,，有效的刺激腹部脂肪，促進(jìn)脂肪移動(dòng)或消耗,，防止腹部出現(xiàn)贅肉,。

遠(yuǎn)離大媽腰,，這個(gè)9個(gè)動(dòng)作每晚刷一遍！所以,，少女,，你要?jiǎng)悠饋砝玻。,?！每晚把這9個(gè)動(dòng)作刷一遍，少女腰妥妥噠?。,?！02 仰臥抬腿。06 剪刀腿,。有人用微信聊天,，有人卻在微信中學(xué)習(xí)，成長,。

練完這8組瑜伽動(dòng)作,，手臂不但瘦了還有力,！趴下來，小手臂撐地,，手肘夾向肋骨,。來到下犬式，呼氣彎曲手肘,，手肘往兩側(cè)打開,。呼氣，雙手往后彎曲手肘,，手在肩膀兩側(cè),。來到斜板式，右手在肩膀前,，左手在肩膀下,。然后換邊，左手在肩膀前,，右手在肩膀下,。呼氣，彎曲手肘,，小手臂著地,，大腿貼緊胸腔。來到斜板式,，對(duì)著墻,，右手伸直往前剛好掌心掌跟碰到墻。8.斜板式和肘板式的轉(zhuǎn)換,。來到斜板式,，呼氣，右小手臂著地,，左小手臂著地,。

【Video】會(huì)手倒立的Yogi都是這樣過來的...瑜伽，手倒立，成功,，失敗?！べぢ飞?，共勉手倒立是這樣煉成的1Push-Ups俯臥撐。雖然瑜伽手倒立的終極版本是要讓身體成一條直線,，但是一開始真的很難,。7Handstand Against the Wall靠墻手倒立。這是學(xué)習(xí)瑜伽手倒立的下一步,。把手放在離墻跟大概15厘米的地方,，腿蹬往上來到手倒立，讓頭頂頂著墻,，把腳離開墻,。在掌握好靠墻手倒立之后，你就已經(jīng)準(zhǔn)備好向沒有任何輔助的手倒立邁進(jìn)了,。

瑜伽孔雀式（Mayurasana）真的那么難嗎？肘關(guān)節(jié)屈曲,。和其他鳥式（鷹式,、烏鴉式、公雞式） 一樣,，孔雀式包括胸椎屈曲,、肩胛骨外展以及頸椎伸直的動(dòng)作。而且雖然本式不需要屈曲髖關(guān)節(jié),，腰肌還是會(huì)是腹膜后方施予強(qiáng)大的力量,，以減少腰椎前側(cè)的壓力，因此腹部臟器都會(huì)受到前后的擠壓,，以及橫膈膜和骨盆隔膜上下方向的壓力,。那是因?yàn)榧∪獠辉傩枰敲炊嗔夥€(wěn)定下半身，而且肘關(guān)節(jié)得移到上腹部,。瑜伽導(dǎo)師營,。瑜伽導(dǎo)師聚集地兒。

7分鐘教你學(xué)會(huì)“瑜伽倒立”，這才是女人最高級(jí)的保養(yǎng),！最高級(jí)的保養(yǎng)——倒立,。有人說，運(yùn)動(dòng)改變顏值，瑜伽改變氣質(zhì),。堅(jiān)持瑜伽,，你改變的遠(yuǎn)不止身材，還帶給你規(guī)律的生活,、樂觀的態(tài)度,、堅(jiān)韌的品格和優(yōu)雅的氣質(zhì)。倒立失敗大部分原因都是核心力量和上半身力量不足,，所以練習(xí)倒立前期,，請(qǐng)先練習(xí)以下幾個(gè)動(dòng)作加強(qiáng)力量。至少保持5組呼吸,，有條件的伽友可以堅(jiān)持1分鐘,，此動(dòng)作有助于倒立時(shí)肩膀的打開。

夏天必備的''手臂瑜伽''，練完了穿什么都好看,！如左下圖所示,，肩膀的橫向線條與自然下垂的手臂線條，能夠構(gòu)成近似直角線形,，這就是完美的手臂標(biāo)準(zhǔn)——直角臂了,。瘦手臂有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，一個(gè)是肩胛骨,，一個(gè)是大臂,。第二步：首先一邊胳膊施力，慢慢把另一只手拉像一側(cè),，這時(shí)施力的手臂要保持伸直,，另一只手要彎曲移過后腦，保持5秒,。第三步：之后換做彎曲的手臂施力,，將伸直側(cè)舉的胳膊拉回中心線，慢慢的放松回到步驟1,，再換另一邊,。

這么簡單你竟然不知道 !腰兩側(cè)贅肉怎么減,？完美的腹部,，不僅在于六塊肌和人魚線，擁有完美的側(cè)腹很關(guān)鍵,。側(cè)腰的贅肉是關(guān)系腰部外型的重點(diǎn),，很多人一轉(zhuǎn)身就可以看到側(cè)腰的肉，很是苦惱。7個(gè)側(cè)腹肌轟炸動(dòng)作,，每個(gè)動(dòng)作15-20次,，堅(jiān)持2-3組，男女通用哦,！Step 1.Step 2.Step 3.Step 4.Step 5.Step 6.Step 7.

一套拉伸腎經(jīng)的陰瑜伽（收藏級(jí)）陰瑜伽可以很好地拉伸經(jīng)絡(luò),，不同的體式針對(duì)不同的經(jīng)絡(luò)。今天推薦一套陰瑜伽體式,，專門拉伸腎經(jīng)。雙腳掌相對(duì),，膝蓋下沉,，膝蓋下方墊個(gè)瑜伽磚（如果膝蓋太高）躺在瑜伽抱枕上，雙手打開掌心朝上,。右腳踩地,，左膝蓋著地，雙手在雙腳兩側(cè),，脊柱延展,，保持1分鐘，換邊重復(fù),。半神猴式,，左膝蓋著地，對(duì)齊左膝蓋,。仰臥,，彎曲膝蓋，雙手抓腳底,，膝蓋分開,，膝蓋找地面，保持3分鐘,。據(jù)說愛瑜伽的人,。瑜伽路上。

【視頻】大腿粗,，試試這樣拉伸。除了腹部,、臀部,，還有一個(gè)特別容易累積脂肪的就是大腿了。如果缺乏鍛煉,，大腿前側(cè),、后側(cè)、外側(cè)、內(nèi)側(cè)都會(huì)堆滿脂肪,，腿粗是有原因的,！今天推薦的瑜伽序列，主要拉伸腿部,，大腿和小腿,。采用流瑜伽的方式，每次回到下犬式過度,，讓身體流動(dòng)起來,。瑜伽路上。一首輕緩的瑜伽音樂,。帶你進(jìn)入瑜伽的神秘世界,。

【視頻】17分鐘瑜伽,，緩解下背部疼痛,。今天推薦的瑜伽體式，主要從這兩方面入手,。下犬式：稍微彎曲膝蓋,，延展下背部?；ōh(huán)式：展開下背部,。嬰兒是：拉伸下背部?；认x式：加強(qiáng)下背部力量,。弓式：增加下背部柔韌性?？鞓穻雰菏剑悍潘上卤巢?，緩解后彎帶來的擠壓。橋式：增加下背部力量,。主題Theme：緩解背部疼痛,。瑜伽路上。一首輕緩的瑜伽音樂,。帶你進(jìn)入瑜伽的神秘世界,。

【視頻】10分鐘從熱身開始做瑜伽豎劈叉,！主題Theme：豎劈叉,。難度等級(jí)Level：★★時(shí)長Time：13''53''''右下角點(diǎn)擊留言，讓我聽到你的聲音,。猜你喜歡：（40分鐘）瑜伽路上,。就差一個(gè)你,。一首輕緩的瑜伽音樂。帶你進(jìn)入瑜伽的神秘世界,。

【視頻】10分鐘瑜伽序列鍛煉全身,，節(jié)奏感超強(qiáng),！主題Theme：瑜伽拉伸。難度等級(jí)Level：★時(shí)長Time：12''14''''右下角點(diǎn)擊留言,，讓我聽到你的聲音,。猜你喜歡：（40分鐘）瑜伽路上。就差一個(gè)你,。一首輕緩的瑜伽音樂,。帶你進(jìn)入瑜伽的神秘世界。

【視頻】腹部核心瑜伽15分鐘,。主題Theme：腹部核心瑜伽。難度等級(jí)Level：★★時(shí)長Time：15''03''''右下角點(diǎn)擊留言,，讓我聽到你的聲音,。猜你喜歡：（40分鐘）瑜伽路上。就差一個(gè)你,。一首輕緩的瑜伽音樂,。帶你進(jìn)入瑜伽的神秘世界。

【視頻】20分鐘瑜伽讓你背部越來越軟,。瑜伽或強(qiáng)化的伸展運(yùn)動(dòng)是有效的慢性背部疼痛治療方法,。據(jù)美國WebMD醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)（2011-11-06）報(bào)道，練瑜伽或強(qiáng)化的伸展運(yùn)動(dòng)能改善慢性一背部疼痛,，并減少用止痛藥的需求,。《內(nèi)科學(xué)檔案》（ArchivesofInternalMedicine）有報(bào)道研究發(fā)現(xiàn),，每周1次的瑜伽課上12次可改善背部功能,，并減少慢性背部疼痛的癥狀。