一分鐘輔助降血壓,。如果圖片不動,，請點擊圖上?按鈕,。若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈,，血壓明顯下降,，這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現(xiàn)腦血管意外2.按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘,，均可緩解心慌氣短,。▲ 風(fēng)市穴,。用按摩棒用力按壓風(fēng)市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意,。▲ 風(fēng)池穴,。按壓百會,、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止,。

睡眠一定要早起,，即使在冬天，也不可超過6點起床,，春夏秋季盡量在5點之前起床,，因為人在寅時（3點—5點）肺經(jīng)旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展,，以順應(yīng)陽氣的舒長,，來完成新陳代謝，肅降濁氣,，使肺氣清,，這樣有助于養(yǎng)肺和順應(yīng)太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足,，否則,，就好像發(fā)動機，過了這段好時機就很難發(fā)動人體陽氣,，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發(fā)動升起,，會形成淫氣，嚴(yán)重?fù)p害人的身心健康,。

從前只知道薏米煮水喝能去水腫,，沒想到炒薏米的效果這么好,，中藥的炮制方法是非常講究的，薏米炒后性平甚至偏微溫,，比較有利于腸胃,，且健脾的作用比生薏米強。1,、生薏米性偏涼,，經(jīng)常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強,，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉,。制作炒薏米的方法。沖泡過的薏米還會開花,，大家知道,，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以,，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝,，卻能釋放出所有的能量。

半夜23點到1點的時候叫子時,，這個時候是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極的時候，按照陰陽消長的規(guī)律,，這個時候陰氣是最重的,，而陰是主睡眠的，那么我們就要駕御這個陰陽的消長規(guī)律,，在這個時候我們要處于熟睡的狀態(tài),。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候,。而這個時候大腦是最具活力的時候,，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候,，是上班人最出效率的時候,，也是上學(xué)的人效率最高的時候。

祛濕名方：四神湯,。當(dāng)這藥方傳到臺灣之后,，由于不清楚‘四臣湯’的由來，并且 ‘臣’和‘神’的臺語發(fā)音相同,，因此以訛傳訛而成為‘四神湯’,。四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱,，薏仁還能把濕氣轉(zhuǎn)化成津液,，又有山藥蓮子補虛，且能鎮(zhèn)水,，達(dá)到安神之功,，使?jié)駳獠辉贋楹Γ瑥亩w調(diào)理身體,，達(dá)到健康,。可以單獨煮，也可以加入其它任何你要煮的湯里面,，一起煮,，因為四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道,。

色斑,，血脂高，都是血液垃圾造成的,，清除血液垃圾,，才能讓你的血液活起來~蜂膠中的黃烷酮、黃酮,、異黃酮,、維生素P等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì),，有助于提升人體免疫力,，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài),，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài),。經(jīng)常使用芹菜對維持血壓的穩(wěn)定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等,，在食用芹菜的時候,，可以把芹菜淖水后，加入大蒜,，醋等涼拌后食用,，也可以把芹菜榨汁后飲用。

你見過橫跨萬里長江的85座大橋嗎,？（若要分享，請從小程序里回到本頁分享）長江作為中國的“母親河”在歷史上多有吟誦,，杜甫的“無邊落木蕭蕭下,， 不盡長江滾滾來?！睂㈤L江的氣勢恢宏表現(xiàn)的淋漓盡致,。如此綿長的長江之上，一共有85座著名橋梁,，橫跨兩岸,，交通南北,。讓我們欣賞一下影集中的這些橋梁，看看哪座更讓你震撼,。想看更多爆款影集,？

書法是每個中國人一生的修行,！一,、書法能讓人降浮去燥。書法讓人安下心來,，鋪下身子,，能吸收人的浮氣、燥氣,、粗狂之氣,，使人變得文雅，靜心沉穩(wěn),。二,、書法能讓人識美求善。書法離不開詩詞句章,，書法家要學(xué)好多知識，這樣就形成了好的氣質(zhì),，腹有詩書氣自華,。寫書法就是寫自己，思想,、品味,、情操、境界提高了,，才有可能提高書法水平,。

不過要注意，醋泡生姜平時最好放冰箱里,，這樣不容易壞,，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生姜,，不僅清爽可口,，還能補氣升陽，功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過補藥,。用醋泡過的生姜,，借助醋的收斂作用,，把生姜的發(fā)散和溫暖作用發(fā)揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內(nèi)濕寒消失,。早上吃幾片醋泡生姜,，養(yǎng)護(hù)脾胃。醋泡生姜,，使生姜里的一些成分,，融入到醋中，能促進(jìn)血液循環(huán),，并降低血液中脂肪的含量,，有降血脂的功效，建議高血脂,，高血壓患者適量食用,。

沒有父親的父親節(jié)。謹(jǐn)以此文,，獻(xiàn)給天下已經(jīng)遠(yuǎn)行的父親,。又是父親節(jié)，總有一些孩子如我,，驚覺父親已孑然遠(yuǎn)行,，山岳已化作滄海。于是,，我羨慕天下所有的父親,，割麥打谷的父親，提籠架鳥的父親,，無酒不歡的父親,，嬉笑怒罵的父親……父親在，我們還能仰望天空,；這個沒有父親的父親節(jié),，當(dāng)天邊的琴聲嗚咽時，你是否也和我一樣,，思念成疾,？

瑞典歌德堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人們減少攝取卡路里，不僅有助于延緩衰老,，糖尿病,、癌癥等的發(fā)病率也會明顯下降。6,、吃綠葉菜,。國內(nèi)外多項研究證實,，綠葉菜富含大量的胡蘿卜素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。英國愛丁堡大學(xué)等機構(gòu)研究人員,，通過對7萬人的健康資料進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，輕度憂慮者死于心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險比普通人要高29%,。美國麻省理工學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),，飲茶能夠降低患冠心病、中風(fēng)的風(fēng)險,，延緩衰老,。

骨刺骨質(zhì)增生，一味藥輕松化解,，0副作用,！骨刺、骨質(zhì)增生,，以及由此引發(fā)的頸椎,、腰椎、骶椎,、膝關(guān)節(jié),、足跟疼痛，發(fā)作起來鉆心疼,。兩個方子化解骨刺,。是一張專門用來化解骨刺,、骨質(zhì)增生和止疼的好方子,，能有效止痛。方解：中醫(yī)認(rèn)為,，骨刺骨質(zhì)增生的根源是人到了一定年齡,，血虛津虧、筋脈失養(yǎng)所致,。一味中藥煎水外洗,，用半個月，骨刺就不疼了,，簡單有效,，配合骨痹湯，輕輕松松化解骨刺,，如此妙方,，值得轉(zhuǎn)發(fā)收藏,！

最狠的報復(fù)（深度好文）記得大學(xué)剛畢業(yè)的時候，某電視公司請我去主持個特別節(jié)目,，那節(jié)目的導(dǎo)播看我文章不錯,，又要我兼編劇?？墒钱?dāng)節(jié)目做完,，領(lǐng)酬勞的時候，導(dǎo)播不但不給我編劇費,，還扣我一半的主持費,。后來那導(dǎo)播又找我，我還照樣幫他做了幾次,。你有“此仇不報非君子”的憤恨嗎,？你更要知道，這世間最好的報復(fù),，就是運用那股不平之氣,，使自己邁向成功，以那成功和成功之后的胸懷,，對待你當(dāng)年的敵人,，且把敵人變成朋友。

最后,，食物上可以多選擇黃花菜,、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,，多參加群體活動,。不過，當(dāng)歸燉羊肉火氣大,，夏天不宜吃,，陽虛體質(zhì)的人，夏天要少量地吃西瓜,、荸薺,、綠茶等生冷寒涼食物。養(yǎng)生推薦：山楂紅糖水,。山楂能活血化淤,，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果,。山楂洗凈去核,，七顆山楂20克紅糖一碗水,，隔水燉半小時即可?；蛘咝″伬锓派介图t糖以及兩碗水,，最后兩碗水煲成一碗水即可食用。蘋果山藥汁,。

其實瑜伽有些動作特別適合中老年朋友，大到糖尿病,、高血脂,、動脈硬化、高血壓等影響生命安全的疾病,，小到鼻竇炎,、慢性胃炎、貧血,、腰肩疼痛等生活中的常見不適,，都可以通過練習(xí)瑜伽得到緩解和治愈，如此功效讓瑜伽風(fēng)靡全球~▲世界最高齡瑜伽老師,。練瑜伽能讓人保持年輕和健康,，印度有位教了70年多瑜伽的老師，被認(rèn)證了迪尼斯世界紀(jì)錄,，成為目前最高齡的瑜伽老師,，96歲時的她看起來精氣神十足嗎，她說,，這是瑜伽的力量,！

股海龍王--逃頂妙招應(yīng)對近期行情“近期行情持續(xù)性不是很好，從壽仙谷的那一批次新,，到北京科銳那一批的雄安以及近期比較扎人眼的超跌股也好,，漲停后持續(xù)性比較差,。某只股票的股價破20日,、60日均線或號稱生命線的120日均線（半年線）、250日均線（年線）時,，一般尚有8％至15％左右的跌幅,，還是先退出來觀望較好。同類股票中某只有影響的股票率先大跌的話,，其他股票很難獨善其身,，手里有類似股票的話,，先出來再說。

活性黑色素細(xì)胞修復(fù)因子滲透表皮穿透真皮,，直接作用于皮下黑色素細(xì)胞,，靶向修復(fù)受損的黑色素細(xì)胞，迅速提高黑色素細(xì)胞分泌黑色素的活性,，一般用藥 3-5 分鐘就能正常分泌出黑色素,，從而有效的治療進(jìn)行期白癜風(fēng)。運用''黑色素細(xì)胞修復(fù)液”滲透皮膚表層靶向黑色素細(xì)胞給藥,，修復(fù)病灶區(qū)皮下受損黑色素細(xì)胞,、提高黑色素細(xì)胞活性，使病灶區(qū)黑色素細(xì)胞正常分泌出黑色素,，達(dá)到治愈皮膚白斑的目的,。

濕氣是脾虛產(chǎn)生的，身體平時有個存放濕氣的地方,，就是肺臟,，中醫(yī)說：“痰由脾生，由肺貯,?！睗駳獯娣旁诜卫铮纬闪颂?，充斥在每一個肺泡里,，但肺吸進(jìn)來的空氣，能將痰蒸發(fā)氣化掉,，再隨著呼氣排出體內(nèi),，這個過程稱為氣化。2,、濕氣引起脾虛,。血海穴是屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的重要穴位,，血海穴可以養(yǎng)血活血,、健脾化濕、祛風(fēng)止癢,，是防治疾病的重要穴位,，每天按摩血海穴一分鐘，祛濕的效果是非常不錯的。

距溫州2h,，有座處女小縣城,，集全了浙江所有令人意外的美景，卻鮮為人知,。殊不知,，在浙南的邊陲，有一座秘境小城,，藏了方比西湖還西湖的絕美湖泊,，比古鎮(zhèn)更有韻味的原始村落，比黃山更旖旎的大片云海,，比起西湖烏鎮(zhèn)普陀山,，知道這個小縣城的人卻不多！地址：溫州泰順雅陽鎮(zhèn)東向1公里處,。2007年底通車后,，泰順至分水關(guān)的路程縮短三分之一，車程從3.5個小時縮短為1個小時,，從此泰順進(jìn)入“溫州兩小時交通圈”,。泰順那么美，

“三門小海鮮，敢為天下鮮”海鮮宴,，可以說是來三門享用美食的最高規(guī)格,，這也是三門的農(nóng)家樂中最樸實真摯的待客方式。三門人對海鮮的熱愛可以說是體現(xiàn)在方方面面,，除了單獨的海鮮烹飪,，在日常的小吃中，也不會放過海鮮的元素,。金陵保羅大酒店是三門最高檔的酒店之一,，也是三門第一家按五星級標(biāo)準(zhǔn)建造的國際性酒店，美味怎么會錯呢,？三門的新大華酒店,，是目前三門最具規(guī)模的純餐飲酒店，以本地的海鮮為主打菜,，人氣旺得很,。