把雞蛋這樣煮,，很快就好了,！如果覺得是風(fēng)寒感冒，流清涕,，發(fā)冷等,，把白糖換成紅糖效果更佳。拿一個(gè)雞蛋,，打在碗里攪拌均勻后,，放米醋半勺放入炒鍋,，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖,，涼后即吃,。核桃中含有的脂肪蛋白以及多種微量元素較為豐富，能起到緩解鼻炎效果,，在使用生姜的時(shí)候能起到緩解,，由于鼻炎容易引起的流鼻涕咳嗽以及鼻塞等癥狀，需要將核桃和生姜放入冷水中煮沸,，需要連續(xù)服用藥物才能起到改善效果,。

2.鍋內(nèi)多燒一些水,，涼水放入銀耳慢慢煮,，水燒開以后倒入雪梨、冰糖,、桂花,，煮至水再次沸騰，打去鍋中的浮沫,，轉(zhuǎn)為小火燉煮1個(gè)小時(shí)左右,，做銀耳羹千萬不能心急，小火慢煨才能充分燉出里面的膠原,。推薦做法：【皮蛋瘦肉粥】放入姜絲和皮蛋用勺子攪勻再煮5分鐘,，加入食鹽2克、胡椒粉2克,、雞精2克,、少許料酒攪勻最后放入肉絲煮至肉絲定型變色即可關(guān)火，出鍋前撒入蔥花點(diǎn)綴一下,，一道香糯順滑的皮蛋瘦肉粥就做好了,。

陽后喉嚨痛如刀割,，廚房中就有解藥！金桔+冰糖+薄荷煮水不僅能讓嗓子舒服,，而且非常好喝,，也能化痰,，后期喉嚨會(huì)更清爽,。鹽水漱口鹽水可以改善黏液纖毛清除功能,，并能減少鼻腔充血。有的人嗓子疼往往還伴隨著咳嗽,，分享幾個(gè)咳嗽的食療方：3塊冰糖+1個(gè)雪梨+少許白胡椒+7顆花椒,，一起燉煮。冰糖+枇杷葉煮水喝核桃仁+冰糖+杏仁蒸著吃,，或者打成豆?jié){喝,。

牛肉壯身體？推薦做法：【清蒸鱸魚】熱鍋涼油,，放入黃豆芽大火爆炒2分鐘,，豆芽斷生后倒出備用。鍋內(nèi)再燒油,，放入五花肉片煸炒出油脂,，倒入蔥姜、干辣椒小火炒出香辣味,，加入老抽把顏色炒均勻,，倒入黃豆芽、粉條,、青紅椒,，加入食鹽2克、胡椒粉2克,、白糖少許提鮮,、生抽10克繼續(xù)翻炒2分鐘把青紅椒炒斷生。推薦做法：【青瓜炒腰果】鍋內(nèi)多燒一些油,，把腰果涼油下鍋,，小火慢炸出里面的水分，腰果微微發(fā)黃后撈出,，晾涼以后會(huì)非常焦酥,。

3,、再次起鍋倒油,，燒熱后放入五花肉用中小火煸炒，將五花肉炒出油脂,，五花肉色澤金黃后,，放入蒜,、蔥段和干辣椒、豆豉醬翻炒出香味,，再倒入小米椒和青椒,，以及花菜炒勻。1,、菠菜清洗干凈,，起鍋加水燒開，放入少許鹽和油,，將菠菜放入水中,，焯煮一分鐘，菠菜變軟撈出,，放進(jìn)冷水中,，恢復(fù)菠菜的爽脆口感。2,、煮鍋接水燒開,，放入一勺鹽和少許油，放入茼蒿的葉桿部分焯水煮一分鐘左右,，再放入茼蒿葉部分焯水20秒左右撈出并控干水分,。

兩種睡覺姿勢(shì)有補(bǔ)腎奇效一、還陽臥身體自然平躺,，髖關(guān)節(jié)放松,，腿似環(huán)，兩腳心相對(duì),，腳后跟最好直對(duì)著會(huì)陰（如果能頂著會(huì)陰最好）,。原先光知道資料上講：“還陽臥每天堅(jiān)持至少練3次左右，不出一星期,，練的時(shí)間久啦,，保證您的腰不再痛啦，也不再腎虛啦,?！睕]想到，幾次實(shí)踐卻有了一個(gè)意外的收獲,，這也許是在做還陽臥時(shí),，補(bǔ)了陽氣，加上雙腿拉筋又起到了一定的作用吧。通過練習(xí)還陽臥,、混元臥,，可很快使陽氣充盈起來！躺著吃的補(bǔ)藥,！

營養(yǎng)專家評(píng)出優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)十佳食物,，戰(zhàn)勝了90%的食材,。哪些食物能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)呢？?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物TOP10.高蛋白膳食顧名思義就是提高了蛋白質(zhì)的比例,，根據(jù)我們2022年的《中國居民膳食指南》,，供能的三大營養(yǎng)物質(zhì)碳水化合物應(yīng)該是占50%到65%，脂肪是占20%到30%,，蛋白質(zhì)是占10%到15%,。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)十佳食物。2,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物排行：雞蛋,、牛奶、魚肉,、蝦肉,、雞肉、鴨肉,、瘦牛肉,、瘦羊肉、瘦豬肉,、大豆,。

3.鍋內(nèi)燒油,，油燒熱以后倒入蔥、姜,、蒜一起爆香,，放入蝦仁快速翻炒至變色，把油菜放入鍋中,，加入食鹽2克,，味精1克，再勾入一點(diǎn)水淀粉,，讓調(diào)料更好的吸附在食材上面,，大火翻炒入味即可出鍋裝盤，美味即成。3.把鍋燒熱,，鍋內(nèi)倒入植物油,，油燒至6成熱，倒入蒜末,、紅椒粒翻炒出香味,，加入一勺清水以后，開始調(diào)味：加入食鹽2克,，雞粉1克,，再勾入一點(diǎn)水淀粉，用勺子快速攪動(dòng)翻炒至湯汁粘稠,，起鍋把湯汁澆在花菜上面即可,，美味即成。

“降脂冠軍”被發(fā)現(xiàn)，甘油三酯從5.8降到1.6,，高血脂可多吃,。

哪些男人壽命會(huì)比較短,？1：縱欲,，夫妻生活不規(guī)律，壽命短,！3：老婆太厲害,，時(shí)時(shí)被壓迫著，思想壓力太大了,，為了和諧,，總是委曲求全，心里太憋屈,！12：老婆作風(fēng)不正,，經(jīng)常讓他生氣，不開心,，無奈又改變不了事實(shí),，整天憂心忡忡的！22：太喜歡攀比,，和別人比房產(chǎn),，比老婆，比孩子,，比得身累心也累,，比別人差，心里就不舒服！男人是家里的頂梁柱,，只有在健康的情況下才能掙到更多的錢,，才會(huì)更幸福！

白菜炒軟塌以后,，沿鍋邊淋入適量的清水，倒入煎好的豆腐,，加入食鹽,、胡椒粉,、老抽,，開大火燒開再轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘，然后轉(zhuǎn)大火把湯汁收濃,，再加入雞精翻炒均勻就能出鍋了,，再加一點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴一下，色香味俱全的白菜燉豆腐就做好了,。2.鍋內(nèi)燒水,，加入食鹽2克，淋入一點(diǎn)植物油,，水燒開以后把菠菜倒入鍋中,，菠菜焯水能有效地減少菠菜中的草酸，菠菜快速焯一下水后撈出,，用清水沖洗干凈,，控干水分后切成段備用。

（一）從豆莢顏色上來劃分：扁豆可以分為紫扁豆、白扁豆,、青扁豆,、綠扁豆四種。適合扁豆播種的溫度范圍是18-25度,，但最佳播種溫度是22-23度左右（扁豆喜溫,，需要較高的土溫才能正常發(fā)芽出苗和正常開花結(jié)莢），根據(jù)這個(gè)溫度范圍播種扁豆是最準(zhǔn)確的,。開花結(jié)莢期是扁豆整個(gè)生長(zhǎng)期內(nèi)需肥需水量最多時(shí)期,，此時(shí)必須進(jìn)行追肥確保扁豆供肥充足、營養(yǎng)全面，這是促使扁豆多開花多結(jié)莢,、延長(zhǎng)結(jié)莢采收期和實(shí)現(xiàn)扁豆高產(chǎn)優(yōu)收的關(guān)鍵,。

這個(gè)“萬能藥”是國人的最愛,不花一分錢,管全身病痛!太好了。今天要給大家分·享幾款“萬能藥”,，他們既無副作用又不用花一分錢,，而且功效還無比的神奇，一起來看一下哪些“免費(fèi)藥”,，這么神奇,。最好的萬能“藥”：水。泡腳：促循環(huán),。最好的大補(bǔ)“藥”：泡腳,。陽光不僅是維生素D“活化劑”，也是天然“保健藥”之一,。以上這些免費(fèi)的“萬能藥”,，只要你用好了，用對(duì)了,，比任何補(bǔ)藥都好,，不花錢還對(duì)身體有好處，趕緊試一試吧,。

膳食纖維,，能幫助防腸癌世界癌癥研究基金和美國癌癥研究所發(fā)表的一份報(bào)告指出：含有膳食纖維的食物,，特別是全谷類食品，可降低 8%-20%的腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。膳食纖維,，能降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)美國范德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心舒曉鷗教授發(fā)現(xiàn)：酸奶搭檔膳食纖維可降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)！可溶性膳食纖維與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低 10%有關(guān),；5個(gè)技巧,，讓您輕松吃夠膳食纖維《中國居民膳食指南》推薦成人每天膳食纖維的攝入量為 30 克，但攝入不足成為普遍問題,。

越來越多的孩子得白血病，醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：背后2個(gè)原因不容忽視,。白血病就是俗稱的血癌,，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科血液專科主任羅學(xué)群教授表示,，目前急性淋巴細(xì)胞白血病,、急性髓細(xì)胞白血病和慢性粒細(xì)胞白血病是兒童白血病比較常見的三個(gè)類型,，其中急性淋巴細(xì)胞白血病最多，約占80%,，其次是急性髓細(xì)胞白血病,，約占15%，慢性粒細(xì)胞白血病約占5%,。以前,，人們總認(rèn)為白血病是絕癥，得了白血病就等于被判了死刑,。

【2022.10.20日】雙色球開獎(jiǎng)號(hào)碼分布圖,。小魏開獎(jiǎng)號(hào)碼分布圖。......................................................................................................................................................肚肚開獎(jiǎng)號(hào)碼分布圖,。數(shù)字開獎(jiǎng)號(hào)碼分布圖,。

更適合中國人的“東方健康膳食模式”,！與精制米面相比，全谷物可提供更多的 B 族維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維等營養(yǎng)成分,，對(duì)降低肥胖,、2 型糖尿病、心血管疾病,、腫瘤等膳食相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用,。國外有一些健康的膳食模式，能夠顯著降低疾病的發(fā)生率,，提高生活質(zhì)量,，如：地中海膳食模式、得舒飲食模式等,，而 2022 版膳食指南首次提出“東方膳食模式”,。因此提出以東南沿海一帶膳食模式為代表的“東方健康膳食模式”。

三：玉米葉03玉米葉的主要成分是纖維,、淀粉和蛋白質(zhì),，而且還具有很好的韌性，兩者結(jié)合,，玉米葉其實(shí)是非常好的清潔工具了,。2.玉米500克煮熟濾干,，取玉米加入食醋1000毫升浸泡24小時(shí)，再取出玉米涼干,，每日早晚各嚼食20---30粒,，并常用玉米須水煎代茶飲，適用于中老年人高血壓,。另外,，變質(zhì)玉米可致癌，玉米容易被黃曲霉菌污染,，而黃曲霉菌產(chǎn)生強(qiáng)致癌物黃曲霉毒素,，所以玉米應(yīng)保存在干燥、通風(fēng)處,，霉?fàn)€變質(zhì)玉米不要食用,。

躲遠(yuǎn)點(diǎn)~癌癥亦是如此說到致癌食物想必大家都能說個(gè)一二出來比如腌制食物,、霉變食物煎炸食物,、臘肉、熏肉等,。這一果一茶一菜是“致癌高手”1一菜：蕨菜蕨菜口感脆嫩,，清香滑潤(rùn)，是最受歡迎的野菜之一,。蕨菜里的“原蕨苷”是致癌的罪魁禍?zhǔn)?，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)把它列為2B類致癌物（對(duì)人類可能致癌）。蕨菜雖然有致癌風(fēng)險(xiǎn),。檳榔纖維較為粗糙,，咀嚼檳榔，檳榔纖維長(zhǎng)期與口腔摩擦,，會(huì)造成口腔黏膜的局部外傷和慢性損傷,。

現(xiàn)在的環(huán)境污染是比較嚴(yán)重的,，在這時(shí)候就難免會(huì)存在一些肺部的不適情況，這時(shí)候咳嗽痰多的問題是大家都會(huì)遇到的,，所以說注意保護(hù)肺部的健康就顯得尤為重要,，這些食物是肺部“大救星”，每天吃一點(diǎn),，清除肺部垃圾,，養(yǎng)肺更潤(rùn)肺,。對(duì)養(yǎng)肺津也有好處，排出煙毒不傷肺,。取銀耳15克,，水泡發(fā)后煮爛，加入適量冰糖,，制成的銀耳茶具有滋陰潤(rùn)肺,、養(yǎng)胃生津的功效，主治肺陰不足引起的干咳或咯血,，午后或有潮熱,、盜汗等。3南瓜潤(rùn)肺益氣,。