72年,，52歲，被我“廢掉”的30年人生,。站在52歲的年齡,，回望自己曾經(jīng)走過(guò)的30年的人生，向大家分享我的生活感受,。那個(gè)時(shí)候,，我脫離了父母的庇護(hù)，住單位的集體宿舍,，那種脫離了父母庇護(hù)的感覺(jué),，像放飛的小鳥(niǎo)，很享受這種自由,。我曾經(jīng)把婚姻想象得很美好,，進(jìn)去以后才發(fā)現(xiàn),，婚姻并不僅僅是兩個(gè)人的融合，還是兩個(gè)家庭的融合,。以前的歲月中,，有反思，有成長(zhǎng),，有歷練,，這些有工作的羈絆，有孩子的羈絆,，有情感的羈絆,。

我52歲,，退休兩年，強(qiáng)烈建議這四個(gè)低成本生活習(xí)慣（親測(cè)有效）曬太陽(yáng),，是姚姚的第一個(gè)低成本生活習(xí)慣,。我的第二個(gè)低成本生活習(xí)慣是整理家。習(xí)慣在拉筋凳上臥位拉筋,，這樣身體處于放松狀態(tài)拉伸后,，走路會(huì)變得比較輕松。我的一位朋友,，就是通過(guò)用拉筋凳臥位拉筋,，用拉筋板立式拉筋，還長(zhǎng)高了一厘米,。我的第四個(gè)低成本生活習(xí)慣是知足常樂(lè),。以上是姚姚退休后幾個(gè)低成本生活習(xí)慣的分享，生活中,，你有些什么生活習(xí)慣呢,？

沒(méi)有了工作忙碌的瑣碎,，可以享受輕松愜意的退休時(shí)光,，但我發(fā)現(xiàn)如何在退休后過(guò)上真正自在,、舒適的生活,，卻是一門學(xué)問(wèn)。我自己在退休后,，也曾一度很艷羨別人朋友圈里曬的生活,，看到別人退休后生活方式多樣化：跑步、健身,、跳舞,、朋友聚會(huì),、登山等等，把退休生活過(guò)得鶯歌燕舞的,，心里就很不是滋味,。不多看，讓我擁有了信息的選擇權(quán),，不再被撲天的信息掩蓋內(nèi)心的真實(shí)需求,，專注于自我提升和精神滋養(yǎng)，讓退休生活更有深度與溫度,。

退休后寫(xiě)公眾號(hào),，一年漲粉29000+,，因?yàn)閳?jiān)持這3個(gè)習(xí)慣。我的2024年公眾號(hào)報(bào)告顯示,，2024年我在公眾號(hào)耕耘了366天,。個(gè)人覺(jué)得公眾號(hào)寫(xiě)作，就是寫(xiě)自己,、抒發(fā)自己的情感,，寫(xiě)自己的收獲的一個(gè)過(guò)程。比如讀書(shū)群,，公眾號(hào)陪伴群,，退休人員寫(xiě)作交流群，我自己也建立了姚瑾與她的朋友們讀者交流群,。在姚姚新年的公眾號(hào)寫(xiě)作中,，也不會(huì)給自己設(shè)限，努力去嘗試,，去突破,，畢竟別人都有人做了，我們做自己就好了呀,！

我退休兩年,，旅行很多年,，親生經(jīng)歷：沒(méi)事千萬(wàn)不要去這8個(gè)地方旅行你好呀，我是姚姚,，見(jiàn)字如面～姚姚退休已經(jīng)兩年了,，去很多地方旅行過(guò)，我以自己的親身經(jīng)歷建議大家：沒(méi)事千萬(wàn)不要去這八個(gè)地方旅行,。大理三月好春光,，大理是一個(gè)很具風(fēng)情的城市,，在大理古城走走，那一條街很熱鬧,，可以吃的美食很多,。第三個(gè)地方是彌勒。見(jiàn)過(guò)大理碧綠的洱海,，相比之下,，三亞蜈支洲島的水更清澈見(jiàn)底，這同樣也是一個(gè)讓人忘記煩惱的地方,。

人生只求半稱心,。今天外出辦事時(shí)，坐了兩位的哥師傅的車,。第一位的哥師傅聊天時(shí),，和我說(shuō)山茶油的妙用很多，可以洗澡時(shí)涂身上,，再洗去,，可以潤(rùn)膚。還可以燙傷時(shí)敷在燙的部位,，這讓我想起燙傷膏貌似有股山茶油的味道,，原來(lái)山茶油就可以治療燙傷。與這位的哥師傅的聊天,，也讓我意識(shí)到自己的擁有與富足,，至少我不用辛苦賺錢養(yǎng)家，有一份穩(wěn)定的退休金可以維持自己的生活,，生活中也沒(méi)有太多的事讓我擔(dān)心,。

70后中年姐姐，治愈生活的6件小事,，你有幾個(gè),？在陽(yáng)光的沐浴下看看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)文,，抑或是搭起一個(gè)餐桌吃午飯,，和先生一邊吃飯一邊閑聊，都能感覺(jué)到生活的儀式感,，感覺(jué)到一種莫名的幸福,?？粗垉簾釔?ài)生活,，愛(ài)惜自己,，隨性生活的模樣，會(huì)讓我思考該怎么好好愛(ài)自己,，陪伴貓的過(guò)程,，也是治愈心靈的過(guò)程。好好享受生活,，處處皆美好,。當(dāng)我們生活中不缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛??，去感受生活的賦予,，去熱愛(ài)生活,，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都能窺見(jiàn)生活的美好。

公眾號(hào)流量越來(lái)越低,，感覺(jué)自己快寫(xiě)不下去了。我還有其它的選擇就是看淡流量,，純粹就是記錄生活而已,，沒(méi)流量也沒(méi)關(guān)系，這樣人就不會(huì)糾結(jié)了,。這一清理,，發(fā)現(xiàn)自己的衣服實(shí)在太多，也弄不明白自己為什么會(huì)買那么多的衣服,，也發(fā)現(xiàn)我們實(shí)際上并不需要太多衣服,，因?yàn)槌４┑囊路湍敲磶准，F(xiàn)在我也不怎么在意這個(gè)流量了,，多累啊,，每天追著流量跑，反正就是想寫(xiě)就寫(xiě)唄,，抒發(fā)自己的情感,，平實(shí)記錄即可。

這讓姚姚想到，現(xiàn)實(shí)生活中,，很多女性習(xí)慣屏蔽看淡自己的需求去滿足身邊的人,，卻疏忽了對(duì)自己的關(guān)愛(ài)。一個(gè)女人愛(ài)自己,，首先要滿足自己物質(zhì)的需求,，也就是說(shuō)生活中不要太摳，要吃好穿暖,。當(dāng)一個(gè)女人精神獨(dú)立,，向內(nèi)求,，她無(wú)時(shí)無(wú)刻都能感受到生活的有趣豐盈，活得更加怡然自得,。當(dāng)你能努力發(fā)現(xiàn)自己生活的主旨是什么,，圍繞自己的主體去生活，找到自己生活的立足點(diǎn),，這樣你的生活就會(huì)越來(lái)越開(kāi)闊,。

純屬好奇，50歲退休女人,，還有什么可能,？公眾號(hào)寫(xiě)自己的生活，發(fā)現(xiàn)自己生活中的美,，這是一種很好的生活方式,，她就是被我的文章吸引來(lái)的。有讀者公眾號(hào)留言,，退休工資2000元能夠很好的生活嗎,？我所熟知的一個(gè)公眾號(hào)博主，她也是2000元的退休工資,，人家副業(yè)寫(xiě)公眾號(hào),，每天開(kāi)開(kāi)心心的，生活也過(guò)得很滋潤(rùn),，主要在于自己怎么調(diào)節(jié),。退休以后，姚姚一直秉承的生活原則,，是愛(ài)生活,，愛(ài)自己，身體好了,，心情好了,，生活才能充滿無(wú)限可能。

盤點(diǎn)2024,，50歲退休女人的年終總結(jié)。我的個(gè)人公眾號(hào)是2017年12月份注冊(cè)的,，2023年8月重啟開(kāi)始日更,，開(kāi)始記錄自己的退休生活。我的公眾號(hào)文章主要是圍繞女性成長(zhǎng)、生活與自己讀過(guò)的書(shū)進(jìn)行,。2024年我也賺了一些副業(yè)收益,，包括流量主的收益與接廣告的收益。因?yàn)槲业墓娞?hào)流量很好,，我的個(gè)人公眾號(hào)內(nèi)容也算優(yōu)質(zhì),，所以整體運(yùn)營(yíng)不錯(cuò),。姚瑾,，70后，主業(yè)退休,，副業(yè)自媒體,，記錄生活與讀過(guò)的書(shū)，讓生活如花朵般綻放??

我72年，52歲，布局2025,，死磕讀書(shū),、寫(xiě)作、養(yǎng)生三件事,，讓余生更輕松,。1.以書(shū)為舟，滋養(yǎng)靈魂,。2025年,，我也將把讀書(shū)這件事，列為每天生活的日程,，哈哈,，我覺(jué)得讀書(shū)可以滋養(yǎng)我的靈魂哈，能讓我對(duì)生活的思考力不斷增強(qiáng),。我喜歡看范志紅的飲食健康書(shū),，買了她寫(xiě)的《范志紅寫(xiě)給女人的美麗健康書(shū)》《吃對(duì)你的家常菜》《吃的選擇》《吃出健康好身材》等書(shū)。我比較喜歡看的書(shū)是單桂敏的《單桂敏艾灸全書(shū)》,，看這本書(shū)能學(xué)習(xí)艾灸養(yǎng)生知識(shí),。

70后的中年女人,，退休兩年來(lái),，堅(jiān)持拍拉灸養(yǎng)生、微信APP讀書(shū),、減少購(gòu)物,，極簡(jiǎn)生活后，不僅存了錢,，精神狀態(tài)更好了,。退休這兩年，我踐行極簡(jiǎn)生活,，堅(jiān)持拍拉灸養(yǎng)生,、微信APP里讀書(shū)，減少購(gòu)物,，不僅存下了錢,，精神狀態(tài)也越來(lái)越好了,。所謂拍拉灸養(yǎng)生，并不是一種常規(guī)意義上的養(yǎng)生方式,。有了微信讀書(shū)APP會(huì)員卡,，讀書(shū)的資源很廣，我習(xí)慣每天打開(kāi)微信讀書(shū)APP看書(shū)和聽(tīng)書(shū),，讀書(shū)慢慢改變著自己的思維,，讓我精神充盈思維遼闊。

一個(gè)地方風(fēng)景怎么樣,，風(fēng)景還是那風(fēng)景,，旅行中的旅行搭子也很重要,，合適的旅游搭子,，能讓你在旅行中保持身心愉悅。不管是在退休前還是在退休后,，我與老公去過(guò)海南,，廣州，云南昆明,、大理,、彌勒、柳州等地方,，覺(jué)得旅行的感覺(jué)是快樂(lè)的,。我的建議是自己選評(píng)價(jià)高的新?tīng)I(yíng)業(yè)的民宿或者酒店，我發(fā)現(xiàn)一般新開(kāi)張的酒店或者民宿,，硬件的設(shè)施配套上會(huì)比較好,。姚瑾，70后,，主業(yè)退休,，副業(yè)自媒體，記錄生活與讀過(guò)的書(shū),，讓生活如花朵般綻放??

50+中年姐姐,，2025年如何旺自己,？作為50+中年姐姐，我們?cè)撊绾握业缴械目鞓?lè)與滿足呢,？第三個(gè)習(xí)慣是練讀書(shū)寫(xiě)作,。公眾號(hào)寫(xiě)作對(duì)我而言，既是面對(duì)公眾寫(xiě)作，也是我與自己對(duì)話,，療愈自我的一種方式,。新的一年，我決定不僅要用文字記錄生活,，還要在朋友圈記錄生活,，這樣我們才是真正在過(guò)日子，在生活,。第四個(gè)習(xí)慣是練關(guān)系,。不得不說(shuō)這位姐姐說(shuō)得太好了，人生就是一場(chǎng)去嘗試突破的旅程,，在未知的世界里,，見(jiàn)證生命的驚喜蛻變多好呀。

盤點(diǎn)我的2024：原來(lái)一年可以做這么多事情呀,！2.在這個(gè)花香的季節(jié)，與先生開(kāi)啟了昆明旅居生活,。1.生活圍繞著讀書(shū),、賞花、逗貓,、寫(xiě)公眾號(hào),、養(yǎng)生進(jìn)行。享受一個(gè)人的旅居生活,，一個(gè)人生活也要有滿滿的生活儀式感,。這個(gè)月公眾號(hào)以70后的中年女人為主題寫(xiě)作爆了幾篇，發(fā)現(xiàn)公眾號(hào)運(yùn)營(yíng)流量密碼很重要,，心態(tài)也很重要,。我做的最利他的事情，是開(kāi)辦了寫(xiě)作打卡營(yíng),。學(xué)會(huì)把自己調(diào)成松弛模式,，能爭(zhēng)取的事情全力以赴，做不到的事情也不必強(qiáng)求,。

我發(fā)現(xiàn),，我的退休生活張弛有度，是因?yàn)閾碛羞@3種生活,，比有錢更滿足,。我的退休生活張弛有度,，是因?yàn)閾碛羞@三種生活，比有錢更滿足,。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的愛(ài)好,，對(duì)一個(gè)實(shí)在是太重要了，愛(ài)好能充實(shí)你的生活,，讓你對(duì)生活有寄托有希望,。我生活中的這三種愛(ài)好，讓我越來(lái)越熱愛(ài)生活,，能在平淡的生活中,，保持著一種悠然的姿態(tài)，有了一種悠然見(jiàn)南山的美感,。生活中,，她們也擁有自己的小愛(ài)好，這讓她們的靈魂豐盈,，生活有趣,；

發(fā)現(xiàn)沒(méi),，70后的中年女人,，50歲以后最無(wú)聲的炫富，與這幾個(gè)特質(zhì)密不可分,。在姚姚看來(lái),，五十歲以后的中年女人依然可以最無(wú)聲的炫富，以下姚姚總結(jié)了幾條與大家分享,，看看有你嗎,？6.內(nèi)心富足內(nèi)心富足的女人，追求精神層面的滿足,。內(nèi)心富足,，也是時(shí)光賦予女人的一筆財(cái)富。7.良好的心態(tài)一個(gè)人的內(nèi)心也是他的外顯,，良好的心態(tài),，會(huì)讓女人更顯年輕與活力。一個(gè)女人,，50歲以后要活得從容,，就要在身體、精神,、心態(tài)上富養(yǎng)自己,。

52歲，我準(zhǔn)備模仿富蘭克林這9條：只覺(jué)得富蘭克林的一些好習(xí)慣,，與曾國(guó)藩類似,，優(yōu)秀的人大多有許多相同之處。當(dāng)我重讀了《富蘭克林自傳》后,，發(fā)現(xiàn)富蘭克林的這些生活的美德,，對(duì)于個(gè)人品德的修養(yǎng)和成功的生活有著重要的指導(dǎo)意義。我決定在生活中踐行富蘭克林這九條生活習(xí)慣,。值得一提的是,，富蘭克林的生活非常有秩序感，物件用完后會(huì)及時(shí)歸位,，每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)做什么,，都有詳盡的安排，妥妥的一個(gè)時(shí)間管理達(dá)人,。