適當吃香菜的4個好處,，請周知,。香菜可能是現(xiàn)代人評價最為兩極分化的食材類型之一,，在有的人看來，具有獨特芳香的香菜是佐餐開胃,、增鮮提香的佳品,；不過，香菜本身卻是一種營養(yǎng)較為豐富的食材,，喜愛吃香菜的朋友往往能夠收獲這4點好處，還請了解一下,。平時吃撐了不消化的朋友,，吃點香菜或許也能夠得到緩和。能夠接受香菜口味的朋友,，還可以用香菜煮水后飲用,，這能夠幫助身體驅(qū)寒，降低感冒,、咳嗽等病癥的突發(fā)風險,，家中不妨常備。

水果雖好,，但吃“錯”也可能影響健康，這2種尤其應(yīng)該謹慎選擇,。按照水果生長的習性和季節(jié)來看,，橘子一般都是在秋冬季節(jié)盛產(chǎn)的水果。所以,，很多商家為了能夠讓香蕉賣一個好價錢,，往往會在香蕉未成熟的時候，用催熟劑將其催熟后售賣,，而這種用催化劑催熟的香蕉,，不僅更有益于長時間保存，而且其表皮一般不會因為溫度的變化而發(fā)生氧化反應(yīng),，所以其表面看上去通常會更加光澤鮮亮,，讓人有強烈的購買欲望。

這3個中老年養(yǎng)生建議,，或許正無形中摧殘您的健康。養(yǎng)生還是養(yǎng)??？然而當代社會，信息流龐雜繁多,，養(yǎng)生小貼士也是層出不窮,，缺乏專業(yè)知識的老年人們可能一時之間難以明辨，一不留神踩進了“大坑”,，結(jié)果養(yǎng)生沒養(yǎng)好,，反而養(yǎng)出一身病，這3個常見的養(yǎng)生誤區(qū),，可別輕信,，當心給身體帶來不利影響。不少“養(yǎng)生大師”還建議老年人多多靜養(yǎng),、減少活動量以降低細胞磨損,。

洗澡時候,，應(yīng)該先洗頭還是先洗身體？4.洗澡的時候應(yīng)該先洗頭,，還是先洗身體,？從醫(yī)學的角度上來說，最佳順序為先洗臉,、再洗身體,，最后洗頭。而在清洗身體的時候,，頭皮細胞也會因為熱氣而被打開,，因此，我們在洗完身體之后再洗頭,，往往能夠?qū)㈩^皮與頭發(fā)清潔得更為徹底,。在洗澡的過程當中，如果大力揉搓皮膚,，不僅會導致皮膚泛紅,，還會導致皮膚的免疫屏障遭到破壞,，長此以往，難免會為外界的細菌與病毒提供可趁之機,。

或許是情緒化飲食作祟,，這5個調(diào)理辦法牢記在心。剛吃完飯又想吃,？因此,，控制飲食習慣，糾正情緒化飲食對每個人而言都很有必要,，這5條建議,，請您注意查收。很多情緒化飲食患者都存在精神壓力過大的狀況,，由于找不到合適的解壓手段，便會通過飲食來獲取滿足感,，從而緩解心底的空虛與不適,。當食欲較為明顯、想要過度飲食的時候,，不妨學會通過其它的方式轉(zhuǎn)移注意,，從而從客觀上減少飲食需求。

香椿屬于一種季節(jié)性蔬菜，由于其產(chǎn)量較低,，所以即便在香椿生產(chǎn)的季節(jié),，其價格也依舊比較昂貴，可生活中仍有不少人對香椿情有獨鐘,，而且香椿的做法也多種多樣,，比如香椿炒雞蛋，油炸香椿,，或是直接涼拌腌制者食用等,，都是非常美味的，所以,，即便香椿不屬于物美價廉的食物,，很多人也還是偏愛香椿這種蔬菜,。和香椿一樣，黃花菜也是一種季節(jié)性蔬菜,，只不過隨著科技和培育技術(shù)的發(fā)展,，現(xiàn)在人們幾乎一年四季都能夠吃到黃花菜。

堅果雖好,，食用時卻得善加選擇,，4條堅果補充指南，請您及時查收,。但需要注意,，堅果雖好，卻不能亂吃,，若您平時在食用堅果時忽略了4個要點,，可得當心養(yǎng)生不成反養(yǎng)病。大多數(shù)品類的堅果,，其脂質(zhì)含量都在50%以上,，熱量密度則可以達到米飯的5倍甚至更多，這也意味著若您一次性攝取過多堅果,，不僅會影響到正常的消化代謝,，還可能導致身材走樣、體重上漲,。堅果本身滋味已經(jīng)足夠,，因此在購買堅果時，請盡量挑選無添加烘焙的類型,。

對于正常成年人來說，應(yīng)該盡量將每日飲水量保持在1200毫升左右,，在氣溫較高或大量出汗的情況下,，大家可以根據(jù)實際情況，適當增加飲水量,，但在飲水的過程當中,，大家一定要注意養(yǎng)成少量多次的習慣,。我們?nèi)粝肱袛嗌眢w是否缺水，可以觀察自身尿液的顏色,，一般來說,，如果尿液呈現(xiàn)出淺黃色或淡黃色，那么我們給身體補充200毫升左右的水即可,，但若是尿液呈現(xiàn)出深黃色,，那么我們則需要盡快給身體補充500毫升以上的水。

冰箱不能放“3種食物”，容易滋生細菌,，危害健康,，尤其最后一種。而也正因如此,，所以很多人會將買回來的香蕉放在冰箱中儲存,，以此來延長香蕉的保質(zhì)期，可是,，將香蕉放于氣溫較低的環(huán)境中儲存，其表面氧化或是變黑的速度可能會更快,。因為香蕉本就屬于一種熱帶水果,，這種水果是非常畏寒的，所以將香蕉放置在冰箱儲存,，不僅不能延長香蕉的保質(zhì)期,，反而還會加劇香蕉老化的速度，甚至使香蕉產(chǎn)生大量的病菌,，從而發(fā)生質(zhì)變,。

為何常喝咖啡依舊天天犯困,？對于部分人群而言,，每天喝上一杯咖啡的確能夠讓工作效率更高，但也有不少人喝了咖啡之后效果平平,、繼續(xù)犯困,。這種情況的成因多和咖啡種類,、飲用時間等因素有關(guān)，了解這3點,，或能助您更恰當?shù)剡x購咖啡,，為每天的精神狀態(tài)注入強心劑。2.為何有的人喝咖啡沒有效果,。有條件的朋友可以選擇原磨咖啡或是濃縮咖啡,，它們的特點是口味苦澀，但保留了大部分原種咖啡豆的成分,，能夠更大程度地發(fā)揮提神醒腦的作用,。