姜棗陳皮散寒湯組成：生姜12克（約3-4片）,、紅棗2-3個、廣陳皮5克,、北方蔥白3段,、洋蔥50克、香菜20克,。用法：生姜切絲,、陳皮切細絲、紅棗去核,、大蔥切小段,、洋蔥切絲、香菜切段,，把生姜,、紅棗、陳皮加水500ml先煮15分鐘,，再加蔥白,，洋蔥、香菜煮5-10分鐘,，少許鹽,，一次熱湯飲盡，服后保溫,。用法：雞胸肉,、生姜加入清水煮10分鐘，把雞胸肉撕成絲狀,，再加入洋蔥煮3分鐘,，下香菜、蔥白調(diào)味即可。此方法可通陽解表,，緩解不適癥狀,。

如果家人咳嗽、咽喉干癢不舒服,，或者口干舌燥上火,，建議每天給家人燉上一鍋古法小吊梨湯，梨是冬天必吃的應季水果,，水分多,，富含多種維生素，有潤肺去燥,、止咳化痰的作用,，而銀耳作為平民燕窩的代表，富含蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、粗纖維,、多種礦物質(zhì)營養(yǎng)元素、維生素經(jīng)B1,、維生素B2,、維生素D等，營養(yǎng)價值尤其高,，不僅僅美容養(yǎng)顏,，還能補肺益氣、滋陰潤肺,，跟梨是絕配,。

五臟之氣，六腑之氣,，經(jīng)絡之氣,，筋肉之氣……一身之氣是由我們脾胃運化而來的水谷精氣和肺呼吸而來的天地清氣，混合在一起,，就形成了我們胸中的宗氣,。這樣就意味著腎發(fā)揮了納氣之功，肺氣才得以肅降，宗氣才得以下行,，元氣才得以滋養(yǎng),，一身之氣才得以周流。咱們普通人,，最簡單的辦法,，就是做深呼吸，深呼吸的時候,，不但胸廓擴張,，腰部，尤其是雙腎處也要有力擴張,，感覺如氣入腰,，使得呼吸深遠綿長，好最大程度地發(fā)揮腎的納氣之效,。

這個視頻把各種膝蓋疼痛講得清清楚楚,，調(diào)理方法很簡單,！健康警示：今日不養(yǎng)生，明日養(yǎng)醫(yī)生,，關注健康養(yǎng)生寶典,，免費訂閱：每天都有分享，完全是免費訂閱,，請放心關注,！投稿和合作QQ：510354019.膝關節(jié)是全身發(fā)病率最高的關節(jié)。60歲以上的人群中,?；加邢リP節(jié)疾病的人達50%.75歲以上的人群中患病率高達80%.如何保養(yǎng)膝關節(jié)，專家來支招,。

原來只要一根手指,，就能恢復視力、眼睛不花,，用到老~而且只需一根手指,，就能恢復視力、眼睛不花,，用到老,！下面 7 種老花眼自我檢視,，若狀況達 3 項以上，就很可能有老花眼了,。首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院副院長 王寧利有一個絕招,，可以恢復睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，杜絕老花眼,，恢復視力,！眼部肌肉調(diào)節(jié)能力強了，晶體老化得也要慢一些,，可以緩解眼睛疲勞,，預防或推遲老花眼的發(fā)生。環(huán)境黑暗,，屏幕太亮,，光線過強會加重眼睛疲勞；

老花眼的致命危害白內(nèi)障、青光眼,、心腦血管病.....1,、影響生活：眼疲勞、視物模糊老花眼為正在工作崗位,，擔當重任的中年人帶來無盡煩惱,，眼酸、眼痛,、眼干澀、多淚,、視物模糊,、閱讀疲勞。2,、引發(fā)其他并發(fā)癥：導致白內(nèi)障,、青光眼老花眼會導致視物不清、眼疲勞,、眼干澀,、睡眠質(zhì)量低、精力不濟,、惡心頭痛等癥狀,。承光穴使頭頂傳來的涼、濕,、水氣進一步受熱脹散,，當承光穴受到刺激,，會使氣血進入眼部，捎除老花眼的不適,。

揉這個地方,，能讓淤堵的血重新流動起來,！復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫,，改善整個腎的功能,，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常,，而復溜穴專門治療水液代謝失常,。水液代謝失常會出現(xiàn)水腫腹脹，不但是腿上有水,、肚子里有水,，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經(jīng)的問題,，但揉膀胱經(jīng)又沒什么效果,，此時一定要揉腎經(jīng)。腎還有一個“司二便”的大功能,。大便無力跟腎有關,，小便無力也跟腎有關。

不論男女，50歲后,，保持身體一軟,、二凈、三通,，離長壽更近一步,。所以，生活中一定要注意,，保護肺部干凈,，促進肺部排毒，助力健康,。香煙燃燒后的氣體,，帶有雜質(zhì),，含多種有害氣體，會損害肺部機能,，甚至誘發(fā)肺部癌變,。久而久之，毒素會導致肝臟變臟,，損害肝臟機能,，誘發(fā)一系列疾病。所以,，保持肝臟干凈,，給肝臟排排毒，對于長壽,，也是一個很好的助力,。菠菜，可幫助肝臟排毒,。子時熟睡,，會促進肝臟自我修復，恢復肝臟的排毒功能,。

心態(tài)的力量（驚人）它比智慧更有力量,，你有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生,。放寬心態(tài),，身體就好了俗話說：“心寬一寸，病退一丈,?！币粋€人的身體狀況，和心態(tài)息息相關,。相由心生,，病從心起，你心態(tài)不對,，病就來了,。放寬心態(tài),，心胸開闊,，內(nèi)心平和，身體自然就好了,。調(diào)節(jié)心態(tài),，事情就順了蘇軾在《題西林壁》中寫：橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同,?？梢?，事情的好壞，不在于事情本身,，而在于人的心態(tài),。心態(tài)調(diào)節(jié)好了，事情也就順了,。

肺經(jīng)上的明星穴肺經(jīng)上的補腎穴：尺澤取穴：尺澤穴位于肘部,，取穴時，正坐位,，仰掌（掌心向上）,，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱,，肌腱的外側(cè)即是此穴,。尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水,，肺經(jīng)屬金,，按照五行的相生關系，金生水,，而腎屬水,，因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。肺經(jīng)易堵穴位：孔最穴,、魚際穴肺經(jīng)上,，我們要記住兩個穴位，一個是孔最穴,，一個是魚際穴,，這就是那倆易堵塞的地兒。實踐中探查肺經(jīng)堵塞時,，幾乎人人在肘下2寸有痛點,。

茄子和它一起吃味道更好，功效更佳茄子的吃法很多,，平時我們一般都是直接炒,、燒或做茄子煲，有些還會采用煎炸的方式,。注意不要吃未成熟的茄子,、有苦味的茄子或是生吃茄子,，其中的茄堿含量較高，攝入過量可能引起中毒,。茄子這樣做真的不吸油茄子容易吸油,，油放少了不好吃，放多了又會攝入過量油脂不健康,。只要在切好的茄子上撒上少量鹽腌制5分鐘,，然后擠出水分，就能破壞茄子的海綿質(zhì),，減少吸油,，而且這樣處理過的茄子也更容易熟。

文竹也是非常好養(yǎng)的盆栽綠植,，只要溫度上去15度,，就會一直生長，賞葉賞株型,，但是很多人養(yǎng)文竹也容易出現(xiàn)問題,，就是文竹比較容易出現(xiàn)黃葉的情況。文竹是天門冬科,、天門冬屬的攀援植物,，平時我們見的文竹的植株小巧精致，這只是為了限制住它的生長,，放在室內(nèi)觀賞而已,。如果土壤配置的不對，澆水之后多余的水分滲透不出去就容易爛根,，或者經(jīng)常給文竹澆水,，文竹的土壤一直濕噠噠的，那文竹十有八九養(yǎng)不好,，很快就會黃葉子,。

治好眼睛僅需兩味藥，請收藏,。眼癢二藥眼癢二藥,，就是蒲公英與白蒺藜?！端幮再x》說,，“蒲公英治乳癰而疏氣”“蒺藜療風瘡而明目”,，這兩味治眼的藥對,，是一位年輕人來買藥時貢獻出來的方子,。老師說：“蒲公英這味藥治眼，不管是虛火,、實火引起的眼癢,，都非常好。很多人知道蒲公英治乳癰,、胃病,，卻不知道治眼疾。老師說不單是眼疾,，肺炎,、食管炎、膽囊炎,、胃炎,、消化性潰瘍，用蒲公英都有效,，而且藥性平和,。

緊急提醒：清明節(jié)前后一定防住奪命“開春病”為了家人千萬要看看。呼吸道疾病,。骨關節(jié)病,。春季正值肝陽上升時節(jié)，體內(nèi)肝氣在清明之際達到最旺,，同時也是流感等傳染性疾病高發(fā)時期,，要堅持到室外、到公園,、到河邊走走,，呼吸呼吸新鮮空氣，并適當運動,，面對松樹柏樹做深呼吸,，給自己的肺臟換換氣。清明時節(jié),，每日一碗“明前茶”,，具有利水祛濕，活血化瘀的作用,，明前茶是血管的清道夫,，可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝,，能清肝利膽,。

5種霸氣側(cè)漏的花,，客廳養(yǎng)一盆有格調(diào),，富貴人家都愛養(yǎng)。平常大家在客廳的時間比較多,，今天小編就給大家分享幾種適合在客廳養(yǎng)護的花卉,，霸氣側(cè)漏，寓意美好,，很多人都喜歡養(yǎng)幾盆,，擺放在家里還很上檔次，喜歡養(yǎng)花的朋友就一起來看看吧,。龜背竹是一種長勢旺盛的植物,，葉片四季油綠，葉片就像是烏龜?shù)谋硽ひ话?，觀賞價值極高,，有增福增壽的美好寓意，看上去霸氣十足,，非常有格調(diào),，而且擺放在家里還有除塵殺菌的作用。

新手養(yǎng)不肥多肉,，八成是4件事做錯了,，看看你中了幾招？多肉本身的葉片肥厚,，可以自己儲存不少水分,，所以我們就需要種植在小花盆里，這樣澆水之后,，水分蒸發(fā)快,，大花盆養(yǎng)護，澆水之后,，盆土長期處于濕潤的環(huán)境,，植株就容易徒長，嚴重的還會直接爛根,。今天小編就給大家分享養(yǎng)護多肉植物需要了解掌握的幾個點,，做不好多肉很難養(yǎng)好，很多花友都做錯了,，一起來看看你做錯了幾點,？

常按這幾個穴位等于吃鈣片,，養(yǎng)骨養(yǎng)顏、耳聰目明,！夏老泡腳的獨特之處在于，在泡腳的同時堅持穴位的針灸保健,，這些穴位就是夏老永葆年輕的穴位,，也是養(yǎng)骨的保健穴?！景茨Ψ绞健吭诩依锟梢杂弥盖蟹ǎㄓ弥讣灼ㄎ?，一掐一松，力度不要太大,，以舒服為宜）按摩穴位,，從三陰交開始，按照先按扶正穴,，再按配穴的順序按摩,。太沖穴是肝經(jīng)上的穴位，肝主筋,。太溪穴是腎經(jīng)上的穴位,，腎主骨。陰陵泉是脾經(jīng)上的穴位,，脾主肌肉,。

胃火過剩,，睡覺不安,；由于十一臟腑皆取決于膽也，膽氣一虛,，全身臟腑功能下降,，代謝力、免疫力紛紛下降,，人體機能大大降低,，膽氣支持中樞神經(jīng)，膽氣受傷易患各種精神疾病,，比如抑郁癥,、精神分裂癥、強迫癥,、躁動癥等,。肝膽在下焦，如果胃出現(xiàn)問題的時候，他就會出現(xiàn)寢睡不安,，一個是胃寒,，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶,，就會出現(xiàn)胃寒,。胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多,，胃隱隱作寒,，肯定是睡不好；

6種“小廢物”花盆一丟,，肥的流油,，透氣不爛根，養(yǎng)花一級棒,?？梢宰尰ㄅ璧撞康耐寥劳笟庑院茫参锏母悼梢噪S意地在里面舒展深扎,，澆水之后多余的水分隨著空隙滲透出去,，還可以增加到土壤的肥力。在花店里買花的時候,，換盆時經(jīng)常會見到花商在盆底放一些碎磚塊,，它們一來預防土壤凋落出來，二來預防植物土壤底部的淤積,，讓多余的水分隨著底部的空隙滲透出來能夠輕松排水,，不用擔心積水爛根。

虎皮蘭在春天,，避開3個“弱點”,，葉片瘋長，小芽擠滿盆,?；⑵ぬm的根系并不發(fā)達，別看它葉片長得特別高大筆挺,，它的根系其實都是一些非常粗壯的主根,，它的主根卻沒有深扎能力,。所以它特別怕積水，在澆水的時候一定要保持土壤能夠干濕交替,，盆土干透了再澆水,，它的土壤只要疏松透氣了，澆水之后多余的水分從底部滲透出去,，就不會出現(xiàn)積水爛根兒的,，如果經(jīng)常讓虎皮蘭的土壤潮濕，濕噠噠的,，這樣虎皮蘭十有八九就會養(yǎng)的死翹翹了,。