在認(rèn)識(shí)方法的探尋當(dāng)中，東方則十分強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的虛靜與超越,，可能去除妨礙認(rèn)識(shí)的各種因素,，特別是情感因素，而追求內(nèi)心的虛靜與超越的原因并不僅僅是因?yàn)檫@些,，還有是因?yàn)樽非笾庇X(jué)認(rèn)識(shí)的因素,，直覺(jué)通常就存在于一種高度的理性當(dāng)中，也并不是拋棄理性,，而以直覺(jué)開(kāi)始體悟生命,，以理智為歸依，以理智提升直覺(jué)的質(zhì)量,。故《妙真經(jīng)》云：“人常失道,，非道失人；人常去生，非生去道,?！惫署B(yǎng)生者慎勿失道，為道者慎勿失生,。心體亦然,。

仆因閱藏書(shū)，得唐貞一先生坐忘論七篇,，附以樞翼,，識(shí)見(jiàn)不凡，明指大道,，先導(dǎo)人以敬信,，使心不狂惑，次則令斷其緣業(yè),，收心簡(jiǎn)事,，體寂內(nèi)明，故又次之以真觀,，中外無(wú)有,，然后可以躋于泰定，氣泰神定故曰得道,。道經(jīng)云：至道之中,，寂無(wú)所有，神用無(wú)方,，心體亦然,。受之則心滿，心滿則道無(wú)所居,。當(dāng)知色想外空,，色心內(nèi)妄，妄心空想,，誰(shuí)為色主,？與心徇事，觸類而長(zhǎng),，自云處動(dòng),，而心常寂焉。然則凡心躁競(jìng)其來(lái)固久,，依戒息心其事甚難,。

失眠手印。睡眠手印僅在睡覺(jué)時(shí)做,，直至入睡,。在睡眠手印中,，我們將拇指與食指交叉，使火及空兩個(gè)元素接近而不重合,，使這些元素略為降低,，因此大腦的思想負(fù)擔(dān)略為降低，睡眠得以實(shí)現(xiàn),。益處睡眠手印是失眠的良好解決方案睡眠手印極有利于減壓,。新書(shū)預(yù)告：由印度迪帕克醫(yī)生著述，夢(mèng)蝶（汪永紅）翻譯的手印一書(shū)將于4月中旬出版發(fā)行,，書(shū)中介紹了幾十種養(yǎng)生保健手印,，可謂一書(shū)在手，終生受益,！

打坐手印養(yǎng)生,。通過(guò)手印手指姿勢(shì)，我們能調(diào)節(jié)體內(nèi)的特定元素,，獲得健康平衡與和諧,。通過(guò)手指的彼此接觸，以特別的方式彎曲它們,，調(diào)節(jié)特定元素的外部流動(dòng),，這樣我們能減少能量流的不足，增強(qiáng)身體停滯元素的流動(dòng),，因此為了身心完全健康要保持元素的完美平衡,。

驚呆了!3個(gè)手部動(dòng)作竟:減肥 排毒 養(yǎng)肝速學(xué)!(一)排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎(能量手印)用每只手將拇指、中指,、無(wú)名指捏在一起,，伸展其他手指。2,、功效：該手印的最強(qiáng)功能是排毒,，可養(yǎng)肝、補(bǔ)腎,、健脾胃,，適宜于肝膽腎疾病、腸胃疾病,、泌尿系統(tǒng)疾病。(二)明目安神手印(生命手印)名目安神,，有利于放松身心,，加快新陳代謝，排毒,。(三)高血壓,、心臟病手印(強(qiáng)心手印)

《收心論》曰：“煩邪亂想，隨覺(jué)即除；毀譽(yù)善惡,，聞即撥去,。莫將心受，心受則滿,，心滿則道無(wú)所居,。要令聞見(jiàn)是非，不入于心,，是心不外受,，名曰虛心。使心不逐外,，是名安心,。心安而虛，道自來(lái)居,?！薄靶娜缪垡玻w塵入眼則不安,。小事關(guān)心,，心必亂動(dòng)。既有動(dòng)病,，難入定門,。養(yǎng)性靜心，急除此病,?！薄段魃?jīng)》曰：“形神合同，故能長(zhǎng)久,?！薄渡窠?jīng)》曰：“身神并一，則為真身,?！比氲乐耍τ袦\深,，深則兼被于形,，淺則惟及于心。

玄門講經(jīng) | 李崇明道長(zhǎng)解讀《太上老君說(shuō)常清靜經(jīng)》故知,，氣者神之母,，神者氣之子，子母不離,，神氣相依,，神不離氣,，氣不離神，呼吸往來(lái),，歸為一源,，真道可得。所以修道,，若能調(diào)伏其心,，神安其內(nèi)，外除其欲,，明修行之功,，遣欲澄心，則自然清靜,。以道制欲,，神所以清，心所以靜,，至道與神氣,，混混淪淪，周乎三才萬(wàn)物,，應(yīng)變而無(wú)窮,，至廣大，盡精微,。失道之士,，欲心一萌，無(wú)所不至,，權(quán)利牽於外,，念慮煎於內(nèi)，心為物轉(zhuǎn),，神為心役,。

人為善則神聚而靈，人為惡則神散而昏,，人有病則神離形而不受其苦,，人有難則神先去而不當(dāng)其殃。在儒謂之即心即理,，在釋謂之即心即佛,，在仙謂之與道合真。白鬢老人曰：人能成圣,，則人稱其親為圣父圣母,，人能成仙則人稱其親為仙父仙母，人能成佛,，則人稱其親為佛公佛母,，人若庸碌一生，吾不知人如何稱其親矣,。白鬢老人曰：太極在天為理,，在人為性，兩儀在天為氣,，在人為命,。開(kāi)關(guān)：白鬢老人曰：調(diào)息功夫，一旦伏住,，后天之氣積氣開(kāi)關(guān),。

人為善則神聚而靈，人為惡則神散而昏,，人有病則神離形而不受其苦,，人有難則神先去而不當(dāng)其殃。呼吸升降,，互相迭推,，與陰陽(yáng)相應(yīng)，刻漏相準(zhǔn),，故曰："周天息數(shù)微微數(shù),，玉漏寒聲滴滴符。"或問(wèn)："以真息為火,，亦有說(shuō)乎,？"曰："非以真息為火也?；?，人神也，息,，乃火之橐鑰也,。蓋橐鑰綿綿不絕，即真人之息以踵也,。"故曰："謾守藥爐看火候,，但安神息住天然。"夫人之一身總是一氣之周流,，氣通則快

神明之教者,，樸散為神明，夫器莫大於天地,，權(quán)莫大於神明,，混元?dú)舛苓\(yùn)，吋至道而裁成,，整圓清而立天,，制方濁而為地,，溥靈通而化世界，軼和氣而成人倫,。道外無(wú)心,，心外無(wú)道，即心即道也,。夫心有四,，所謂迷心、悟心,、修心,、證心。人之難伏,，惟在於心,，所以教人修道即修心也，教人修心即修道也,。勿馳騁於六塵,，勿奔波於三世，既耳目無(wú)所聞見(jiàn),，心絕思慮,，氣通和暢，神不離形,，形不離神,，神形相守，長(zhǎng)生仙行成矣,，保生之道遂矣,。

于道病也。夫心有四,，所謂迷心,、悟心、修心,、證心,。迷氣心者，人稟中和之氣,，其氣有清有濁,，稟清氣者智人，稟濁氣者愚人,?！抖ㄓ^經(jīng)》云:延數(shù)千歲，名日仙人;煉形為氣，名日真人;煉氣成神,，名日神人;煉神合道,，名曰圣人。證心者,，證道之心也,。勿馳騁于六塵，勿奔波于三世,，既耳目無(wú)所聞見(jiàn)，心絕思慮,，氣通和暢,，神不離形，形不離神,，神形相守,，長(zhǎng)生仙行成矣，保生之道遂矣,。煉行修真,，求于至道，可煉形同氣,，煉氣同神,，煉神合道。

站樁是最大的工程-----淺談樁功,。練樁功枯燥無(wú)味,，沒(méi)有耐心的人也只是記一下樁功的外形以及起勢(shì)和收勢(shì)。孰不知樁功是最大的工程,。樁功啊,，一站一功，一樁一功,，一天一功,，天天站，天天不同,。別的樁功我不能說(shuō),，但是，在練習(xí)太極樁功千萬(wàn)不能閉眼,。太極拳的樁功要求修練“以后天返回先天”,，它的修練過(guò)程是順從自然而自然的。以上這些是對(duì)初級(jí)淺層修練樁功的朋友所談的,，關(guān)于樁功的修練內(nèi)容還很多,，它需要認(rèn)真的去對(duì)待。

[轉(zhuǎn)載]內(nèi)家密法強(qiáng)腎功。這個(gè)強(qiáng)腎功有兩個(gè)練法,，一個(gè)是中里巴人的書(shū)上寫的,。這個(gè)功法其實(shí)是練內(nèi)家功的師傅一個(gè)保留秘法，我在十多年前練的時(shí)候,，師傅也說(shuō),，從前老一輩師傅保留了一手，拳法都教了徒弟,，但內(nèi)功上徒弟總是跟不上,，就是沒(méi)有傳這個(gè)功法。內(nèi)家功法的精華,，盡在心法,，比如太極，其實(shí)太極只是蕓蕓武當(dāng)功法中,，近代才創(chuàng)造的一個(gè)功法,，但如果只有動(dòng)作，沒(méi)有心法,，也只是有形沒(méi)有神,。強(qiáng)腎功，練的是尾龍骨的最后一節(jié),。

武術(shù)養(yǎng)生之道教回春養(yǎng)生功,。養(yǎng)生導(dǎo)讀：武當(dāng)武術(shù)與丹功之間包括很多養(yǎng)生功法。一,、回春功全套功法：,。此功分五步進(jìn)行，雙手掌先搓熱后再行功,。二,、回春功的作用?；卮汗Φ膭?dòng)作加速腸胃的蠕動(dòng),，有利于增強(qiáng)腸胃的消化、吸收和排泄的功能,，同時(shí)腎和膀胱隨著之微微顫動(dòng),，可增強(qiáng)其功能，減少有機(jī)鹽的沉積,，預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生,，控制排尿的神經(jīng)功能也得到調(diào)整，練習(xí)回春功會(huì)使腸胃和泌尿器官通達(dá)舒暢,，祛病延年,。三、回春功注意事項(xiàng)。

太極養(yǎng)生簡(jiǎn)易招式,。開(kāi)胸順氣三遍,，抖抖手后再開(kāi)合、搓手,、旋轉(zhuǎn)按摩,、順氣、收功,?！緞?dòng)作分解】起勢(shì)三遍，讓身體放松,，兩腳與肩同寬,，小馬步，左手叉腰,，右手做云手動(dòng)作，似空中撫水,，做至六遍,，換為另一只手?！緞?dòng)作分解】?jī)赡_與肩并寬,，兩腿微屈，目視前方,，舌抵上膛,，兩手慢慢外翻，兩手抬至心肺處,，左手指掌撫壓在右手指掌上,，慢慢從上往下摸右腿外側(cè)，下行過(guò)腳趾尖,，從內(nèi)側(cè)緩緩?fù)厦?lái),，摸到心肺處，兩手交換撫壓,，換摸左腿,。

十字手印打坐的功效。

因?yàn)闊o(wú)名指的指根這個(gè)地方叫子，中指尖這個(gè)叫午,，所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位,，然后左手拇指掐中指指尖處，然后翻過(guò)來(lái)放在腿上，這叫“子午訣”,，道家真人“手一支”都是這個(gè)掐法,。具體做法是：兩手掐訣之時(shí)，男子以左手虎口,，抱右手四指（女子右手虎口,，抱左手四指。因?yàn)槟凶幼笫譃殛?yáng),，女子右手為陽(yáng),，故以陽(yáng)手居外，而陰手居內(nèi)）,，而以右手虎口,，抱左手大指（女子以左手虎口，抱右手大指）,。

要提升內(nèi)在的精氣神,，靠著站樁的這個(gè)姿勢(shì)，我們身體內(nèi)在有一個(gè)自然的機(jī)制,，會(huì)逼著你內(nèi)在的精氣神快速地運(yùn)轉(zhuǎn)燃燒,，而后把精氣神升華。下丹田是人體非常重要的一個(gè)能量場(chǎng),，下丹田的能量被激發(fā)之后,，就能夠產(chǎn)生源源不斷的能量，充盈在身體經(jīng)絡(luò)百骸之中,，人體的精氣神就會(huì)越來(lái)越充足,，身體自然就會(huì)越來(lái)越健康。不論別人的手印放在哪,，如果要讓你的精氣神好轉(zhuǎn),，你就得把手印貼著丹田，因?yàn)殚L(zhǎng)養(yǎng)精氣神的第一個(gè)關(guān)鍵,，就在丹田,。

生姜的抗癌效果驚人。生姜,，這個(gè)在烹飪中常見(jiàn)的調(diào)味品,，可能比你想象的更具有驚人的抗癌效果。相比之下,，化療的作用仿佛相形見(jiàn)絀,，生姜的抗癌效果竟然是化療的一萬(wàn)倍！實(shí)驗(yàn)表明,，生姜能夠有效摧毀癌細(xì)胞中的干細(xì)胞,，而這些干細(xì)胞往往是引發(fā)癌癥的主要原因,。想要體驗(yàn)生姜的抗癌功效，可以嘗試一款簡(jiǎn)單的抗癌茶——蜂蜜姜茶,。生姜,，這個(gè)看似普通的調(diào)味品，卻蘊(yùn)藏著不可思議的抗癌力量,。