教師的基本功尤為重要,，參賽的大部分老師的基本功非常扎實(shí),，在她們的音樂(lè)課中,，無(wú)論是教師的表演,，還是教師的語(yǔ)言,、教態(tài),，都顯示了一個(gè)音樂(lè)教師扎實(shí)的音樂(lè)素養(yǎng),。每天下午,，在老師們執(zhí)教完以后,，都會(huì)在省教研員李東老師的主持下由執(zhí)教的老師反思教學(xué)效果,，并進(jìn)行互動(dòng)式的評(píng)課和研討，尤其是李東老師的點(diǎn)評(píng)非常的生動(dòng)和到位,，李老師也提出了幾個(gè)大會(huì)研討的中心議題以及音樂(lè)課上需要注意的一些問(wèn)題,，為以后的音樂(lè)教學(xué)指明了方向。

黃芪的功效：補(bǔ)氣固表,、利水退腫,、托毒排膿、生肌,，黃芪的作用：增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,、保肝,、利尿、抗衰老,、抗應(yīng)激,、降壓等。黃芪所含有的黃芪多糖能夠增加機(jī)體免疫力,，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化,，心肌缺血，改善肺功能,，改善血液流變和血小板凝集有較好的作用,。另外心血管疾病喝黃芪黃芪具有強(qiáng)心降壓，抗心律異常的作用,，泡水喝能有用保護(hù)心血管系統(tǒng),。黃芪配枸杞有抗衰老緩解失眠等等，看完此文的我們不防也泡杯黃芪水來(lái)試試吧,！

黃芪多少錢一斤2018 黃芪最新市場(chǎng)行情,。那么，黃芪多少錢一斤?黃芪多少錢一斤2018?目前,，黃芪甘肅中條售價(jià)19.0元/公斤左右,，黃芪統(tǒng)貨售價(jià)為21.0元/公斤左右。黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品,，民間流傳著“常喝黃芪湯,，防病保健康”的順口溜，意思是說(shuō)經(jīng)常用黃芪煎湯或泡水代茶飲,，具有良好的防病保健作用,。區(qū)分黃芪的好壞首先看顏色，好的黃芪顏色是微微發(fā)黃的,，并且顏色均勻,。

北京協(xié)和醫(yī)院副院長(zhǎng)沈翠麗教授，為大家講述退休生活的學(xué)問(wèn)：只要守住以下八道防線,，延年益壽,、幸福快樂(lè)不是問(wèn)題,。防線一：中午必須打個(gè)盹,。防線二：注意鍛煉，提高抵抗力,。防線三：中老年開(kāi)始防跌倒,。防線四：每天一個(gè)蛋。防線五：一周三頓清蒸魚,。防線七：急救盒,、急救卡不離身,。這就要求我們中老年朋友隨身攜帶急救盒或者急救卡。1.高血壓患者易中風(fēng),，導(dǎo)致昏迷不醒,，急救卡上可以標(biāo)注“不可隨便移動(dòng)身體，及時(shí)撥打急救電話”等,；

不久前,，美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)官方期刊發(fā)表了《2018年全球癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》報(bào)告，這篇文章評(píng)估了185個(gè)國(guó)家36種癌癥的發(fā)病率和死亡率,。2018年,，全球預(yù)計(jì)有1810萬(wàn)癌癥新發(fā)病例，960萬(wàn)癌癥死亡病例,。從以上表格可以看出,，2018年亞洲癌癥發(fā)病率將近50%，死亡率將近60%,，均排在了全球第一位,！相比于其他國(guó)家，我國(guó)癌癥發(fā)病率,、死亡率均為全球第一,！全球癌癥發(fā)病率前五的分別是：肺癌、乳腺癌,、結(jié)腸直腸癌,、前列腺癌、胃癌,。

醫(yī)生通過(guò)對(duì)他一系列的測(cè)量檢查，計(jì)算,，將數(shù)值換算成風(fēng)險(xiǎn)值。醫(yī)生給出的數(shù)字將代表著Mosley在十年內(nèi)患心臟病等的幾率,。最終得出：Mosley有著11%的心臟病的風(fēng)險(xiǎn),，當(dāng)Michael還沉浸在震驚中時(shí)，醫(yī)生又開(kāi)口這還沒(méi)算上如果以后患上糖尿病對(duì)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)…——近50%的風(fēng)險(xiǎn)性他可能會(huì)突發(fā)心臟??！英國(guó)是世界上第一個(gè)通過(guò)國(guó)家級(jí)乳腺癌篩查項(xiàng)目的，50-70歲之間的女性可以通過(guò)乳腺鉬靶（mammograms）,，以檢測(cè)太小而無(wú)法用肉眼觀測(cè)的腫瘤,。

泡腳是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方法,，很多人在睡前都喜歡泡腳，因?yàn)榕菽_有很多好處,，去濕氣,，改善睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)等,，而在泡腳的時(shí)候,，很多人都會(huì)放上一些好的東西，達(dá)到更好的泡腳效果,！泡腳很好,，艾草也很好，但是卻不適合每天都用艾草來(lái)泡腳,，因?yàn)榻?jīng)常用艾葉泡腳,，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分,，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況,，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來(lái),。

艾草用途廣泛，艾草泡腳有什么好處,，艾草泡腳時(shí)注意哪些禁忌,？艾草是多年生草本植物，也就是說(shuō)只要栽一次,，就可以每年都去采栽艾草就行了,，可以說(shuō)是一勞永逸。艾草最明顯的特征是氣味很濃郁,，特別是曬干的艾草,，隔很遠(yuǎn)就能聞到其特殊的香味。艾草泡腳的好處：艾葉自身所含有的特殊物質(zhì)具有殺菌消毒的作用,，艾葉雖然具有祛濕消毒的功效,，但治療濕疹效果一般，不太明顯，用艾葉對(duì)治療濕疹只是一個(gè)表面了,。艾草泡腳有什么禁忌?

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，碳水化合物的份量決定了他們需要多少藥物,，或者血糖反應(yīng)如何,。建議選擇復(fù)雜碳水化合物的食物，因?yàn)閺?fù)雜碳水化合物（如全谷物,、蔬菜和豆類）的膳食纖維（長(zhǎng)鏈分子的碳水化合物）含量高,，需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能消化，而減緩消化速度有助于防止血糖水平快速上升,。少吃一頓飯會(huì)讓你面臨血糖過(guò)低的危險(xiǎn),，因?yàn)槟闼玫乃幬飼?huì)起到降低血糖的作用。糖尿病患者適當(dāng)吃些加餐有助于穩(wěn)定血糖水平,。

因此通過(guò)“食物血糖生成指數(shù)”進(jìn)一步對(duì)食物種類進(jìn)行選擇。血糖生成指數(shù)是食物的一種生理學(xué)參數(shù),，是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的一項(xiàng)有效指標(biāo),，它表示含50g 有價(jià)值的碳水化合物的食物和相當(dāng)量的葡萄糖或白面包在一定時(shí)間內(nèi)體內(nèi)血糖應(yīng)答水平百分比值。因此血糖負(fù)荷更能全面評(píng)價(jià)食物引起血糖升高的能力,。·GL 可以對(duì)實(shí)際提供的食物或總體膳食模式的血糖效應(yīng)進(jìn)行定量測(cè)定,，因此GL 比GI 更全面評(píng)價(jià)食物引起血糖升高的能力。

為更好的貫徹落實(shí)全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)精神,，宣傳普及老年健康科學(xué)知識(shí)和老年健康相關(guān)政策,，增強(qiáng)老年人健康意識(shí)，提高老年人的健康素養(yǎng)和健康水平,，營(yíng)造有利于老年人健康生活的社會(huì)環(huán)境,，國(guó)家衛(wèi)生健康委將從2019年起每年組織開(kāi)展老年健康宣傳周活動(dòng)。并且為老年人們組織編寫的“20條老年健康核心信息”,，涵蓋了影響老年人健康的主要因素,。老年人應(yīng)該每1—2個(gè)月監(jiān)測(cè)血糖一次，不僅要監(jiān)測(cè)空腹血糖,，還要監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖,。

《芳華》的作者嚴(yán)歌苓告訴我們寫作的四個(gè)秘訣。她不止一次提過(guò)自己拿到藝術(shù)碩士及寫作學(xué)位（MFA）后的一些感悟,，她認(rèn)為，職業(yè)訓(xùn)練可以讓寫作者掌握更多的寫作技巧，而這些技巧并不影響天才的發(fā)揮,，有天才也有技巧,，寫起來(lái)就省力一些。這點(diǎn)我也感同身受,，我不止一次在文章中提到過(guò),，在沒(méi)有上湯小小老師的寫作課之前，我從來(lái)不知道原來(lái)新媒體寫作還需要套路,。關(guān)于寫作,，嚴(yán)歌苓曾說(shuō)：“如果沒(méi)激情就會(huì)自動(dòng)退休?！?/blockquote> http://bbzoh.cn/content/19/0820/18/1797995_856087981.shtml 2021/3/29 9:56:28

當(dāng)我們步入中老年，會(huì)越來(lái)越希望自己看上去更年輕,，身體更健康,、長(zhǎng)壽。因此,，中老年朋友要想長(zhǎng)壽,，飲食方面也不能過(guò)于清淡，也要適當(dāng)合理地吃肉一些食,。大多數(shù)中老年朋友都更愛(ài)在家里吃飯,，認(rèn)為外面的食物不健康。俗話說(shuō),，多個(gè)朋友多條路,，說(shuō)的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明,，朋友多還能促使人長(zhǎng)壽,。研究結(jié)果表明，與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人,，比朋友相對(duì)較少的老人死亡率低22％,。

http://bbzoh.cn/content/20/0518/17/1797995_913115742.shtml 2021/3/29 9:56:00

【一物降一物,，最全38種疾病“最怕”】1...【一物降一物,，最全38種疾病“最怕”】29、胃火旺最怕——黃連30,、肺火旺最怕——枇杷31,、牙痛最怕——花椒32 、頭痛最怕——川芎。這其中的應(yīng)用各有玄妙,，例如胃火,，為何要用黃連，怎么不用黃芩,、黃柏,，這三種雖都能降火解毒，但黃芩主清上焦之火,，黃連主清中焦之火,，黃柏清下焦之火，分工不同,，胃屬中焦,，應(yīng)用黃連事半功倍，其余各種就不一一列舉,！

http://bbzoh.cn/content/20/0703/23/1797995_922141282.shtml 2021/3/29 9:55:49

十大低糖水果排行榜：一邊想吃水果，一邊又...十大低糖水果排行榜：木瓜作為水果食用的木瓜實(shí)際是番木瓜,，果皮光滑美觀,，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁,、汁水豐多,、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富,，有''''''''百益之果'''''''',、''''''''水果之皇''''''''、''''''''萬(wàn)壽瓜''''''''之雅稱,，是嶺南四大名果之一,。挑選木瓜的時(shí)候可以聞一聞味道哦，一般熟的木瓜,，味道很清香,，沒(méi)有什么味道的話，證明木瓜還未熟透,。如果有發(fā)臭的話,，一定不要買，有可能木瓜內(nèi)已經(jīng)腐爛發(fā)霉了,。

http://bbzoh.cn/content/21/0114/23/1797995_957020064.shtml 2021/3/29 9:55:37

破壁機(jī)的100款美食制作大全,，早餐，輔食,，蔬果汁都有,，快收藏,。所以我建議大家一定要看看,，我接下來(lái)分享給你們的食譜，都是用破壁機(jī)做出來(lái)的,，豆?jié){,、米糊、奶昔,、果汁都不在話下,。早餐可以選擇的種類非常之多，營(yíng)養(yǎng)又健康,，家里人也很愛(ài)喝,，都給你們分類整理好了（具體的食譜做法文末領(lǐng)取）具體的食譜做法文末領(lǐng)取,。適合產(chǎn)后媽媽的食譜：

http://bbzoh.cn/content/21/0116/06/1797995_957223076.shtml 2021/3/29 9:55:26

身體缺鐵吃什么補(bǔ)得快人的身體上都帶有各式各樣的原素,，每一種原素都十分關(guān)鍵，假如某類原素成分稍低得話很有可能會(huì)造成病癥,，影響到自身的日常生活,，因此在日常生活中要留意飲食搭配的平衡，假如原素出現(xiàn)異常要積極主動(dòng)的到醫(yī)院門診咨詢醫(yī)師,。

http://bbzoh.cn/content/21/0116/08/1797995_957229518.shtml 2021/3/29 9:55:16

養(yǎng)生是一門大學(xué)問(wèn),，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),，面對(duì)網(wǎng)上紛繁復(fù)雜的養(yǎng)生知識(shí)不能有一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，今天退休群專門為中老年人準(zhǔn)備了一張“養(yǎng)生表”,，集合了各類蔬果及養(yǎng)身妙招的各類養(yǎng)身知識(shí),，一篇微信就能全搞定！

http://bbzoh.cn/content/21/0123/04/1797995_958448812.shtml 2021/3/29 9:55:07

如果使用的是普通家用的豆?jié){機(jī),、或者破壁機(jī) 黃豆的用料可以在20g左右 水的話800ml-1000ml,，請(qǐng)根據(jù)自家豆?jié){機(jī)和破壁機(jī)的大小自行調(diào)整。紅豆蓮子豆?jié){用料：黃豆15g,、紅豆10g,、蓮子6顆,、去皮花生6顆。黑芝麻核桃豆?jié){用料：黃豆15g,、核桃3顆,、黑芝麻10g.杏仁核桃豆?jié){用料：黃豆15g、杏仁10顆,、核桃3顆,、去皮花生6顆左右.紅豆薏仁豆?jié){用料：黃豆15g、紅豆10g,、薏仁5g,、枸杞10顆左右.

http://bbzoh.cn/content/21/0125/04/1797995_958776019.shtml 2021/3/29 9:53:33

對(duì)花生過(guò)敏的患者,，會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹,、癢、血管性水腫,、皮膚炎,、哮喘等癥狀，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性休克,，導(dǎo)致死亡,，所以有過(guò)敏史的人不能吃花生以及花生制品。由于花生的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高,，不太容易消化吸收,，患有腸胃潰瘍等疾病的人，本身的消化功能就很羸弱,，吃花生反倒會(huì)加重癥狀,，而且也無(wú)法充分吸收花生的營(yíng)養(yǎng)。除了一些疾病患者對(duì)花生有禁忌之外,，健康人群在吃花生的時(shí)候,，也要注意花生是否有霉變的現(xiàn)象。